Escola E.B.

2,3/s de Mora

Educao Fsica

Mora, 21 de Janeiro de 2010

Docente:

Paulo Santos

Realizado por:

Ana Margarida Pinto, n2

11A
ndice
Introduo pg.3
 Basquetebol pg.4
Histria pg.5
Regulamento
pg.7
Elementos tcnicos individuais:
1-Posio bsica ofensiva
pg.17
2-Paragem a um e dois tempos
pg.17
3-Passe: 3.1-Passe de peito pg.18
3.2-Passe picado pg.19
3.3-Passe de ombro pg.19
4-Recepo pg.20
5-Rotao pg.20
6-Drible: 6.1-Drible de progresso pg.21
6.2-Drible de proteco pg.21
6.3-Mudana de direco em drible pg.21
7-Lanamento ao cesto
7.1-Lanamento em apoio pg.22
7.2-Lanamento na passada pg.22
7.3-Lanamento em suspenso
pg.22
8-Ressalto: 8.1-Ressalto defensivo pg.23
8.2-Ressalto ofensivo pg.23
9-Posio bsica defensiva pg.23
10-Defesa
10.1-Defesa ao jogador com bola
pg.24
10.2-Defesa ao jogador sem bola pg.25
11-Desmarcao pg.26
12-Bloqueios pg.26
Tctica pg.27
Concluso pg.29
Bibliografia pg.30

Introduo

2
 Este trabalho realizado no mbito da disciplina de educao
fsica e, que tem como objectivo, abranger a modalidade que ser
leccionada durante todo o 2 perodo do presente ano lectivo
2009/2010 o basquetebol.

Ao longo das prximas pginas irei abordar tudo o que ,

minimamente, necessrio para se poder praticar esta modalidade.
Iniciarei com o principal objectivo do jogo contando, depois, um pouco
da sua histria, do seu aparecimento tanto internacionalmente, como
em Portugal, e do seu desenvolvimento ao longo dos anos. De
seguida irei falar das principais regras do jogo e, por fim, terminarei
com os elementos tcnicos individuais necessrios para a realizao
correcta dos jogos de basquetebol, bem como, as tticas utilizadas.

3
 Basquetebol

uma das prticas mais completas, uma vez que implica a

actividade de todos os msculos do corpo e exige um raciocnio
rpido e lcido. No basquetebol, a rapidez dos reflexos e a sagacidade
predominam claramente sobre a fora.

Objectivo do jogo:

O basquetebol um desporto colectivo praticado por duas

equipas, que tem como objectivo introduzir a bola no cesto da equipa
adversria, para marcar pontos e, simultaneamente, evitar que esta
seja introduzida no prprio cesto, respeitando as regras do jogo.

Os jogadores podem caminhar no campo desde que driblem a

bola, a cada passo dado. Tambm possvel executar passes, ou seja,
atirar a bola em direco a um companheiro da equipa.

Da o seu nome, que vem do ingls basketball e, que significa

literalmente bola na cesta.

Fig.1 Jogo de Basquetebol (Portugal-

Letnia)

4
 Histria

Em 1891, na Associao Crist da Mocidade, radicada em

Springfield, Ohio, nos Estados Unidos, foi criado um novo desporto
colectivo designado, devido s suas caractersticas, como
basquetebol. Devido ao clima, este desporto tinha de poder ser
praticado em locais fechados, no Inverno, e em reas abertas, no
Vero. Alm disso, o novo desporto deveria ser jogado por um grande
nmero de alunos, constituir um exerccio completo, atraente e sem
violncia. Assim, o
professor de educao fsica, James Naismith, chegou concluso de
que o jogo deveria ter um alvo fixo, algum grau de dificuldade e
deveria, tambm, ser jogado com uma bola, maior que a de futebol e
leve, que saltasse com regularidade. Decidiu, ento, que o jogo seria
jogado com as mos, mas a bola no poderia ficar retida por muito
tempo nem ser batida com o punho fechado, para evitar socos
acidentais. O alvo deveria ficar a 3,05m de altura o que dava um
certo grau de dificuldade ao jogo. Ento, os alvos escolhidos foram
dois velhos cestos de pssegos, que foram fixados um em cada lado
do ginsio. Para facilitar a vida aos jogadores, a base da cesta foi
cortada e, desta forma, eles no teriam de subir para apanhar a bola.
Em Dezembro de 1891, foi realizado o primeiro jogo. As equipas
eram constitudas cada uma por nove jogadores, o prprio fundador
foi o rbitro e, o objectivo era, como j foi referido, lanar a bola sobre
um cesto de pssegos. J o basquete feminino foi iniciado em 1892
mas, a primeira partida, foi concretizada anos mais tarde. Tambm,
em 1892, foram criadas as primeiras cestas sem fundo, que
consistiam em cilindros de madeira com borda de metal. No ano
seguinte, foi construdo um anel metlico com uma rede nele
pendurada e, em 1895, as tabelas foram oficialmente introduzidas.
Rapidamente este desporto se espalhou por todos os Estados
Unidos, sendo praticado inicialmente sobre relva, cimento e madeira.
Fora da Amrica do Norte e da Amrica Central, depressa se instalou

