☰

Conheça 10 tipos de chá que são ótimos

digestivos e que você deve ter em casa

Cada tipo de chá possui um benefício diferente, mas vários deles ajudam no processo de digestão

Muito associado a dias mais frios, o chá não apenas é perfeito para esquentar o
corpo como também traz diversos benefícios para a saúde. Embora cada tipo
tenha uma vantagem diferente, alguns deles possuem uma característica em
comum: são ótimos digestivos. Isso significa que acabam com aquela sensação de
inchaço no organismo, causada muitas vezes pela constipação. Portanto, devem
ser tomados antes ou logo após as refeições, se tornando um excelente substituto
do cafezinho. Conheça alguns deles e outras de suas vantagens:

Chá de hortelã alivia dores em geral

O chá de hortelã não apenas ajuda a desinchar como também alivia dores de uma
forma geral devido à ação vasodilatadora de suas folhas. Isso sem falar que possui
propriedades que ajudam a relaxar os músculos, o que evita náuseas e cólicas.
Também é considerado um ótimo diurético, sendo especialmente benéfico para
pessoas que ☰sofrem com problemas nos rins. Por fim, é um ingrediente muito
utilizado na dieta detox, já que ajuda a eliminar as toxinas do corpo e contribui para
o processo de emagrecimento.

Chá de boldo possui propriedades medicinais

Você provavelmente já ouviu falar em algum lugar que o chá de boldo é muito
indicado para quem está enjoado. Isso ocorre porque ele possui algumas
propriedades medicinais, sendo um ótimo anti-inflamatório e agilizando o processo
de recuperação do corpo ao tratar infecções. Além disso, o fato de ele ajudar na
digestão aumenta a sua fama como um bom fitoterápico. Lembrando apenas que
o chá de boldo não deve ser tomado de forma exagerada, pois pode gerar
problemas para o fígado, e deve ser evitado por grávidas pelo seu efeito abortivo.
Ao mesmo tempo, também ajuda a digerir gorduras, sendo considerado um chá
que ajuda a emagrecer.

Chá de hibisco é fonte de vitamina C

Além de ajudar a regular a flora intestinal e a desinchar o corpo, o chá de hibisco é
fonte de vitamina C. Isso significa que é um poderoso antioxidante, e portanto
ajuda a combater o excesso de radicais livres pelo corpo, que por sua vez
danificam a parede celular, causando sua oxidação. As consequências são diversas
e vão desde o envelhecimento precoce até o desenvolvimento de um câncer ou
de problemas no coração. Pois é, tomar chá de hibisco pode ajudar a evitar que
tudo isso ocorra.

A vitamina C também ajuda na absorção de ferro pelo organismo, o que aumenta o

metabolismo do corpo e auxilia quem pratica exercícios físicos. É apenas
importante ressaltar que beber mais de três xícaras por dia pode causas alterações
hormonais no corpo da mulher, podendo prejudicar até a sua fertilidade. Portanto,
é melhor não exagerar.

Chá verde tem cafeína e é termogênico

O chá verde possui cafeína, o que o torna uma alternativa ao famoso cafezinho.
Isso significa que, além de poder ser utilizado no cultivo do kombucha, ajuda a
emagrecer pelo seu efeito termogênico. Ele também possui propriedades
antioxidantes e atua como diurético, além de ser muito indicado para quem precisa
queimar calorias, já que acelera o metabolismo. Por fim, reduz os níveis de
colesterol ruim (LDL), sendo portanto um ótimo aliado do coração.

Chá de gengibre é recomendado pela OMS

Você sabia que a infusão de gengibre é uma das receitas recomendadas pela
Organização Mundial de Saúde (OMS)? Caso você tenha a raiz em casa, é possível
cortar pedaços (com casca e tudo, inclusive) e deixá-los ferver na água. Pois é, no
fim das contas isso nada mais é do que chá de gengibre. A recomendação da OMS
é tomá-lo antes das refeições, especialmente devido ao seu fator digestivo, mas o
órgão lista outros
☰ de seus benefícios. Entre eles está o alívio da dor, como cólicas, e
náuseas, comuns em mulheres grávidas. Também é rico em vitamina C, sendo
muito utilizado no combate a resfriados.

Chá de camomila ajuda a acalmar

De uma forma geral, o chá de camomila é indicado para pessoas que querem ou
precisam se acalmar, já que possui propriedades levemente sedativas. Isso
também permite que ele não apenas alivie dores de cabeça, como também
combata a insônia e a ansiedade. E além de ser um bom digestivo, alivia dores de
cólicas e as causadas por gases.

Chá de erva cidreira - ou capim-limão - atua no combate a

doenças
Embora seja conhecido tanto pelo nome erva cidreira quanto por capim-limão, é
impossível negar todos os seus benefícios desse chá. Ele possui algumas
características em comum com o de camomila, como o fato de aliviar dores de
cabeça ao servir como calmante. Também ajuda quem o consome a dormir
melhor, alivia tanto dores intestinais quanto de cólicas e pode reduzir o nível de
estresse. Por fim, é um bom anti-inflamatório, sendo utilizado, portanto, no
combate a doenças.

Erva doce possui fator desintoxicante

O chá de erva doce muitas vezes é chamado de funcho ou mesmo de finocchio,
mas isso se trata apenas de um regionalismo, e não de uma espécie diferente da
planta. Além de ser um bom digestivo também é fonte de vitamina C, como ocorre
o hibisco, e também é conhecido por ser um bom desintoxicante e antioxidante.
Com um sabor doce, muitas vezes é tomado antes da hora de dormir, já que
também ajuda a relaxar, oferecendo uma noite mais tranquila.

Chá branco ajuda a melhorar o humor

Além de ajudar a digestão, o chá branco é um ótimo desintoxicante, permitindo
que o corpo elimine as toxinas do organismo. Por conter cafeína, também acelera
o metabolismo, ajudando não apenas a perder peso como se tornando um bom
aliado de quem pratica exercícios regularmente. Aliás, esse composto faz com que
ele seja termogênico, o que significa que o chá branco emagrece, ou ao menos
ajuda nesse processo. Também fortalece o sistema imunológico e reduz os níveis
de colesterol ruim (LDL) no sangue. Além disso, ele é ótimo para melhorar o
humor.

Chá de canela é indicado para mulheres que estão

amamentando
Além de ser muito utilizada como tempero no preparo de alimentos, a canela
também é um ☰ ótimo ingrediente para chás. Ele tem propriedades antibacterianas,
ajuda a evitar doenças, e é bom para o coração. A canela também é indicada para o
controle da diabetes e prevenção do câncer. Por fim, é um bom diurético e
anticoagulante.

Produtos recomendados
☰

Conteúdos relacionados

5 exercícios aeróbicos que são ótimos para quem quer ter uma
vida saudável

Conheça os alimentos que reduzem as chances de você ter

perda de audição

Gastronomia indígena: 4 pratos de povos nativos do Brasil que

você deve conhecer

O que são alimentos orgânicos? Conheça as vantagens destes

produtos

Chá verde, camomila, hibisco... Conheça 10 tipos de chás e os

seus benefícios!

As frutas que contêm polifenóis e são essenciais para você

consumir no dia a dia

Milho não é a única opção! Os diferentes tipos de pipoca que

você deve conhecer
☰ Você conhece a caponata? Saiba como e por que preparar esse
prato italiano

Salsa serve para quê? 6 benefícios dessa hortaliça que você

precisa conhecer

Superalimentos: o que são e quais você deve consumir com

frequência