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Editora IBRAQUI
So Paulo - SP
Ttulo:
Autor:
Reviso
gramatical:
Composio:
Rival Computao Grfica
Ilustraes:
Daniel Lopes
Capa:
Primo Alex Gerbelli
2 edio 1999
Copyright - O do autor
Dados Internacionais de Catalogao na Publicao (CIP)
Cmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)
Souza, M. Matheus de
Como enxergar bem sem culos : Sistema Bates aplicado ao
dia a dia 1 M. Matheus de Souza.- So Paulo: Editora
IBRAQUI, 1998
Bibliografia.
1. Oftalmologia - Obras de divulgao 2. Olhos - defeitos 3.
Olhos - Doenas 4. Sistema Bates 5. Viso - Distrbios 1. Ttulo.
II Ttulo: Sistema Bates aplicado no dia a dia.
ISBN 85-85750-04-9
98-1209 NLM-WM
CDD-617.7
www.conhecimento.com.br
Sumrio
Captulo 1
Histria e fundamentos5
Experincia pessoal16
Para quem este sistema?
19
Uma breve reviso 23
Descobrindo o seu problema
32
A dor de cabea e os olhos
36
Um recurso natural 38
Os maus hbitos
39
A base do sistema 43
O grande vilo (o cansao visual)
Os trs segredos da boa viso
47
Piscar 47
Viso focada 50
Mobilidade 52
A luz 55
44
Capitulo 2
Exerccios
57
Aprendendo a ler 59
Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama: 63
Exerccio No 02
Focalizao: 64
Exerccio No 03
Leitura de cima para baixo
65
o
Exerccio N 04
Para tirar os culos 66
Exerccio No 05
Olhar solar 67
Exerccio No 06
Empalmao 69
Exerccio No 07
Grande volteio
71
o
Exerccio N 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen
Exerccio No 09
Balanceio
74
o
Exerccio N 10
A leitura de tipos midos 75
Procedimentos teis
76
73
Capitulo 3
Tratamentos
79
4
Regras gerais
80
88
141
162
Introduo
As idias simples costumam passar despercebidas e, quando as
encontramos, temos uma certa dificuldade em aceit-las, tal a sua
singeleza.
Assim foi quando, na juventude, pela primeira vez travei contato com a
Quiropatia, que viria a adotar como profisso. Seus conceitos eram to simples e
claros que julgvamos no serem verdadeiros. Os anos de faculdade e a posterior
prtica diria se encarregariam de atestar a eficincia do bom senso aplicado
sade e sua manuteno. Assim tambm foi com relao capacidade de
recuperao dos olhos, quando aos vinte e poucos anos uma miopia j teimava em
se instalar em quem tinha na leitura um de seus maiores prazeres. Recebi na
ocasio a terrvel sentena e a respectiva receita para o uso compulsrio de culos.
Incmodos e nada estticos, eles tampouco eram prticos para quem gostava de
praticar natao, atletismo, basquete, futebol e tantas outras atividades no to
esportivas, como namorar e danar. Impertinentes, os culos transformaram-se
num apndice como fonte de muitas frustraes da minha longa juventude.
Felizmente, ainda estudante, um colega presenteou-me com um livro que descrevia
o Sistema Bates.
A princpio, a simplicidade do mtodo deixou-me em dvida. Como ocorre em
vrias circunstncias na nossa profisso, o mrito do efeito era credenciado autosugesto ou a uma coincidncia (ficaria bem de qualquer maneira). Resolvi, no
entanto, testar. Uma leitura atenta das conceituaes, mais o resultado rpido
obtido pela prtica dos exerccios recomendados (joguei fora meus indesejveis
culos em apenas duas semanas), passei a ser um divulgador do sistema entre
meus pacientes, principalmente quando observei que a melhoria da viso era um
fator importante na recuperao em indivduos que sofriam de algumas sndromes
cervicais.
Durante os ltimos 34 anos, tenho emprestado a pacientes e amigos, esses
conceitos e exerccios, uma vez que raro encontrar uma obra em portugus. As
que haviam esto esgotadas ou seus direitos autorais foram adquiridos para
recolher os estoques existentes e no mais serem editadas. Tudo, possivelmente,
por obra e graa de algum que na poca sentiu-se ameaado nos seus interesses
comerciais.
Recentemente, fiquei extremamente surpreso em uma de minhas aulas no
6
Captulo 1
HISTRIA E FUNDAMENTOS
No passado, havia apenas duas respostas clssicas para os defeitos comuns da
refrao (esses distrbios pticos que dificultam a viso clara e precisa): culos ou
cirurgia, ou ambos. Infelizmente, em algumas reas, isso ocorre at nos dias de
hoje. Quando os olhos sofrem algum contratempo, faz-se uma visita ao
oftalmologista que via de regra prescreve um par de culos. Nada mais a fazer.
Existe uma tendncia geral em considerar unia espcie de herana certos males
como: miopia, hipermetropia, astigmatismo, estrabismo, catarata, glaucoma e, na
idade madura, culos para ler. No entanto, a causa desses distrbios visuais, o
motivo real, no se procura saber. Os culos auxiliam temporariamente os olhos a
verem melhor e, eventualmente, alguma cirurgia pode ser feita para buscar um
alvio mais prolongado, mas os "especialistas" no procuram ou no conhecem
nada que cure os olhos. Nem tentam cur-los. Tentam, verdade, ajud-los,
aplainar-lhes o caminho, mas no acreditam ou no sabem, que podem cur-los. Tal
atitude em relao aos problemas mais comuns de refrao ainda se assemelha
prtica comum de um sculo atrs.
No comeo do sculo vinte, no entanto, o Dr. William Horatio Bates, de Nova
York, um dos grandes especialistas do seu tempo, aprofundou-se nessa regio
inexplorada e descobriu algumas coisas interessantes. Ao contrrio do pensamento
dominante, descobriu que a viso, a exemplo de qualquer outra funo do
organismo, tem a capacidade de se recuperar, de forma espontnea, na medida em
que lhe so dadas certas condies ideais de repouso e havendo um pleno
abastecimento neurolgico (teoria nascente nas escolas de Quiropatia e Osteopatia,
ambas embasadas num vitalismo moderno e cientfico gerado pela Escola
Fisiomdica em 1900 - Robert Boyd, D.O. Uma introduo Terapia Bio-CraniaI,
Editora Ibraqui).
No final de um dia extenuante no seu consultrio, Dr. Bates estava
descansando aps uma srie de consultas difceis. Tirou os culos e apoiou o rosto
fatigado nas suas mos em concha, cobrindo os olhos. Depois de descansar nessa
posio aproximadamente dez minutos, sentindo-se reanimado pelo silncio e
escurido, retirou as mos dos olhos e percebeu imediata-mente que, apesar de
sem culos, as cores e os objetos da sala lhe pareciam mais brilhantes e ntidos,
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assim como a sensao de peso e desconforto nos olhos havia desaparecido. Foi a
partir daquele instante, que observou que a qualidade da percepo visual poderia
estar ligada a um fator de cansao e tenso muscular. Foi assim que ele concebeu a
idia fundamental do seu mtodo para a recuperao da viso.
Baseado nos escritos de D. D. Palmer (criador da Quiropatia), que teorizava
sobre a manifestao trina que dominava a sade plena (Inteligncia Universal
-Inteligncia Inata e Inteligncia Adquirida), passou a considerar antes de tudo, que
a viso uma arte enquanto capacidade simultaneamente inata e adquirida.
Tal como ocorre com os demais sentidos - a audio, o tato, o paladar e o olfato
- o crebro interpreta as informaes que lhe chegam do exterior. O que condiciona
ou determina a verdade ou a falsidade da referida interpretao, no entanto, a
qualidade e a intensidade da ateno que dedicamos quilo que estamos
observando, saboreando, cheirando, sentindo ou ouvindo. A ateno o essencial:
deve dirigir-se sempre para fora, numa nica direo, abarcando o objeto sem se
distrair, permitindo assim que o crebro efetue uma interpretao correta. No caso
concreto da vista, trata-se de estar mentalmente sereno, deixando que a percepo
visual venha por si s.
Exceto quando o olho est doente ou lesionado, quase todos os defeitos da
vista podem ser causados pela ignorncia ou negligncia deste principio.
A viso um dos cinco sentidos do ser humano, os olhos seus rgos, o ato de
enxergar no entanto, e pura sensao.
custa de muita pesquisa e longas experincias, o Dr Bates percebeu que
muitos males da vista podiam ser curados; no apenas aliviados; uma vez que as
falsas causas podiam, na maioria das vezes, ser removidas, permitindo que os olhos
recuperassem a perfeita sade e normalidade como qualquer outra parte do corpo salvo se existisse alguma condio de degenerescncia. O olho, contudo, raramente
o ponto de partida de qualquer molstia degenerativa.
Durante vrios anos observou cada vez com menos interesse a teoria de
Helmholtz (Hermann Helmholtz, 1821 1894, publicou em 1856 o Manual de
ptica Fisiolgica), que era ento, e ainda , a teoria aceita por muitos
oftalmologistas.
Tal teoria est fundamentada na premissa de que a mudana nas dimenses
das lentes oculares que permite ao olho enxergar a diversas distncias. Em outras
palavras, foca-se mudando o tamanho do cristalino (dilatando ou retraindo).
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sem conta que o fixar (esse esforo para ver em lugar de deixar que os olhos
vejam naturalmente), somado debilidade geral, ao temperamento nervoso e,
principalmente, ao uso inadequado da vista por falta de conhecimento sobre como
os olhos realmente enxergam, eram os responsveis. Dessa forma, pem os
msculos pticos fora do seu funcionamento normal. O resultado a viso
deficiente.
Cada vez mais ele provava isso sociedade. Seu prximo passo foi descobrir
como fazer uma vista retroceder aos hbitos originais e normais; resumir e aclarar
uma maneira ou frmula de conduta que permitisse aos olhos voltarem uma
normalidade saudvel e, assim, viso perfeita.
Foi desenvolvida uma srie de recomendaes e exerccios para reeducao
dos msculos pticos, visando reconduzi-los aos estados normais de repouso e
movimento. Assim, pela educao, os maus hbitos seriam substitudos pelos bons.
Como seu trabalho comeasse a atrair a ateno pelos resultados obtidos, um
grupo de estudantes reuniu-se em torno dele e aprendeu os princpios da viso
normal sem o uso de culos. Esses alunos, apesar das presses recebidas
principalmente dos profissionais ligados fabricao de culos, foram os grandes
divulgadores do mtodo, editando livros e realizando em suas clnicas particulares,
curas extraordinrias e produzindo um grande nmero de pacientes satisfeitos.
Esse tratamento dos olhos sem o uso de culos tem sido aplicado a milhares
de pessoas e cada tipo de defeito de refrao tem sido tratado com real sucesso.
Embora ainda ignorado pela maioria dos profissionais especialistas, uma vez que a
resistncia inicial ao mtodo fez com que ele fosse rotulado como tcnica
alternativa, em vrias partes do mundo (Estados Unidos, Canad, Inglaterra, frica
do Sul, Frana, Espanha, Alemanha, Portugal e Brasil) existem profissionais
praticando e divulgando esse mtodo.
Os princpios, sendo bsicos, aplicam-se a todos os olhos e a todos os defeitos
de refrao em todas as idades. Numa criana que sofre da vista, o defeito leve e,
via de regra, um tratamento rpido ser suficiente para restituir aos olhos a viso
normal.
