DIETA DA SOPA

Faa essa sopa, voc pode comer vrias vezes por dia quando tiver fome. Se fizer a dieta direitinho pode emagrecer de 4 7 quilos por semana. No recomendado fazer essa dieta mais de uma semana por ms, por ser uma dieta muito rgida. Qualquer lquido pra ser ingerido com adoante. Ingredientes da Sopa: 2 cebolas grandes. 2 tomates grandes. 2 cenouras grandes. repolho. 1 pimento verde. 1 cubo de caldo de carne. 1 pacote de sopa de cebola. Modo de Fazer: Cozinhar tudo. Com-la em pedaos ou batida no liquidificador.

Sugesto de cardpio da dieta da sopa

DIA 1: Comer frutas menos abacate e banana. D preferncia frutas com menos calorias como mamo, melo e melancia. DIA 2: Saladas ( legumes e verduras ). proibido comer feijo, ervilha, milho verde, batata e aipim. DIA 3: Frutas e salada. Dia 1 e 2 juntos com as mesmas recomendaes. DIA 4: Pode comer at 8 bananas e beber at 8 copos de leite desnatado. DIA 5: Comer at 350 gr. de carne e at 6 tomates. DIA 6: Comer carne vontade e salada tambm, com as mesmas recomendaes de cima. DIA 7: Arroz integral, salada e sucos de fruta com adoante. Caso no goste de arroz integral, no o substitua por nada.