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 Chás Para
Emgrecer
Desenvolvi este E-book para ajudar você a atingir o peso
ideal, secar a barriga e, principalmente, levar uma vida mais
saudável. Milhares de pessoas em todas as minhas redes so-
ciais já vieram me contar sobre o quanto emagreceram só
seguindo minhas dicas no dia a dia. Então, eu vim aqui pra te
ajudar a fazer o mesmo.

Os chás são um ótimo recurso para emagrecer e completar

a sua dieta, além de serem uma opção caseira e natural. Cla-
ro que eles podem ser utilizados para dar uma forcinha na
guerra contra a balança, mas tenha em mente que os chás
sozinhos não são capazes de proporcionar resultados defini-
tivos. Eles são apenas aliados, e não a solução mágica para o
seu problema do excesso de peso. Para obter bons resulta-
dos, além de utilizar os chás, é importante manter uma dieta
balanceada e hábitos de vida saudáveis.

Para te ajudar, os chás que eu vou apresentar aqui são sim-

ples e rápidos de fazer, talvez você até já os conheça, mas
agora vai entender seus benefícios e como incluí-los de vez
no seu dia a dia. Use estas receitas para iniciar uma mudança
alimentar que irá secar suas gorduras e mudar a sua vida.

Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel | CRM ES 12865

/dr.juliano.pimentel /drjpimentel /MedPiment /DrJPimentel

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 QUAIS SÃO OS BENEFÍ-
CIOS DA BEBIDA?
Uma barriga saliente pode causar frustra-
ção ou mesmo ser um sinal de que a sua
saúde não vai bem. Por isso, estamos sem-
pre buscando nos livrar dela o quanto an-
tes! A boa notícia é que o chá é um forte
aliado nessa busca por secar a barriga e
ainda leva mais saúde e bem-estar para a
sua vida.
Os inúmeros benefícios destas bebidas
para o seu organismo são derivados da
combinação entre água e ervas com pro-
priedades medicinais que podem ser úteis
para prevenir e ajudar a tratar diversas
doenças. Tudo depende do que você está
procurando. Os chás podem ter proprieda-
des calmantes, estimulantes e diuréticas,
por exemplo. Além disso, os chás, na sua
grande maioria, são ricos em minerais e an-
tioxidantes naturais.
Se o seu objetivo é emagrecer, a partir de
agora, você vai SEMPRE se lembrar de mim
e dos chás, isso porque eu indico fortemen-
te os chás termogênicos que são muito po-
pulares entre pessoas que desejam perder
peso de maneira saudável. Se você não
sabe o que são estes chás, eu explico: os
alimentos termogênicos têm a propriedade
de aumentar a temperatura corporal e ace-
lerar o seu metabolismo, o que faz o corpo
gastar mais energia para realizar a digestão
e de quebra queima gorduras. Dentre os di-
versos alimentos termogênicos, podemos
citar o óleo de coco, chá verde, cafeína, pi-
menta, gengibre, acelga, aspargos, bróco-
lis, couve, entre outros.
Mas voltando aos chás, a maior vantagem

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 destas bebidas é que elas são feitas com produtos naturais e de fácil
acesso. O chá termogênico minimizam o acúmulo da gordura abdo-
minal (a temida e perigosa gordura visceral), além de ativar as funções
do intestino, controlar a ansiedade, aumentar a saciedade e possuir
propriedades que evitam a celulite. Pela propriedade termogênica, o
chá também é capaz de melhorar a sua disposição.
Alguns exemplos de chás termogênicos são o chá verde e o de gen-
gibre, que possuem propriedades diuréticas que levam à eliminação
de líquidos e toxinas do organismo. Mas atenção: esses chás devem
ser usados com cuidado por pessoas hipertensas, pois favorecem uma
alteração na pressão arterial se ingeridos em grandes quantidades du-
rante o dia.
E como eu já disse, não existem fórmulas mágicas de emagrecimento.
Para que os chás possam auxiliar na perda de peso é necessário que a
sua ingestão seja aliada a hábitos saudáveis, dieta balanceada e exercí-
cios físicos regulares, ok?

TEM JEITO CERTO DE CONSUMIR O CHÁ?