No menos rpido ser o tratamento para pessoas de idade madura, ou
mesmo j avanada, se o distrbio for combatido to logo aparea. O decurso de
tempo desde o aparecimento do efeito e seus conseqentes maus hbitos,
importam muito mais do que a idade do indivduo em quem ocorrem.
bom repetir que o tratamento usado em todos os distrbios visuais para os
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existentes. A desculpa era que seria reescrito, pois possua uma srie de erros que
deveriam ser corrigidos. Nunca mais foi editado.
Restou-nos apenas o expediente de rascunhar os princpios e exerccios do
sistema e mimeograf-los para fornecer aos interessados, o que, sem dvida, pela
apresentao pobre, baixava o ndice de credibilidade no assunto. Some-se a isso o
fato da maioria dos especialistas da rea informarem no conhecer o assunto ou
mesmo no recomendarem, pois deveria ser mais um desvario da ento muito
criticada rea alternativa, fruto do movimento contra cultural que tinha nos
hyppies sua expresso social.
Nestes 34 anos de profisso, em meu consultrio tenho visto olhos estrbicos
retificados, astigmatismo, hiperopia e miopia curados e centenas de culos jogados
fora definitivamente. Diga-se de passagem que minha nica ao tem sido fornecer
uma cpia deste rascunho e estimular as pessoas com problemas a terem disciplina
na aplicao dos exerccios e na mudana de seus hbitos viciosos.
Apenas com esse procedimento, adquiri absoluta convico e um grande
entusiasmo neste mtodo que nos faz primeiro entender a causa do problema e
depois nos d o caminho da recuperao de uma maneira extremamente simples.
A melhor maneira de vencer um obstculo destruir a ignorncia que o cerca.
A informao bem dada, indicar o caminho para se readquirir e conservar viso
boa e normal, sem a ajuda de culos.
Para quem este sistema?
Quando adoecemos e temos o corpo fragilizado, via de regra, vamos para a
cama. Instintivamente sabemos que o repouso d ao organismo o tempo necessrio
para que as defesas orgnicas sejam ativadas e a recuperao fsica seja
alcanada. Todo o corpo descansa, menos os olhos. Esta a ocasio em que
colocaremos nossa leitura em dia, assistiremos TV, ou iremos ao computador
domstico para atualizar as informaes atrasadas, comunicarmos com a empresa
para a qual trabalhamos ou, ainda, navegar na Internet. As crianas em idade
escolar colocaro seus deveres em dia. O universitrio atualizar informaes sobre
uma matria pendente. A vov aproveitar para fazer tric ou croch para os netos.
A maioria das pessoas ir desrespeitar e agredir seus olhos. Assim todo o corpo ter
chance de se recuperar, menos os olhos.
Ao nos aproximarmos da casa dos quarenta anos e, s vezes antes, ao
atingirmos a maturidade profissional, somos premidos por compromissos, os mais
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O
O
O
O
O
O
O
O
O
olhar
olhar
olhar
olhar
olhar
olhar
olhar
olhar
olhar
do apaixonado e sonhador.
vermelho e carregado do raivoso e irado.
culpado que denuncia o mentiroso.
aberto do medroso e o esbugalhado do aterrorizado.
esperto e rpido do curioso.
atento do negociante
terno do amigo.
contrado do invejoso.
fixo e tenso dos desequilibrados
ter motivo para us-los. Ele indicado tanto para aqueles que comearam a usar
culos recentemente, quanto para aqueles que os vm usando h anos e esperam
us-los at o termo de seus dias, perdendo-os, ora aqui, ora ali, quebrando-os e,
provavelmente, tendo que troc-los por outros mais fortes a cada 2 ou 3 anos.
Tambm indicado para os que, na casa dos quarenta ou cinqenta anos,
precisamente quando comeam a compreender como devem viver, descobrem que
j no conseguem ler confortavelmente seus jornais e que os nmeros no catlogo
de telefone esto alm de suas possibilidades. Notem como elas seguram
distncia o que vo ler, com o brao esticado! um sinal de alarme.
Acima de tudo, ele indicado para as crianas. Obrigar uma criana a usar
culos, sem que haja a manifestao de um problema degenerativo ou neurolgico
bem diagnosticado, um dos grandes pecados do mundo. Deve-se ajudar essa
pequena e indefesa criatura, no sobrecarreg-la com o uso desconfortvel e
antiesttico de culos.
Tambm dirigido queles que tm o infortnio de sofrerem de estrabismo.
Centenas de casos de vesguice tm sido corrigidos seguindo-se os princpios
expostos.
No entanto, este sistema no apropriado para aqueles cuja vista adoeceu
devido a distrbios orgnicos, tais como tumores, degenerescncia da retina, do
nervo ptico ou dos centros visuais do crebro - todos esses casos pertencem aos
oftalmologistas.
Repetimos que este mtodo foi desenvolvido para corrigir todas as desordens
visuais (problemas de refrao) contra as quais imposto o uso de culos.
recomendado tambm, para o afortunado grupo que tem bons e belos olhos e quer
conserv-los melhor.
Uma breve reviso
Antes de prosseguirmos, julgamos necessrio uma breve reviso, luz do
Sistema Bates, de alguns aspectos anatmicos e fisiolgicos importantes para a
compreenso dos procedimentos posteriormente recomendados.
O olho um rgo composto de trs camadas membranosas: uma
camada rija, inelstica, exterior, chamada esclertica; uma camada mdia, onde
esto os vasos sanguneos, chamada coride; e uma terceira, ou interna, a
retina.
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ser substitudo.
A presso dentro do olho constante, mantm-se pelo equilbrio entre a
secreo e o escoamento do humor aquoso. Se a tenso ou presso dos quatro
msculos retos for aumentada, o globo ocular, achatar-se- no sentido anteroposterior, isto , de diante para trs. o que acontece quando os olhos
focalizam objetos distantes.
Se, por outro lado, aumentar a tenso nos msculos oblquos, o olho ser
comprimido pelo centro e se alongar da frente para trs. o que sucede
quando o olho foca pontos prximos, como na leitura.
Quando o olho uma esfera perfeita e os raios de luz formam foco sobre a
retina, produz-se uma imagem clara e v-se perfeitamente. Quando, por causa
da tenso, os raios chegam a um foco antes ou depois da retina, a imagem
vista borrada ou imprecisa.
Os raios luminosos refrangem-se quando passam de um meio com certa
densidade para outro meio de densidade diferente. Antes da luz atingir a retina
ela deve passar pela crnea, pelo humor aquoso, pelo cristalino e pelo humor
vtreo.
Se observarmos uma mquina fotogrfica e notarmos as adaptaes
distncia que proporcionam uma imagem ntida a seis e depois a quinze metros,
veremos quo pouco o globo ocular precisa alterar sua conformao para
manter um foco claro, especialmente se considerarmos sua extenso focal. O
alcance focal de uma pequena cmara de quinze ou dezessete centmetros, ao
passo que o do olho humano unicamente 3,5 centmetros. Algumas pequenas
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esquerdo do crebro. Dessa forma, cada lado do crebro tem metade das fibras
de cada olho.
Milhes de fibras nervosas juntam-se nesses dois centros no crebro e
fundem as duas imagens na nica imagem que estamos habituados a ver.
Quando o crebro est doente e essa funo prejudicada, produz-se
dupla viso. O mesmo se d quando ocorre qualquer acidente com os msculos
dos olhos, deixando-os incorretamente dirigidos, sem coordenao, em direes
opostas. Isto no acontece nos casos crnicos, pois a mente se reajusta
gradualmente condio e suprime uma das imagens.
Da o sentido da viso ser muito complexo. uma apurada coordenao
de todas as partes do mecanismo da vista: os olhos, o nervo ptico e os centros
visuais do crebro. Tudo isso deve funcionar com perfeio para se poder ver
normalmente.
Descobrindo o seu problema
De um grande nmero de pessoas que passam pelo meu consultrio, as que
usam culos, na maioria das vezes, no necessitam tratamento dos olhos, mas sim
de tratamento ou conselhos para algum outro tipo de problema ou estado
patolgico que resulta em fraqueza. A maioria faz uso de culos, mas sem grandes
resultados, j que os olhos no so a causa real do distrbio.
Muitos tm como responsveis por suas perturbaes visuais. condies fsicas
gerais de fraqueza que afetam ativa e visivelmente os olhos.
Outros tm uma leve perturbao na vista e podem ficar completamente
aliviados limitando o tratamento apenas ao entendimento e execuo dos
procedimentos do Sistema Bates.
Se no exame realizado por um mdico de confiana no for verificada nenhuma
patologia degenerativo e nenhum problema diretamente ligado aos nervos visuais,
o mais razovel dar uma chance aos olhos e tentar readquirir um bom estado de
sade geral; o mais perfeito possvel. Este procedimento muito mais sensato do
que colocar um par de cangalhas sobre o nariz e passar o resto da vida com essa
muleta, gastando muitas horas do seu valioso tempo curvado, de joelhos, a
procurar nos cantos os culos que voc perdeu "no sabe onde".
Dores de cabea associadas leitura, alm de cansao visual podem ter sua
origem no mal estado dos dentes, na manifestao de sinusite por excesso de
catarro, ou ainda na priso de ventre. Como caracterstica haver um certo
congestionamento na camada externa do olho, dando-lhe um aspecto ligeiramente
vermelho. Estes sinais desaparecero rapidamente com os exerccios apropriados
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dita.
Mas,
lembre-se
que
muitas
pessoas
que
se
sentem
condies estiverem, uma vez que o presente mtodo consiste no retorno ao uso
normal dos olhos.
A dor de cabea e os olhos
"A dor de cabea , com freqncia, considerada conseqncia de viso
defeituosa."
H mais de vinte condies no corpo humano que podem causar dor de cabea.
Diagnosticar acertada-mente a causa de uma dor de cabea, muitas vezes, desafia
a percia do mais hbil clnico.
A despeito disso, clnicos, professores, amigos, colegas de trabalho e parentes
sentem-se felizes em aconselhar algum que sofre dores de cabea, a usar culos.
O fato de milhares de criaturas, que j os usam, continuarem a trazer no bolso um
tubo de aspirinas ainda no lhes causou to forte impresso que as impedisse
desse hbito pernicioso de usar culos para as dores de cabea.
As crianas so as que mais sofrem com esse absurdo e ignorante ponto de
vista, uma vez que os culos necessariamente interferem no desenvolvimento
normal dos olhos infantis e os tornam viciosos. No havendo um problema real,
neurolgico ou degenerativo bem diagnosticado, colocar culos numa criana
significa danificar-lhe seriamente a vista.
O que algum com dor de cabea mais precisa so os servios de um mdico
honrado. Desgraada-mente, muitos mdicos acham que a dor de cabea um
sintoma
enganoso
e inclinam-se a
"experimentar
culos"
em vez
de
se
O que pode provocar o desvio do caminho reto que os olhos, pela sua
delicadeza, se ressentem de qualquer estado de fraqueza ou sofrimento ao serem
usados e, assim, so responsabilizados pela doena, quando, na realidade, a dor de
cabea sempre a causa da sensibilidade da vista.
Quando um profissional apenas receita culos, no est fazendo nada alm do
que faria um cidado comum ao tomar uma aspirina para abrandar a dor. Nesse
caso o sintoma, no a causa, que est sendo tratado e o alivio do sintoma torna
muito mais difcil localizar a causa do distrbio.
