Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
A dieta laxativa indicada para pessoas que apresentam decrscimo da freqncia da movimentao
intestinal, sensao de evacuao incompleta, dor ao evacuar ou presena de fezes ressecadas.
Deve ser fracionada em seis refeies ao dia, rica em fibras e com muita oferta de lquidos (mnimo de
1,5 l por dia).
Recomendaes:
Alimentar-se de 3 em 3 horas;
Introduzir papa de ameixa (1 colher de sopa, duas vezes ao dia) ou suco laxativo;
Aumentar consumo de alimentos com alto teor de fibras: verduras cruas e cozidas, mamo,
laranja com bagao, ameixa, abacaxi, abacate, aveia, farelo de trigo e grmen de trigo;
Papa de ameixa
Ingredientes
15 ameixas-pretas
2 copos de gua
2 colheres (sopa) cheias de leo de milho ou girassol
Acar a gosto
Modo de preparo:
Cozinhe as ameixas na gua. Quando soltar o caroo, amassar ou cortar as ameixas formando uma pasta.
Misturar o leo. Se preferir, bater no liquidificador, no passar pela peneira. Adoar a gosto.
Obs.: pode ser guardado em geladeira por at 7 dias.
Rendimento: 7 pores de 100 ml
Suco Laxativo
Ingredientes:
4 a 5 unidades de ameixa preta seca
unidade de mamo papaya ou 1 fatia de mamo formosa
2 copos de gua
1 laranja com bagao
Modo de preparo:
Deixe as ameixas de molho por 12 horas em 1 copo de gua. Bata no liquidificador as ameixas
amolecidas com os demais ingredientes. Beba o suco a noite, aps a ltima refeio.
Fonte:
Manual de Dietas do Hospital do Cncer A.C.Camargo
Mas sempre consulte seu mdico e seja atenta a algumas dicas desse site, porm com olhar crtico, pois feito
por uma marca de laxante. Ainda assim, as dicas so muito boas!
Veja tambm uma opo de cardpio laxante: preparado por Waldinez Nogueira (nutricionista).
Fonte: Revista Boa Forma.
Caf da manh (330 cal) :
1/2 papaia
mingau de aveia: 5 col. (sopa) rasas de aveia em flocos mdios, 1 copo de leite desnatado, 1 col.
(sobremesa) de mel, 1 col. (sobremesa) de uvas passas
Lanche da manh (80 cal)
1 copo de coalhada ou
1 iogurte desnatado
Almoo (500 cal)
1 fatia de abacaxi para iniciar a refeio
1 prato grande de salada de alface, agrio, tomate e brcolis, com pouco sal, limo e azeite de oliva,
salpicada com 1 col. (ch) de gergelim torrado
3 col. (sopa) cheias de couve no vapor
1 pedao pequeno de frango grelhado ou assado
2 col. (sopa) de arroz integral
2 col. (sopa) de feijo
Lanche da tarde (250 cal)
1 laranja picada com o bagao e misturada a 1/2 xc. (ch) de nozes, castanhas, uva passas e ameixas secas
picadas
Jantar (290 cal)
1 copo de iogurte natural com 4 col. (sopa) de granola e 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo
1 fatia de mamo
Antes de dormir (50 cal)
1 tangerina
Ateno: beber muita gua durante todo o dia.
About these ads
Suco Laxativo
5 de maro de 2014 Desafio Vida Saudavel, Nutrio e quimio, Nutrio e Vida, Sucos 3
Comentrios
Suco de 2 laranjas
mamo papaya pequeno
Pa
ra aumentar o efeito laxativo, adicionar:
1. c. sopa de biomassa de banana verde*;
2. usar a gua da ameixa para fazer o suco;
Modo de preparo: Coloque 10 bananas nanicas bem verdes com a casca numa
panela de presso e cubra com gua. Cozinhe por 15 minutos e escorra. Retire
a casca e amasse (ou passe no processador) a polpa ainda quente at formar
um pur. Guarde na geladeira (dura quatro dias) ou no freezer e v
Siga tambm:
Linhaa no suco
A nutricionista Andrezza Botelho ensina um segredo para transformar qualquer suco em
um aliado. Para o intestino funcionar bem, basta deixar de molho 1 colher de sopa de
linhaa em copo de gua filtrada por quatro horas. Aps esse perodo bater o gel
formado com um suco de fruta, ensina.
Ingredientes
3
1
1
1
Modo de preparo
Deixar as ameixas (sem caroo) e as sementes de linhaa, um dia antes, de molho em
150 ml de gua. No dia seguinte, colocar no liquidificador, adicionar 1 copo de gua, a
laranja (com bagao e sem casca) e o mamo (sem casca e sem sementes). No coar.
Ingerir em seguida e aguardar 30 minutos para tomar o caf da manh.
Ingredientes
200ml de leite de soja
mamo papaia
Suco de laranja
2 amndoas
1 colher (ch) semente de linhaa
1 colher (sopa) amaranto em flocos.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador com uma pedrinha de gelo.
Tags:
intestino
problemas intestinais
remdios
Veja a receita caseira de Suco Laxante para acabar com a priso de ventre
Ingredientes:
- 1/2 mamo papaia (sem casca e sem semente)
- Quatro ameixas pretas (sem o caroo)
- 200 ml de suco de laranja
- 20 g de semente de linhaa (triturada)
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o mamo, o suco de laranja e as ameixas. Quando homogneo, acrescente a
linhaa triturada e misture. Beba em jejum.
3 ameixas pretas sem caroo
1 colher de sopa de farinha de Chia
1 colher de sopa de farinha de Linhaa
1 mamo papaya
1 copo de leite desnatado ou de soja
Modo de preparo:
Bater juntos e tomar 1 copo de manh ou noite.
Alimentao e Constipao