5 CHÁS PARA DESINCHAR

E REDUZIR A
RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
TAMY GONÇALVES

Se você não me conhecia, muito prazer, sou Tamy

Gonçalves, Health Coach formada pelo Instituto
SBCoaching e focada em Comportamento Alimentar.
Já ajudei mais de 6107 alunos a emagrecerem mais
de 15kgs nos últimos 3 anos e perderem a barriga
que tanto incomodava!
E hoje você tem a chance de ser uma das próximas...
Sim, você está no lugar certo!

5 CHÁS PARA DESINCHAR E REDUZIR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS | TAMY GONÇALVES

 DÊ ADEUS A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS E
DESINCHE SUA BARRIGA!

Emagrecer é um dos grandes sonhos da maior parte das

mulheres do mundo!
Mas, muitas mulheres sofrem com a retenção de líquidos e
acabam demorando muito pra ver os primeiros resultados na
balança. E o grande problema dessa demora, é o desânimo
que ela causa, não é mesmo?
Quem nunca fez uma dieta, subiu na balança na primeira
semana, não viu resultados e acabou ficando um pouco
frustrada? Eu mesma já vivi isso...
Mas o grande segredo que ninguém te conta é que, a sua
barriga inchada, não está grande só por causa de gordura
acumulada... aí dentro dela, tem muito líquido retido também!

O QUE SÃO CHÁS DIURÉTICOS?

Eles eliminam o excesso de água e líquidos retidos no

organismo, sendo útil para desinchar e combater a retenção
de líquidos porque favorecem a produção de urina.

Todos os chás que você vai ver nesse e-book, tem a sua
eficácia comprovada científicamente e já foram consumidos
por mim e pelas minhas alunas... então nós já testamos antes
de você e realmente eles desincham muito!

5 CHÁS PARA DESINCHAR E REDUZIR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS | TAMY GONÇALVES

 CHÁ 1 - CAVALINHA
A Cavalinha tem ação diurética, eliminando de forma saudável os
líquidos retidos e também pode ser usada para combater os sintomas
de estresse, ansiedade, variações do humor. Por ser um chá de
sabor suave, eu recomendo fortemente que você comece a beber
chás por ela, porque não tem aquele gosto amargo que outros chás
podem ter sabe?

Você encontra a cavalinha em lojas de produtos naturais, zona

cerealista, feiras de rua, onde ela é vendida por gramas! Se você
comprar 1kg, vai render por vários meses..

Como fazer o chá?

Ingredientes
1 xícara de água fervente;
1 colher de sopa de cavalinha.

Modo de preparo
Colque a cavalinha na água fervente e deixar repousar por cerca de
5 minutos. Em seguida, coar e beber 2 a 3 xícaras por dia, de
preferência após as principais refeições do dia.

A Janine é minha Aluna e

emagreceu 42kgs de
forma saudável, comendo
de tudo e sem fazer dietas
doidas!
Ela usa o chá de
cavalinha como aliado
para desinchar e bebe
bastante água no dia a dia

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 CHÁ 2 - ALECRIM
O chá de alecrim serve para emagrecer, porque tem ação diurética,
contribuindo para menor retenção de líquidos. Além disso, a bebida
ajuda no trânsito intestinal.
Esse chá é capaz de reduzir os gases, diminuindo o desconforto
causado pelos gases intestinais e diminui as cólicas.

A Gilvanete, minha
aluna, emagreceu 10kgs
e bebe diariamente o chá
de Alecrim!
Veja que transformação
maravilhosa a dela com o
antes e depois...
rejuveneceu uns 10 anos
né?

Como fazer o chá?

Ingredientes
1 xícara de água fervente;
3 colheres de sopa de alecrim;

Modo de preparo
Coloque o alecrim na água fervente e deixar repousar por cerca de 5
minutos. Em seguida, coar e beber!

Você pode beber o chá morno ou até mesmo gelado, do jeito que
preferir... mas primeiro precisa fazer o processo acima! Se preferir
ele gelado, prepare ele normalmente e acrescente alguns cubos de
gelo.

