RECEITA

EMAGRECEDORA
5
BENEFÍCIOS DO
CHÁ EMAGRECEDOR

1 EMAGRECE

2 DESINCHA

3 REGULA O INTESTINO

4 AUMENTA A IMUNIDADE

5 ACELERA O METABOLISMO
Chá de Abacaxi, Gengibre e Laranja

Ingredientes

1 abacaxi pequeno com casca, cortado em

pequenos pedaços
1 laranja com casca, cortada em pequenos
pedaços
1 colher (de sopa) de gengibre ralado
1 litro de água
 Modo de preparo

Coloque em uma panela a água, o

gengibre, a laranja, o abacaxi e cozinhe
durante 3 minutos até ferver.

Deligue o fogo, tampe a panela e reserve

por 10 minutos.

Coe e está pronto para beber.

Benefícios do Abacaxi, Gengibre e Laranja

Abacaxi
Abacaxi: O abacaxi é rico em vitaminas
A, B, C, fibras, sais minerais como cálcio,
potássio, ferro, magnésio, manganês e
fósforo. Possui a enzima bromelina que
facilita a digestão.
O abacaxi reduz o apetite, pois as fibras causam a sensação

de
saciedade.
e Além disso, desintoxica o organismo, é diurético
termogênico.
Considerado um grande aliado nas dietas de emagrecimento,
o abacaxi ajuda a perder a barriga por acelerar a “queima” de
gorduras localizadas.
Benefícios do Abacaxi, Gengibre e Laranja

Gengibre
Gengibre: O gengibre é um eficiente
diurético e alimento termogênico.

Tem a capacidade de estimular o

metabolismo, ajuda na digestão,
combate a azia, a retenção de líquidos
e elimina os gazes
intestinais.

A raiz é rica em vitamina B6, potássio,

cobre e
magnésio.

Laranja
Laranja: A laranja ajuda a emagrecer
por possuir vitamina C, fibras e
água, que têm a capacidade de
ajudar a eliminar as toxinas do
organismo e retenção de líquidos.
Possui ácido fólico, nutrientes
antioxidantes, betacaroteno, cálcio,
magnésio, fósforo, ferro, potássio, flavonoides e fibras.

Observações Importantes
O consumo de chás é realmente uma alternativa de alimento
muito saudável, mas é necessário ter alguns cuidados ao
consumi-los, com o objetivo de evitar danos ao organismo.

Recomendações Essenciais Sobre Os Chás

 Observações Importantes

A recomendação é tomar estes chás entre

as refeições. Além disso, jamais substitua
a água pelos chás, ou seja, continue
bebendo água, mesmo que a sua dieta
tenha incluído algum chá específico.

Não é recomendado usar açúcar nos

chás, pois além de ter alto teor calórico,
não é saudável. Entretanto, caso deseje
adoçá-los, adicione o açúcar ou
adoçante de sua preferência.

Não é recomendado o consumo de

alguns chás por pessoas que possuem
insuficiência cardíaca ou renal, bem
como aquelas que são alérgicas a
algumas substâncias dos chás ou
portadoras de enfermidades intestinais.

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