Ao comear um trabalho, estudo ou qualquer outra ocupao, diga: "Senhor, eu vos ofereo este meu esforo".

s refeies: "Meu Deus, seja tudo para a vossa glria. Abenoai-me para que no caia em nenhuma falta". Depois das refeies: "Agradeo, Senhor, o benefcio fizestes a quem vos ofendeu". que

Modo prtico de fazer orao mental

Como preparao, diga: I. Meu Deus, creio que estais aqui presente. Eu vos adoro com todo o meu ser. II. Senhor, mereceria estar agora no inferno; arrependo-me de vos haver ofendido; perdoai-me. III. Pai Eterno, por amor de Jesus e de Maria, iluminai-me. Depois, recomendese a Maria Santssima com uma AveMaria, recomende-se a So Jos, ao Anjo da Guarda, ao Santo Padroeiro. Agora leia a Meditao; v interrompendo a leitura sempre que encontrar uma passagem que tenha um significado maior para voc. Faa atos de humildade, de agradecimento e, principalmente, de arrependimento e de amor. Diga: "Senhor, fazei de mim o que quiserdes, ajudai-me a conhecer o que quereis de mim; quero fazer o que vos agrada. Ore muito, pedindo a Deus a perseverana, o amor, a luz, a fora para fazer sempre a vontade divina, a graa de orar sempre. Antes de terminar a orao, faa um propsito particular, de evitar alguma falha mais frequente. Termine com um Pai-Nosso e uma Ave-Maria. Nunca deixe de recomendar a Deus as almas do Purgatrio e os pecadores.

Regras de Vida Crist

Este texto foi publicado por Santo Afonso em 1757, no final do seu "Breve Tratado sobre a necessidade da orao, sua eficcia e as condies com que deve ser feita.

Ao soar das horas: "Jesus, eu vos amo. No permitais que me separe de vs". Nos contratempos: "Senhor, assim quisestes, tambm eu quero". assim

Nas tentaes repita frequentemente os nomes de Jesus e de Maria. Tendo cometido alguma falta: "Senhor, eu me arrependo porque ofendi a vs, bondade infinita. No quero fazlo novamente". Se houve pecado grave, confessar-se logo. noite, antes de se deitar, agradea a Deus as graas recebidas; faa o exame de conscincia, o ato de arrependimento e os atos do cristo.

Texto retirado do livro

A Orao
Santo Afonso Maria de Ligrio

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I. De manh, ao se levantar, fazer os atos cristos indicados. Todos os dias fazer meia hora de orao mental e pelo menos um quarto de hora de leitura de algum livro espiritual. Participar da Missa. Fazer a visita ao Santssimo Sacramento e Me de Deus. Rezar o Rosrio. noite, fazer o exame de conscincia, ato de arrependimento, os atos cristos e rezar a Ladainha de Nossa Senhora. II. Confessar-se e comungar pelo menos semanalmente e at mais vezes, se o Diretor espiritual o permitir. III. Escolher um bom confessor, instrudo e piedoso; seguir suas orientaes tanto no tocante aos atos de devoo, como nas questes importantes; no abandon-lo sem motivo grave. IV. Evitar a ociosidade, as ms companhias, as conversas inconvenientes e, principalmente, as ocasies de pecado, especialmente quando h perigo para a castidade. V. Nas tentaes, principalmente nas impuras, fazer logo o Sinal da Cruz e invocar os nomes de Jesus e Maria, enquanto durar a tentao. VI. Se cometer algum pecado, arrepender-se logo e resolver emendar-

se. Se o pecado for grave, confessar-se o quanto antes. VII. Sempre que possvel ouvir as pregaes; pertencer a alguma irmandade ou grupo, ali procurando apenas a salvao eterna. VIII. Para honrar a Maria Santssima, jejuar nos sbados e na viglia de suas festas, fazendo ao mesmo tempo alguma outra mortificao corporal conforme o conselho do Diretor espiritual. Fazer a novena para as festas de Maria, do Natal, de Pentecostes e do prprio padroeiro. IX. Nas situaes desagradveis, doenas, perdas, perseguies, conformar-se com a vontade de Deus e ficar em paz dizendo, "Assim Deus quer, assim seja!" X. Todos os anos fazer os Exerccios Espirituais em alguma casa religiosa ou algum lugar retirado. Ou, pelo menos, faz-lo em casa mesmo, dedicando-se o mais possvel orao, s leituras espirituais e ao silncio. Do mesmo modo fazer um dia de Retiro a cada ms, evitando as conversas e recebendo a Eucaristia.

Atos cristos para cada dia

De manh, ao levantar-se, tendo feito o Sinal da Cruz, faa os seguintes atos de adorao, de amor, de agradecimento, de propsito e de splica: I. Meu Deus, eu vos adoro e vos amo com todo o meu ser. II. Agradeo todos os vossos benefcios, especialmente o de me terdes conservado nesta noite. III. Eu vos ofereo as minhas aes, os meus sofrimentos deste dia, em unio com as aes e os sofrimentos de Jesus e de Maria, com a inteno de ganhar todas as indulgncias que puder. IV. Proponho-me fugir de todos os pecados, especialmente de... ( bom fazer um propsito particular quanto ao defeito em que mais se cai). Nos contratempos quero conformar-me sempre vossa vontade. Meu Jesus, guardai-me; Maria protegei-me sob o vosso manto. Pai Eterno, ajudai-me por amor de Jesus e Maria. Meu Anjo da Guarda, meus Santos Padroeiros, acompanhai-me. Reze depois o Pai-Nosso, a Ave-Maria, o Credo, e trs Ave-Marias em honra da pureza de Nossa Senhora. 4

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