Outro benefício destas bebidas é que não há muitos segredos quanto

à utilização dos chás emagrecedores, você só precisa inseri-los na sua

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 alimentação diária. Os resultados costumam ser melhores quando você
os ingere antes ou logo após as principais refeições, já que eles ajudam
a inibir o apetite e ainda auxiliam na digestão. Caso você não consiga
beber tudo de uma vez, é possível armazenar a bebida por 24 horas.
Depois, ela perde os ativos.
Há muitos benefícios em substituir bebidas calóricas por um chá ema-
grecedor. Só tome o cuidado de não adicionar açúcar ou adoçantes
aos chás termogênicos. Por vezes, também não é muito recomendado
tomar chás com alto teor de cafeína (como o chá verde) à noite, princi-
palmente se você já possui dificuldades na hora de dormir.
Em resumo, os chás podem lhe auxiliar nesta tarefa de perder a barriga.
Tente incrementá-los na sua dieta e se alimente de forma correta, logo
você será capaz de perceber os resultados positivos no seu corpo.

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 Os melhores chás
para emagrecer
Escolher o chá emagrecedor correto pode ser o complemento per-
feito de uma dieta que te ajuda a emagrecer de forma saudável. A
seguir, selecionei alguns dos chás mais utilizados para perder peso.
Não deixe de conferir e incluí-los na sua alimentação.

CHÁ VERDE 7
CHÁ DE GENGIBRE 8
CHÁ DE HIBISCO 8
CHÁ DE CANELA 9
CHÁ DE ALECRIM 10
CHÁ PRETO 11
CHÁ DE ESPINHEIRA SANTA 11
CHÁ DE CAVALINHA 12
CHÁ DE ABACAXI 13
CHÁ VERMELHO 14

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 1. CHÁ VERDE

Pesquisas mostram que o extrato de chá verde é útil para queimar gor-
dura e melhorar seu metabolismo. A bebida já foi foco de estudo em
humanos e confirmam a sua eficácia na perda de peso.
O que faz do chá verde um potente emagrecedor são as suas subs-
tâncias cafeína e catequinas, que aceleram o metabolismo e fazem o
corpo gastar mais energia, elas também trazem regularidade ao pro-
cesso de digestão, facilitam o funcionamento do intestino, combatem a
retenção de líquidos e ajudam a desintoxicar o organismo.
Por proporcionar tantos benefícios, o chá verde tem sido usado através
da história por diversas culturas como agente diurético, adstringente
para curar ferimentos e também para regular a temperatura corporal e
os níveis de açúcar no sangue.
Para preparar a bebida basta ferver 1 litro de água e depois acrescentar
2 colheres de sopa de chá verde, se quiser pode adicionar também 1
pau de canela.

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 2. CHÁ DE
GENGIBRE
Quer emagrecer e me-
lhorar a sua disposição?
Invista no chá de gen-
gibre! A bebida ajuda a
potencializar a ação De-
tox do corpo e acelera
o metabolismo, já que o
gengibre é termogênico e
estimula a queima de gor-
dura. Isto quer dizer que ele age no organismo provocando o aumento
da temperatura corporal. E por isto, ele potencializa o gasto de energia.
Mas os benefícios do gengibre vão além do fator “seca barriga”. Este
chá já é velho conhecido de muita gente porque atua como desintoxi-
cante, bactericida, auxilia o sistema digestivo, beneficia a respiração e a
circulação sanguínea. Se você sofre com problemas estomacais, o chá
de gengibre é uma ótima pedida, pois combate a má digestão, enjoos,
gases, dores menstruais e o mau hálito.
Para preparar o chá use 1 colher (sopa) de gengibre para cada 1 litro de
água. Lembrando sempre que pessoas hipertensas devem ter cuidado
ao tomar o chá de gengibre, que favorece uma alteração na pressão
arterial se ingerido em grandes quantidades.

3. CHÁ DE HIBISCO
Feito com a planta seca, o chá
de hibisco é excelente para o
emagrecimento porque pos-
sui ação diurética, digestiva
e termogênica, funcionando
também como um laxante
suave. À medida em que ele
realiza a limpeza intestinal,
o chá de hibisco promove a
perda de peso, que acontece
porque o organismo limpou
aquilo que é ruim, aprovei-
tando melhor as vitaminas e

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 nutrientes dos alimentos.
Além disso, a bebida conta com diversas substâncias antioxidantes,
como os flavonoides e as antocianinas, que possuem efeito cardiopro-
tetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras.
Em suas propriedades, o chá de hibisco contém um inibidor que blo-
queia a produção de amilase, uma enzima que transforma o amido em
açúcar. Ou seja, são muitos os benefícios de incluí-lo na sua dieta.
O preparo correto da bebida é feito com 1 litro de água fervida para
cada 2 colheres de sopa de hibisco.