Se tal noo fosse melhor conhecida e aceita, poder-se-ia colocar um paradeiro
nesse hbito vicioso de se prescrever culos para crianas e adultos simplesmente
porque tm dores de cabea.
Um recurso natural
Uma das belezas deste sistema mostrar que sempre h um recurso natural
diante de um caso de distrbio visual.
Quanto mais rapidamente compreende-se o uso vicioso que se faz da vista e
recorre-se aos exerccios corretivos, mais cedo comeam a surgir os resultados,
sendo necessrio apenas, dai em diante, continuar a usar corretamente os olhos.
Pessoas que ainda no usaram culos ou usaram apenas pouco tempo, ou cujo
distrbio de pequena gravidade embora, j venham usando culos h algum
tempo, podero ter pronto alivio e em breve, a viso normal restituda.
Os que tm distrbio grave, que tm tido "vista m" durante muitos anos,
esses vencero mais lenta-mente. Cada dia do um passo frente na libertao de
velhos hbitos e adquirem novos hbitos normais de maneira automtica, at se
verem afinal livres da sua "doena".
comum o individuo relutar em lanar fora os culos, receando que seus olhos
ressintam e acabem na cegueira. Leiam com ateno no Cap. 2, pg. 32, o tpico:
"para tirar os culos".
Aps 34 anos de observao dos efeitos deste mtodo, ainda no vi um s mau
resultado. Ao contrrio, tenho acompanhado sempre uma mudana para melhor at
mesmo nos casos em que o paciente tinha poucas esperanas.
No h o que temer. O pior que pode acontecer voc ficar apenas meio
curado devido sua falta de disciplina.
Os maus hbitos
Os olhos anormais no piscam freqentemente e fitam demoradamente um
mesmo ponto. Isto um mau hbito contrado e uma das piores causas de cansao
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da vista.
O olhar normal nunca parado, ele est em constante mobilidade. O
movimento to leve que chega a ser imperceptvel. Assim como tudo que vemos
no est imvel, mas tem sua peculiar vibrao, da mesma forma os olhos vibram.
Julgue-os livres e fludicos. Se voc no conceder esse sentimento de abandono, de
liberdade a seus olhos, eles no tero mobilidade e ficaro com o hbito vicioso da
fixidez.
O olhar normal no tenta ver uma vasta rea a um s tempo, uma linha inteira
por exemplo, mas palavra por palavra; todavia, seu movimento to amplo que d
a impresso de uma imensa rea. Quando voc procura ver toda uma rea ao
mesmo tempo, est forando a vista. Relaxe, solte a vista e ver sem esforo.
Use sua vista como faz quando escreve, no forando adiante, mas sim
empregando os olhos em cada palavra que est sendo escrita. Este o processo de
olhar para todas as coisas, cada detalhe a seu tempo, sem pressa de ver o
seguinte.
A verdade que voc no v com os olhos, mas com o crebro atravs dos
olhos.
A pupila do olho na realidade um orifcio vazio por onde passa a luz; a
janela pela qual o crebro v. A retina, a camada mais profunda do olho, recebe as
vibraes da luz que lhe chega pela pupila e a transfere atravs dos nervos pticos
ao centro visual no crebro, ento voc v.
Tudo o que tiver diante da vista est dentro da vista, mas voc somente poder
ver se o crebro receber. A ausncia de relaxao no s estica os msculos e
conduz o olho para fora do foco perfeito, mas atrapalha o funcionamento do
crebro.
Tudo o que influencia suas emoes tambm afeta seus olhos muito mais
profundamente do que apenas os sinais bvios externos, tais como:
Lgrimas de pesar
Turvao de raiva
Arregalar de espanto
Sombreamento de tristeza
"Luz que brilha nos olhos" quando se feliz.
qualquer molstia real). Quem "l para se distrair" e est na cama resfriado, abusa
to impiedosamente dos olhos como faria se sasse para suas atividades
costumeiras ardendo em febre. Pode ser que consiga escapar de estragar sua vista
uma ou duas vezes, mas sempre um procedimento perigoso.
A vista tambm pode ser acometida de cansao agudo, devido a um golpe de
ar sobre a sua superfcie, calor excessivo, a exposio claridade em demasia,
invaso de corpos estranhos, ou alguma droga custica que entre em contato com
os olhos. O cansao agudo tambm pode ser causado por fadiga aps leitura
demorada, durante um dia ou uma noite sem parar para descanso.
Todas essas condies afetam as funes visuais, mas se os princpios da vista
normal forem aplicados na ocasio do estado agudo, os olhos readquiriro completa
normalidade.
Crnico j o cansao mais insidioso e difcil de ser percebido. A maneira
como os vrios graus de cansao crnico podem afetar os olhos vai ao infinito.
As crianas na escola, muitas vezes cansam a vista com medo de um professor
severo (real ou imaginariamente), ou por aplicarem-se demasiadamente a um curso
difcil.
Iluminao imprpria, escura ou clara em excesso, ou posio incorreta
durante a leitura. So erros muito comuns entre os jovens e muito mais
comuns nos adultos.
O tamanho das letras; quando muito midas, dificultam uma leitura fcil e
normal.
Quando o livro colocado mais perto ou debaixo dos olhos, como sucede
tantas vezes, produz-se inevitavelmente o cansao.
Os olhos esto intimamente ligados a outros pontos do crebro e qualquer
irritao como dor de cabea, sinusite ou dentes cariados, produz o cansao
da vista.
A vida em atmosfera ou ambiente desagradvel produzir constante cansao
da vista.
Auto-intoxicao devido eliminao imperfeita (priso de ventre), um
temperamento naturalmente excitvel.
Fadiga crnica que faa com que os olhos sejam usados de maneira
antinatural (postura adotada freqentemente por pessoas que pensam
denotar com isso sua personalidade). Qualquer causa de hipertenso geral
redundar em cansao da vista e em uso vicioso dos olhos.
Uma combinao de duas ou mais causas encontrada freqentemente no
diagnstico de distrbio visual. O olho , contudo, to maravilhosamente construdo
32
que suportar adiantado grau de cansao durante anos, sem que a viso fique
defeituosa. Quando o mal alcana um determinado ponto, invariavelmente o olho
sucumbe ao esforo e a viso fica prejudicada.
Quando o uso dos olhos normal, no necessrio se esforar para ver e o ato
inteiramente automtico. Mas, logo que se faz qualquer esforo para ver, comea
a operar- se o cansao. Lembre-se que os objetos (em qualquer lugar), as palavras
numa pgina, ou uma paisagem, deveriam "apresentar-se" sem esforo a um olhar
relaxado, no sendo de competncia do olhar busc-los.
O cansao visual manifesta-se como fadiga nos olhos, dores de cabea,
comicho nos olhos, inflamao das plpebras e, naturalmente, anuviamento e
reduo da viso.
um
abrir
fechar
ligeiro
fcil
dos
olhos
que
feito
ponto, a viso sofre tremenda reduo em sua clareza. H, ao invs, uma viso
confusa, colateral. E esta impreciso aumentara a proporo que se continuar a
fugir do centro, at que, atingindo-se a borda externa, haver apenas a percepo
confusa de forma, cor e movimento. No se ter mais viso direta, e sim um borro
colateral.
J que s esse minsculo ponto, chamado
Mcula Ltea,
tem viso
perfeitamente ntida, apenas uma pequena rea poder ser vista claramente em
dado momento. Mas o movimento de desvio to rpido que temos a iluso de ver
uma vasta rea. As imagens caindo na
impem.
Portanto, os msculos visuais tm esse leve tremor que inerente ao
funcionamento normal de todo msculo.
Voc pode tornar-se cnscio desse movimento olhando para as estrelas, que
parecem tremeluzir, o que verdadeiramente no se d, pois o fenmeno de
radiao da luz de natureza constante. A iluso da cintilao , na realidade, a
percepo dos raios visuais provocados por esse passeio do olho de um ponto a
outro; em outras palavras, as pulsaes do tremor.
Quando os olhos esto relaxados, a mobilidade voluntria freqente e o
movimento curto. O olhar mais tenso pode executar um movimento mais amplo,
mas produz cansao muscular. H necessidade de relaxamento muscular para que
o olho tenha a mobilidade adequada e possa visualizar pequenas reas. Isto se
aplica a todos os msculos do corpo - quanto mais sutil o movimento, mais bem
adestrado e mais relaxado deve ser o msculo.
A mobilidade normal absolutamente essencial vista normal. A perda da
viso, com freqncia, diretamente proporcional perda de movimento.
A luz
Quando h quantidade suficiente de luz, os olhos normais podem ver sem
esforo. Sem luz, so incapazes de ver e deveriam ficar em repouso.
Quando a luz pouca, a pupila dilata a fim de permitir a entrada de mais luz,
como a abertura do diafragma de uma mquina fotogrfica ou filmadora; quando a
luz muito viva, a pupila se contrai para barrar o excesso de luz. O olho capaz de
adaptar-se aos mais variados tipos de luz.
A atividade da ris, mudando e mantendo o tamanho da pupila e o estmulo dos
elementos visveis na retina, depende da luz. Dessa forma, importante que sejam
favorveis os arranjos de iluminao.
A luz solar benfica aos olhos, repousa e estimula os msculos ao mesmo
tempo. Aqueles que vivem em ambientes fechados e no expem os olhos luz do
sol, verificam que sua vista se torna gradualmente mais fraca. Os homens e animais
que trabalham em minas, com luz artificial, tem a viso pauprrima se comparada
aos que vivem luz do dia.
necessrio, porm, saber como usar a luz solar. O abuso do sol pode produzir
srios danos aos olhos.
Talvez os olhos estranhem ao enfrentarem pela primeira vez a luz forte do sol,
saindo, por exemplo, da penumbra de um teatro ou cinema, para a claridade
38
ofuscante da rua numa tarde ensolarada. Isto no significa, olhos fracos. Sente-se
certo incmodo ou uma sensao de esforo porque a diminuio da pupila, o
fechamento da abertura em sua tentativa de proteger o olho contra o sbito brilho,
requer tempo considervel. Freqentemente so necessrios dois ou trs minutos
para a mudana de uma luz forte para uma iluminao escassa, ou vice-versa. A
brusca contrao do msculo da ris penosa. Mas, chegando luz demasiado
forte, se mantiver os olhos baixos por dois ou trs minutos, enquanto se altera o
tamanho da pupila, as plpebras e as pestanas protegero os olhos da luz
excessiva, at completar-se a adaptao e, assim, pode-se sair da relativa
obscuridade para a luz fulgurante sem o mnimo desconforto.
Por outro lado, o alargamento da ris, relaxamento do msculo, no em
absoluto penoso. Mesmo mergulhando subitamente na escurido, no h o menor
desconforto. Por exemplo, quando se entra num salo de espetculos s escuras,
princpio no se v porque o tamanho da pupila demasiado pequeno para to
pouca luz e requer um certo tempo at que a pupila tome dimenses suficientes
para permitir que maior quantidade de luz entre no olho. Mas no h desconforto. E,
feito isso, estar-se- apto a ver com bastante clareza.
Os olhos podem ter aumentada a sua tolerncia luz por controladas e
freqentes exposies claridade. Na parte de exerccios, Captulo 2, pg.33,
aprenda, de maneira segura, o que chamamos de "olhar solar".