5
em toda a Europa a partir da 1 Guerra Mundial, trazido pelos
soldados americanos.

A 18 de Julho de 1932 fundada a F.I.B.A. - Federao

Internacional de Basquetebol - no 1 Congresso Internacional de
Basquetebol realizado em Genebra. Esta Federao imps pouco a
pouco a sua identidade e, em 1935, organizou em Genebra os
primeiros campeonatos da Europa de basquetebol. O seu
reconhecimento traduziu-se por uma admisso do basquetebol nos
Jogos Olmpicos de Berlim de 1936.
Em 1898, surgiu a Liga Nacional de Basquetebol
Americano, na sequncia da crescente profissionalizao da
modalidade e, anos mais tarde, em 1946, foi criada a Associao de
Basquetebol da Amrica, uma segunda liga. Trs anos depois, as duas
ligas fundiram-se na, mundialmente famosa, NBA - Associao
Nacional de basquetebol. E, apesar de o basquetebol ser
organizado, actualmente, por todo o mundo pela F.I.B.A., a NBA,
possui as suas prprias regras, que so um pouco diferentes das
utilizadas internacionalmente.
As grandes competies internacionais,
antigamente reservadas apenas a amadores, comearam a ser
dirigidas, depois de 1992, tambm a profissionais. Sendo que, as
provas maiores desta modalidade so o campeonato anual da NBA, o
Campeonato do Mundo e a competio integrada nos Jogos
Olmpicos.

Em Portugal:
O basquetebol, foi introduzido neste Pas, em 1913 por Rodolfo
Horney, professor de Educao Fsica, de nacionalidade sua. Sendo
este um jogo competitivo, foi bem aceite e , rapidamente os clubes e
escolas o integraram nos seus programas de Cultura Fsica. A 17 de
Agosto de 1927 fundada a Federao Portuguesa de Basquetebol - FC
Porto, Acadmico F.C. Clube Fluvial Portuense fazem da cidade do
Porto a capital do basquetebol portugus, sendo os grandes

6
impulsionadores para a criao desta. Em 1933 realizou-se o primeiro
campeonato de Portugal, do qual saiu vencedor o S port Clube
Conimbricense. De ento para c, o basquetebol tem vindo a ter uma
grande afluncia, sendo hoje em dia, aps o futebol, o desporto que
mais particantes possui.

Regulamento

Terreno de jogo

O jogo realiza-se num campo rectangular (cuja dimenso

mxima de 2815m e a mnima de 2614m), limitado por duas
linhas laterais e duas linhas de fundo, onde se situam os cestos
fixados, cada um, num painel vertical rgido. Estes, constituem um
alvo horizontal situado a 3,05m do cho.

Fig.2 Campo de basquetebol

Bola

A bola esfrica, de cabedal, borracha ou material sinttico. O

peso situa-se entre 600 e 650g, sendo que, a circunferncia deve
estar compreendida entre 75 e 78 cm.

7
 Fig.3 Bola de basquetebol

Equipas

O basquetebol constitudo por duas equipas. Cada uma das

equipas constituda por 12 jogadores, na qual, 5 jogadores iniciam a
partida e os outros 7 ficam no banco como suplentes.
O treinador pode efectuar as substituies ao
longo do jogo. Qualquer um dos jogadores pode ser substitudo e
regressar, posteriormente.

