UNIVERSIDADE
TUIUTI DO PARANA
Gisele Terezinha
MOVIMENTO
DO QUADRIL
Furman
NO KARATE
Curitiba
2006
(ESTILO
SHOTOKAN)
Gisele Terezinha Furman
MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)
Trabalho de Conclusao de Curso de Educa9ao
Fisica, da Faculdade de Ciencias
Biologicas e de Saude da Universidade
Tuiuti do Parana.
Orientador: Professor Mestre Eduardo Mendon9a
Scheeren
Curitiba
2006
TERMO DE APROVAc;Ao
Gisele Terezinha
Furman
MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)
Este Trabalho de Conclusao
titulo de Licenciatura
de Curso foi julgado e aprovado
para a obtenc;:ao do
Plena do Curso de Educac;:ao Fisica da Universidade
Tuiuti do
Parana.
Curitiba, 22 Maio de 2006.
r Mestre Ney de Lucca Mecking
eira de TOCC
Orientador
Professor Mestre Eduardo Mendon~a Scheeren
SUMARIO
LlSTA DE QUADROS
LlSTA DE GRAFICOS
RESUMO
1 INTRODU<;Ao
1.1 JUSTIFICATIVA
1.2 PROBLEMA
1.3 OBJETIVOS
1.3.1 Objetivo Geral
1.3.2 Objetivo Especffico
2 REVISAo DE LlTERATURA
2.1 HISTORIA DO KARATE
2.1.1 Mestre Gichin Funakoshi e 0 Karate Shotokan
2.2 TECNICA
2.3 ASPECTOS FORMATIVOS
2.3.1 Flexibilidade e Alongamento
2. 4 QUADRIL
2.4.1 Principais Musculos e Suas Fungoes
2.4.2 Encaixe do Quadril.
2.4.3 A Fonte da Forga do Quadril.
2.4.4 Pontos Importantes para 0 Giro dos Quadris
3 METODOLOGIA
3.1 TIPO DE PESQUISA
3.2 POPULA<;AO
3.3 AMOSTRA
3.4 INSTRUMENTO
3.5 COLETA DE DADOS
3.6 L1MITA<;OES
4 APRESENTA<;Ao E DISCUssAo DOS RESULTADOS
4.1 DADOS DAS FICHAS DE OBSERVA<;Ao
4.2 COMPARA<;Ao ENTRE HOM ENS E MULHERES
4.2.1 Movimentagao do quadril.
4.2.2 Finalizagao dos golpes
4.3 DISCUssAo
5 CONCLUSOES E SUGESTOES
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
APENDICE
ANEXOS
5
6
7
8
8
9
9
9
9
10
10
10
12
12
14
15
16
17
17
18
19
19
19
19
20
20
20
21
21
23
23
24
25
26
27
29
31
LlSTA DE QUADROS
Quadro 1: Numero de homens em cada categoria
finalizay80 dos golpes............
de movimentay8o
.
do quadril e
Quadro 2: Numero de mulheres em cada categoria
finalizay80 dos golpes........
de movimentay8o
.
do quadril e
21
20
Quadro 3: Numero e porcentagem
movimentay8o do quadril.........
de homens e mulheres
em cada categoria de
.
22
Quadro 4: Numero e porcentagem
finalizay80 dos golpes.....
de homens e mulheres
.
em cada categoria
de
23
LlSTA DE GRAFICOS
Gratico 1: Porcentagem de homens em cada categoria
nas categorias de movimenta9ao do quadril.
de finaliza9ao
dos golpes e
.
20
Gratico 2: Porcentagem de mulheres em cada categoria de finalizac;:ao dos golpes e
nas categorias de movimenta9ao do quadril....
..... 21
RESUMO
MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)
Academica: Gisele Terezinha Furman
Professor Mestre Eduardo Mendonga Scheeren
Curso: Educagao Fisica
Instituigao: Universidade Tuiuti do Parana
Orientador:
Este estudo tem como objetivo
Estilo Shotokan,
de pesquisa
analisar
bem como sua importancia
descritiva
observacional.
direta, e todas as observagoes
0 movimento
na execugao
A metodologia
do quadril
empregada
foram feitas sem qualquer
no Karate
dos movimentos,
atraves
e a observagao
interferencia
durante
as
aulas. Apesar da amostra ter sido pequena (numero de alunos 30) durante a pratica,
todos os alunos, sem excegao usam 0 quadril para a finalizagao
trabalho de observagao,
justamente
confirmou
a necessidade
melhor aproveitamento
e indispensavel
Palavras-chave:
0 que na literatura
dos golpes. E este
muito se da destaque,
do Karateca usar 0 quadril adequadamente
da finalizagao dos golpes. 0 uso adequado
para 0 bom desempenho
Movimento
do quadril;
das atividades
Karate
Estilo
para obter um
do quadril, entao
propostas dentro do Karate.
