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PROFESSORA:LIDIANE
EQUIPE
VÍTOR
EDUARDO
DANIEL
ANDRÉ LEVI
MIGUEL
O QUE É O SISTEMA IMUNOLÓGICO?
O sistema imunológico trabalha para manter as defesas do organismo altas. Por isso mesmo, em uma
primeira instância, opera bloqueando a entrada de corpos estranhos (como fungos, bactérias, germes,
vírus).
Nos momentos em que esse bloqueio falha, a função do sistema imune se redesenha. A partir daí, os
diferentes órgãos que compõem o conjunto se concentram na identificação do invasor e na
implementação de uma reação no organismo.
Esta reação tem, como funções:
• eliminar os invasores;
• frear sua proliferação;
• destruir tecidos comprometidos;
• regenerar as células atingidas;
• garantir a manutenção do funcionamento do corpo.
COMO SABER SE O SISTEMA IMUNOLÓGICO ESTÁ BAIXO?
Você já ouviu a expressão “o corpo fala”? Ela também se aplica neste caso. Perceber os sinais
do corpo é fundamental para te ajudar a entender se o sistema imunológico está baixo ou
trabalhando de forma ineficaz.
Alguns dos alertas do corpo que podem indicar fraqueza do sistema imunológico são:
1. Falta de energia e de disposição: queixas frequentes de fadiga e cansaço podem ser sinais
de falta de reserva de nutrientes essenciais;
2. Infecções intensas e frequentes: quando o corpo não consegue combater infecções e outras
doenças de forma satisfatória, é comum que os quadros comecem a acontecer em cadeia;
3. Disfunção gastrointestinal: o sistema digestivo tem, como função, absorver e sintetizar
nutrientes essenciais para fortalecer nossa imunidade. Dessa forma, quando não funciona da
maneira esperada, ele impacta na distribuição destes nutrientes para o sistema imune.
COMO REFORÇAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO?
Agora você já sabe qual a função do sistema imunológico e o quão estratégico ele é para a
manutenção do funcionamento do corpo. Que tal algumas dicas de práticas que você pode adotar
para manter o seu sistema imune forte e funcional?
• Mantenha-se hidratado: a ingestão de líquidos ajuda o corpo a se livrar de impurezas e de toxinas;
• Esteja em dia com o calendário de vacinação: assim, você previne doenças e fortalece o seu corpo
por meio da imunidade adquirida (que estimula a produção de anticorpos sem que seja necessário
passar pela infecção);
• Crie uma rotina de sono saudável e equilibrada, permitindo que o corpo se recupere e regenere;
• Pratique atividades físicas: isso acelera o metabolismo e estimula o sistema imune a operar em sua
máxima potência;
• Cuide da saúde mental: situações de stress podem levar ao desgaste do sistema imunológico;
• Vá além da vitamina C: seu objetivo deve ser fornecer ao organismo toda a demanda nutritiva para
o funcionamento do sistema imunológico.
REFERÊNCIAS
https://www.benegrip.com.br/saude/prevencao-gripe/qual-a-funcao-do-sistema-imuno
logico-como-mante-lo-forte#:~:text=A%20principal%20fun%C3%A7%C3%A3o%2
0do%20sistema,parasitas%2C%20c%C3%A9lulas%20cancer%C3%ADgenas%2C%
20etc
https://www.todamateria.com.br/sistema-imunologico/
https://brasilescola.uol.com.br/biologia/sistema-imunologico-humano.htm
https://www.todamateria.com.br/sistema-imunologico/
OBRIGADO!!