Hábitos alimentares que revelam

sua saúde

@drelion.freire
Não é só sobre perder peso, é sobre
ganhar anos de vida de qualidade.

A alimentação pode ser sua aliada ou

inimiga.

@drelion.freire
Você sabia que pequenas mudanças na
dieta podem prevenir doenças crônicas? É
hora de fazer escolhas conscientes.

@drelion.freire
Como está seu café da manhã? Um
desjejum nutritivo é o primeiro passo
para um dia cheio de energia.

@drelion.freire
Equilíbrio é chave. Inclua frutas,
verduras e grãos integrais nas refeições.
Seu corpo agradece com mais disposição.

@drelion.freire
Hidratação não é brincadeira. Beber água
suficiente mantém o corpo funcionando
como um relógio.

@drelion.freire
Lanches rápidos são práticos, mas snacks
saudáveis fazem a diferença na sua saúde
a longo prazo.

@drelion.freire
Já experimentou cozinhar em família?
Além de divertido, é uma forma de garantir
escolhas saudáveis no prato.

@drelion.freire
Não subestime o poder do sono. Uma boa
noite de descanso potencializa os
benefícios de uma dieta equilibrada.

@drelion.freire
 Pronto para transformar
sua saúde? Comece hoje
mesmo a implementar esses
hábitos e sinta a diferença
no seu dia a dia!

Dr. Elion Freire

@drelion.freire