A resiliência tem como base subjacente o estresse ou adversidade enfrentadas pelo ser

humano e a adaptação positiva diante de determinado fator de exposição.

Comportamento – estimulo – resposta positiva

Fenômeno existencial (ambiente, cultura, sistema de crenças e compreensão de mundo)

Resiliência está mais ligada a fatores existenciais e por este motivo faz mais alusão a angustia,
depressão e sentido de vida.

Karen Reivich e Andrew Shatté, embasados nessa abordagem cognitiva propuseram que a
resiliência é composta por sete fatores centrais – Administração das emoções, controle dos
impulsos, empatia, otimismo, análise causal, auto-eficácia e alcance de pessoas.

Administração das emoções se dá pela capacidade de lidar bem com a pressão.

Controle dos impulsos é dada pela habilidade de não agir por impulso.

Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro lendo estados emocionais e

psicológicos de outras pessoas.

Otimismo é a habilidade de ter firme convicção de que as situações irão mudar e ter firme
esperança de um futuro melhor.

Análise causal é a habilidade de descrever precisamente a causa dos problemas e das

adversidades.

Auto eficácia é a convicção de ser eficaz nas ações. Sinaliza a crença de poder encontrar
soluções para problemas que por ventura vierem a surgir com a certeza de se sobressair.

Alcance de pessoas é a capacidade de se conectar a pessoas para viabilizar soluções para as

intempéries da vida.

Continuar lendo a tese de george barbosa a partir da parte 4 que fala sobre o método