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 CHÁ 3 - CHÁ VERDE
O chá verde é um dos mais amargos dessas sugestões, mas seus
benefícios compensam tudo isso!
Ele consegue acelerar o metabolismo, desintoxicar e desinchar o
corpo. Além disso, ele também é rico em cafeína e por isso tem um
efeito termogênico que promove a oxidação de gordura e o
estímulo de maior gasto energético.

A Ingritt já tinha tentado

emagrecer, mas nunca
conseguia!
Depois que virou minha
aluna, perdeu 5,5kgs e
usa o chá verde como seu
aliado pra desinchar
Veja a diferença do rosto
dela no antes e depois.

Como fazer o chá?

Ingredientes
1 xícara de água fervente;
2 colheres de sopa da erva do chá verde;

Modo de preparo
Colque a erva do chá na água fervente e deixar repousar por cerca
de 5 minutos. Em seguida, coar e beber!

Como melhorar o gosto do chá verde?

Ferver a água com um pedaço de casca de abacaxi, ou
morango ou de manga, o sabor vai ficar bem melhor com essas
frutas.
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 CHÁ 4 - HIBISCUS
O Hibiscus ajuda a emagrecer e estudos recentes comprovam que o
ele contribui para que menos gordura fique acumulada na região do
abdômen e quadris, ou seja, diminui a gordura da barriga! Sonho né?
O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar
a retenção de líquidos, por causa do flavonoide quercetina presente
na bebida que é um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta
ação.

O Jocenara emagreceu
12kgs sem passar fome e
bebe o chá de hibiscus
regularmente pra
diminuir cada vez mais o
seu inchaço da barriga
que tanto incomodava
ela!

Como fazer o chá?

Ingredientes
1 xícara de água fervente;
1 colher de chá rasa do hibiscus

Modo de preparo
Coloque o hbiscus na água fervente, tampe e deixe descansar por 3
a 5 minutos. Depois é só coar e consumir.

**Contraindicações: Gestantes e lactantes devem evitar o chá de

hibiscus. Alguns estudos apontaram que a bebida possui ação
mutagênica, ou seja, pode interferir na estrutura dos genes do bebê,
trazendo problemas.

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 CHÁ 5 - CASCA DE ABACAXI
Confesso que esse é o meu chá favorito de todos! Sabe a casca
do abacaxi, que a gente costuma jogar fora? Pois é mulher, ela vale
ouro pro seu desinchaço!
O chá de casca de abacaxi ajuda a desinchar, por ser diurético, alivia
sintomas de artrite, melhora a imunidade, ajuda na digestão, ajuda na
circulação do sangue e ainda melhora a saúde da pele. Perfeito né?
Olha o meu antes e depois abaixo, eu emagreci 24kgs, ele me
ajudou muito a desinchar minha barriga que era muito grande:

Como fazer o chá?

Ingredientes
Cascas de 1 abacaxi
5 cravos
1 canela em pau
1 litro de água

Modo de preparo
Em uma panela ou chaleira, adicione todos os ingredientes e ferva
por 10 minutos.Em seguida, coe. É isso: seu chá de casca de
abacaxi está pronto para ser consumido quente ou gelado.

5 CHÁS PARA DESINCHAR E REDUZIR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS | TAMY GONÇALVES

 QUE TAL DESINCHAR SUA BARRIGA
EM 30 DIAS?
Se você sofre com sua barriga e quer emagrecer mais
de 10kgs ainda esse ano, se você já começou no
emagrecimento ou é iniciante, que tal desinchar sua
barriga em 30 dias participando do Desafio Exclusivo?

É um método fácil, rápido de ser implementado e

qualquer pessoa pode seguir, inclusive quem já tentou
emagrecer antes e desistiu no meio do caminho.

Além de desinchar, você vai parar de sofrer com as

calças que não te cabem mais, ganhando novas peças
que estão aí guardadas no seu guardarroupa e vai
ganhar sua autoestima de volta, amando a imagem
que vê na frente do espelho.

Então, se você deseja participar do Desafio Exclusivo

de 30 dias pra Desinchar, eu te convido a conhecer
mais sobre o meu programa exclusivo e fechado pra
poucas alunas.

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