Exemplo de diagrama de

conceituação cognitiva

MAGNA ROSANE CRUZ – PSICÓLOGA – CRP 18405/04

MESTRE EM COGNIÇÃO E NEUROCIÊNCIAS – UnB
DOUTORANDA EM PSICOLOGIA DAS DIFERENÇAS
INDIVIDUAIS – UFMG
31 9921 1622
www.impabrasil.com.br - www.facebook.com/impabrasil
•
Discussões frequentes entre os pais
•
Violência em casa e na vizinhança
•
Mãe superprotetora

Experiências prévias
•
O mundo é perigoso
•
Os outros são perigosos
•
Eu não consigo tomar conta de mim mesmo/suportar
•
Eu estou vulnerável/coisas ruins acontecem comigo

Crenças centrais
•
Se eu me sentir ansioso isso significa que estou sendo
ameaçado
•
A ansiedade é intolerável
•
Eu preciso que os outros me ajudem a lidar com a
situação
•
Eu preciso evitar todas as ameaças
•
Se eu não for permanentemente vigilante algo ruim irá
acontecer
•
As relações podem ser perigosas se eu me aproximar
muito do outro

Crenças intermediárias
•
Estar sozinho, passar tempo com colegas, estar separado
das pessoas amadas, estar junto de pessoas novas.

Eventos ativadores
•
Evitação
•
Busca de reafirmação
•
Hipervigilância
•
Não se comprometer com outras pessoas

Estratégias
compensatórias
•
“Como será se algo ruim acontecer?” - Imagens de si
mesmo ou das pessoas queridas sendo feridos
•
“Oh não! Eu não consigo lidar com isso!”
•
“Eu tenho que sair daqui agora!”

Pensamentos/Imagens
automáticos