Fig.4 Equipa de Basquetebol

(Lusitnea)
Durao do tempo de jogo

A durao do tempo de jogo de 40 minutos. Este divide-se em

4 perodos de 10 minutos cada, com intervalos entre eles. Entre o 1
e 2 perodos e, o 3 e 4 perodos existe um intervalo de 2 minutos
mas, entre o 2 e 3 perodos (meio-tempo de jogo), o intervalo de
15 minutos. O cronmetro s est a contar quando a
bola se encontra em jogo, isto , sempre que o rbitro interrompe o
jogo, o tempo parado de imediato.

8
 A cada intervalo, invertem-se as quadras de ataque e defesa
das equipas, como tal, estas defendem cada cesto duas vezes, ou
seja, em dois perodos.

Descontos de tempo

Cada equipa tem direito a descontos de tempo que duram um

minuto completo, podendo pedir cada uma delas: 1 desconto de
tempo em cada um dos 1, 2 e 3 perodos e 2 descontos no 4
perodo.

Equipa de juzes

A equipa de juzes constituda por: 2 rbitros, 1 cronometrista,

1 marcador e 1 operador de 24 segundos.
Os rbitros tm como funo assegurar o cumprimento
das regras do jogo. O marcador preenche o boletim de jogo, onde so
registados os pontos marcados, as faltas pessoais e tcnicas, entre
outras. O cronometrista verifica o tempo de jogo e os descontos de
tempo. E, por fim, o operador de 24 segundos controla os 24
segundos que cada equipa dispe para a execuo de uma jogada.

Incio do jogo

O jogo inicia-se com um lanamento de bola ao ar (no comeo

de cada perodo tambm), efectuado pelo rbitro, no crculo central,
entre dois jogadores adversrios. A bola s pode ser tocada depois de
ter atingido o ponto mais alto e, nenhum dos saltadores pode agarrar
a bola ou tocar nela mais de duas vezes. Os restantes jogadores
devem encontrar-se fora do crculo.
NOTA: No caso desta regra ser
violada, existe perda da posse de bola e h reposio da mesma pela
linha lateral.

Bola fora

9
 As linhas que delimitam o terreno de jogo no fazem parte dele.
Desta forma, a bola est fora quando esta, ou o jogador que tem a
posse da mesma, toca ou pisa, as linhas laterais, finais ou o solo para
alm delas. Tambm, se encontra fora, quando toca nos suportes ou
na parte exterior da tabela.

Reposio da bola em jogo

Quando marcada uma falta ou bola fora, o jogo recomea

com um lanamento fora da linha-limite mais prxima (com excepo
para o caso de serem lances livres), ou a bola reposta em jogo no
local onde saiu do terreno de jogo. O jogador que repe a bola no
pode pisar as linhas. Aps a marcao de pontos, o jogo
prossegue com um passe realizado atrs da linha final do campo da
equipa que defende. Durante a reposio da bola, os adversrios tm
de estar a mais de 1 metro de distncia desse jogador. Regra dos 5
segundos. NOTA: Quando a bola
fica presa no suporte do cesto, o jogo dever recomear com bola ao
ar.

Jogar a bola

A bola s pode ser jogada com as mos, podendo ser passada,

lanada ou driblada em qualquer direco. No permitido correr
ou realizar mais do que dois apoios, com a bola nas mos.
Tambm no se pode dar socos ou pontaps.
Durante o drible, assinalada infraco
se, a bola for batida com as duas mos simultaneamente;
driblar, controlar ou segurar a bola com uma das mo e voltar
a driblar ou, no caso de haver transporte da bola.

10
Pontuao

Um cesto vlido quando a bola entra pela sua parte superior e

cai atravs da rede. Os pontos so obtidos atravs de lanamentos de
campo (lanamentos que se efectuam no decorrer normal do jogo e
em qualquer local do campo) ou lances livres (executados como
penalizaes ao adversrio e efectuados atrs da linha de lanamento
livre; neste tipo de lances, o cronmetro encontra-se parado).

2 pontos lanamento convertido em cima ou frente da linha

de 6,25m;
3 pontos lanamento convertido de qualquer local atrs da
linha dos 6,25m;
1 ponto lanamento livre convertido.

