GUIA DE

CHÁS DESINTOXICANTES
POR SAÚDE ELEMENTAR
 Bem-vindos

Esse é um breve guia para você começar a utilizar essa ferramenta

tão importante e efetiva na sua vida, o chá.

A recomendação é que você escolha uma dessas plantas e a utilize por 1 semana.

Escolha a que se encaixa mais nos seus Doshas e

a que você sente que tem mais necessidade nesse momento.

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PROVE E COMPARTILHE COM A GENTE SUA EXPERIÊNCIA:

Coentro

Cominho

Cúrcuma

Gengibre

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Coentro
(Coriandrum sativum L.)

De sabor penetrante, amargo e bem peculiar, o coentro divide torcidas.

Há os que o amam e os que não o suportam. Mas independente da preferência
gustativa, os efeitos medicinais do coentro são inquestionáveis.

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 BENEFÍCIOS do Coentro

- É ótimo para sanar os sintomas quentes do corpo. Indicado para as inflamações, coceiras,
problemas gerais nos olhos, irritações, as famosas "ites", ou seja, grandes benefícios para o
sistema digestório e urinário.

As folhas e as sementes do coentro possuem características específicas e devem ser usadas

de diferentes formas. A potência da FOLHA é FRIA e, por isso, serve para RESFRIAR o
corpo aliviando queimações e calorões. Já a SEMENTE tem a potência QUENTE, AQUECE,
e seu sabor não é marcante como o da folha.

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BENEFÍCIOS do Coentro

- O coentro é uma planta tridosha, boa para os três Doshas,

com grandes benefícios pra Pitta.

- Alivia sensações de queimação no corpo.

- Extremamente boa para tratar cistites e todo o trato urinário.

- A folha é capaz purificar nosso corpo de metais pesados.

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 COMO USAR - Coentro

Para usar a folha: um punhado cheio de folhas frescas

em 1 copo de água em temperatura ambiente.
Deixe em infusão da noite para o dia.
De manhã retirar as folhas e tomar a água em jejum.

Sementes: 1 colher de sopa em 300ml de água.

Ferva por 5 min. Coe e tome 3 xícaras por dia.

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 Cominho
(Cumin Cyminum L.)

Mesmo que não apreciado por alguns como tempero,

devido ao seu gosto bem específico, o cominho tem excelentes efeitos terapêuticos.

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 BENEFÍCIOS do Cominho

- No Ayurveda é considerada uma planta que equilibra os três doshas, ou seja,

que ajuda todo mundo!

- Ajuda a regular a digestão, principalmente para as pessoas mais Vatas, que sofrem com
gases abdominais após as refeições.

- É muito benéfica para o sistema reprodutor feminino, ajudando nos desequilíbrios

hormonais e também nas cólicas.

- Rico em flavonoides e compostos fenólicos o cominho tem ação anticarcinogênica (ajuda

a evitar a formação de câncer no organismo), hipoglicemiantes (diminui a concentração
de açúcar na circulação), é antioxidante, entre muitos outros efeitos medicinais.

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 COMO USAR - Cominho

Ferva uma colher de sopa do cominho em 1 litro de água por 10 minutos.

Deixe descansar por alguns minutos e coe.

Esse chá pode ser tomado de duas a três vezes por dia.
O cominho é considerado uma planta sem efeitos colaterais no corpo.

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Cúrcuma
(Curcuma longa L.)

Haridra, que em Sânscrito significa amarela, dourada, é a nossa tão querida e

pouco compreendida Cúrcuma, a Cúrcuma longa ou Açafrão da Terra.

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 BENEFÍCIOS da Cúrcuma

- A cúrcuma tem o poder de entrar no nosso organismo e fazer uma limpeza geral. Tem
uma capacidade de purificar principalmente o plasma, o sangue e o fígado. Sempre que
limpamos o plasma e o sangue temos um efeito na compleição da pele…ou seja, ela deixa
a pele mais limpa, bonita e brilhante.

A imagem que temos é: sabe quando a gente resolve dar aquela geral na casa?
Aspirador, arrumar e mudar móveis de lugar e por último ainda colocar flores e acender
um incenso? Então, sinto que é isso que a cúrcuma faz no organismo. Limpa e dá brilho!

- Além disso é uma planta com alto poder de organizar a digestão,

tratando gastrites, úlceras e desarranjos intestinais.

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 BENEFÍCIOS da Cúrcuma

- É uma planta boa para os 3 Doshas mas especialmente boa para Kapha.
Pitta e Vata podem ter certa intolerância à cúrcuma se estiverem desequilibrados.

- Tem um efeito purificante especial para o sangue.

- Um dos seus muitos princípios medicinais, a curcumina, tem um grande efeito

anti-inflamatório, fazendo com que seja uma planta de escolha para o tratamento de
diversas doenças como colites, asma, osteoartrites, psoríase, entre muitas outras que têm
a inflamação como fator estimulante do desequilíbrio.

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 COMO USAR - Cúrcuma

2g da cúrcuma em pó fervida por 5 minutos em 200ml de água. Dê muita preferência

para a opção orgânica pois caso contrário ela virá misturado com amido de milho.

Deixe descansar por alguns minutos e beba.

@SAUDEELEMENTAR
Gengibre
(Zingiber officinale R.)

Gengibre é umas dessas plantas que não pode faltar em casa. É o 1001 utilidades
da farmácia natural. Um dos seus nomes em sânscrito é Vishwabheshaja,
que significa o remédio universal.

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 BENEFÍCIOS do Gengibre
- Tem um efeito aquecedor que queima as toxinas e melhora nosso fogo digestivo.
Mesmo sendo uma planta quente, os Pittas que não estão muito agravadas também
podem se beneficiar de seus benefícios pois o gengibre quando chega nos tecidos tem
um efeito doce, nutritivo.

- É especialmente bom para Vata e Kapha.

- Na visão do Ayurveda, é umas das plantas principais para melhorar a digestão

e queimar toxinas.

@SAUDEELEMENTAR
- Especialmente boa para resfriados e secar o excesso de muco nas vias respiratórias.

- Fitoquímicos como o gengirol e shogaol, presentes no gengibre, ganharam seu lugar de

fama no mundo da saúde pelo seu alto poder anti inflamatório e hepatoprotetora
(que protege o fígado).
 COMO USAR - Gengibre

3 gramas do rizoma fresco ralado em uma xícara de água.

Deixe ferver por 3 minutos.
Desligue o fogo e tome morno em jejum.

@SAUDEELEMENTAR
...BOM CHÁ PARA VOCÊ !