Shotokan;
golpes;
Enderego: Rua Pirai do Sui, 51 CEP: 81290-170 - Curitiba - Pr.
E-mail: giselefurman@[Link]/giselefurman@[Link]
que e
finalizagao
de
1 INTRODUC;Ao
MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)
1.1 JUSTIFICATIVA
o
domina
Karate e uma Arte Marcial de autodefesa
todos
movimentos
os movimentos
do corpo,
tais
na qual 0 praticante
como:
flex6es,
balan90s,
para frente e para tras, para direita e para esquerda,
baixo, de uma forma livre e uniforme (OLIVEIRA,
ou karateca
saltos,
para cima e para
2006).
Karate significa maos vazias, kara: vazio, te: maos (FUNAKOSHI,
2000a).
Eo uma arte tao antiga quanto a ra9a humana, tendo suas raizes mais remotas no
seculo V e VI a.C, e foi por volta de 1900 que Gichin Funakoshi
Shotokan (FUNAKOSHI,
Segundo Funakoshi,
Nakayama,
seu discipulo
criou 0 Karate Estilo
1999).
que e considerado
0 "Pai do Karate Modemo",
e aluno, nenhuma tecnica consegue
e Masatoshi
ser certeira e decisiva
sem 0 usa maximo da rotatividade
dos quadris, ou seja, devemos "usar" 0 quadril da
melhor maneira e forma possivel,
para obtermos
movimentos,
e golpes (NAKAYAMA,
movimento
marciais,
do quadril
de finaliza9aO dos
2004).
no Karate
por este ser os movimentos
precisos da tecnica (NAKAYAMA,
uma qualidade
2004).
Shotokan
basicos,
diferencia-se
responsaveis
das outras
pelos
artes
movimentos
E a medida que 0 karateca aperfeiyoa-se
na tecnica, mediante treinamento,
mais
rapidos e precisos sairao os golpes durante suas aulas, seus treinos.
Segundo
NAKAYAMA
"mola propulsora",
(2004), e possivel
quanto
mais apertada
imaginar
que 0 nosso quadril
e uma
estiver esta mola, maior sera sua forya
quanto ela for solta.
Oeste
modo
destaca-se
um aspecto
esportes tambem se "preocupam"
eles estao,
beisebol
0 golfe,
que nao e peculiar
com 0 movimento
beisebol, ...Tanto
0 jogador
especifico
do Karate.
Qutros
dos quadris;
dentre
de golf quanto
0 rebatedor
fazem uso do quadril para marcar seus pontos, toda sua tecnica
estao centradas no movimento,
no "balanyo" do quadril (NAKAYAMA,
de
e forya
2004).
1.2 PROBLEMA
Qual a importancia
do uso movimento
do quadril para 0 Karate Estilo Shotokan?
1.30BJETIVOS
1.3.1 Objetivo Geral
Analisar
importancia
0 movimento
do quadril
durante
a pratica do Karate,
bem como sua
na execuyao dos movimentos.
1.3.2 Objetivo Especffico
>
Avaliar 0 uso do quadril durante as aulas de Karate;
>
Analisar
movimento
socos, comparando
do quadril, em relayao aos golpes, chutes, bloqueios,
os sexos entre si. Durante as aulas praticas.
2 REVISAo DE LlTERATURA
2.1 HISTORIA
DO KARATE
Conta-se que um monge indiana budista chamado
Bodhidharma,
para China, ingressou em um templo, e la observou 0 enfraquecimento
viajando
fisico e a
condir;:ao de saude precaria dos monges, isto devido as long as horas que passavam
meditando;
ensinou-Ihes
restabelecimento
entao
algumas
fortalecimento
combinar;:oes
fisico.
Muitos
de
exercicios
exercicios
para
baseavam-se
observar;:ao de movimentos dos animais, e que mais tarde transformaram-se
na
num
sistema de autodefesa (FUNAKOSHI, 2000b).
Havia constantes
perseguir;:oes aos monges, templos
eram saqueados,
governo chines os importunava; e diz a lenda que certa vez, sobreviveram
apenas
cinco monges depois de toda a destruir;:ao, e esses monges levaram consigo 0
conhecimento
para Okinawa,
das artes marciais. Seus conhecimentos
uma pequena ilha localizada
e ensinamentos
emigraram
no sui do Japao. Hoje, esta ilha e
conhecida como 0 berr;:o do Karate (FUNAKOSHI, 2000b).
2.1.1 Mestre Gichin Funakoshi
Considerado
ensinamentos
0 "Pai do Karate
Karate Shotokan
Moderno",
nas artes marcia is com Yasutsune
conhecido, famoso por suas habilidades com
Funakoshi
teve seus primeiros
Azato, Mestre Azato como era
Karate, e seus metodos de ensino.