Captulo 2
EXERCCIOS
Neste captulo explicaremos todos os exerccios que compem o Mtodo Bates
para recuperar e manter uma viso perfeita. Sero descritos o mais claramente
possvel, independente da ordem em que devam ser realizados. No Captulo 3,
TRATAMENTOS ser fornecida a ordem de execuo.
Jamais devemos esquecer os trs segredos da boa viso:
1. Piscar freqentemente.
2. Focalizao central (dirigir a ateno dos olhos a um ponto especfico por
vez).
3. Mover os olhos com freqncia.
Estes procedimentos independem de hora ou local para serem executados.
39
Devem ser introjetados de tal forma em nossa mente, que a sua execuo deve
ocorrer de forma expontnea, sem esforo, livre e confortavelmente em cada
segundo de nossa vida.
Esclarecemos novamente que o presente mtodo aplica-se a todos os
distrbios visuais para os quais prescrito o uso de culos e no nossa inteno
aplic-lo nos distrbios provocados por degenerescncia. No entanto, mesmo estes
podero usufruir de algum benefcio com os procedimentos descritos.
Aprendendo a ler
A maior incidncia de cansao visual proporcionada pelos maus hbitos e
vcios desenvolvidos na leitura. Achamos til iniciar este captulo com este tema.
Para cada atividade do corpo h uma maneira normal de funcionamento, sendo
todas as outras anormais. O mesmo se d com a funo de ler.
Pensava-se que o tipo de letra pequena e mal impressa dos jornais, revistas e
livros que era ruim para os olhos. Atualmente isso j no problema, temos
melhor trabalho tipogrfico, em tipos de maior corpo, tinta mais preta, papel mais
alvo, podendo-se ler com luz mais clara e, no entanto, o nmero de indivduos que
padecem quando lem ou que devem limitar sua leitura por causa da fadiga dos
olhos, cresce dia a dia.
O que temos, na realidade, um enfoque errado do problema: ataca-se os
efeitos do distrbio e no as causas. A resposta :
"no precisamos de coisas melhores para ver, mas sim de uma melhor
maneira de ver as coisas".
Os erros ou maus hbitos mais comuns na leitura so:
Segurar o livro muito longe ou muito perto dos olhos. Ficar com o corpo em
posio incmoda ou forada; por exemplo, a cabea excessivamente
inclinada para a frente ou os ombros e braos por demais tensos. Esse um
hbito muito comum quando se quer combater o sono ocasionado pela
leitura.
Ler com pouca luz ou luz em excesso. Ler com luz trmula ou refletindo-se
fortemente sobre objetos no focalizados mas dentro do campo de viso.
Ler enquanto doente ou muito cansado.
Ler
com
tenso
nervosa
provocada
pela
pressa,
preocupao
ou
40
contrariedade.
Ter sob a vista material mal impresso ou borrado. Procurar ler com os olhos
semicerrados para poder ver melhor.
Ler em papel cuja cor esteja em desarmonia com a tinta usada na
impresso.
Ler em papel fortemente lustroso. Tal papel provoca cansao da vista se
no for convenientemente iluminado; a luz direta sobre ele causa um brilho
excessivo que cansa os olhos.
Ler quando no possvel manter o impresso razoavelmente estacionado,
como num trem ou automvel.
Para que voc comece logo a usar sua vista de um modo normal, apreciando e
compreendendo o que se segue mais plenamente, leia este livro da seguinte forma:
1.
4.
Leia de maneira que cada palavra siga a anterior, tal qual como se escreve.
No avance. Se numa s olhada se abranger uma sentena ou uma linha inteira,
voando-se sobre a pgina, o resultado ser o cansao dos olhos. O aconselhvel
ir guardando na memria o que foi lido e acrescentando cada palavra nova.
Assim procedendo, mantm-se os olhos em cmodo e contnuo movimento, com
o que se evitar todo esforo e cansao. Quem l, em mdia, um livro em uma
hora ou duas, est abusando dos olhos e condenando-se a ter distrbios
oculares mais cedo ou mais tarde. Deve-se ler palavra por palavra. Se no
estiver interessado num pargrafo ou numa determinada parte do capitulo, pule
esta parte inteira-mente, o hbito de "devorar um livro" sempre causar
perturbaes porque a vista ser usada sem focalizao completa. Se esta
prtica for contnua, acaba-se por perder a capacidade de produzir focalizao
completa e o resultado ser uma viso turva ou borrada.
Todas as funes do corpo so realizadas por meio dos impulsos nervosos.
Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama:
Uma vez que esteja com todo o corpo bem acomodado, de olhos fechados,
tome conscincia da face e dos olhos, comande um relaxamento nessas regies e
depois na lngua. Repita o processo at sentir que os msculos esto livres e
macios. Vire a cabea vagarosamente de um lado para o outro.
Antes de ir para a cama e durante a noite, se voc no conseguir dormir,
pratique o "Grande Volteio" (Ex. 07), at que lhe cheguem os bocejos e voc se
sinta completamente relaxado. Faa assim tantas vezes quantas conseguir e por
tanto tempo quanto no o incomode.
42
Exerccio N 02
Focalizao:
As pessoas inclinadas a olhar uma rea demasiado grande - e os olhos muito
anormais assim procedem - beneficiariam a viso e proporcionariam conforto aos
olhos se praticassem criteriosamente o seguinte exerccio: sem os culos, olhe uma
palavra, depois olhe outra palavra trs palavras distante da primeira, ento volte
atrs e repita o exerccio. Faa isso at que as duas palavras se tornem claras.
Relaxe os msculos durante essa prtica.
Um
exerccio
que
consiga
focalizar
definitivamente
cada
palavra
e,
Exerccio N 03
Leitura de cima para baixo:
Como um exerccio de carter prtico, a leitura de cima para baixo desenvolve
o hbito de mover os olhos e dar-lhes fixao central. Segure o livro de cabea para
baixo a trinta e cinco centmetros de distncia. Comeando do canto direito inferior,
leia da direita para a esquerda, leia cada palavra individualmente e, as palavras
extensas que no possam ser lidas de um relance, leia-as slaba por silaba. Cada
palavra deve ser lida com os olhos e no adivinhada pelo sentido. Dessa forma,
cada palavra ser vista separadamente e a mobilidade ser contnua. Tal exerccio
poderia ser feito durante semanas ou meses at a leitura de baixo para cima ser
feita to facilmente como a leitura pelo processo comum. Quando voc puder fazlo com tanta facilidade que se torne confortvel ler curtas histrias dessa maneira,
poder deduzir que seus olhos esto funcionando perfeitamente.
Se apenas um dos olhos estiver afetado, tape a vista boa com uma venda e
exercite a vista afetada.
Exerccio N 04
Para tirar o culos
43
Em
seguida,
conscientemente,
relaxe
tambm
mente,
deixe
os
Exerccio N 06
Empalmao
Ponha-se em posio confortvel com algum anteparo onde possa apoiar os
cotovelos.
Cubra os olhos com a palma das mos. Essas devem ficar em concha e no
tocar na vista, assentando-se as palmas nas mas do rosto e os dedos de uma das
45
Exerccio N 07
46
Grande volteio
Ponha-se de p com os ps afastados cerca de quinze centmetros. Vire o corpo
para a direita, levantando ao mesmo tempo o calcanhar do p esquerdo. Deve-se
deixar cabea, aos olhos e aos braos a liberdade de acompanhar como quiserem
o movimento do corpo. Agora, coloque de novo o calcanhar esquerdo no cho, volte
o corpo para a esquerda, erguendo o calcanhar direito. Alternando esse movimento
dos ps, o corpo e a cabea executaro um arco de 180. O movimento realizado
suave e facilmente, como um pndulo de relgio. No preste ateno mobilidade
aparente dos objetos da sala. Dezesseis voltas completas por minuto a velocidade
mais benfica. (veja a ilustrao na prxima pgina, para a posio dos ps, cabea
e mos neste exerccio.)
Exerccio N 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen
Coloque um quadro-teste de Snellen a uma distncia de 3 a 6 metros de voc
e, sem culos, leia cada letra fcil e rapidamente. Pisque depois de cada letra. Leia
as quatro linhas de menor tipo possveis a sua vista. Faa isso durante pelo menos
cinco minutos. Leia o quadro com uma vista de cada vez, cobrindo a outra sem
47
Exerccio N 09
Balanceio
Mantenha-se de p durante a leitura e incline-se devagar e suavemente, de um
lado para outro (veja a ilustrao). Continue a piscar a cada letra durante cinco
minutos.
48
Exerccio N 10
A leitura de tipos midos
Uma vista perfeitamente normal capaz de ler o tipo corpo 8 a uma distncia
de 15 centmetros do olho. O tipo corpo 12 poderia ser claramente visto tanto a 15
cm como a 50 cm de distncia dos olhos.
Cubra uma vista com a palma da mo ou com uma venda e repita a leitura e o
balano do corpo, usando um olho de cada vez (cinco minutos). A venda deve ser
curva, de forma a no tocar no olho, pois ambos os olhos precisam ficar abertos
para que possam piscar juntos.
49
Flor
um
smbolo
forma
de
estrela,
freqentemente
tornou-se
smbolo
do
Sol,
da
rbita
freqentemente
smbolo
do
tornou-se
Sol,
da
rbita
do
Centro
terrestre, ou
exemplo
vistosas
vistosas
eram
admiradas
veneradas
no
motivos
estticos,
tambm
apenas
por
e
por
mas
conterem
flor
eram
veneradas
no
de
(por
ltus
admiradas
apenas
no
e
por
conterem
substncias
influenciam
psique).
Eventualmente as flores so
so
como
inocentes
das
mensageiros
das
concebidas
inocentes
no
apenas
mensageiros
como
assim
Nict
medieval.
como
flor
smbolos
do
"desejo
medieval.
Procedimentos teis
A aplicao de uma toalha umedecida em gua quente sobre os olhos ajuda a
relax-los e a restabelecer a circulao linftica, bem como a minorar a dor.
A lavagem dos olhos til quando se esteve em lugares poeirentos, sujos ou
enfumaados. A gua boricada um bom e eficiente remdio para limpar os olhos,
podendo ser usada repetidas vezes j que no irritante. Uma gaze embebida em
gua tpida com uma pequena poro de sal marinho, (1 colher de ch para um
50
quarto de litro de gua) tambm uma soluo muito boa e no irrita os olhos. Por
ser de fcil obteno, deve-se fazer sempre uma nova soluo tpida toda a vez
que for preciso. O calor relaxa o olho e amacia os tecidos.
Se os olhos lhe doem por terem recebido muito vento, fortes reflexos de luz ou
outra forma qualquer de irritao e no podem ser aliviados com uma simples
lavagem, voc deve usar murine ou colrio, comprados em qualquer farmcia, pois
so muito eficientes quando usados de acordo com as indicaes.
Eu no aconselharia o uso desses remdios rotineira ou diariamente, como no
caso das solues de sal marinho, mas to s quando necessrio. H numerosos
preparados venda, produzidos por especialistas de beleza, que, em geral, devem
ser classificados sob este ltimo tipo e devem ser usados unicamente quando a
ocasio o exigir.
A melhor lavagem para os olhos feita nos prprios olhos. So as lgrimas.
Esse lquido salgado produzido continuamente e obtido sempre que necessrio.
