Porque é 

importante alcalinizar o nosso corpo?

Para explicar a importância de alcalinizar o nosso corpo, devemos levar em conta a
escala de pH, que mede o nível de acidez ou alcalinidade de 0 a 14, onde 0 é o extremo
de acidez e 14 é o extremo de alcalinidade.

Para o organismo trabalhar corretamente, o ideal é manter um pH entre 7,35 e 7,45,

ou seja, um pH equilibrado.

Os maus hábitos alimentares e o estilo de vida que muitas pessoas levam hoje em dia
fazem com que o pH se desequilibre, se tornando mais ácido.
Como resultado disso o corpo pode deixar de eliminar as toxinas e de absorver
corretamente os nutrientes. Por isso, é importante tomar medidas e procurar uma
maneira de alcalinizar o nosso corpo até conseguir equilibrar o pH.
Bicarbonato de sódio para alcalinizar o seu corpo
Receita para aliviar os problemas dos ácidos digestivos

Para aliviar os incômodos problemas da acidez estomacal e promover uma boa saúde
digestiva, dilua 1/4 de colher de café de bicarbonato de sódio em um copo de água e
beba depois de cada refeição.
Receita para alcalinizar o sangue
Para alcalinizar o sangue, faça a mesma fórmula da receita anterior, mas ao invés de
beber depois de cada refeição, tome uma vez pela manhã e outra à noite antes de
dormir.
Receita de vinagre de maçã e bicarbonato de sódio

Em primeiro lugar, o pH desta fórmula é aproximadamente de 7 e é recomendada para

obter mais energia. Para fazê-la, misture duas colheres de vinagre de maçã com 1/4 de
colher de café de bicarbonato de sódio e beba duas ou três vezes ao dia com o
estômago vazio.
Leia também: 5 curiosos usos do vinagre de maçã
Receita de bicarbonato de sódio e limão

Esta receita simples é uma das melhores formas de alcalinizar o corpo rapidamente e
evitar os problemas de acidez.

Assim, diluia o suco de um limão em água e acrescente 1/4 de colher de café de

bicarbonato de sódio. Você deverá beber a preparação assim que começar a borbulhar
e, geralmente, depois de uma refeição pesada, mas também pode ser consumida duas
vezes por dia.
Receita de bicarbonato de sódio e lima

Em primeiro lugar, a preparação é igual a da receita anterior, mas ao invés de limão

utilize a laranja lima. Além de ser igual a receita acima, serve para equilibrar o sódio e
o potássio. Por isso, é ideal para aquelas pessoas que sofrem de retenção de líquidos
por causa do sódio.
Leia também: 7 conselhos para evitar a retenção de líquidos
Receita para as pessoas com problemas de sódio

O acúmulo de sódio no organismo pode causar muitos problemas de saúde se não

tomarmos as devidas precauções a tempo. Dessa forma, esta receita simples é ideal
para problemas de retenção de sódio, e deve ser consumida com o estômago vazio
para evitar problemas como a diarreia.
Você deve simplesmente misturar 1/8 de colher de café de bicarbonato de sódio, 1/16
de colher de café de bicarbonato de potássio e 1/4 de colher de café de ácido cítrico.
Diluir essa mistura em 1/2 copo de água e tomar duas vezes ao dia.
Receita para alcalinizar e normalizar muitos parâmetros biológicos

Esta receita simples para alcalinizar o corpo permite conseguir um pouco

de equilíbrio de sódio/potássio. Além disso, também é ideal para normalizar muitos
parâmetros biológicos que nos ajudam a manter um bom funcionamento do
organismo.
Para isso, misture o suco de limão com um 50/50 de bicarbonato de sódio e
bicarbonato de potássio. Consuma duas vezes ao dia com o estômago vazio.
Importante!
Para obter melhores resultados com estas receitas alcalinizantes, é importante
completá-las bebendo mais água enquanto come. Isso porque a água contribui com a
correta alcalinização dos alimentos e evita a acidez;

Procure comer só um tipo de categoria de alimentos por refeição, e somente outro

tipo de alimento de outra categoria para completá-lo;
Procure que a última refeição do dia seja leve. Desse modo, tente consumi-la pelo
menos 2 horas antes de dormir.