\I
Funakoshi
proibida
recebeu aulas na propria casa do Mestre Azato, pois, naquela epoca era
a pratica do Karate. Os treinamentos
eram feitos em segredo
dentro dos
quintais, ou ate mesmo dentro de suas proprias casas.
Karate deu a Funakoshi
uma saude muito boa, pois, quando
crianya sua
saude era bastante fraca. Filho unico criado pelos avos, desde cedo Ihe ensinou
poesia, caligrafia,
entre outros, permitindo-o
primario. Era muito querido, respeitado,
que aos 21 anos, tornar-se
e admirado pelas pessoas que
professor
conheciam,
tendo um carisma impar.
Apos varios anos dedicados
a pratica do Karate, comeya a desenvolver
suas
proprias tecnicas, e mais tarde comeya a ministrar suas proprias aulas, criando por
assim dizer 0 Karate Estilo Shotokan, que significa:
Shoto: ondas de pinheiro; Kan: escola, classe, associayao.
nome porque Funakoshi
escrevia,
e tambem
dos responsaveis
Principe
Toquio, mostrando
usava na juventude
Foi adotado
este
para assinar os poemas chineses
que
porque em sua cidade natal era cercada
de pinheiros.
Foi um
pela inclusao do Karate nas escolas publicas de Okinawa.
Hirohito
convidou-o
para fazer apresentayoes
como era a pratica e os beneficios
Okinawa nao era apenas um lugar com belissimas
das tecnicas
em
da arte. E conseqOentemente
praias, e ar pur~, e sim a partir do
Karate Shotokan, com algo a mais.
E como resultado do trabalho incansavel
muitos, 0 Karate se tornou um "estilo de vida".
e dedicado
de Funakoshi,
hoje para
12
2.2 TECNICA
As tecnicas basicas sao 0 principio,
o karateca
quanto 0 prop6sito
principal do Karate. E
devera se esforc;:ar com 0 maximo de concentrac;:ao na execuc;:ao dos
movimentos.
As tecnicas sao as seguintes:
Bloqueio,
golpe,
soco e chute;
sendo
que estas
tecnicas
sao efetivadas
atraves dos brac;:os, pernas, bases e 0 kata.
>- Bloqueio: deve ser executado no inicio do ataque do
adversario, (forma de defesa, com 0 brac;:o);
>- Golpe: forma de defesa e ataque, com pernas e brac;:os;
>- Soco: quando 0 adversario estiver diretamente a sua frente,
forma de ataque;
>- Chute: e tao importante quanto as outras tecnicas, e deve ser
executado de forma precisa, forma de ataque e defesa.
karateca devera estar combinando
execuc;:ao dos katas, que sao movimentos
com diagramas
movimentos
especificos
golpes,
bloqueios,
de ataque e defesa, realizado
(ver anexo) que constituem
sao executados
em diferentes
chutes e socos na
0 nucleo
direc;:5es, possibilitando
de acordo
do Karate.
Seus
0 aprimoramento
do karateca.
No Estilo Shotokan ha uma relac;:ao de 26 kata (ver anexo), atualmente.
2.3 ASPECTOS
Atualmente
modalidades
FORMATIVOS
estamos
desportivas
acompanhando
diferentes
daquelas
um
crescente
que sempre
como: futebol, voleibol, handebol, basquete, etc ...
despertar
nos fora ensinado,
para
tais
13
Karate vem atraves dos tempos,
praticantes,
atraindo um numero cada vez maior de
e se tornando cada dia mais popular. E 0 sujeito que procura praticar 0
Karate, nao e mais aquela pessoa simplesmente
e, como e; temos sim os curiosos,
com a curiosidade
mas principalmente
pessoas
sua saude fisica, mental e social; e que mesmo nao sabendo
das tecnicas; esta disposto ao aprendizado
E durante
a pratica
estaremos
em saber
preocupadas
que
com
ao certo da filosofia,
da arte.
lidando
com varios
aspectos,
dentre
eles
destacam-se:
>-
Aspectos
Fisicos
Ginastica: exercicios coordenados, fortalecimento muscular,
reforc;:odo equilibrio e estrutura muscular. ..;
Alongamento: trabalham-se as articulac;:6es, alongam-se
musculos e tend6es ...;
Agilidade: velocidade de reac;:ao,trabalho dinamico, ...;
Resistencia: melhor condic;:aocardio-respirat6ria, ...;
Coordenac;:ao Motora: trabalham-se ambos os lados direito e
esquerdo, ...(RECHENBERG,2000).