A glndula lacrimal fica debaixo da plpebra superior. O piscar freqente distribui
esse
fluido
pelo
globo
ocular
mantm
constantemente
mido.
Toda
circunstncia que provoque ardncia nos olhos ser minorada com o piscar
freqente.
Quando seus olhos se sentem incomodados pela fumaa, poeira ou vento, a
natureza imediatamente fornece mais desse liquido para remediar a condio. Tudo
o que necessrio para se ter alvio imediato usar o seu prprio remdio que est
armazenado na sua glndula. Piscando voc o consegue.
Captulo 3
TRATAMENTOS
Regras gerais
1. Antes de tudo, se possVel, consulte um oftalmologista simpatizante deste
mtodo.
2. Se voc vai tratar-se sozinho, os culos podero ser definitivamente colocados
de lado to rpido quanto possvel. Os culos fracos podem ser abandonados
logo que os exerccios tenham incio. Os culos fortes devem ser abandonados,
sempre que possvel, ou substitudos por outros mais fracos assim que a
melhora na vista o permitir. A execuo dos exerccios pelo perodo de um ms,
51
16.
corretamente; nesse caso, voc dever pedir orientao a algum que esteja
familiarizado com este trabalho.
como se abusa dos olhos durante a execuo da tarefa especifica e ento corrija o
mal.
Inicialmente, os problemas se manifestam em uma dada direo, como na
leitura, ao assistir a um filme, ao dirigir um veculo. Mais tarde que o sofrimento
se estende a todos os demais tipos de uso da vista, at a pessoa ser incapaz de
usar os olhos, seja no que for, sem padecimento.
No antigo mtodo de tratamento dos olhos afirmava-se que eles repousam
quando olham distncia. Isso refutado pela experincia de muitas pessoas
quando, por exemplo, assistem a um filme. A, os olhos estariam em repouso, uma
vez que so empregados a uma distncia considervel alm do ponto de
focalizao ativa, que de 6 m; contudo, muitos indivduos sofrem de dor de
cabea e ardncia nos olhos ao olharem para a tela.
Sob o ponto de vista do mtodo Bates, isso perfeitamente compreensvel, j
que essas condies encorajam a fixao da vista - o assistente e a tela esto
estacionrios. O interesse pela histria e o fator emocional tambm concorrem para
a fixao do olhar.
Se a viso for normal, os olhos continuaro automaticamente a mover-se em
torno do foco e a piscar, no sendo sentido qualquer desconforto. Se surgir algum
desconforto, sinal de que os olhos esto sendo usados inadequadamente.
Relaxe os olhos e mantenha-os mveis, mexendo-os de um lado para outro da
tela. Pisque pelo menos dez vezes por minuto e, se conveniente, lance um breve
olhar para fora da tela. Isso no diminuir o prazer de acompanhar o filme. Agindo
dessa maneira, pode-se assistir at dois filmes num s dia, com menos dano e
fadiga do que um s visto por olhos inteiramente entregues a hbitos inconscientes.
Esses casos de olhos aparentemente normais que sofrem incmodos, so um
grande quebra-cabea para os oftalmologistas, pois os olhos apresentam-se
normais em todos os testes, embora o cliente seja, paradoxalmente, incapaz de
us-los sem sofrimento. Os especialistas mais experientes recusam-se a prescrever
culos em tais casos, mas grande nmero deles sente-se no dever de fazer algo por
seus clientes e, portanto, prescreve-lhes culos para "descansar a vista".
Infelizmente, tais culos trazem, algumas vezes, alvio apenas temporrio, pois
sempre resultam na diminuio da capacidade de focalizar e, finalmente, na
impossibilidade de enxergar sem culos.
Tais condies de vista cansada no oferecem base para o uso de culos, pois
no h erro de refrao de espcie alguma; no entanto, a f nos culos tem
55
crescido a tal ponto que hoje so prescritos por alguns oftalmologistas ao mais leve
sintoma.
Usar culos quando no h erro de refrao, far com que seja produzido
exatamente o erro contra o qual os culos so usados. Um resultado inevitvel,
uma vez que os olhos so um mecanismo flexvel e adaptvel; eles se ajustaro a
essa condio com o decorrer do tempo.
Quando os culos no produzem resultado algum, os pacientes vo de um
especialista a outro, com a vista cansada, tendo resultados desnorteantes. Mas,
quando a causa especfica do cansao removida, os resultados so imediatos e
mais confortadores.
Os motivos mais comuns de vista cansada so falta de mobilidade e piscar
insuficientes. Corrigidas tais deficincias, o alvio completo estar assegurado.
Costurar freqentemente provoca dor nos olhos. Se os olhos piscarem e se
moverem, o alvio ser imediato. necessrio focar a vista apenas quando a agulha
entra e sai - no ir adiante - e mover os olhos entre um ponto e outro, piscando,
como sempre, breve e freqentemente. Se isso for praticado at tornar-se
automtico, o alivio ser permanente.
Objetos em movimento ou viagens
de
trem,
automvel
ou
avio,
Leia sem culos, mantendo o livro a 35 cm dos olhos. Pisque uma ou duas
vezes em cada linha. Leia pelo menos durante cinco minutos ao dia piscando
5.
Hipermetropia
58
Mas,
se
condio
estiver
adiantada,
geralmente
sero
Presbiopia
A presbiopia uma condio, um distrbio funcional da vista, relacionada
idade. Olhos que sempre foram normais, comeam a falhar em muitas pessoas mais
ou menos por volta dos quarenta e cinco anos.
Isso to evidente que h at a crena geral de que se no usarmos culos
nessa idade para trabalhos de maior mincia, a vista far esforo demasiado. Nada
mais longe da verdade.
Essa crena encaminha milhares de pessoas a certos especialistas, onde lhes
so receitados culos "de descanso", quer precisem deles, quer no. Pior ainda, o
fato freqente de regular a graduao dos culos de acordo com a idade da pessoa,
independente da necessidade dos olhos.
Poucos meses decorrero at se descobrir, com tristeza, que no se pode mais
enxergar de perto sem eles. Em muitos casos, isso causado apenas pelos prprios
culos - a vista acostuma-se com eles e fica incapaz de se acomodar de outro jeito.
Entre as idades de quarenta e cinqenta anos, ocorrem mudanas fsicas
gerais no corpo humano. o perodo do "enferrujamento". Essa diminuio do vigor
muscular em todo o corpo a causa principal de os olhos apresentarem ligeira
confuso na viso prxima. Todavia, no necessrio nenhum tratamento especial
alm dos cuidados comumente dados a um maquinismo que comea a atrasar.
Ao se aproximar dos cinqenta anos, a maior parte das pessoas, at mesmo
por mudana de interesses, comea a danar menos, a jogar menos tnis e, talvez,
a andar menos. Mas absurda a idia de que o corpo se far repentinamente em
pedaos nessa idade. A capacidade de adaptar-se a condies to variveis
verdadeiramente notvel. Do mesmo modo como se adapta ao calor e ao frio, a
uma grande variedade de alimentos ou a uma montona dieta, ao trabalho rduo
ou inrcia, assim o corpo se adaptar harmoniosamente, se tiver liberdade, a um
ritmo mais brando de funcionamento.
Esse poder do mecanismo do corpo de se adaptar s circunstncias existentes
62
tambm para ver distncia. O uso de culos para qualquer funo visual reduz a
possibilidade da vista ajustar-se normalmente a todas as distncias.
O maior dano que a idade acarreta ao corpo a perda da rapidez de suas
reaes automticas.
Isso fica evidente em todas as atividades fsicas. Assim, o jogador de futebol,
basquete ou de qualquer outra modalidade esportiva, seja tnis ou boxe, perto dos
quarenta anos de idade, v a diminuio de suas habilidades e perde nesse perodo
a agilidade habitual. A agilidade ou rapidez invariavelmente perdida com a idade,
mas essa perda pode ser visivelmente retardada com exerccios constantes.
A segunda maior perda decorrente da idade a diminuio da vitalidade.
Qualquer atividade parece cansar mais e os perodos de repouso devem ser mais
freqentes. O calor parecer ser mais intenso e o frio mais penetrante. Tais perdas
podem ser notadas em cada rgo ou atividade do corpo.
Os olhos tambm esto sujeitos a essa influncia, mas nunca em to grande
escala como as demais partes do corpo. Assim como ocorre com os outros rgos,
nenhuma mudana especial de funo se faz necessria, apenas a compreenso
dessa modificao. A vista se adapta, embora no instantaneamente como sucede
na casa dos vinte, dos trinta e princpio dos quarenta anos de idade, mas se lhe
concedermos uma pequena trgua sem cansar os olhos imediatamente, ela
produzir imagens claras, como sempre. A viso perdeu apenas um pouco de
agilidade, heis tudo. D-lhe um pouco mais de tempo.
A impacincia com a demora manifestada na focalizao feita pelos olhos ,
com freqncia, a nica perturbao visual que ocorre depois dos cinqenta anos
de idade. E preciso compreender isso e usar as regras to simples da viso normal.
A demora das reaes mais notada nas idades mais avanadas, aos setenta
ou oitenta anos de idade. H uma certa lentido no falar, no compreender a palavra
falada, nos movimentos do corpo, como por exemplo no caminhar. Tambm no
equilbrio h uma certa demora em se levantar e sair a andar.
Devido perda geral de funo, o trabalho dos olhos aumentado. Anda-se
menos, mas l-se mais; pratica-se menos atividades fsicas (esportes, reunies e
bailes), mas freqenta-se mais o teatro ou cinema e assiste-se mais televiso. Esse
aumento da atividade visual, normalmente ignorado, manifesta-se como cansao
visual.
A presteza com que a vista responder ao tratamento adequado ser
64
3.
4.
5.
6.
7.
Se usar culos para leitura, eles agora devem ser colocados de lado. Se tiver
realizado os exerccios acima durante uma semana ou duas, sua vista ter
melhorado o suficiente para poder faz-lo. Sob circunstncias difceis, tais como
trabalhos mal impressos, luz artificial, cansao demasiado, caso voc deva usar
os olhos, ponha seus culos. Se puder aumentar a possibilidade de ver de perto,
deixe os culos o maior tempo possvel e exercite-se acomodando sua viso as
coisas prximas sem qualquer auxlio artificial.
9.
10.
adivinhada
pelo
sentido.
Dessa
forma,
cada
palavra
ser
vista
13.
As pessoas que tiverem usado lentes fortes durante vrios anos, talvez
requeiram uma reduo gradual das mesmas medida que seus olhos
experimentam melhoras. O uso dos mesmos culos obstar a que os olhos
retornem normalidade. Lentes fracas podem ser abandonadas de uma vez e
para sempre. O exerccio feito durante umas poucas semanas ser suficiente
nos casos de pequena gravidade, ao passo que sero necessrios diversos
meses nos casos avanados. Prtica e pacincia, heis tudo o que preciso para
a restaurao da vista.
14.
Miopia
Miopia ou vista curta, uma condio muito comum. Na maioria das vezes,
tem seu incio na infncia e uma tendncia a agravar-se medida que o indivduo
cresce.