Linha de lance
livre 1 ponto

Linha 6,25m 3
Fig.5 Linha dos 3 pontos e de lance livre

Resultado

O jogo ganho pela equipa que marcar maior nmero de pontos no

tempo regulamentar.
Os jogos no podem terminar empatados e, como tal, o
desempate processa-se atravs de perodos suplementares de 5
minutos.

11
Faltas

1. Pessoais

Um jogador no pode agarrar, obstruir, empurrar, carregar,

rasteirar, nem impedir a progresso de um adversrio utilizando
os braos, os ombros, quadris, joelhos ou inclinando o corpo para uma
posio que no seja normal.
Faltas cometidas sobre um jogador que no est em
acto de lanamento:
- No do direito a lances livres excepto se a equipa
que comete a falta j tiver atingido a 4 falta;
Faltas cometidas sobre um jogador em acto de
lanamento: - Faltas cometidas sobre um jogador
em acto de lanamento desde o momento que salta para lanar at
que cai novamente;

Penalizaes:
assinalada falta ao jogador faltoso;
O jogador que sofre a falta tem direito a executar o
nmero de lances livres, de acordo com a pontuao do lanamento:
1 lanamento quando lana e
converte com falta; 2 quando lana e no
converte o lanamento de 2 pontos com falta do adversrio;
3 quando lana e
no converte o lanamento de 3 pontos com falta.

12
 Quando a falta
no d direito a lances livres, a bola reposta na linha lateral
perpendicular ao ponto de ocorrncia da infraco.

2. Dupla

Quando dois jogadores de equipas adversrias fazem faltas

simultaneamente, o rbitro assinala falta aos dois jogadores e o jogo
comea com bola ao ar.

3. Tcnicas

Atitudes anti-desportivas, como linguagem ou gestos ofensivos

e desrespeito pelas indicaes da arbitragem, sero penalizadas com
faltas tcnicas.

4. Anti-desportivas

So as faltas cometidas deliberadamente por um jogador sobre

o adversrio, fugindo ao carcter desportivo.

5. Desqualificantes

Sempre que um comportamento incorrecto do jogador seja

considerado grave, justificando-se o seu afastamento.

- Num jogo, o jogador que cometer 5 faltas de qualquer tipo

(com excepo para o caso das faltas desqualificantes) ser
informado e dever abandonar de imediato o terreno de jogo.

- Uma equipa, quando comete 4 faltas de equipa num

perodo (como resultado de faltas pessoais ou tcnicas, assinaladas
a qualquer dos seus jogadores), atinge a situao de penalidade de
falta. A partir da 4 falta, sempre que a equipa

13
voltar a cometer uma, a equipa adversria ter direito a 2 lances
livres a cada falta cometida.

Lance livre

O jogador que sofreu a falta e vai marcar o lance livre dever

colocar-se atrs da linha de lance livre (sem a pisar), dentro do
semicrculo. E, dispe de 5 segundos para o efectuar. Ao longo da
rea restrita existem 5 espaos marcados, 3 de um lado e 2 do outro,
que sero ocupados da seguinte forma: os dois espaos mais
prximos do cesto so ocupados pelos defensores; os dois
intermdios so ocupados pelos atacantes; o terceiro defesa coloca-
se num dos lados e mais prximo do lanador. Os jogadores que no
esto colocados nos espaos de ressalto devem estar atrs da linha
de lance livre e fora da linha de 3 pontos, at que a bola toque o aro
ou termine o lance.
Nenhum jogador pode entrar na rea restritiva antes de a bola
ter sado das mos do lanador.

Fig.6 Lance livre

Regra dos 3 segundos

Nenhum jogador atacante pode permanecer no interior da rea

restritiva adversria mais de 3 segundos consecutivos, quando a sua
equipa tem a posse de bola.
NOTA: No caso desta regra ser violada, a equipa atacante
perde a posse de bola.

14
Regra dos 5 segundos

Um jogador, aps o drible, no pode ter a bola na mo mais de

5 segundos, desde que esteja estritamente marcado.
Cada jogador dispe de 5 segundos para repor a
bola em jogo.

Regra dos 8 segundos

Quando uma equipa ganha a posse de bola na sua zona

defensiva, dispe de 8 segundos para levar a bola para a zona de
ataque.

