Coluna1 Coluna2 Coluna3 Coluna4 Coluna5 Coluna6 Coluna7 Coluna8

Café da manhã

Quantidade Alimento Kcal (Unidade) Kcal (Total)

3 Ovos 65 195
80 ml Leite 47 47
80 ml Café com açúcar 54 54

296
Coluna9 Coluna10 Coluna11 Coluna12 Coluna13 Coluna14 Coluna15
Almoço

Quantidade Alimento Kcal (Unidade) Kcal (Total)

1 Arroz 58 58
150g Frango 140 140
////////// Salada ////////// //////////
80 ml Leite 47 47
80 ml Café com açúcar 54 54

299
Coluna16 Coluna17 Coluna18 Coluna19 Coluna20 Coluna21 Coluna22
Lanche

Quantidade Alimento Kcal (Unidade)

3 Ovos 65
150 ml Leite 87
1 Banana 40
3 colheres de sopa Aveia 156
2 Pão 63
Coluna23 Coluna24 Coluna25 Coluna26 Coluna27 Coluna28 Coluna29
Janta

Kcal (Total) Quantidade Alimento Kcal (Unidade)

195 1 Arroz 58
87 150g Frango 140
40 ////////// Salada //////////
156 80 ml Leite 47
126 80 ml Café com açúcar 54

604
Coluna30 Coluna31 Coluna32 Coluna33 Coluna34

Kcal (Total) Kcal Final

58 1498
140
//////////
47
54

299