Regras da Ginástica Artística

Presente desde os primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna (1896),
a Ginástica Artística desafia os limites do corpo com apresentações
que demonstram força, precisão e muito equilíbrio. São quatro provas
no feminino e seis no masculino.
As Regras da Ginástica Olímpica são organizadas pela Federação
Internacional de Ginástica (FIG), órgão máximo que regula todas as
competições internacionais, inclusive as realizadas no Brasil. Entretanto,
no âmbito nacional também temos a Confederação Brasileira de
Ginástica (CBG) como entidade promotora da ginástica no país, desde
1978.

Pontuação na Ginástica Artística

Os ginastas realizam dois conjuntos de exercícios: os obrigatórios e
os livres. Dessa maneira, os livres podem ser criados pelo próprio
atleta para que consiga pontos extras em sua nota final. Os nove juízes
levam em consideração alguns fatores como a combinação dos
movimentos, dificuldade, originalidade e execução.

Aparelhos da Ginástica Artística

Na categoria masculina, os ginastas competem em seis provas: barra
fixa, barras paralelas, cavalo com alças, salto sobre a mesa, argolas e
solo. Por outro lado, as mulheres competem em solo, salto sobre a
mesa, barras assimétricas e trave de equilíbrio.

Ginástica Artística Feminina

Solo

Prova realizada em um tablado quadrado com 12 m de largura e

comprimento. Na categoria feminina, a apresentação de solo dura 90
segundos e é acompanhada por música. Dessa forma, os movimentos
ginásticos e acrobáticos são avaliados pelos juízes, assim como
elementos de dança.
A queda no solo, por exemplo, desconta 0,8 pontos. Pisar fora do
tablado e executar movimentos com pequenos desequilíbrios também
sofrem penalidades.

Salto sobre a Mesa

A ginasta faz uma corrida de no máximo 25 m, na marca delimitada, e

então pega o impulso para o salto em um trampolim sobre a mesa.
Nesse movimento, é avaliada a dificuldade, a altura do salto e também
a execução. Além disso, a chegada ao solo deve ser cravada, uma vez
que desequilíbrios geram descontos na nota.
Barras Paralelas Assimétricas

Nessa prova, a ginasta executa uma série de movimentos obrigatórios

alternando movimentos entre duas barras de alturas diferentes. A mais
alta mede 2,4 m, enquanto a barra mais baixa mede 1,6 m. Ou seja, é
um aparelho onde o impulso para a realização dos elementos é
essencial. Mas caso a ginasta caia, ela tem 30 segundos para retomar o
exercício.

Trave de Equilíbrio

Chamada também de “trave olímpica”. Consiste em uma prova onde as

ginastas devem realizar movimentos acrobáticos com boa postura em
cima de uma trave, assim como os saltos e giros. É um aparelho difícil
porque exige movimentos precisos e equilibrados na apresentação. A
trave possui 5 m de comprimento e 10 cm de largura.
Ginástica Artística Masculina
Barra Fixa Horizontal

Prova exclusiva para os homens, que devem realizar piruetas, giros e

passadas de mão em uma única barra com 2,8 m de altura e 2,40 m de
comprimento. A apresentação dura cerca de 15 a 30 segundos.

Barras Paralelas Simétricas

É uma prova que exige grande força e agilidade, sendo preciso realizar
movimentos giratórios com bastante sustentação, visto que as regras
da ginástica artística exigem que o ginasta percorra toda a barra em
sua apresentação. As barras possuem até 2 m de altura, 3,5 m de
comprimento e ficam entre 42-52 cm de distância uma da outra. O
salto de saída também é um movimento importante nessa prova.
Cavalo com Alças

Aparelho que possui duas alças sobrepostas em uma trave, onde o

ginasta executa passadas de perna variadas. A postura durante a
execução da prova também é avaliada pelos juízes. Além disso, as
pernas não podem encostar na trave, que realmente parece um tronco
de cavalo. Possui 1,15 m de altura por 1,60 m de largura, com alças a
40-45 cm de distância uma da outra.
Argolas

Um dos aparelhos mais difíceis para os ginastas, pois ficam suspensos

por duas argolas e contam apenas com o impulso do próprio corpo
para executar os movimentos. As argolas ficam a 2,75 m do solo.

Salto sobre a Mesa e Solo

As regras da ginástica artística masculina nessas duas provas são as
mesmas da categoria feminina. Contudo, há apenas uma pequena
diferença: na prova de Solo masculino, a apresentação é realizada sem
música, em 70 segundos.