Regra dos 24 segundos

Quando uma equipa tem a posse de bola, dispe de 24

segundos para lanar a bola ao cesto do adversrio.
NOTA: No caso desta regra ser violada, a
equipa atacante perde a posse de bola.

Bola presa

Quando a bola segura por dois jogadores, cada um de uma

equipa, e no se define a posse de bola, os rbitros assinalam bola
presa, recomeando o jogo com bola ao ar no crculo mais prximo.

Regresso da bola zona de defesa

Se uma equipa estiver na zona de ataque, a bola no pode ser

driblada para a zona de defesa ou passada a um jogador que esteja
colocado nessa zona.

Posio tripla ameaa

15
 Quando o jogador com bola, de frente para o cesto, adopta uma
atitude a partir da qual pode realizar o lanamento, passar a bola
ou driblar.

Posies dos jogadores

So, usualmente, utilizadas no basquete trs posies: base,

extremos e postes. Estas designaes diferem, consoante, as zonas
de campo e as funes que os jogadores ocupam.

1 Base

2 e 3 Extremos

4 e 5 Postes

Fig.7 Postos no ataque; posies

Elementos tcnicos individuais

1) Posio bsica ofensiva

A posio bsica ofensiva do jogador atacante uma condio

indispensvel, ou seja, o ponto de partida, para que os movimentos a
realizar no decorrer do jogo, sejam efectuados com eficcia.
Descrio: -Ps afastados largura dos ombros (com um
apoio ligeiramente avanado em relao ao outro);
-Membros inferiores semi-flectidos;
-Peso distribudo igualmente pelos
dois apoios; -Tronco ligeiramente inclinado
frente; -Cabea levantada, campo
visual dominando a maior rea possvel de jogo. Fig.8 Posio bsica
ofensiva

2) Paragem a um e dois tempos

Estes elementos tcnicos so utilizados quando pretendemos

interromper a progresso em drible, quando recebemos uma bola,
desmarcao, interrupo da corrida, entre outras.

16
 i. Paragem a um tempo
-Apoio simultneo dos dois ps (paralelos);
-Flexo dos membros inferiores ao entrar em
contacto com o solo, ficando o corpo ligeiramente
atrasado a fim de contrariar a velocidade de
deslocamento existente;
-Baixar o centro de gravidade;
-Ganhar a posio bsica ofensiva no final da aco,
avanando com a bacia e o tronco para cima dos
apoios de forma controlada;
-Qualquer p pode ser usado como p eixo para a Fig.9 Paragem a um
rotao. tempo

ii. Paragem a dois tempos

-Paragem mais natural;

-Agarrar a bola, efectuando dois apoios (2
tempo); -Aquando da paragem, flectir os
membros inferiores baixando o centro da
gravidade, mantendo as costas direitas;
-Ganhar a
posio bsica ofensiva no final da aco; -O p
Fig.10 Paragem a dois
apoiado em primeiro lugar, obrigatoriamente o p eixo.
tempos

3) Passe

Sedo o basquetebol um jogo de equipa, de entre todos os seus

elementos tcnicos, o passe o que de forma mais objectiva traduz a
comunicao entre jogadores da mesma equipa. Para isso, existem
diversos passes: de peito, picado ou de ombro.

3.1) Passe de peito

-Partir da posio bsica ofensiva, com olhar fixo para onde se vai
mandar a bola;
-Cotovelos colocados naturalmente ao lado do corpo;

17
-Bola altura do peito, dedos para cima, polegares na parte
posterior da bola;
-Extenso dos membros superiores na direco do alvo e
rotao externa dos pulsos (terminar com as palmas das mos
viradas para fora e os polegares a apontar para o solo);
-Avano de um dos apoios na direco do passe;
-Trajectria da bola tensa, dirigida ao alvo.

Fig.11 Passe de peito

3.2) Passe picado

-Semelhante, no princpio, ao passe picado. Sendo que a extenso

dos membros superiores deve ser realizada na direco do solo e
para a frente;
-O ressalto da bola dever ocorrer a da distncia a
percorrer. Tem como objectivo a mo alvo do outro jogador ou as
zonas prximas do peito;
-Avano de um dos apoios na direco do
passe; -Rotao externa dos pulsos
(terminar com as palmas das mos viradas para fora e os
polegares a apontar para dentro e para baixo).