}.-
Aspectos
Mentais
Concentrac;:ao: capacidade de atenc;:ao, assimilac;:ao nos
movimentos, ...;
Terapia:
estimulos
cerebrais,
atenc;:ao
especifica,
conscientizac;:aodo se "Eu" interior (RECHENBERG, 2000).
Relaxamento: atividade aer6bica e anaer6bica, sensac;:ao de
bem estar, ...;
Meditac;:ao: observa-se alem do que se ve, "busca do algo a
mais", ...;
Determinac;:ao: saber 0 que quer, 0 que realmente busca,
crescimento interior, ...;
Estabilidade
emocional:
paciencia,
admitir
erros, ..
(RECHENBERG, 2000).
}.-
Aspectos
Sociais
Autocontrole: dominic da tecnica, saber utiliza-Ia, compreensao
das suas limitac;:6es,...;
Disciplina: empenho serio, transpor barreiras impostas, ...;
Respeito: fundamental para 0 praticante de Karate, admitir que
o mais velho tem muito a ensinar, vital para sua formac;:ao,...;
Educac;:ao: formac;:ao do seu carater e personalidade,
reconhecimento de valores, relacionamento com os outros, ..
(RECHENBERG, 2000).
14
2.3.1 Flexibilidade
e Alongamento
Eo de extrema importancia
que
karateca tenha boa flexibilidade;
no inicio de sua pratica nao seja tao flexivel quanto 0 esperado;
for fazendo
os exercicios,
aprendendo
a tecnica,
treinando,
mesmo que
mas na medida que
se aprimorando
sera
inevitavel que obtenha melhor flexibilidade.
Segundo
movimento
RODRIGUES
articular
ainda, "amplitude
sin6nimos
possivel
&
(2003),
em uma articulayao
de movimento
para flexibilidade,
SILVA
de
de articulayoes";
ou
tais como:
a realizayao
dos movimentos
restriyao fisica possivel (ANDERSON,
dos niveis de flexibilidade
de amplitude
normal
1983; RODRIGUES,
obtidos e
com 0 minima
de
1998).
Flexionamento
Forma de trabalho
viabilizayao
de amplitudes
(RODRIGUES,
que visa obter uma melhora
de arcos de movimento
da flexibilidade
articular
superiores
atraves
da
as originais
1998).
Elasticidade
Propriedade
se
amplitude
Alongamento
propicia
>-
ou grupo
articular sem dor". E por muitas vezes sao utilizados
Forma de trabalho que visa a manutenyao
>-
"flexibilidade
sob
que possuem alguns componentes
a influencia
retornando
a forma
de
uma
forya
externa,
musculares
aumentando
original quando cessada a ac;;ao.
seu
de deformaremcomprimento
15
Mobilidade
Propriedade
de movimento,
que possuem
dependendo
as articulac;:6es de realizarem
determinados
tipos
de sua estrutura morfol6gica.
Relaxamento
Ato ou efeito de diminuir volitivamente
em repouso e diminuindo
a tensao de um musculo,
colocando-o
desta forma 0 seu tonus.
2.4 QUADRIL
"A articulac;:ao do quadril e uma articulac;:ao sinovial esfer6ide.
formada
encaixe da cabec;:a do femur no acetabulo do osso do quadril. 0 acetabulo
pelo
e formado
pela uniao dos tres ossos pelvicos, iifaco, 0 isquio e 0 pubis. Estes ossos, cad a um
dos
quais
constitui
completamente
cerca
ate meados
de
um terc;:o do
da segunda
acetabulo,
decada
nao
estao
ossificados
et ai,
de vida" (NEDER-FILHO
2005). A capsula da articulac;:ao do quadril e extremamente
forte e densa. Fixa-se ao
limbo do acetabulo e ao colo do femur. Na frente a capsula e bem mais espessa do
que atras pois exige maior resistencia.
Os ligamentos
rotac;:ao do femur
restringe
ligamento
iliofemural
em tome
do seu eixo
a abduc;:ao do quadril
isquiofemural
refreia a extensao
bem como
do quadril
longitudinal,
a extensao
e tambem
0 ligamento
& FATTINI, 2003).
pubofemural
e a rotac;:ao lateral,
situ ado mais para tras que os demais,
medial do quadril (DANGELO
limita a
e 0
limita a rotac;:ao
16
A articulac;:aodo quadril suporta altas cargas podendo chegar de 15
a 18 X 0 peso do tronco, cabec;:a e membros superiores (que
representa 30% do peso total de um individuo parado na posic;:aoem
pel, porem, 0 individuo dificilmente chegara a essa situac;:ao limite,
pois outras articulac;:6es (como a do joelho, por exemplo) serao
prejudicadas (NEDER-FILHO et ai, 2005).
