Ginástica Acrobática e

Ginástica de Trampolim
Ginástica Acrobática
• Origem: Se remonta aos tempos da Grécia, Egito e China antigos.

• Objetivo: Realizar acrobacias e trabalhar o corpo de forma geral.

Ginástica Acrobática
• Benefícios: Alívio do stress, fortalecimento dos músculos,
desenvolvimento de consciência corporal, condição física melhorada,
estímulo ao bom funcionamento do coração, etc.

• Regras: Na prova de solo, giros, saltos, passos e movimentos acrobáticos

são realizados pelos dois grupos. Eles não podem ultrapassar o limite da
quadra em forma de quadrado com 12 metros de lado. Os homens têm 70
segundos para realizar os movimentos. Já as mulheres, têm 90 segundos.
Os juízes atribuem notas relacionadas com a execução de cada movimento
de acordo com o grau de dificuldade. Se os ginastas cometem erros,
alguns pontos são retirados.
Ginástica Acrobática
• Formas de disputa: 5 categorias competitivas: Mista dupla, Feminina
dupla, Masculina dupla, Feminina trio e Masculina quarteto.
Ginástica Acrobática
• Vídeo falando sobre o tema: https://youtu.be/oac9JkUtCXs
Ginástica de Trampolim
• Origem: Tem origem nos Estados Unidos, no início do século XX.

• executar uma série ininterrupta de dez saltos acrobáticos em um

trampolim.
Ginástica de Trampolim
• Assim como a Ginástica Acrobática, a Ginástica de Trampolim dá um
fortalecimento geral aos músculos e ao condicionamento físico.

• Regras: O ginasta faz uma preparação com duas séries de dez

elementos (saltos) cada. o atleta tem um minuto para fazer sua
apresentação com saltos e acrobacias (uma série). Se passar de um
minuto, o ginasta perde pontos. As notas (de 0 a 10) são atribuídas
por um júri, geralmente formado por cinco jurados. Os ginastas
podem usar sapatilha específica para o esporte ou meias.
Ginástica de Trampolim
• Formas de disputa: No Campeonato Mundial de Ginástica de
Trampolim, há sessões masculinas, femininas e mistas.
Ginástica de Trampolim
• Vídeo sobre o esporte: https://youtu.be/nNG7JWeySrU