Fig.12 Passe picado

3.3) Passe de ombro

18
 -Colocar a bola altura do
ombro, segurando-a com as duas mos; -Atirar a bola na
direco do outro jogador, impulsionando-a com uma s mo.

Fig.13 Passe de
ombro

4) Recepo

Descrio:
-Olhar dirigido para a bola;
-Mos em forma de concha com os dedos bem afastados;
-Ir ao encontro da bola, flectindo os membros inferiores e
inclinando o troco com as mos frente do corpo;
-Dirigir os membros superiores em extenso
na direco da bola; -No momento do contacto com a bola
efectuar uma flexo dos membros superiores (para amortecer a
bola); -Recepo da bola na sua
parte posterior, sem as palmas das mos entrarem em contacto
com ela;

Aps a recepo, deve assumir-se

a posio bsica ofensiva ou de
tripla ameaa. Pode-se, ainda,
proteger a bola atravs da rotao
do tronco.
Fig.14 Recepo
19
 5) Rotaes

As rotaes so utilizadas quando j no podem ser dados mais

passos com a bola na mo (depois do drible, por exemplo), e se quer
realizar um passe ou lanamento. Descrio:
-Determinao do p eixo;
-Distribuio do peso corporal sobre o p eixo;
-Rodar sobre a parte anterior da planta do p;
-O p mvel no deve elevar-se muito acima do solo,
realizando rotaes de pequena amplitude.

Manter sempre a posio bsica

ofensiva.

6) DribleFig.15 Rotao

O drible um elemento muito importante e decisivo do

basquetebol. Este serve para: o portador da bola sair de uma zona
muito aglomerada de jogadores; fugir de uma grande presso
defensiva; para progredir para o cesto, sempre que no existir outro
jogador em melhores condies para finalizar; criar uma linha de
penetrao para o cesto ou para garantir a posse de bola.

6.1) Drible de progresso

O drible de progresso utilizado em deslocamentos de grande

velocidade, sendo um drible relativamente alto e, como o prprio
nome indica, serve para progredir com a bola no terreno. Descrio:
-Posio do corpo elevada;
-Drible pela cintura, ao lado e frente
do corpo; -Contacto da mo com a bola por
trs; -Um batimento de bola por 2,3 Fig.16 Drible de
apoios. progresso

20
 6.2) Drible de proteco

O drible de proteco caracteriza-se por uma menor velocidade de

deslocamento do jogador e por ser mais baixo que o drible de
progresso. Utiliza-se, preferencialmente, para fugir a
situaes de aglomerao e de grande presso
defensiva. Descrio: -Drible baixo, raramente
ultrapassa a altura do joelho; -Cabea levantada;
-Interposio do
brao e da perna do lado do defesa; Fig.17
-Bola deve Drible
ressaltar no de
proteco
solo no meio dos ps do jogador; -Mo sobre a bola e movimento
enrgico do pulso.

6.3) Mudana de direco em drible

-Mudar de direco e de mo, passando a bola pela frente do

corpo (driblar em ziguezague).

Fig.18 Mudana de
direco em drible
7) Lanamento ao cesto

O lanamento ao cesto , certamente, o elemento tcnico mais

importante no jogo de basquetebol, pois em funo dele que se
definem o principal objectivo do jogo: marcar cesto. O lanamento ao
cesto , assim, a finalidade ltima de todas as aces individuais e
colectivas, de uma equipa com posse de bola.

7.1) Lanamento em apoio

-Colocar a bola frente do peito, com as pernas flectidas e o p do

lado do brao que lana ligeiramente adiantado, fixando o olhar no
cesto;

21
 -Estender sucessivamente pernas e o brao, impulsionando a bola
na direco do cesto, com uma s mo, atravs da aco do pulso e
dos dedos.

Fig.19 Lanamento em
apoio
7.2) Lanamento na passada

- Em movimento, controlar a bola com as duas mos, com o p

frente;
-Apoiar o p esquerdo, saltar na vertical e empurrar a bola contra a
tabela, atravs da aco do pulso e dos dedos.

Fig.20 Lanamento na passada

7.3) Lanamento em suspenso

-O salto deve ser efectuado

na vertical, verificando-se a extenso sucessiva das pernas e do
brao.