Osso lIiaco e um osso par, articula-se
posteriormente
com a lad a oposto e
as dais se articulam com a sacra. Par baixo se articula com 0 femur
correspondente.
distintos:
anteriormente
No periodo
fetal come<;:a a ossifica<;:ao do quadril
ilia, isquio e pubs. Pelve Ossea e a cavidade constituida
do quadril:
sacra e 0 c6ccix
(DANGELO
& FATTINI,
participa dessa articula<;:ao por meio da face semilunar
em forma
de ferradura
encontramos
de concavidade
a cabe<;:a. E
capaz
voltada
2003).
pelos dois ossos
0 osso do quadril
do acetabulo
para
de desempenhar
baixo)
por 3 pontos
(superficie
de parte
os seguintes
lisa
do femur
movimentos:
flexao, abdu<;:ao, extensao e adu<;:ao. E rota<;:ao medial e lateral (NEDER-FILHO
et ai,
2005).
2.4.1 Principais
,.
Flexao
Musculos
de quadril:
e Suas Fun<;:6es
Amplitude de movimento: 700 a 110, Iliopsoas, RetD
femoral, Pectineo;
.,
Extensao
do quadril: Amplitude de movimento: 15, Gluteo maximo, Biceps
femoral (Cab. Longa), Semi-tendinoso,
,.
Semi-membranoso;
Adu~ao: Amplitude de movimento: 25, Adutor longo, Adutor curto, Adutor
magno, Gracil, Pectineo (Flexor e adutor);
.,
Abdu~ao: Amplitude de movimento: 30, Gluteo media;
,.
Rotac;;ao interna
minimo;
(Rota<;:ao medial):
Amplitude
de movimento:
700, GILiteo
17
Rota~ao
externa
(Rota<;:80 lateral):
maximo, Obturador externo, Obturador
Amplitude
de movimento:
90, Gluteo
interno, Quadrado femoral, Piriforme,
superior, Gemeo inferior (NEDER-FILHO
Gemeo
et ai, 2005).
2.4.2 Encaixe do Quadril
posicionamento
requisito fundamental
mais comum
protuberante
preciso do quadril
para 0 sucesso
em rela<;:ao ao resto do corpo
e um
0 erro
das finaliza<;:oes de todos os golpes.
de quem come<;:a a praticar
0 Karate e permitir
para tras, e este erro esta descrito nos classicos.
que 0 quadril
fique
Mas e um erro ainda
mais grave for<;:ar 0 encaixe do quadril puxando a pelve para frente. Esta tentativa
equivocada
causar
de corrigir a postura atraves do seu extremo oposto e infrutifera
danos
adjacentes,
articula<;:ao nao s6 do quadril,
como
das
outras
articula<;:oes
como, por exemplo, 0 joelho (SEM AUTOR, 2000; NAKAYAMA,
Mas h8 uma
possibilidade
simples
de se corrigir
melhor eficiencia
durante a sua pratica
do quadril protuberante
para tras e
e e a posi<;:ao que permite a maior liberdade de movimento
no aproveitamento
2000; NAKAYAMA,
basta
2001).
A posi<;:ao correta fica entre os extremos
do quadril encaixado,
2001).
este "problema",
"encaixar" 0 quadril de forma que sua postura fique confortavel,
(SEM AUTOR, 2000; NAKAYAMA,
e pode
e a
da for<;:adas pernas e do gluteo (SEM AUTOR,
2001).
2.4.3 A Fonte da Fon;:a do Quadril
Segundo
NAKAYAMA
(2004,
(finaliza<;:ao de golpes, kime-waza)
for<;:ae produzida pelos movimentos
p.15),
nas
tecnicas
esta oculta uma tremenda
do corpo; especialmente
decisivas
do
for<;:a explosiva.
importante
karate
Esta
e a volta da
18
parte superior
do corpo em combinac;:ao com a rotac;:ao dos quadris.
quadris,
de maneira
rapida
tambem
e encontrado
beisebol,
e suave,
em outros
mantendo-os
esportes,
como
ao mesmo
tempo
no arremesso
nivelados,
e a batida
no
ataque do golf, como ja foi citado, e no tiro ao alvo. Mas nem nos outros
esportes nem nos sOGOSe golpes do karate 0 estiramento
suficientes
0 giro dos
e contrac;:ao do brac;:o sao
para resultar numa tecnica eficaz. No karate, bloqueia-se
com os quadris
e golpeia-se com os quadris.
2.4.4 Pontos Importantes para
Giro dos Quadris
medida que se progride em term os de habilidade,
ser rapido,
mas em pequena
girarem em um movimento
NAKAYAMA
escala,
afiadamente
devendo-se
0 giro dos quadris
deve
ter a sensac;:ao de os quadris
cortante.
(2004, p.16) sugere algumas tecnicas para um movimento
preciso dos quadris, para que 0 aluno tenha um melhor desempenho
mais
durante suas
aulas.
