A DIETA DO PALHAÇO

Os pontos que me chamaram mais atenção no documentário foi que, após um mês
desta dieta Morgan então com 84 kg passou a ter 95 kg, e muitos danos ao seu
organismo, teve que fazer acompanhamento médico, pois tinha um grande risco de
ter um infarto no miocárdio, assim também como uma dieta de desintoxicação do
organismo até voltar ao seu peso normal e normalizar as taxas alteradas.
Nas últimas décadas, o hábito de “comer fora” tornou-se cada vez mais comum,
trazendo modificações em nossos padrões alimentares tradicionais.
O modelo de alimentação industrializado é o causador de sérios danos à
conservação do meio ambiente e também à saúde das pessoas. E o que é pior, a
maior parte das pessoas não se importa em conhecer a origem dos alimentos que
consomem. Para esses, a praticidade fala mais alto.
Temos que tomar cuidado com a importância da nossa alimentação, na promoção
da saúde e proteção contra doenças.
Restringir a dieta a um só tipo ou grupo de alimentos pode levar à perda rápida de
peso, mas causa complicações à saúde e produz o efeito “sanfona”. É o que
comentam especialistas sobre adotar regimes muito restritivos com o objetivo de
emagrecer rapidamente, prática muito comum com a chegada do verão. Como por
exemplo algumas que discutimos em sala de aula (Dukan, Jejum Intermitente,
Dieta do passarinho, do ovo cozido, da banana, da lua)
O grande problema é que, em geral, as pessoas têm pressa e querem emagrecer
para ontem. Porém, o que elas não se dão conta é que nessas dietas malucas, o
que mais se perde é massa muscular e ocorre pouca redução de gordura. Como
nossa massa muscular consome muita caloria - o chamado metabolismo basal -
perdendo músculos, passamos a gastar menos calorias e, assim, acaba-se
recuperando peso muito facilmente.

Nome: Márcia Neves Moratto

Curso: Técnico em Estética Período: Noite
Profª: Vivian