8) Ressalto

A um Fig.21
lanamento falhado segue-se,
Lanamento em normalmente, um ressalto da
suspenso
bola. Os jogadores, atacantes ou defensores, que consigam ocupar a
posio entre o adversrio e o cesto (posio interior), ficam melhor

22
 colocados para recuperar a posse da bola, ganhando o ressalto
ofensivo ou defensivo.

8.1)
Ressalto defensivo -Ver
simultaneamente o atacante e a bola; -
Detectar o movimento do ataque aps a realizao do lanamento;
-Rodar para a frente ou para trs, conforme a trajectria do atacante;
-Realizar o bloqueio defensivo, estabelecendo o contacto com o
Ressalto
defensivo,
atacante: ps afastados, pernas flectidas, costas direitas, cotovelos altura com
dos ombros, olhos na bola; rotao para a
frente do defensor
-Saltar para a bola, agarr-la com duas mos e proteg-
la; -Procurar rapidamente um colega a quem passar a bola
(realizar o primeiro passe de contra-ataque).

Fig.22 Ressalto defensivo

8.2) Ressalto ofensivo

Procura recuperar a bola sempre que h lanamento.

-Semelhante ao ressalto defensivo.

9) Posio bsica defensiva

importante para tentar deixar o adversrio sem ngulo para

realizar o lanamento e para tapar as linhas de passe. Descrio:
-Ps afastados largura dos ombros (com um apoio
ligeiramente avanado em relao ao outro);
-Peso distribudo igualmente pelos dois apoios
(parte anterior do p) -Membros inferiores ligeiramente

23
flectidos; -Joelhos e ps dirigidos para
a mesma direco; -Membros superiores
semi-flectidos, palma das mos viradas para a frente e dedos
afastados;
-Tronco ligeiramente
inclinado frente;
- Cabea levantada, campo visual
dominando a maior rea possvel de
jogo.

Fig.23 Posio bsica defensiva

10) Defesa

Face aos atacantes, as principais preocupaes da defesa so:

defender o jogador com bola, defender o jogador sem bola, apoiar os
companheiros, para alm de efectuar o ressalto defensivo.

10.1) Defesa ao jogador com bola

Para defender o jogador com bola necessrio estar colocado
entre ele e o cesto, dificultando o seu avano no campo, o
lanamento ou a execuo do passe em boas condies para outro
jogador.

tambm preciso
acompanhar os deslocamentos em drible do adversrio, deslizando e
mantendo os apoios em contacto com o solo, evitando o cruzamento
das pernas e o toque de calcanhares.

Se o atacante interromper o drible, o defesa pode aumentar a

presso, diminuindo a distncia e acompanhando os movimentos da
bola com as mos, para dificultar os passes ou o lanamento.
24
 Se o atacante conseguir passar a um outro
Fig.24
jogador, o defensor dever afastar-se rapidamente Defesas
para trs eao jogador
para o com bola
lado da bola, tomando uma posio que lhe permita controlar ao
mesmo tempo o jogador e a bola. Dever evitar que o atacante passe
pela sua frente, obrigando-o a afastar-se do jogador com a bola.
10.2) Defesa do jogador sem bola
Para defender ao jogadores sem bola, podemos considerar dois
casos, conforme aqueles se encontrarem em linha de primeiro ou
segundo passe.

Fig.25 Defesa ao jogador sem

bola

O jogador B est em linha de primeiro passe. Neste caso, os

defensores devem manter-se entre os atacantes e a bola,
acompanhando os deslocamentos destes e usando o brao e a mo
para cortarem as linhas de passe.
O jogador C est em linha de segundo passe, pelo que o
respectivo defensor pode afastar-se um pouco, colocando-se de forma
a poder v-lo e bola. Forma assim um tringulo que lhe permitir

25
controlar o seu adversrio directo e apoiar mais facilmente os
restantes companheiros.

11) Desmarcao

-Ver sempre a bola;

-No se colocar por de trs do adversrio;
-Explorar a linha jogador/cesto quando esta deixada livre pelo
defesa; -Aproximar do defesa e depois afastar-se dele
rapidamente, de modo a fix-lo;
-Aumento da velocidade de deslocamento,
para a surpreender o adversrio e ganhar situao de vantagem
numrica ou linha de passe;

Fig.26 Desmarcao

12) Bloqueios

O bloqueio um elemento da tcnica de basquetebol que em

termos ofensivos permite outras solues atacantes pela
possibilidade de se realizarem novas formas de desmarcao.

