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10/08/2017 14 Benefcios da Hortel - Para Que Serve e Propriedades - MundoBoaForma.com.

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14 Benefcios da Hortel Para Que Serve e Propriedades


EM DESTAQUE
em Alimentos Para Dieta, Dieta
Como Derreter Gordura da Barriga
A colorao chama muito a ateno, e seu sabor singular contribui com destaque para diversas receitas. A Comendo o Que Gosta Mdico
hortel combinada com legumes, verduras e at mesmo suco de frutas, alm de ter grande Explica
representatividade nutricional. Os benefcios da hortel podem ser desfrutados por todas as idades, e as
suas propriedades podem ser muito convenientes para o bem estar, basta sabermos para que serve.
Conhecida tambm como menta, ela muito conhecida no preparo de doces, mas sua contribuio para a
BOMBANDO NA WEB
sade no to conhecida, por isso vale a pena se conscientizar de toda a sua contribuio para o corpo.

Publicidade O Suplemento que Voc Deve Tomar


para Evitar Dores nas Articulaes
Propriedades da Hortel
Cotada para o preparo de saladas e smoothies, a
hortel, ou famosa menta, possui diversas 4 Fontes de Protenas que Garantem
propriedades medicinais, mas que algumas destas uma Perda de Peso Saudvel
so desconhecidas por muitos. Os benefcios da
WordPress.com (O cial) hortel podem envolver desde efeito relaxante at
Dieta da Fernanda Vasconcellos
Make a Premium Blog or Website recuperao e tratamento de queimaduras. O
Cardpio e Dicas
suco pode ser no s consumido em lanches, mas
Superior Live Support. Choose Your tambm aplicado sobre a pele, beneficiando os
Own Domain and Unique Design. Get tecidos de diversas formas.
Started! O Que os Seus Desejos por Cada
As propriedades da hortel so buscadas tambm Comida Podem Significar
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a partir da aromaterapia, onde utilizado o aroma

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da planta para Start
relaxamento fsico Domain
With A Custom e mental. H Os 4 Maiores Erros de Iniciantes no
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pessoas que simplesmente tomam o ch, mas h Agachamento
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tambm a insero das folhas na gua do banho,
leo de hortel pimenta
em banheira com gua morna, apontado como
excelente para aliar o estresse do cotidiano.
Ch hortel
importante conhecer sobre as propriedades da
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hortel e para que serve sua aplicao na
culinria, alm de ficar por dentro das variedades oferecidas pela indstria, podendo assim fazer uso
adequado, com conhecimento para que serve cada opo, como os sucos, leos, pomadas, ch, e muito
mais.

10 Benefcios da Hortel Para Que Serve


Veremos agora para que serve a hortel, entendendo seus benefcios para a sade e boa forma.

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1- Melhor digesto ARTIGOS MAIS POPULARES


Os benefcios da hortel podem contribuir com um melhor processo de digesto, o que reduz desconfortos
estomacais, previne inflamaes, evitando mal-estar. Esse efeito positivo obtido devido aos antioxidantes Noz da ndia Emagrece Mesmo?
e fitonutrientes presentes nas folhas. O sabor nico da hortel ativa a ao de glndulas salivares e
possibilita o relaxamento dos msculos do estmago, as quais agem positivamente sobre as enzimas
digestivas, favorecendo todo o processo de digesto. Cotada para tratar desconfortos estomacais, a hortel
ajuda aqueles que sofrem com problemas intestinais, flatulncia e acidez. Para que os efeitos sejam DHEA: O Que , Benefcios, Efeitos
notados, recomenda-se o consumo de uma xcara aps as refeies. Colaterais e Como Tomar

Desobesi-M Emagrece Mesmo?


2- Reduo de dores de cabea e nuseas
Se voc sofre com esses desconfortos, ento ficar feliz em saber que as folhinhas de hortel podem ser
convenientes para a reduo dessas condies. As nuseas durante viagens e gravidez podem ser
reduzidas com a ajudinha da hortel, reduzindo impactos sobre o estmago. Esse benefcio demonstrado Quantas Calorias Por Dia Para Perder
no s no consumo das folhinhas, mas tambm com pastilhas e outros produtos de sabor menta que so Peso?
degustados nessas ocasies. Sendo apontada como funcional para a reduo de dores de cabea, as
folhinhas de hortel tambm podem ser esfregadas na regio da testa, sendo representativas para a
reduo de inflamaes, enxaquecas, com efeito calmante. Os 10 Melhores Suplementos para
Ganho de Massa Muscular

3- Auxilio a doenas respiratrias


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3- Auxilio a doenas respiratrias Start With A Custom Domain


