7 SUBSTITUTOS SAUDÁVEIS

PARA OS DOCES

Maçã cozida/assada
É uma boa opção para quando apetece um
doce.
Papas de aveia
É muito fácil de fazer e satisfaz a vontade de
doces.
Uvas congeladas
Basta congelar os bagos de uva sem a
semente e depois … Hummm! Que delícia!
Sumos naturais
Os sumos de laranja ou morango são muito
ricos em nutrientes e hidratam o corpo.

Gelatina
É uma opção prática e saudável de satisfazer o
apetite por doces.

Frutas doces
As frutas doces como a banana e a manga são
excelentes substitutos saudáveis dos doces.

Passas, Nozes e
São excelentes substitutos dos doces, mas
outros frutos secos
cuidado para não abusar porque são muito
calóricos.