A causa da miopia tem sido objeto de muitas pesquisas e discusses. Muitas
causas j foram atribudas a esse distrbio, mas uma a uma elas tm sido
desbancadas por outras, at a velha escola de oftalmologistas chegar ao consenso
67
de que ningum conhece a razo especfica dos olhos se tornarem mopes. Eles
tambm no oferecem qualquer tratamento que apresente a menor esperana de
cura, reduo ou retardo no aumento do grau de miopia.
devido
tremendas
transformaes que nelas esto se realizando. Se assim for feito e a criana for
instruda quanto ao uso conveniente dos olhos, os sintomas desaparecero e a
viso tornar-se- normal.
No passa de uma condio passageira, requerendo somente umas poucas
semanas de pequena ateno.
Apenas para facilitar a compreenso do assunto, dividimos a miopia em trs
perodos:
1.
2.
3.
Miopia incipiente
Quando se usa culos para miopia incipiente, usualmente a graduao das
lentes pequena. O mesmo se d na primeira mudana de lentes, mas ento
comea um vicioso progresso, que terminara em miopia violenta. As pessoas de
vista curta adquirem certos hbitos caractersticos de forar a vista, que se
desenvolvem. Os olhos no se movem com a mesma freqncia dos olhos normais
e se mantm exageradamente abertos, dando aos seus donos uma expresso
quase bovina. Isto se deve ausncia de focalizao central e pouca freqncia
no piscar. No resta dvida de que a falta de um dos trs requisitos essenciais a
vista normal que contribui para a perda da viso. Nesses casos, com ou sem culos.
A nica esperana que os mopes tm de melhorar a vista a reeducao dos
olhos. Podem recuperar a viso normal em tempo notavelmente curto, mesmo que
o defeito seja considervel, pela simples razo que os olhos libertos da necessidade
de focalizar atravs de lentes e conduzidos num sentido normal pela prtica e
obedincia s regras da viso normal, readquiriro seu funcionamento normal.
Miopia mdia
Os graus mdios de miopia, esses com um defeito variando de duas a quatro
dioptrias, requerem, na maioria dos casos, o uso de culos por vrios anos. Isto tem
como conseqncia, a perda gradual da elasticidade dos msculos, porque
aumentando-se o grau dos culos aumenta-se tambm o esforo da vista, devido
aos maus hbitos progressivamente desenvolvidos pelas lentes mais fortes. Sendo
esse o caso entre os cinco e os quinze anos de idade, a fixidez, a fixao excntrica
e a falta de piscar tomam-se automticas e muito difceis de se corrigir. Contudo,
uma criatura com fora de vontade poder desenvolver; em dois ou trs meses, a
adaptao suficiente para sentir-se perfeitamente vontade sem culos e, para
todos os intentos e efeitos, ter viso normal. Os olhos ficaro mais claros, mais
brilhantes, mais confortveis, mais ativos e mais expressivos; o estado geral da
vista melhorar muito, mesmo nessa condio pouco adiantada. A obteno de
melhoras permanentes estar diretamente relacionada com a capacidade de se
substituir os maus hbitos atuais por bons hbitos. Alguns indivduos so adeptos
de novos hbitos e mudam prontamente, mas outros so mais lentos para assimil70
los.
Miopia adiantada
Os casos adiantados de miopia so os mais difceis, tanto para se obter alivio
como para se restaurar a vista. Essas pessoas praticamente tm conscincia
permanente da avaria existente em seus olhos e a maioria delas sofre muito
quando os usa. Os culos so incmodos porque as lentes bicncavas so pesadas
e cansam o nariz. Voc poder observar que os mopes removemos culos com
freqncia, apenas para descansar os olhos e o nariz.
Muitas dessas pessoas, mesmo usando lentes mais fortes, so incapazes de
ver claramente. Tais culos desfiguram quem os usa porque as lentes de reduo
fazem os olhos parecerem muito pequenos e enterrados na cabea. Como se isso
no bastasse, para proporcionar uma viso melhor tais criaturas recorrem careta
quando querem ver alguma coisa, mantendo as plpebras parcialmente cerradas.
Tratamento para miopia
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
central e a mobilidade. Qualquer esporte que faa uso das mos para reter e
arremessar uma bola ou artefato (por exemplo, tnis, peteca ou handball) ser
um excelente exerccio, j que exige o uso acurado da viso.
9.
10.
Astigmatismo
Derivada do grego, a palavra astigmatismo significa "sem ponto" (a = sem, e
stigma = ponto). Esse nome foi dado ao tipo de defeito de refrao em que os
diversos meridianos do globo ocular deixam de se reunir em um nico ponto focal.
72
cada dois anos. Em alguns casos h que se trocar os culos depois de seis meses;
ocasionalmente aparece algum que no precisa mud-los em cinco anos.
O astigmatismo pode aparecer em qualquer idade, mas mais comum no final
da puberdade at os vinte anos. Deve-se considerar cuidadosamente cada caso. A
obteno de informaes completas de muito valor para o tratamento. A poca do
aparecimento do mal tem grande importncia. Se a condio surgir aps os olhos
haverem completado seu crescimento (na idade de treze anos) muito mais fcil
obter-se resultado completo.
J que a causa do astigmatismo o cansao - como ocorre com todos os
demais defeitos de refrao - mister se faz tomar conhecimento do estado fsico e
emocional do paciente. Na maioria das vezes tem-se observado que os sintomas
aparecem durante uma fase de esgotamento fora do comum. Esse cansao pode
ser o resultado de muita agitao, noites mal dormidas, anemia, prolongado uso da
vista em condies desfavorveis, choques emotivos ou intelectuais, depresso
fsica como a que sobrevm uma cirurgia.
A agitao aumenta a tenso muscular e diminui a coordenao dos msculos.
A queda da coordenao muscular normal produz o astigmatismo. Fazendo um
tratamento fsico e emocional, o paciente pode se sair bem desse perodo de
depresso e seus olhos voltaro ao normal medida em que o seu corpo recuperar
suas condies fsicas normais e a sade.
A exausto nervosa, quando associada falta de sono, produz condio
anloga. Os olhos sofrem especialmente com a insnia. Todos os sintomas e
defeitos de viso melhoram quando se tem repouso suficiente.
A anemia diminui a fora muscular do corpo; no promove a eliminao das
toxinas e no fornece um bom suprimento de oxignio. Tais condies causam abalo
tambm nos msculos dos olhos. O melhor a fazer, combater a anemia. Quando
os fluidos do corpo so normais, os msculos dos olhos podem executar
satisfatoriamente seu trabalho e restabelecer a viso normal.
Aps uma cirurgia ou doena qualquer, quando as funes fisiolgicas caem em
esgotamento, o uso forado da vista para ler no deveria ser permitido. O sistema
nervoso no capaz de, nessa fase, dirigir e manter com propriedade suas funes.
Sob tais condies, de se esperar que haja fadiga muscular, a qual, uma vez
estabelecida, pode tornar-se permanente. At que o paciente esteja completamente
curado, os olhos, assim como os demais rgos do corpo, requerem extraordinrio
repouso.
Leituras
leves
em
impressos
claros.
Curtos
perodos
de
leitura,
74
estas
poucas
instrues
forem
observadas,.
os
olhos
no
ficaro
cada letra. Ler as quatro linhas menores que puder ver. Fazer isso no mnimo
durante cinco minutos ao dia.
d) Ler o Quadro-teste de Snellen com cada um dos olhos, tapando o outro sem
toc-lo, lendo igualmente as ltimas quatro linhas que puder.
e) Ficar em p durante a leitura do Quadro-teste de Snellen e balanar lenta e
suavemente de um lado para outro (Captulo 2, pg. 36), no se esquecendo
de piscar depois de cada letra. Faa este exerccio durante cinco minutos ao
dia.
f) Repetir a leitura e o balanceio, usando uma vista de cada vez durante cinco
minutos ao dia.
g) Para melhorar a viso de perto na leitura, por exemplo, segurar o livro a uma
distncia de trinta e cinco centmetros dos olhos. Piscar duas vezes em cada
linha e ler deliberadamente sem culos e sem pressa. Usar uma rgua para
medir os trinta e cinco centmetros, para ter uma idia mais clara da
distncia que o livro deve ser mantido da vista. Ler assim durante cinco a
dez minutos. Ler como se escreve -uma palavra de cada vez, sem olhar para
diante.
h) Para enxergar claramente todo o trabalho prximo da vista, tais como
leitura, costura e desenho, preciso que os olhos convirjam para um ponto.
Para ver claramente a uma distncia de trinta e cinco centmetros, a vista
normal deve poder convergir a dezoito centmetros por curtos perodos. Essa
funo melhorada e reforada pela prtica da leitura dos tipos corpo 8
mantidos a uma distncia de dezoito centmetros dos olhos (ver ilustrao
do tipo corpo 8 na pg. 38). Medir a distncia at t-la firmemente gravada
na memria. Piscar com freqncia. Olhar para o tipo corpo 8 durante trs
minutos. Descansar um minuto fazendo o exerccio e olhar novamente para
o tipo mido por outros trs minutos.
i) Os casos severos de astigmatismo hiperpico podem requerer auxlio
adicional. O Grande Volteio (Captulo 2, pg. 35) bastante benfico.
Esses exerccios devem ser praticados durante um ms pelo menos, ou durante
mais tempo caso seja necessrio para os olhos ficarem perfeitamente curados.
Lembre-se que os exerccios de piscar e mover os olhos so pura e
simplesmente treinos para ajud-lo a usar os olhos corretamente. Pouco importa o
que eles faro, pois no h trabalho imposto vista que no demande essas
funes. Quando so executados continua, fcil e normalmente, os olhos acabam
por ficar relaxados e a viso fica normal.
76
mximo de beneficio com um mnimo de esforo, uma vez que seus efeitos
permanecem por muito tempo depois de se estar dormindo.
k) Dedique meia hora por dia para ler o Quadro-teste de Snellen com o corpo
em oscilao de um para outro lado, para fazer o Grande Volteio e para
praticar o exerccio de Focalizao Central. Os exerccios podem ser feitos
em um perodo de meia hora ou em dois perodos de quinze minutos cada
um. Se os olhos estiverem em muito mau estado, ou se desejar resultados
mais rpidos, ser melhor praticar os exerccios durante uma hora.
l) Depois de dois meses de prtica, como ficou resumido acima, para melhorar
a viso de longe, pode- se comear os exerccios para a viso de perto. O
exerccio de leitura com o livro virado ao contrrio o mais proveitoso. Nos
casos adiantados de astigmatismo mipico, esse exerccio dever ser
praticado durante meses.
Segure o livro ao contrario, a uma distncia de trinta e cinco centmetros dos
olhos. Comece a ler a partir do canto inferior direito e da direita para a
esquerda. Leia cada palavra separadamente e as palavras demasiado
longas, que no puderem ser lidas de um relance, leia slaba por silaba. Cada
palavra deve ser lida com os olhos e no adivinhada pelo sentido. Dessa
forma, v-se cada palavra isoladamente e a mobilidade contnua. Esse
exerccio dever ser praticado durante semanas ou meses, at a leitura de
cabea para baixo ser feita to facilmente como a leitura usual. Quando
puder ler confortavelmente uma pequena histria nessas condies, poder
concluir que a sua vista est funcionando com perfeio.
3.
Se apenas um dos olhos estiver afetado, deve-se tapar a vista boa com uma
4.
Estrabismo
Estrabismo ou vesguice uma das perturbaes visuais mais aflitivas. A
criana que tem a infelicidade de ter este defeito comea a vida com uma
tremenda sobrecarga e, ao crescer, toda a sua pessoa prejudicada por esse mal
da vista.