>- Manter os quadris numa linha horizontal ao chao e gire-os
levemente;
~
Nao deixar que nenhum dos lados dos quadris se eleve
(mantenha-os sempre nivelados);
~
Nao girar os ombros sozinhos. Girar a parte superior do corpo
levemente e em combinac;:aocom os quadris;
}.- Manter sempre 0 torso ereto, tomando cuidado para que as
nadegas nao se projetem para tras.
Todas as sugest6es
acima valem para todos os praticantes
o iniciante (faixa branca), ate 0 mais avanc;:ado (faixa preta).
do Karate, desde
3 METODOLOGIA
3.1 TIPO DE PESQUISA
Esse trabalho
se caracteriza
como pesquisa descritiva
houve aplicayao de teste experimental
apenas
registro,
observados.
A observayao
analise e interpretayao
observacional.
aos individuos amostrados,
foi direta, apenas
do movimento
escopica,
E nao
os quais foram
com descriyao,
do quadril, durante
as aulas de
Karate.
3.2 POPULA<;Ao
A populayao desse trabalho foi de alunos e professores
de Karate, de duas
academias escolhidas na cidade de Curitiba.
3.3 AMOSTRA
A amostra foi de 30 individuos,
dentre eles alunos e professores
dos sexos
feminino e masculino, de varias faixas etarias, e independentemente
do nivel e grau
(cor de faixa), ao qual se encontram
Para a escolha
desta populayao
e amostra
no momenta da observayao.
estipulou-se
apenas
um criterio especifico:
individuos escolhidos fossem alunos de Karate Estilo Shotokan.
que os
20
3.4INSTRUMENTO
instrumento
utilizado nesse trabalho foi
a observa<;:ao
direta, com
auxilio
de uma "ficha de observa<;:ao" (apendice)
o
dados
objetivo da elabora<;:ao desta "ficha de observa<;:ao", foi auxiliar a coleta de
no que diz respeito
movimentos,
quantidade
ao desempenho
dos alunos
durante
a pratica,
seus
e qualidade de uma forma geral.
3.5 COLETA DE DADOS
A coleta de dados foi obtida durante um mes, duas vezes por semana, durante as
aulas de Karate, com observa<;:5es que tiveram a dura<;:ao de aproximadamente
45
minutos.
Os alunos
eram
observados,
bem
durante toda a aula pratica; aquecimento,
Varios alunos foram observados
pequenas e havia boa visibilidade
como
seus
alongamento,
professores,
ou
instrutores,
corrida, treinamento.
ao mesmo tempo, uma vez que as turmas eram
de todos os praticantes.
3.6 LlMITA<;:OES
A principio
houve uma preocupa<;:ao exagerada
dos alunos, pela sua "exposi<;:ao
a observa<;:ao",
dos professores,
ou qualquer
Foi proibido 0 usa de filmadora ou maquina fotografica,
interferencia
bem como
nas aulas.
durante as aulas.
4 APRESENTA<;AO E DISCUssAo
DOS RESULTADOS
4.1 DADOS DAS FICHAS DE OBSERVA<;Ao
QUADRO 1: Numero de hom ens em cada categoria de movimentagao
e finalizagao dos golpes.
WDE HOMENS
FINALlZAc,;Ao
DOS GOLPES
do quadril
MOVIMENTAc,;Ao DO QUADRIL
EXCELENTE
BOA
RUIM
TOTAL
EXCELENTE
10
11
BOA
RUIM
TOTAL
13
24
Porcentagem de homens em cada categoria de finalizac;ao dos
golpes e nas categorias de movimentac;ao do quadril
80%
DExcelente
"
.l!!
c:
t"o:
DBaa
C>
.Ruim
0..
Excelente
Boa
Ruim
Movimenta~ao do Quadril
GRAFICO
1: Porcentagem
de homens em cada categoria
golpes e nas categorias de movimentaC;80 do quadril.
de finalizagao
dos
22
Observa-se
excelente
no Quadro
do quadril,
1 e no Gratico
10 (77 %) apresentaram
apenas 3 (23%) finalizayao
com movimentayao
1 que dos 13 homens
finalizayao
nenhum
apresentou
(20%) finaliza bem os golpes e 4 (80%) tem finalizayao
6 homens que apresentaram
movimentayao
finalizayao
N DE MUlHERES
finalizayao
dos golpes,
excelente,
boa do quadril, 4 (67%) finalizaram
em cada categoria
bem
ruim.
de movimentayao
MOVIMENTAC;Ao DO QUADRll
EXCElENTE
BOA
RUIM
EXCElENTE
ruim. Da mesma forma, dos
excelente e tambem 1 finalizayao
QUADRO 2: Numero de mulheres
quadril e finalizayao dos golpes.