4. CHÁ DE CANELA

A canela é um ingrediente naturalmente termogênico e que traz uma

sensação de bem-estar e alívio para o dia a dia. Ela é muito utilizada
como tempero em receitas, desde o período do Egito Antigo. Atual-
mente, a canela custa pouco e pode ser encontrada em qualquer mer-
cado ou feira que você frequenta.
Na sua composição, estão presentes antioxidantes que auxiliam na
proteção do organismo contra danos oxidativos causados por radicais
livres. A canela ainda fornece minerais, como Cálcio, Ferro e Manganês,

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 reduz os níveis de colesterol e controla a pressão arterial. Se você está
de dieta, este chá pode te ajudar a controlar aquele desejo insaciável
por doce e manter seu estômago saciado por mais tempo. A canela
também pode beneficiar as pessoas com diabetes, pois regula os níveis
de açúcar na corrente sanguínea.
Para preparar a bebida utilize 500 ml de água para cada porção de
canela. É importante destacar que o chá de canela pode oferecer efei-
to hemorrágico e abortivo, por isso, mulheres grávidas devem evitar o
consumo da bebida

5. CHÁ DE
ALECRIM
O chá de alecrim é ótimo
para melhorar a digestão e,
por isso, contribui para o seu
emagrecimento. O processo
é bem simples. Ao ser inge-
rido, ele faz uma limpeza no
intestino e lança para fora as
impurezas do organismo e
contribuindo para o melhor
funcionamento do seu corpo.
O alecrim é rico em vitaminas
e minerais, como vitamina
B6, vitamina B2, vitamina A,
vitamina C, ferro, magnésio,
fósforo, zinco e cálcio, e atua como antiinflamatório, relaxante muscu-
lar, fortificante, cicatrizante, antisséptico e bactericida. A erva possui
ainda grandes quantidades de substâncias antioxidantes, capazes de
retardar o envelhecimento das células e eliminar toxinas de nosso or-
ganismo. O chá do alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os
sintomas da má digestão. Além disso, ele auxilia na limpeza do fígado.
Motivos de sobra para incluí-lo na dieta!
Para fazer o chá, utilize 01 xícara de cafezinho de folhas secas de ale-
crim em 1/2 litro de água. Deixe a água ferver e coloque as folhas den-
tro da panela deixando em repouso 15 minutos após o preparo.

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 6. CHÁ PRETO
O chá preto possui poucas ca-
lorias e acelera o metabolismo.
Além disso, ele possui efeitos
diuréticos que ajudam a eliminar
os líquidos retidos no organismo
e a desinchar o seu corpo. Fun-
ciona também como um podero-
so inibidor de apetite natural re-
duzindo a probabilidade de que
você exagere na hora de comer,
enquanto impulsiona a queima
de calorias dos alimentos.
Outro benefício do chá preto é
sua quantidade de cafeína. Esta
substância, quando consumida
com moderação, diminui a sen-
sação de fadiga e sonolência, e estimula o cérebro. Ela também irá
ajudar na digestão, já que aumenta a produção de ácidos digestivos.
Por fim, a cafeína é um agente termogênico, ou seja, aliado à uma ali-
mentação saudável, contribui para o emagrecimento porque estimula
a queima de gorduras.
Para preparar o chá você deve esquentar um litro de água até que ela
comece a ferver, e depois acrescentar 2 colheres de sopa de chá preto.
Tampe a vasilha e deixe em infusão por 3 minutos. Em seguida é só
coar e beber. O melhor horário para consumir esta bebida é logo após
as refeições. Se você sofre de insônia, evite tomar o chá à noite.

7. CHÁ DE ESPINHEIRA
SANTA
A espinheira santa é uma planta medicinal
muito útil no combate às dores de estômago,
gastrite, úlcera, azia e queimação, devido às
suas propriedades medicinais. O seu consu-
mo tem ação cicatrizante, anti-inflamatória,
calmante, analgésica, tonificante, antissépti-
ca, diurética e laxante.
No uso popular, a espinheira santa é empregada há muito tempo para

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 tratar problemas digestivos e combater a úlcera. Sua ação cicatrizante
se deve aos taninos, especialmente epigalocatequina, que controla a
produção de ácido clorídrico no estômago. É também graças às suas
propriedades laxantes e diuréticas, que a erva passou a ser utilizada
como auxiliar do emagrecimento.
Para fazer o chá coloque 1 colher (sopa) das folhas secas de espinheira
santa em uma xícara e cubra com água fervente. Deixe descansar por
10 minutos antes de beber. É importante ressaltar que a espinheira san-
ta é contraindicada durante a gravidez e lactação.