78
verdadeiramente
ver
como
um
adulto,
ningum
sabe;
alguns
pesquisadores afirmam que isso ocorre por volta dos seis meses de idade, enquanto
outros afirmam que isso ocorre mais tarde, aos quatro anos de idade. As pesquisas
mais modernas levam-nos a acreditar que essa funo, de formar apenas uma
imagem mental apesar de ter recebido duas dos olhos, j est desenvolvida na
criana antes de um ano e meio de idade e, s vezes, antes de um ano de idade.
Essa capacidade da mente de receber duas imagens e transform-las em uma
nica, chama-se faculdade de fuso. Antes de desenvolver essa faculdade, a
criana v indiscriminadamente com qualquer dos olhos. Por esse motivo, nunca
demais alertar que ambas as vistas devem ter uma boa quantidade de exerccios;
do contrrio, a criana se acostumar a usar apenas uma delas. Quando isso
79
acontece, o outro olho perde a tendncia de ver e deixa de se dirigir para o objeto
que est sendo visto pelo olho ativo.
Quando a criana atingir um ano ou ano e meio de idade, poca em que se
efetiva a faculdade de fuso, se ela tiver o hbito de ver s com um olho,
desenvolver a habilidade de suprimir a imagem do olho vesgo. Essa a razo de,
para todos os efeitos, a criatura estrbica ter viso unicamente de um dos olhos,
ficando o outro completamente esquecido e sem ver absolutamente nada.
O que acabamos de descrever o tipo comum de estrabismo. Outro aquele
em que a criana tem boa viso em cada um dos olhos e usa ambos mas, por falta
de fuso, no capaz de usar os dois olhos ao mesmo tempo. Isto conhecido
como estrabismo ou vesguice alternada.
O estrabismo alternado se verifica em crianas desnutridas ou dbeis, ou
excessivamente nervosas. Sendo curadas dos seus males, a faculdade de fuso
possivelmente se desenvolver normalmente.
Os profissionais da rea no esto de acordo quanto ao melhor processo a ser
seguido nos casos de estrabismo. Alguns prescrevem culos em idades muito
tenras e temos crianas de dois anos de idade usando culos bem fortes. Outros
receitam gotas para a vista sadia para embaciar a viso, forando assim, a ao da
vista mais fraca. Outros, ainda, no fazem coisa alguma - esperam que essa
condio desaparea com o crescimento da criana e, caso isso no ocorra,
simplesmente operam.
bvio para qualquer observador que nenhum desses mtodos tem produzido
os resultados desejados, porque assustador o nmero de estrbicos no mundo e
parece estar crescendo o ndice de crianas que apresentam esse defeito.
O estrabismo pode ocorrer em qualquer idade: na paralisia infantil que afeta os
msculos da vista; nos choques violentos; ataques cerebrais causando a perda da
funo de um ou mais msculos visuais; raros casos de degenerao do crebro.
Algum tipo de estrabismo pode surgir logo aps um acidente onde tenha
ocorrido traumatismo cranial.
Alguns casos de acidentes no requerem tratamento local dos olhos. Se algum
estiver sofrendo de comoo cerebral ou fratura do crnio, os sintomas da vista
usualmente desaparecero com o repouso, sempre prescrito, para as injrias
cerebrais.
So muito incertas as cirurgias de estrabismo. Alguns cirurgies operam
crianas com apenas seis anos de idade, ao passo que outros esperam para operlas com doze ou quatorze anos de idade. De qualquer forma, menos que a metade
80
2.
3.
4.
olhos e ver claramente uma s imagem quando, na realidade, h duas imagensuma em cada olho - uma funo complexa do sistema nervoso. Se os olhos
estiverem relaxados e forem usados sem esforo, as condies sero favorveis
para o desenvolvimento da fuso. Mas, se a pessoa no estiver bem ou estiver
passando por uma depresso nervosa, ela se sentir esgotada ou empregar
viciosamente os olhos a ponto de arruin-los. Nesse caso, a fuso no
produzida, ou se for, ser muito pouca.
5.
existem
aparelhos
construdos
para
esse
fim
empregando
tecnologia de ponta. Estimula-se a viso conjunta dos dois olhos colocando-se parte
de um objeto familiar diante de um dos olhos e o restante desse objeto diante do
outro olho. Para ver todo o objeto deve-se olh-lo de uma s vez com ambos os
olhos, valendo-se do centro de fuso. O instrumento ajustvel a qualquer tipo de
estrabismo, de modo que os objetos a serem vistos possam ser colocados na
posio mais conveniente para os olhos. Uma vez estabelecida a fuso, os
exerccios com esses aparelhos trataro de desenvolv-la at o estado normal.
Esses instrumentos representam um grande avano para o tratamento nocirrgico dessa condio.
Tais olhos reclamam sempre ateno e com o sistema Bates estaro sob
cuidados, por assim dizer, familiares.
Catarata
83
cirurgia.
Os resultados prticos nos casos de catarata em que estes conselhos foram
seguidos, foram tais que ningum sob essas condies deveria se sentir
desesperanado, pois este mtodo tem apresentado grande xito.
Segundo a crena popular, catarata Sinnimo de cegueira, mas isso no
exato. O terror que tal crena induz deve ser abandonado e a condio deve ser
atacada o mais cedo possvel, com eficincia e um tratamento inteligente.
Tratamento da catarata
1.
2.
3.
5.
Glaucoma
O glaucoma uma condio em que a presso dos fluidos nos olhos cresce
tanto acima do normal que interfere na acomodao. Alm dessa interferncia na
acomodao, a presso exagerada dificulta o fluxo normal do sangue na retina e d
incio a uma degenerao gradual. Persistindo isso, a retina ser destruda e o
resultado ser a cegueira permanente.
A presso dos fluidos na vista mantida equilibrada pela relao entre a
secreo e o escape que ocorre por orifcios minsculos. Se algum esforo
aumentar a tenso nos msculos dos olhos, haver interferncia no equilbrio
desses fluidos. Como a esses fluidos no dado segregar-se e escapar livremente,
cresce a presso nos olhos e a isso chamamos glaucoma. Inflamaes e condies
mrbidas tambm provocam o glaucoma.
Nada adianta o uso de culos para semelhante condio. O nico alvio que
oferecia a velha escola era a cirurgia e, embora evitasse o aumento da presso e
aliviasse o sofrimento agudo, a degenerao da retina continuaria e a prpria
cirurgia danificaria tanto o olho que seria impossvel vir a ter urna viso normal
novamente.
Ataques violentos de glaucoma ocorrem invariavelmente noite, quando se
despertado com fortes dores nos olhos. Essas dores so to intensas que
freqentemente se recorre cirurgia como alvio para to insuportvel condio.
O mtodo moderno de tratamento dos olhos tem obtido extraordinrio sucesso
no caso do glaucoma, desde que a nica causa do distrbio seja a tenso.
Todos os nossos centros nervosos autnomos desenvolvem um hbito. Tendem
a funcionar da mesma maneira dia aps dia. Se o alimento for ingerido a uma certa
hora todos os dias, a fome tambm vir sempre nessa mesma hora. Deitar
regularmente num determinado horrio, far com que o sono venha sempre hora
certa. Comer depressa tambm pode se tomar um hbito inconsciente. Da mesma
forma, os olhos tambm tendem a adquirir seus hbitos.
Afortunadamente, existem poucas circunstncias que produzem a excessiva e
87
Olhos inflamados
A inflamao dos olhos e margens das plpebras freqente sintoma de
cansao. Pode ser o resultado de pouco sono, de forte exausto, ou do uso vicioso
da vista, tal corno for-la a ver objetos distantes ou fix-la enquanto l.
A correo desse estado extremamente simples. O tratamento apontado sob
o
titulo
"Simples
cansao
visual"
proporcionar
alivio
quase
imediato.
um alvio imediato.
Uma inflamao forte dos olhos deve ter um diagnstico mdico, porque
algumas inflamaes da vista so infecciosas e contagiosas e requerem tratamento
local.
Apndice
A apresentao e todos os casos relatados a seguir foram extrados da obra do Dr.
Peppard e representam parte da sua experincia pessoal. Inclumos na presente
obra para que possam, como exemplos, servir de inspirao aos mais variados tipos
de leitores.
"Quando coloquei culos pela primeira vez, julgava que isso fosse verdade.
Minha educao a respeito de refrao era ortodoxa, baseada nas minhas leituras
dos
textos
padres.
Contudo,
no
perodo
inicial
de
minha
prtica
como
culos, que lhe trouxeram algum alvio, mas as dores de cabea continuaram. Dois
anos antes, a paciente ouvira falar em "exerccios para os olhos". Retirara os culos
e praticara tais exerccios. Viu-se capaz de dispensar os culos que vinha usando h
cinco anos, mas no obteve alivio para as dores de cabea.
O exame acusou acuidade visual de 20/30 - capacidade de ler o tipo "diamond"
(corpo 12) a uma distncia de 30 centmetros. No foi encontrado nenhum mal na
retina ou no nervo ptico. Equilbrio muscular, normal.
Diagnstico: - Cansao de vista.
Tratamento: - Foi recomendado paciente piscar, fixao central e mobilidade.
Regime alimentar modificado, com excluso de leite, queijo, po e acar, e
acrscimo de verduras e frutas.
Uma semana mais tarde a paciente retornou ao consultrio. Disse haver
praticado a leitura do Quadro-teste de Snellen usando a vista de acordo com a nova
maneira recomendada. Estava completamente livre das dores de cabea. Os
sintomas no retornaram depois de transcorrido o perodo de um ms. A paciente
teve alta aps dois tratamentos.
Dores de cabea
H poucos meses fui procurado por uma jovem queixando-se de tremendas
dores de cabea que a estavam atormentando h dois anos. Durante esse tempo
submetera-se a vrios exames de vista e usara culos; contudo, conseguira pouco
alvio para seu padecimento. Examinei-lhe cuidadosamente os olhos e nada vi que
pudesse causar a dor de cabea. Era uma situao delicada, porquanto a paciente
me fora encaminhada por outro mdico que esperava que eu me limitasse apenas
aos olhos. Entretanto, interroguei-a sobre seu estado geral (dieta, eliminao, horas
de sono, tipo e durao do trabalho), porque percebi que ela no necessitava de
culos e que no residia nos olhos a causa da sua dor de cabea. O verdadeiro
motivo do distrbio foi descoberto. Simples mas completa mudana de regime
alimentar curou-lhe as dores e capacitou-a a retirar os culos e jog-los fora.
Um jovem negociante que usava culos e era acometido de freqentes dores
de cabea veio ao meu consultrio. Encontrava-se nesse estado h alguns anos e
recorrera a todos os meios usuais em busca de melhoras. Achava que os culos o
aliviavam, uma vez que as dores de cabea ficavam mais fortes e freqentes
quando se encontrava sem eles. Mas sentia que algo de mais radical devia ser feito,
pois toda a sua situao estava em cheque por causa do seu estado de sade.
92
Hipermetropia
No faz muito tempo, uma senhora com trinta e trs anos de idade, procurou94
me porque desejava suspender o uso dos culos. Usara-os desde os trs anos e
agora eram fortssimos, tendo os olhos atingido quase o ltimo ponto de erro de
refrao. Embora sem os culos ela tivesse mui pequena viso das coisas distantes
e fosse incapaz de ler o tipo mais encorpado curta distncia, as principais razes
que a induziram a retir-los foram ficar muito desfigurada com eles e estar cansada
dos aborrecimentos que eles lhe davam. Essas duas coisas animaram-na a insistir
na reeducao pr meio de exerccios.
