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Ebook Energia Do Homem Redu
Ebook Energia Do Homem Redu
MBR CURSOS
O que você vai
aprender com
este e-book:
02 Introdução
15 Próximos passos
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Introdução
Nesse livro você vai entender quais são os
exercícios do assoalho pélvico masculino e
como uma simples prática pode aumentar a
sua performance e proporcionar o melhor sexo
que a sua parceira já experimentou.
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E é exatamente por isso que eu conheço profundamente as queixas, angústias,
reclamações e frustrações das mulheres em relação ao desempenho dos seus
parceiros no sexo.
E se tem uma coisa que eu aprendi com esses anos de experiência, é que a
ejaculação precoce e a dificuldade em se manter uma ereção rígida durante o sexo
são de longe as maiores responsáveis por experiências sexuais frustrantes.
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Para agravar a situação, a gente sabe que diferente do
homem, que só enaltece seu desempenho sexual, muitas
vezes exagerando ou até mesmo mentindo, a mulher
costuma dividir e falar abertamente sobre suas frustrações
na cama. Não com um tom pejorativo, mas com o objetivo
de desabafar (muitas vezes as mulheres se culpam e acham
que tudo isso é algum problema com elas).
4
Como lidar com
disfunções e
potencializar
a performance
masculina.
Você só precisa aprender a tomar consciência do seu
corpo e dos estímulos físico e emocionais.
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O que acontece quando você
não exercita um músculo do
seu corpo?
Ele fica fraco e flácido, não é mesmo?
músculo PC
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Como funcionam
os exercícios
pélvicos no seu
organismo
A ereção é o fluxo sanguíneo temporariamente
aumentado e armazenado no pênis. Basicamente, o
pênis se enche de sangue para ficar ereto. Quando
você trabalha a musculatura do períneo, você acaba
melhorando o bombeamento de sangue na região e
dando muito mais qualidade para suas ereções.
Os exercícios vão aumentar o calibre das artérias e
dar mais potência para o pênis ficar mais rígido, e por
mais tempo.,
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Essa musculatura também é
responsável pelo processo ejaculatório,
quando você chega no ápice da sua
excitação, essa musculatura contrai
involuntariamente para liberar o
espermatozoide.
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Uma pergunta muito frequente sobre os exercícios do
assoalho pélvico masculino é. Isso funciona com homens
de todas as idades? Ou tem uma idade mínima para
começar, por exemplo, será que quem tem mais de 40
anos não consegue mais fortalecer a musculatura por
conta da idade?
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Entenda o ciclo da
resposta sexual
masculina
O ciclo da resposta sexual masculina é
composto pelas seguintes etapas.
Desejo - Que está relacionado à sua libido.
Vamos analisar o gráfico e comparar como esse ciclo acontece em um homem com o
controle da ejaculação e um homem que tende a ejacular mais rapidamente.
Orgasmo Orgasmo
desempenho sexual
adequadado e prolongado
período refratário
período refratário
Tempo
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O homem que tem ejaculação precoce, na maioria das
vezes, já entra emocionalmente muito envolvido e ansioso
com o sexo, a ponto de não conseguir desfrutar do seu
momento de excitação, das preliminares e da penetração.
Dessa forma ele praticamente sai da fase do desejo para a
fase do orgasmo em poucos minutos ou segundos. Ele
deixa o sistema simpático assumir o controle.
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Como praticar
os exercícios da
ginástica pélvica
Vou te ensinar um primeiro exercício bem simples, você pode
praticar esse exercício pelos próximos 7 dias e já vai começar a
notar os primeiros benefícios no seu corpo: Aumento da libido, mas
facilidade para ter uma ereção, uma ereção levemente mais rígida,
aumento da consciência corporal.
Contraia Relaxe
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Qual é o exercício que você vai fazer agora? Vai repetir esse
movimento da seguinte maneira, vai contrair, segurar por 3 segundos
e soltar. Você vai fazer 4 séries de 10 a 15 repetições. Vai depender de
cada organismo e da condição da sua musculatura. Se sentir que está
muito difícil não force. Você pode fazer o exercício em pé ou
sentando. Com o pênis flácido ou ereto.
4 séries de 10 a 15 repetições
1s 2 3 1s 2 3
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Por isso é importante que você faça os exercícios com essa
orientação de uma profissional séria, e fuja de informações
poucos confiáveis que vai achar na internet. No meu caso você
pode ficar tranquilo, eu sou fisioterapeuta, pós-graduada e
especializada em saúde do assoalho pélvico. O ideal é você seguir
uma sequência de treinos que vai ir gradativamente te trazendo
consciência, força e equilíbrio para toda sua região pélvica. Se você
tem alguma dificuldade em controlar a ejaculação, ou em manter
uma ereção rígida durante todo o ato sexual, ao praticar os
exercícios de maneira correta, você vai sair de um desempenho
sexual baixo, para um super desempenho sexual em algumas
semanas. Você e sua parceira vão ficar surpresos com a reação do
seu corpo.
O que você
pode esperar?
Eu vou compartilhar o e-mail que recebi de uma esposa de um
homem que participou de um dos meus treinamentos de
exercícios pélvicos para você ter uma ideia do poder desses
exercícios.
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100% DISCRETO
A identidade
desta pessoa
foi preservada
Próximos passos
Se você também quer surpreender e oferecer um sexo
muito melhor para você e sua parceira, e evitar passar por
situações de constrangimento e decepções nas suas
relações, eu recomendo que você conheça o meu curso de
exercícios pélvicos. Você vai aprender toda a sequência de
exercícios, e também entender como lidar com os aspectos
emocionais e fisiológicos que compreendem o seu sistema
sexual como um todo.
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O curso é divido em 3 módulos
Disponível em todas
as plataformas
Você pode acessar o curso em qualquer lugar
do mundo em todos os dispositivos: celular,
computador, tablet e TV.
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