8. CHÁ DE
CAVALINHA
A cavalinha é uma
planta medicinal mui-
to conhecida por seu
efeito emagrecedor, já
que ajuda a desinchar
e queimar gorduras.
Dentre suas proprie-
dades, destacam-se
as funções adstrin-
gente, diurética, anti-
-inflamatória e desin-
toxicante, além da alta
concentração de po-
tássio e cálcio. Outro
benefício do consumo
da cavalinha está na
melhora da circulação
sanguínea.
Além dos benefícios para a saúde e perda de peso, o chá de cavalinha
ajuda a melhorar a beleza da pele. Devido sua ação adstringente, ele
auxilia na redução da oleosidade da derme, combatendo e evitando o
aparecimento de espinhas. A erva também combate a flacidez, celulite
e fortalece unhas e cabelo.
Para preparar o chá, ferva 500 ml de água e adicione 2 colheres (sopa)
de chá de cavalinha. Abafe por cerca de 5 minutos, coe e beba.

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 9. CHÁ DE
ABACAXI
O chá de abacaxi
é pouco calórico,
reduz o apetite de
forma natural, é
termogênico, diu-
rético e proporcio-
na saciedade. De-
vido todos esses
benefícios, o aba-
caxi pode ser um
grande aliado na
sua dieta. Rico em
vitamina C, betaca-
roteno, vitaminas
do complexo B e
minerais como cál-
cio, manganês, po-
tássio, a fruta con-
tém também uma
poderosa enzima,
chamada brome-
lina, que ajuda no
controle do coles-
terol e facilita a di-
gestão. O seu uso
como chá diminui a retenção de líquidos e melhora o funcionamento
do intestino.
É na casca do abacaxi que estão disponíveis a maior parte dos nutrien-
tes, por isso, ela é usada na preparação do chá. O indicado é tomá-lo
em jejum, assim o organismo absorve melhor os nutrientes, os benefí-
cios são potencializados e as toxinas são descartadas mais rapidamen-
te.
O chá deve ser feito com a casca do abacaxi, fervida em 1 litro de água.
Podem ser acrescentados também outros ingredientes, como hortelã e
canela em pau. Contudo, pessoas que possuem problemas de estôma-
go devem ter cuidado com o consumo da bebida, por se tratar de uma
fruta bastante ácida.

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 10. CHÁ VERMELHO
O chá vermelho é extraído da planta
camellia sinensis, capaz de acelerar
o metabolismo e ajudar na queima
de gorduras. A bebida é rica em ca-
feína, que emagrece, diminui o co-
lesterol e previne o surgimento de
doenças cardíacas. Esta erva tam-
bém é indicada para desintoxicar o
fígado e contribui para a eliminação
da celulite.
Além dos seus benefícios para a
perda de peso, o chá é frequen-
temente usado no tratamento de
cólicas menstruais e tem ação an-
tiinflamatória. Trata-se de uma bebida rica em vitamina C, K, B1 e B2,
polifenóis e flavonoides, que ficou conhecida como “o chá da beleza”.
Para prepará-lo basta ferver uma xícara de água, e assim que levantar
fervura, acrescentar uma colher do chá vermelho desidratado. Em se-
guida desligue, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Depois é só
coar e beber.

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 CONCLUSÃO
Agora que você conheceu um pouco das
principais vantagens destas bebidas, já
pode inserir o os chás emagrecedores
de sua preferência na dieta para man-
ter uma vida mais saudável. Só não se
esqueça que os chás sozinhos não con-
seguem diminuir o número do seu ma-
nequim, você precisa se comprometer
com uma alimentação de verdade, sem
alimentos processados e açucarados, e
com um estilo de vida mais saudável.
Além de seguir essas recomendações, te
convido a continuar acompanhando os
conteúdos que preparo com muito cari-
nho para te ajudar a emagrecer de forma
definitiva e transformar a sua vida. Opte
por um emagrecimento saudável, juntos
nós vamos acelerar o seu organismo.
Desta forma, você verá benefícios po-
tencializados e duradouros no seu corpo
e na sua saúde física e mental!
Antes de me despedir, tenho um convite
especial para fazer para você que está
tentando de tudo para emagrecer mas
não consegue e começa a se sentir feia e
frustrada as vezes. Pode parar com isso!
Para emagrecer você não precisa seguir
essas dietas malucas que existem por aí.
Existe um modo totalmente saudável e
cientificamente comprovado de ema-
grecer sem passar fome, sem ficar horas
na academia e sem sofrer que nem uma
masoquista para perder meio quilinho.

CLIQUE AQUI e saiba como você

pode fazer isso.

Dr. Juliano Pimentel | CRM ES 12865

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