Em trs meses ela pde enxergar confortavelmente distncia, tendo uma
reduo de cinqenta por cento no grau das lentes dos seus culos. Com
moderao e aumento dos exerccios por mais dois meses, ela obteve, pela
primeira vez em sua vida, inteira viso, tanto de perto como distncia.
Este caso muito raro e se o citei foi para mostrar o que se pode esperar
mesmo nas piores condies. Em muitos casos de hiperopia encontramos culos
com a graduao de uma a trs dioptrias. A dela era de seis dioptrias. Condies
mais normais do que essa requerem muito menos exerccios para reaver o uso
completo da vista. Entre trs semanas e dois meses, noventa por cento desses
casos estaro normalizados se os exerccios forem feitos correta e diligentemente.
Trouxeram-me uma criana de seis anos, seis meses depois de descobrirem
nela um distrbio visual. A me no levara a filha ao oftalmologista porque receava
que lhe prescrevessem culos. Submetida prova, a criana acusou 50% de perda
da viso, mas aps conversar com ela e faz-la ler o Quadro-teste de Snellen sem
cansao, o que neste caso bvio, por algum tempo, pde ver perfeitamente. Se
lhe tivessem posto culos aos cinco anos e meio de idade, quando pela primeira vez
a vista se mostrou defeituosa, ter-se-ia visto forada a usar essa coisa
desfiguradora por toda a vida e, antes dos vinte anos de idade, estaria incapaz de
fazer o que quer que fosse sem lentes fortes.
Sob o presente sistema, essa garotinha recuperou a viso perfeita em um ms
e a manter permanentemente quando tiver aprendido a usar os olhos.
Casos clnicos
Menino B. - Idade: 10 anos.
Histrico: - Dores de cabea fortes e freqentes, provocadas pela leitura e estudo.
Usava culos h dois anos, com alvio parcial.
Exame:
Presbiopia
Caso clnico
Sra. M. Laude. Idade: 74.
Histrico: - A paciente era incapaz de coser, bordar ou ler, tendo forte incmodo nos
olhos h cinco anos. Aps consultar mdicos especialistas em Springfield,
Massachusetts, seu domiclio, e em Boston, sem obter alvio, um antigo cliente meu
persuadiu-a a vir procurar-me. Nessa poca, estava em mau estado geral de sade
e sofrera recentemente uma cirurgia sria.
Exame: - Acuidade visual 20/40. Retina normal e cristalino claro.
O.S. + 1.00 -.50 eixo 180 O.D. + .75 -.50 eixo 180 para longe
O.S. + 3.50 -.50 eixo 180 O.D. + 3.00 -.50 eixo 180 para leitura
Tratamento: - Tratamento para presbiopia. As lentes para ver distncia foram
imediatamente abandonadas. Fez os exerccios durante dez dias, sem os culos.
96
Ento, foram-lhe dados culos para ler 40% mais fracos que os seus anteriores, os
quais proporcionaram-lhe viso clara e cmoda. Deixou Nova York em visita a
parentes. Devia continuar os exerccios e voltar aps trs semanas para novo
exame.
Ao retornar ao meu consultrio, informou-me que os olhos no a incomodaram
durante duas semanas, mas na ltima semana o distrbio voltara ligeiramente. Um
novo exame demonstrou que os culos que eu lhe havia receitado eram agora
demasiado fortes; seus olhos melhoraram a tal ponto com os exerccios, que ela j
precisava de uma reduo adicional de um tero na graduao dos culos.
Essa paciente voltou para casa com culos reduzidos a menos da metade da
sua graduao anterior e, em vez de serem usados todo o tempo, s eram postos
para a execuo de trabalhos manuais. Foi-lhe possvel ler, costurar e fazer tric
sem o mnimo desconforto e ela ter boa e cmoda viso para o resto de sua vida.
Miopia
Tratei recentemente um rapaz mope que havia usado culos, parcialmente,
por um ano ou mais. Inquirindo-o quanto causa do seu distrbio visual, descobri
que provinha de um perodo de excessiva intranqilidade, bebida em excesso e
falta de sono. Isso reduziu-lhe a vitalidade a tal ponto que os olhos ficaram
incapazes de cumprir suas funes: resultou da a miopia. Com melhores hbitos e
repouso suficiente, os olhos tornaram-se normais aps trs semanas apenas de
tratamento.
Sem a cooperao do paciente para eliminar as causas latentes muito difcil
restabelecer-se a normalidade da vista. Quando o estado geral de depresso e
tenso, intil esperar que os olhos se tornem normais e relaxados.
Casos clnicos
J. B. Idade: 12 anos.
Histrico: - Puseram-lhe culos para miopia aos oito anos de idade. Tivera o mal
duplicado quando chegou aos doze, poca em que veio a mim. Era alto para a idade
e o seu peso estava abaixo da mdia, mas parecia normal. O exame mostrou viso
20/40 - o que significa que ele podia ler a linha de quarenta ps do Quadro-teste de
Snellen a seis metros de distncia. A retina e o nervo ptico pareciam normais.
Tratamento: - Para miopia. Uma vez por dia durante seis semanas. A viso melhorou
97
maiores que o normal, mas ativas. Ligeira separao da retina do nervo ptico, no
ponto em que o nervo ptico sai do olho.
Tratamento: - Tratamento para miopia durante dois meses e meio. A paciente teve
alta com a viso normal. Ela voltou para novo exame de vista sete anos depois,
quando desejou tirar a carteira de habilitao para dirigir automvel. Achei-lhe a
viso normal. Relatou que no insistira nos exerccios aps haver completado o
tratamento, que sua viso parecia normal e os olhos no a incomodavam.
Astigmatismo
Casos clnicos
B. Idade: 11 anos.
Sofria dores de cabea e seus olhos ficavam vermelhos quando ia ao cinema ou
estudava. Acuidade visual 20130. Olho esquerdo 20/40. Olho direito 20/40. culos
h dois anos com 75 Cil. na frente de cada olho.
Tratamentos aplicados durante trs semanas (um por semana). O paciente foi
liberado com a viso normal. No houve recada nos ltimos sete anos.
M. Idade: 14 anos.
Esta
criana
especialistas
no
conseguia
examinaram-lhe
ver
vista
quadro-negro
e prescreveram
na
escola.
culos.
Diversos
Mudavam-lhe
freqentemente os culos porque os olhos ficavam cada vez mais fracos. Era uma
98
Estrabismo
Um dos meus primeiros casos de estrabismo foi o de uma garotinha com cerca
de sete anos que ficara com os olhos vesgos h seis meses. A condio surgiu
devido a um severo abalo, no s em todo o seu sistema nervoso mas
definitivamente em seus olhos, quando um co saltou sobre ela e ela pensou que
ele fosse morder-lhe os olhos. O terror tornou-lhe os olhos vesgos e desde ento
assim ficaram. Eu esperava que fosse um caso faclimo de curar, mas no foi.
Foram precisos dois meses de exerccios reeducativos, feitos com toda a
regularidade, para restaurar a funo normal e endireitar os olhos da menina.
Caso semelhante o de uma senhora de trinta e oito anos de idade que sofrera
um acidente de automvel. O carro em que ia bateu do lado direito. Embora ela no
tivesse sofrido o mnimo ferimento, pois a batida fora sem gravidade, seu olho
direito entortou e assim permaneceu. A causa foi o medo e o choque nervoso - ela
receou que os estilhaos de vidro lhe vazassem a vista.
Quatro meses aps o acidente, j tendo recorrido a trs especialistas sem obter
resultado algum, veio a mim. Cinco tratamentos pelo mtodo moderno curaram-na
completamente. Jamais tive um caso de estrabismo que no fosse bem sucedido.
Nos ltimos cinco meses tratei quatro casos de estrabismo em adultos. Todos
acima de vinte anos. Todos usavam culos fortes. Um at fora operado duas vezes,
sem sucesso. Em todos os casos os culos foram removidos, os olhos foram
corrigidos e a viso retornou ao normal.
Caso clnico
99
A. Idade: - 14 anos.
Histrico: - Criana vesga desde o bero. Os olhos pioravam terrivelmente quando
ela ficava doente ou muito cansada e melhoravam quando ela repousava ou
passava bem. O estrabismo tivera seu perodo agudo aos cinco anos, poca em que
a criana comeou a freqentar a escola. Puseram-lhe culos aos dois anos de
idade e parecia que mantinham os olhos em boa posio. De tempos em tempos
aumentavam-lhe o grau das lentes. A criana fez uma cirurgia de mastide que no
cicatrizou normalmente e o estado dos olhos agravou-se.
O exame clnico acusou uma criana muito bem nutrida, com tamanho acima
do normal e o olho esquerdo voltado para o nariz. A viso do olho direito era boa
com culos, mas pobre sem culos. A viso do olho estrbico era pobre com culos
e muito pobre sem culos.
culos:
3.50 - 1.50 C. 90
3.50-1.50 C. 90
Olhos inflamados
Casos clnicos
Idade: -32 anos.
culos desde os dez anos, usados sem interrupo e o grau sendo aumentado
de poucos em poucos anos. Os olhos avermelharam-se e as extremidades das
plpebras igualmente, h trs anos. Havia usado lavagens e gotas sem obter um
resultado permanente. O distrbio vinha crescendo e os olhos ardiam e queimavam
se usados numa coisa por muito tempo.
O exame acusou alto grau de miopia astigmtica. Grau de viso: 20/200.
Incapaz de ler sem culos, a no ser colocando o livro a quinze centmetros de
100
distncia. A retina parecia normal, bem como o nervo ptico e os vasos sanguneos.
Receitei-lhe o tratamento para miopia, retirando os culos enquanto praticasse
a leitura do Quadro-teste de Snellem, a uma distncia de 1,80 m. Aps duas
semanas de tratamento, os culos foram trocados, sendo-lhe prescritas lentes
muito mais fracas. Ao cabo de trs semanas os olhos estavam lmpidos, as margens
das plpebras normais e os olhos aptos a qualquer uso sem incmodo.
Nota:
O paciente teria obtido boa viso sem culos se os exerccios tivessem sido
feitos por vrios meses, mas ele interessou-se apenas em conseguir conforto
imediato e curar a inflamao e, por isso, teve alta quando chegou a esse resultado.
Catarata
Tratei um caso em que o cristalino era de um opaco uniforme e em boa
condio de operar, embora o tratamento permitisse ao paciente ver bastante bem
e atender a seus deveres de chefe de famlia. Em geral, quando a catarata atinge o
ponto de cirurgia, melhor operar de uma vez, o que em muitos casos d um bom
grau de viso. No caso acima citado, o paciente tivera uma vista operada, mas a
operao falhara e ele ficou cego dessa vista. Sempre que a operao falha, o olho
fica permanentemente "cego."
Bibliografia
Dr. Bates - A Sade dos Olhos
Dr. Harold M. Peppard - Veja Sem culos
Dr. Ralph J. MacFadyen Veja Melhor Sem culos
Mario Sanchez - Recupere e Conserve Seus Olhos - Imery Publicaes Lt. Goinia
GO
Distribuidor
Emprio do Livro
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