FINAlIZAC;Ao
DOS GOlPES
excelente
boa e nenhum ruim. Ainda nesse sentido, dos 5 homens
ruim do quadril,
os golpes, 1 apresentou
com movimentayao
do
TOTAL
BOA
RUIM
TOTAL
Porcentagem
de mulheres em cad a categorla de finaliza~ao
gal pes e nas categorias de movimentacao
do quadril
100%
dos
100%
o Excelente
DBoa
.Ruim
O~==~~~==~~~~~
20
Excelente
Boa
Ruim
Movimentac;ao do Quadril
GRAFICO 2: Porcentagem de mulheres
golpes e nas categorias de movimentayao
em cada categoria
do quadril.
de finalizayao
dos
23
Observa-se
movimentayao
no
Quadro
excelente
(33,3%)
tem
no
Grafico
que
do quadril tambem apresentaram
golpes. Ainda nesse sentido,
nenhuma apresentou
das 3 mulheres
finalizar;:ao excelente,
finalizar;:ao
ruim.
Da
as
com movimentar;:ao
forma,
mulheres
com
finalizar;:ao excelente
2 (66,7%) finalizaram
mesma
dos
boa do quadril,
bem os golpes e 1
mulher
que
apresentou
movimentar;:ao ruim do quadril tambem apresentou finalizar;:ao ruim.
Os resultados
obtidos
indicam
dos golpes
dos homens
tambem
e mulheres
apresentam
que
realizam
excelentes
excelente
do quadril. Ainda nesse sentido, quando a movimentar;:ao do quadril e ruim
dificilmente
finalizar;:6es
que a maioria
movimentar;:ao
ocorre uma boa finalizar;:ao dos golpes e nunca ocorre uma excelente
finalizar;:ao.
4.2 COMPARA<;:AO
ENTRE HOM ENS E MULHERES
4.2.1 Movimenta98o
do quadril
QUADRO 3: Numero e porcentagem
de movimentar;:ao do quadril.
de homens e mulheres
em cada categoria
MOVIMENTACAO
HOM ENS
TOTAL
EXCELENTE
13
54,2%
BOA
25%
33,3%
15
50%
50%
30%
RUIM
20,8%
16,7%
20%
TOTAL
24
100%
100%
30
100%
DO QUADRIL
Dos
24
movimentar;:ao
homens
do quadril,
MULHEREs
estudados,
6 (25%)
movimentar;:ao ruim. Ja, considerando
13
uma
(54,2%)
apresentaram
boa movimentar;:ao
as mulheres
excelente
e 5 (20,8%)
uma
(n=6), 2 (33,3%) apresentaram
24
excelente
movimentac;:ao do quadril, 3 (50%) uma boa movimentac;:ao e 1 (16,7%)
uma movimenta9ao
ruim. Ou seja, ha maior porcentagem
movimentac;:ao do quadril do que mulheres.
apresentou
excelente
de homens com excelente
No total, 50% dos homens e mulheres
movimentac;:ao do quadril, 30% uma movimentac;:ao boa e 20%
movimentac;:ao ruim (Quadro 3).
4.2.2 Finalizay80 dos golpes
QUADRO 4: Numero e porcentagem
de finalizac;:ao dos golpes.
de homens e mulheres
em cada categoria
FINALIZACAO
HOMENS
DOS GOLPES
EXCELENTE
11
MULHERES
TOTAL
45,8%
33,3%
13
43,3%
BOA
33,3%
33,3%
10
33,3%
RUIM
20,8%
33,3%
23,33
TOTAL
24
100%
100%
30
100%
Dos 24 homens
dos golpes, 8 (33,3%)
considerando
estudados,
11 (45,8%)
apresentaram
uma boa finalizac;:ao e 5 (20,8%)
as mulheres (n=6), 2 (33,3%) apresentaram
excelente
finaliza9ao
uma finalizac;:ao ruim. Ja,
excelente
finalizac;:ao dos
golpes, 2 (33,3%) uma boa finalizac;:ao e 2 (33,3%) uma finalizac;:ao ruim. Ou seja, ha
maior porcentagem
de homens
com excelente
43,3% dos homens e mulheres apresentou
finalizac;:ao dos golpes.
No total,
excelente finalizac;:ao dos golpes, 33,3%
uma finalizac;:ao boa e 23,33% uma finalizac;:ao ruim (Quadro 4).