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A hortel apontada como remdio para tratamento de congestionamento In eJust
de nariz Minutes!oferecendo
garganta, PUBLICIDADE
alivio aos pulmes e brnquios. O suco ou ch de hortel pode ser conveniente para a reduo de impactos
causados por gripes e resfriados. Pessoas que sofrem com asma podem contar com a hortel para o
tratamento de congesto. A rinite e asma so as condies mais comuns que atingem inmeras pessoas,
principalmente nas estaes mais frias do ano. Para quem lida com rinite e alergias especficas, a hortel
pode agir sobre o comportamento de histaminas, dessa forma, reduzindo as irritaes e sintomas diversos.
Ao inalar o cheiro, a planta pode agir como expectorante, sendo uma das formas mais eficientes para obter
amplos benefcios, pois pode agir no s sobre as vias respiratrias, mas tambm reduz dores e estende o TECNOLOGIAS PARA
efeito calmante para cabea e corpo.
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4- Reduz dores nos mamilos de gestantes DISTNCIA - Inscrio
H diversas plantas que so contra indicadas para gestantes, mas no caso da hortel, seu consumo pode
ser muito benfico para a sade dessas mulheres. A menta funcional para a reduo de desconfortos e
dores nos mamilos, consequncia muito comum no perodo de amamentao. INSCREVA-SE

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5- Auxilio contra fadiga


O excesso de exerccios fsicos, overtraining e
sobrecarga de atividades na rotina podem gerar
fadigas, oscilaes de humor, e
consequentemente at depresso, e esses fatores
podem ser prevenidos com a ajuda da hortel. O
cheiro das folhas j desperta o funcionamento
cerebral, e a ingesto pode apoiar a renovao
energtica, reduzindo cansao, ansiedade e
desanimo. H pessoas que dormem com folhas de
hortel sob o travesseiro, mas h fabricantes que
disponibilizam leo de mentol ou hortel, que
pode ser aplicado no corpo ou no travesseiro,
deixando-a agir durante as horas de descanso.

6- Atua contra a acne NEWSLETTER


Os problemas com acne e manchas so comuns entre adolescentes, mas ao invs do uso de pomadas e
intervenes estticas, a hortel se mostra eficiente para efeito antissptico, anti-inflamatrio e Receba as melhores dicas enovidades sobre
antipruriginoso. O suco das folhas pode ser um excelente aliado para a limpeza de pele, e ainda contribui dieta, exerccios, suplementos e motivao.
com a reduo de cravos e espinhas, melhorando a aparncia da pele e sade dos tecidos. O uso da menta
ainda convencional como repelente para picadas de mosquitos e insetos. Os j citados leos de hortel
tambm podem ser aplicados sobre a pele, agindo na preveno contra as picadas de insetos. O Digite aqui o seu melhor email
responsvel pelos efeitos sobre a pele o cido saliclico, que age como esfoliante, hidratante, ajuda os
poros a se manterem abertos, alm de reduzir a oleosidade.
CADASTRAR

7- Preveno do Alzheimer PUBLICIDADE


Algumas pesquisas comprovaram que os benefcios da hortel podem contribuir com o melhor
funcionamento cognitivo, favorecendo a capacidade de concentrao e agilidade mental. De olho na
qualidade dos exerccios mentais, as folhas ainda podem estimular e melhorar a aptido para memorizar,
se ingeridas regularmente. O Alzheimer causa efeitos que podem prejudicar o rendimento e comprometer a
capacidade de memorizao, por isso, a hortel pode ser uma excelente aliada para a preveno dessa
condio.

8- Ajuda a perder peso


Cuidar da boa forma no se limita vaidade, mas tambm sade, por isso, seguir uma alimentao
equilibrada e com alimentos funcionais pode reduzir a possibilidade de mal-estar. A hortel pode ser
importante para o estimulo das enzimas digestivas, as quais iram agir para a melhor absoro de vitaminas
e minerais, garantindo a nutrio e digesto saudvel, induzindo eliminao de toxinas e substncias
indesejveis ao corpo, garantindo energia para as atividades e evitando desconfortos. Sabemos que os
alimentos devem ser metabolizados de forma adequada, e a hortel pode fazer parte do cardpio da dieta,
sem oferecer prejuzos calorias, e induzindo o uso da gordura corporal como fonte energtica, reduzindo as CATEGORIAS
medidas.
Aerbicos
Alimentos Para Dieta
ARTIGOS COMPLEMENTARES
9- Boca saudvel Anabolizantes
Como Fazer Ch de Hortel Receita e Dicas Cabelos
Muitas vezes a pouca ateno e cuidados
10 Receitas de Suco de Couve com Hortel com a boca pode gerar consequncias Celulite
7 Receitas de Suco de Inhame com Laranja graves. De olho na sade bucal, a hortel Dicas de Massa Muscular
Suco de Melancia com Hortel Emagrece? 4 Receitas e Dicaspode garantir efeito anti-inflamatrio e Dicas de Motivao
antibacteriano, os quais so importantes
Dicas Para Emagrecer
para a preveno de infeces e condies
Dicas Para Engordar

