SOCOS DO JIU JITSU PARA MMA

Alex César B. C. alecjj@yahoo.com.br

Socos utilizados no Jiu Jitsu para MMA.

JAB
É um golpe rápido lançado para a frente com a mão dianteira. O poder vem de
uma rotação dos ombros a 90º, enquanto que a posição do punho gira a 180º,
trazendo o ombro dianteiro até à guarda junto ao queixo. Embora seja
geralmente usado para afastar o oponente ou para medir a distancia, ele pode
nocautear. Espere a oportunidade perfeita para lançar seu jab. Não desperdice
energia socando o ar. Se o jab entrar, siga com um direto ou um gancho de
esquerda para o nocaute.
Use este soco para medir o estilo de seu adversário. Se ele usar um contra-
ataque, ele sabe técnicas de lidar com um jab que você têm que estudar antes
de dar o nocaute. Erros custam caro.
Utilize este soco quando o oponente estiver a exatamente um braço de
distância. Se estiver mais longe, você vai errar e desperdiçar energia. Se
estiver perto o bastante e ele esquivar ou bloquear, você vai se abrir para um
direto de direita ou gancho de esquerda.
DIRETO
Golpe frontal com o punho que está atrás na guarda. É um golpe muito rápido e
forte. Este golpe é o mais poderoso e é responsável pela maioria dos knockout
(TKO)
.

UPPERCUT
Este golpe é lançado para cima, com qualquer uma das mãos (embora um
uppercut da mão de trás seja mais comum). O uppercut viaja no plano vertical,
de baixo para cima, junto ao tórax do adversário e entra pela sua guarda em
direção ao seu queixo. O poder no uppercut vem das pernas e anca. Este pode
ser um golpe de poder devastador porque, mesmo que não encontre
exatamente o queixo do adversário, tende a erguê-lo para cima, e deste modo
proporciona um desequilíbrio momentâneo e aumenta simultaneamente a zona
de conexão dos golpes.
DICAS
1 - Pratique no saco de areia para ganhar potência. Você deve escutar um
barulho seco que ecoa pela sala. Se não for alto o bastante, chicoteie mais
com a mão ou use mais torção. O peso do seu corpo é o que dá poder aos
socos.

2 - Pratique velocidade.

3 - Não importa onde manter sua mão esquerda, nunca abaixe a direita,
mesmo enquanto soca. Um bom lutador vai lhe derrubar com um gancho de
esquerda.