4.3 DISCUssAo
Os
resultados
NAKAYAMA
obtidos
no presente
estudo
corroboram
(2004, p. 16) a qual diz que "nenhuma tecnica consegue
e decisiva sem 0 usa maximo da rotatividade
com os quadris",
0 autor
importante
dos
pelos movimentos
decisivas
do
do corpo, especialmente
e a volta da parte superior do corpo em combinac;:ao com a rotac;:ao
quadris"
estudadas
com os quadris e
diz ainda que "nas tecnicas
karate, a forc;:a explosiva e produzida
ser certeira
dos quadris". Ainda nesse sentido,
o referido autor explora a ideia de que no karate "bloqueia-se
golpeia-se
a afirmac;:ao de
(NAKAYAMA,
(n=6) tenha
2004,
p. 14).
sido pequeno
Embora
numero
em relac;:ao ao dos homens
resultados obtidos indicam que uma porcentagem
literatura que nao ha nenhuma citac;:ao bibliografica
mulheres
(n=24),
os
maior dos homens apresentou
movimentac;:ao do quadril e finalizac;:ao dos golpes excelente.
os sexos entre si.
de
Foi verificado
na
a este respeito, comparando
5 CONCLUSOES E SUGESTOES
No presente estudo conclui-se
para a finalizac;;ao dos golpes.
que a movimentac;;ao do quadril e fundamental
A excelente
socos, entre outras, depende do movimento
se propaga pelo corpo ate a extremidade
finalizac;;ao de chutes,
bloqueios,
que nasce na rota<;:ao dos quadris e
do membra que desfere 0 golpe.
27
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SEM
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quadris. Acesso em: 13 de julho de 2000.
APENDICE
30
APENDICE
1: Ficha de observa(fiio
utilizada no levantamento
dos dados
Karate - Movimentos do Quadril
Ficha de Observayao
Partes
Alongamento
Flexibilidade
Resistencia
Fon;:a Concentrayao
Movimentos
Movimentos
do
cardio-
de
de
corpo
respiratoria
membros
membros
inferiores
superiores
Quadril
Brayos
Pernas
Ombro
Serao utilizadas as categorias
respectivas
Excelente, Bom e Ruim, com suas primeiras
letras: E, B, R.
(E) Excelente: para movimentos
movimento
que "chegam" 0 mais proximo do
perfeito, ou esperado.
(B) Boa: para movimentos,
nos proximos movimentos
que nao estao perfeitos, mas 0 individuo repara-os,
corrige e 0 "faz melhor".
(R) Ruim: para os movimentos
corrige.
observados,
que estao visivelmente
errados e 0 individuo nao 0
31
ANEXOS
32
GOLPES
URA KEN UCHI
SHUTO
HAITO
NIHON NUKITE
TETSUI
IPON NUKITE
HIRJ\KEN
EMPI
TEICHO
33
CHUTES
MAEGERI
YOKO GERI
MAWASHI GERI
'.
34
r ....
-
.~~
1\
--
Y\,
'..
::~
KAKATOGERI
HIZAGERI
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J.,...)_
5'l\
\
r- ...--1;0
",' MAE TOBI GERI
... ~-
'.
,.",
1 /
\.
USHIROGERI
DEFESAS
GEDANBARAI
JODAN AGE UKE
SOTO UKE
UCHI UKE
SHUTO UKE
35
NOMES DOS KATAS SHOTOKAN
(*) MAIS DE UM KATA / (**) DAi ECHO (GRANDE E PEQUENO)
JAPAO
OKINAWA
TRADU<;AO
KANJI
HEIAN (*)
Pinan
Paz e tranquilidade
HEIWA-ANTEI
TEKKI (*)
Naihanti
Base solida
TETSU-KI
BASAl (**)
Pasai
Atravessar a defesa
KANKU (**)
Kushanku
MEIKYO (*)
KANJIS
~~~
BATSU-SAI
.tlt
Olhar 0 ceu
MIRU-KUN
t-1
Rohai
Reflexo da luz
MEI-KAGAMI
~H ~
HANGUETSU
Sessan
Meia-Iua
HAN-SUKI
UNSU
---
Maos suaves
KUMO-TE
NIJUSHIHO
Nicechi
24 pass os
NIJUSHI-BU
SOOTIN
Kakko
For,a tranquila
SO-CHIN
.t
JION
---
Amor e bondade
JI-ON
-J-t
'-
JIHTE
---
Dez maos
JU-TE
1-
JI'IN
Shokyo
Dissimular 0 afeto
MEGEMU-KAKUSU
WANKAN
Shiofo-hito
Coroa do rei
Q-KANMURI
CHINTE
Shoin
Mao extraordinaria
MEZURASHI-TE
EMPI
Wanshu
Voar como andorinha
TSUBAME-TOBI
J~
JrT7
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.j.1
GANKAKU
Chinto
Em equilibrio
KAN-TSURU
GOJUSHIHO (**)
Hotaku
54 passos
GOJUSHI-BU
.a. ,- \1!J
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~
36
Heian
Shadan
,,Yoi
I'
37
38
JeRk; 5hodiJn