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como mau hlito, cries e fatores mais graves. A hortel compe diversos produtos
Start para cuidados
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mas se optar por meios naturais, inserir as folhas em suas saladas j oferecer Our Stunning
contribuio.
Templates In Just Minutes! Dieta na Mdia
Emagrecimento
Energia e Resistncia
10- Reduo de clicas
Esttica
Muitas mes do o ch de hortel para reduzir as dores causadas por clicas, mas esse benefcio tambm
Esttica na Mdia
pode ser desfrutado por gente grande. Mulheres que sofrem com clicas menstruais podem tomar uma
Estrias
xcara de ch de hortel, pois a planta pode aliviar e ainda reduzir as nuseas causadas durante esses dias.
O efeito possibilita que os msculos abdominais relaxem e a tenso sobre o tero seja reduzida. Exerccios
Exerccios na Mdia
Histrias Motivacionais
11- Fortalece o sistema imunolgico Humor
Assim como diversos alimentos naturais, a hortel pode fortalecer o organismo e auxiliar na imunidade. Ela Imagens Motivacionais
contm vitaminas e minerais que podem ajudar na proteo do corpo contra possveis inflamaes, Massa Muscular
infeces e demais interferncias externas. Podemos reconhec-la como fonte de vitaminas de complexo B, Motivao
C, D, e E, alm de minerais como Fsforo, e Clcio, que so convenientes para uma nutrio completa.
Musculao
Plstica

12- Ajuda na preveno do cncer Receitas


Remdios
Diversos alimentos so apontados como funcionais para a preveno de Cncer, por isso, importante que
Sem categoria
reconheamos a contribuio da hortel, desde que ela seja aliada a uma alimentao equilibrada e rica em
mltiplos alimentos contribuintes. As folhas podem oferecer lcool perlico, que um fitoqumico de efeito Suplementos
representativo para a preveno de Cncer de mama, prstata, fgado, Clon, pulmo, e at mesmo pele. Suplementos na Mdia
Tipos de Dieta
Publicidade
Vegetarianismo
13- Colesterol Vitaminas e Minerais
As pequenas folhinhas podem induzir a um
melhor funcionamento do fluxo de bile, processo
o qual pode possibilitar quebra das molculas de TAGS
gordura, fator importante para o controle de
nveis de colesterol bom e ruim, e tambm alimentao alimentao saudvel
presso do fgado. Esse benefcio muito alimentos para dieta bebidas para emagrecer
conveniente para aqueles que desejam reduzir o
benefcios dos alimentos benefcios dos exerccios
percentual de gordura ou manter a boa forma.
bolo light bombando na web calorias dos alimentos

carboidratos chs emagrecedores


14- Tnico capilar composio corporal condies de sade
O uso de diversas vitaminas e cosmticos pode ser conciliado com a aplicao de leo de hortel como
dieta de proteinas dietas detox emagrecimento
fortalecedor dos seus fios de cabelo. O preparo do ch natural, com aplicao de borrifadas, tambm pode
oferecer efeitos positivos para que o cabelo fique hidratado e com brilho. Vale ressaltar que os efeitos entrar em forma exerccios aerbicos famosos
podem ser potencializados, se o leo de hortel for combinado com demais leos funcionais, como o leo
fisiculturismo fisiculturistas
de coco, vitamina E, e muitos outros.
ganho de massa muscular hormnios

imagens de motivao lanche mitos motivao


Vdeo mostra benefcios da hortel: musculao mtodos e dicas alternativas nutrientes

o que engorda ou emagrece receitas de sopa


Conhea os benefcios da Hortel
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sobremesas e doces light/fit sopas para emagrecer

sucos para emagrecer suplemento alimentar

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suplementos para massa muscular tipos de dieta

vitaminas e minerais

Outras referncias:

Reviso Geral pela Dra. Patrcia Leite - (no G+)