12.1) Bloqueios directos quando realizados ao jogador com bola

e ao jogador com bola em drible;

12.2) Bloqueios indirectos quando realizados ao jogador sem

bola. uma combinao tctica com o objectivo de libertar outro
jogador da equipa de modo a que ele possa receber a bola em
melhores condies de executar o lanamento ou efectuar outra
aco de jogo. Permite igualmente, na sua sequncia, a hiptese de
criao de linhas de passe para o prprio jogador que efectua o
bloqueio.

26
 Tctica

No basquetebol, como em todos os jogos desportivos colectivos, as

solues individuais do jogador com a bola, no so muitas vezes
suficientes para resolver as situaes de jogo que se criam.
E, apesar de ser necessria a participao de todos os jogadores
em campo, quer no ataque, quer na defesa, a maior parte das
situaes ofensivas e defensivas baseiam-se na colaborao entre 3
jogadores.

Tctica colectiva

27
Tctica
Fig.27individual
Quadro com informao sobre a tctica colectiva

28
Fig.28 Quadro com informao sobre a tctica individual

Concluso

29
 O basquetebol uma modalidade que tem vindo a ganhar adeptos
ao longo dos anos. Neste desporto o raciocnio rpido e lcido, bem
como, os bons reflexos so muito importantes para a conquista do
principal objectivo, que se define por marcar pontos, lanando a bola
ao cesto, e evitar que a equipa adversria faa o mesmo. Ao longo
dos 40 minutos de jogo (divididos em 4 perodos), as duas equipas,
constitudas por 5 elementos em campo e por 7 suplentes, devem de
seguir todas as regras para evitar a acumulao de faltas, que podem
resultar em lances livres, perdas da posse de bola ou expulso de
um jogador ( 5 falta). Os jogadores esto proibidos de realizar mais
do que dois apoios com a bola nas mos.
Os jogadores podem fazer passes (de peito, de ombro ou picado),
driblar (drible de proteco e de progresso), fazer lanamentos (na
passada, de apoio ou em suspenso) para marcarem pontos (2 pontos
depois da linha 6,25m; 3 pontos antes ou na linha dos 6,25m) e
efectuar rotaes com o p-eixo. Alm disso, devem tomar as
posies bsica ofensiva e bsica defensiva para uma maior eficcia
na realizao dos movimentos no decorrer do jogo. No final do tempo
regulamentar, a equipa vencedora ser quem tiver mais pontos.

Penso que, no geral, atingi os objectivos que me props a realizar

no inicio, para que o trabalho ficasse completo, na medida em que
falei de todos os aspectos mais importantes que esta modalidade
engloba. No houve grandes dificuldades na realizao do trabalho
uma vez que, este um desporto bastante conhecido e por essa
razo existe muita informao disponvel, alm de que, o basquetebol
tem vindo a ser estudado ao longo dos anos lectivos passados.
Para terminar, acredito que depois de
realizado o trabalho relembrei alguns aspectos que j no me
recordava mas, tambm aprendi algumas regras.

Bibliografia

30
ROMO, Paula; PAIS, Silvina; Educao Fsica 10/11/12 anos 1
parte; Porto Editora

Enciclopdia dos conhecimentos, volume 11; Oceano Liarte

http://www.mirandela.org/secmirandela/documentos/basquetebol.pdf

http://www.resumos.net/files/regrasbasquetebol.pdf

http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol

http://www.google.pt/search?sourceid=navclient&hl=pt-BR&ie=UTF-
8&rlz=1T4ADBF_ptBRPT303PT304&q=Trabalho+elaborado+por
%3a+Daniela+Rocha+Labrincha+basquetebol

http://www.anossaescola.com/idanha/ficheiros/recursos/Basquetebol.p
df

http://images.google.pt/imgres?
imgurl=http://basquetebol.sclusitania.com/fotos/escaloes/Liga.jpg&im
grefur

http://media.photobucket.com/image/portugal
%20basquetebol/desportugal_album/portugal_letonia_baquet_desport
ugal.jpg

31