Exercícios de Frenkel

Exercícios em decúbito dorsal

1. Flexão completa da articulação coxo-femural e do joelho, mantendo o pé apoiado sobre
uma base e voltar à PI.
2. Flexão total do quadril e do joelho, fará também a abdução e adução da perna flexionada.
Voltar à posição inicial.
3. Fazer abdução e adução da articulação coxo-femural com os joelhos estendidos.
4. Tocar o meio da tíbia com o calcanhar. Voltar à posição inicial.
5. Tocar o joelho com o calcanhar e ir deslizando até chegar ao tornozelo. Voltar à posição
inicial.
6. O fisioterapeuta toca vários pontos da perna do paciente, alternadamente. Ele deve
acompanhar tocando os mesmos locais com o calcanhar da outra perna.
7. Uma perna faz flexão do joelho e coxo-femural, a outra irá fazer a abdução da articulação
coxo-femural, com o joelho em extensão. No movimento de volta, enquanto a perna
flexionada faz a extensão, a outra estendida irá fazer a adução.

Exercícios em posição sentada

1. O paciente deve levantar o joelho e tocar o calcanhar em uma barra.
2. O paciente irá fazer abdução e adução da articulação coxo-femural.
3. O paciente deve arrastar o pé sobre uma marca de cruz feita no chão
4. O paciente deve tocar com a ponta do pé alguns pontos marcados no chão.
5. Treino para levantar da cadeira:
– a) O paciente dobra os joelhos e puxa os pés para baixo da cadeira.
– b) Inclinar o tronco para frente.
– c) O paciente levanta-se, endireitando os quadris, estendendo os joelhos e o tronco.

Exercícios em pé
1. Andar de lado, com passos pequenos, depois médios e finalmente, largos passos.
2. Andar para frente.
3. Andar para trás.
4. Marcha nos calcanhares.
5. Andar sobre marcas feitas no chão.
6. Dar voltas: o paciente dá voltas sobre seu próprio eixo, ou realiza a marcha em
ziguezague.
7. Subir e descer escadas. Colocar o pé direito em um degrau e depois, o esquerdo, no mesmo
degrau