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1. Edris, Amr E., and Eman S. Farrag. Antifungal activity of peppermint and sweet basil essential oils and
their major aroma constituents on some plant pathogenic fungi from the vapor phase. Food/Nahrung
47.2 (2003): 117-121.
2. The Worlds Healthiest Foods.
3. Ford, Alexander C., et al. Effect of fibre, antispasmodics, and peppermint oil in the treatment of
irritable bowel syndrome: systematic review and meta-analysis. Bmj 337 (2008).
4. Osakabe, Naomi, et al. Antiinflammatory and antiallergic effect of rosmarinic acid (RA); inhibition of
seasonal allergic rhinoconjunctivitis (SAR) and its mechanism. Biofactors 21.14 (2004): 127-131.
5. Merat, Shahin, et al. The effect of enteric-coated, delayed-release peppermint oil on irritable bowel
syndrome. Digestive diseases and sciences 55.5 (2010): 1385-1390.
6. Ware, Megan. What are the health benefits of mint? Medical News Today. MediLexicon, Intl., 30 Aug.
2014.
7. Allen, A. P., and A. P. Smith. A review of the evidence that chewing gum affects stress, alertness and
cognition. Journal of Behavioral and Neuroscience Research 9.1 (2011): 7-23.

Voc j conhecia ou imaginava todos esses benefcios da hortel para a


sade? Tem o costume de utiliz-la na cozinha, e de que forma? Comente
abaixo!
(41 votos, mdia: 4,10 de 5)

Tags relacionadas: ALIMENTOS PARA DIETA BENEFCIOS DOS ALIMENTOS

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20 COMENTRIOS

isaias santos
24 de agosto de 2015 at 8:20

e bom para enxaqueca ?


Responder

Leonardo Soares
27 de agosto de 2015 at 9:27

Existem pesquisas que afirmam que sim!


Responder

natalia
23 de fevereiro de 2016 at 17:01

Sim, alivia a ressaca


Responder

Elizabete
3 de novembro de 2015 at 20:09

Bem! Gosto de bater as folhas em um litro de gua e tomar para mim e delicioso .e me faz bem.

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Luiz Antonio Vilela


26 de novembro de 2015 at 18:37

A hortel combate tontura postural?? tenho um amigo que diz ter se curado com o suco de hortel.
A dose de uma xicara de caf todos os dias. Gostaria de uma resposta. Obrigado.
Responder

ernani
23 de fevereiro de 2016 at 15:20

esplendito
Responder

natalia
23 de fevereiro de 2016 at 17:01

O ch me deixou muito lokona, recomendo a todos


Responder

Alexsandro
13 de dezembro de 2016 at 19:42

Hahahaha. Fico chapado tambm. Melhor maconha.


Responder

Alexsandro
13 de dezembro de 2016 at 19:43

Melhor que maconha*. E faz bem pra sade.


Responder

genivaldo
26 de maro de 2016 at 17:02

gostaria de saber se o hortelanzinho ,e prejudicial para quem tem presso alta


Responder

Gracyr da Silva Faustino


11 de junho de 2016 at 11:36

Tive um cncer de rim e fiz nefrectomia retirada do rim esquerdo, e, no posso usar nada que seja
anti inflamatrio queria saber se a hortel contm princpios anti inflamatrio.
Responder

Ademir
24 de julho de 2016 at 16:57

Estou fazendo um teste com leo de hortel caseiro para diminuir o ronco. Parece que est dando
certo. Aguardem mais notcias
Responder

Fabrcio
19 de setembro de 2016 at 19:24

O hortel ajuda no tratamento de labirintite ? E como usa-lo ?


Responder

Joilson Fontes
17 de janeiro de 2017 at 14:24

hortel sabendo usar um santo remdio sim, adiciona-lo em suco de abacaxi e outros fica muito
bom, quanto as comentrios idiotas, acima, vo procurar site de adeptos e usurios de ervar ilcitas
Maconha, e l sim vo encontrar pessoas adeptos ao uso de tal erva, assim ira encontrar respostas
e trocar duvidas quando ao uso frentico de tal erva.
Responder


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Maria neide Start With A Custom Domain
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22 de janeiro de 2017 at 14:27 Templates In Just Minutes!

No sabia q era to bom assim vou fazer o uso diario


Responder

Alciene
13 de abril de 2017 at 22:42

Gosto do ch de hortel, me ajuda dormir melhor


Responder

alexandre eduardo
7 de maio de 2017 at 14:04

Uso sempre aos fins de semana como suco.


Responder

Gismare Tampellini
18 de maio de 2017 at 22:38

Tenho pedra no rimServe para limpar o rim?


Responder

Manuel Barroso
25 de junho de 2017 at 12:13

Eu de vez em quando como + ou 6 folhas cortadas aos bocados na sopa. Gostaria de saber se
estou a fazer bem.
Responder

Paulo
5 de julho de 2017 at 9:55

Uso hortel na gua do chimarro e fica uma maravilha


Responder

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