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SÍNTESE DO PLANO DE AULA/TREINO

PÚBLICO ALVO
FAIXA ETÁRIA QUANTIDADE NÍVEL DE CONHECIMENTO
9 á 12 + ou- 20 alunos iniciantes
INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES
TEMPO DE AULA LOCAL MATERIAL NECESSÁRIO
15 minutos Quadra poliesportiva Bolas e cones
INDICE DA AULA
ATIVIDADE TEMPO
PARTE INCIAL Aquecimento 03
PARTE PRINCIPAL 3 Ativ. Dominante 3 exercícios 09
PARTE FINAL Volta ã calma 03
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Objetivo Cognitivo: fazer com que os alunos entendam a melhor maneira para realizar o domínio conforme a trajetória da bola.
Objetivo Psicomotor: Fazer com que os alunos aprendam as habilidades básicas do domínio da bola no futebol de campo.
Objetivo Afetivo: Estimular o espírito cooperativo e a interação entre os alunos.

PLANO DE AULA/SESSÃO DE TREINAMENTO


ASSUNTO CENTRAL: Domínio
TEMPO DESCRIÇÃO DISPOSITIVO
Aquecimento – 1 exercício
Fut –queimada: Posição Inicial: Em duplas de mãos dadas, uma dupla será pegadora e
as demais fugitivas. Execução: Com uma bola leve a dupla pegadora irá tentar queimar
uma outra dupla com os pés. A bola só pode ser conduzida com os pés. A dupla que for
03 queimada
minutos passa a ser a pegadora
Parte principal – exercício 1

Os alunos se disporão em duplas sendo que um aluno lancará a bola com as mãos nos
pés do seu colega e este dominará a bola, assim que o aluno tiver dominado a bola ele a
03 lançará nos pés do seu colega que dominará a bola, assim sucessivamente até que o
minutos tempo tenha terminado.

Parte principal – exercício 2

Os alunos se disporão em duplas sendo que um aluno lançará a bola com as mãos na
03 coxa do seu colega e este dominará a bola, assim que o aluno tiver dominado a bola ele a
minutos lançará na coxa do seu colega que dominará a bola, assim sucessivamente até que o
tempo tenha terminado.

Parte principal – exercício 3

03 Os alunos se disporão em duplas sendo que um aluno lançará a bola com as mãos no
minutos peito do seu colega e este dominará a bola, assim que o aluno tiver dominado a bola ele a
lançará no peito do seu colega que dominará a bola, assim sucessivamente até que o
tempo tenha terminado.

Volta à calma 1 exercício

Maestro: Posição inicial: Forma-se um círculo, dois alunos (um menino e uma menina) são
escolhidos para ficarem longe do grupo por alguns instantes.
Execução: Após a saída dos dois alunos o professor escolhe outros dois alunos que serão
os “maestros” da atividade. O maestro fará um movimento e todos os outros alunos do
03 mesmo sexo o imitarão, quando o maestro mudar o movimento eles deverão mudar
minutos também. Após a escolha do maestro e o início dos movimentos são chamados os dois
alunos que estavam
fora do círculo. Estes deverão identificar em no máximo três tentativas, quem é o
“maestro” do seu sexo. Para continuar a brincadeira trocam-se os observadores e os
maestros.

*Exercícios encontrados na internet.