Original: Adaptive Archery / Instructor’s Manual - USA Archery

PRIMARY AUTHORS
Randi Smith, Paralympic Head Coach, USA Archery
M.J. Rogers, Paralympic Coaching Staff
Mary Emmons, Director of Program Development, USA Archery
Larry Wise, M. ED., USA Archery Level 4-NTS Coach and NFAA Master Coach
Josahan Jaime-Santacruz, Program Director, NFAA Easton Yankton Archery Center

REVIEWERS
USA Archery
Gregg J Baumgarten, National Chairman, Adaptive Sports USA
Stephanie Miller, Program Manager, City of Glendale, AZ
COPY EDITOR
Disabled Sports USA

Tradução e Versão : Reinaldo Augusto Nunes

Andre Xavier

Formação e
Desenvolvimento Técnico
 Indíce :

Ref. Assunto Pág.

Indíce 1
Prefácio 2
1 História 3
2 Introdução 4
2.1 Beneficios 4
2.2 Na Inscrição 4
3 Classificação Funcional 5
3.1 Classe Open 7
3.2 Classe W1 7
3.3 Classe V1 e V2 7
4 Caracteristicas do Esporte 7
5 Administração de Aula 8
5.1 Segurança 8
5.2 Volumes 9
5.3 Trabalhando com Crianças 9
5.4 Permissão de Contato 9
5.5 Trabalhando com Adultos 10
5.6 Condições Especiais 10
5.7 Permissão de Contato 10
6 Manutenção de Registros 10
7 Adaptações 11
8 Seleção / Escolha 11
9 Arco Composto 11
10 Arco Recurvo 12
11 Escolha de Dedeiras e Gatilhos 12
11.1 Dedeiras 12
11.2 Gatilhos 12
11.2.1 Gatilho de Pulso 13
11.2.2 Gatilho de Botão 13
11.2.3 Gatilho de Back Tension 13
11.2.4 Gatilho Montado sobre Ombro 14
11.2.5 Presilha de Boca / ABA 14
12 Acessorios 15
12.1 Suportes de Arco 15
12.2 Bancos 16
12.3 Cadeiras de Rodas 16
12.4 Próteses/Orteses 18
12.5 Deficientes Visuais 19
13 Avaliando o Aluno 20
13.1 A Primeira Aula 20
13.2 Ensinando o Primeiro Tiro 20
14 Observando o Arqueiro 21
15 Posições de Aula / Treinamento 21
16 Avaliando o Processo de Tiro 23
17 Arqueiros Deficientes Visuais 24
18 Avaliando o Processo de Tiro - Gatilhos 25
19 Tipos de Ajuda 27
20 O Processo de Tiro 29
21 Avaliando o Processo de Tiro 30
22 Técnicas de Tiro com Gatilho 31
23 Voltar o Tiro 31
24 Preparando Plano de Aula / Treino 32
25 Colocando Metas 32
26 Tipos de Meta 33
27 Desenvolvimento Social - Metas 33
28 Plano de Ação 34
29 Conclusão 35

Formação e 1
Desenvolvimento Técnico
Prefacio da USA ARCHERY

Este manual é projetado para mostrar para você como é simples integrar
arqueiros adaptáveis/paralimpicos em seu programa de arco-e-flecha atual.

Esqueça inicialmente as modificações para equipamento ou sua técnica

pedagógica, assegure que você está provendo um programa seguro e efetivo
de seu amor para o esporte para um grupo novo inteiro de arqueiros.

Seu interesse instruindo os arqueiros com inaptidões fisicas é o primeiro passo

para inclusão. Esperamos que com as ferramentas incluidas neste manual lhe
ajudar a criar um ambiente seguro e divertido que inspire os arqueiros
adaptáveis para cultivar uma paixão vitalícia para o esporte.

Sinceramente,

Kirk Bauer,
Diretor Chief Executivo

J.D. Denise Parker

Officer Executivo

Prefácio da CBTARCO

Aliado a inclusão social de tamanha importância de potencial humano e

valores a serem lapidados para o esporte , eis que surge o Tiro com Arco , em
todas suas caracterisiticas e peculiaridades , como esporte altamente inclusivo
e de beneficios fisicos, mentais e sociais.

Nosso objetivo neste trabalho , que tem como alicerce o Manual da USA
Archery, é apresentar e aprimorar os conhecimentos básicos para o
desenvolvimento do Tiro com Arco Paralimpico Brasileiro, esperando assim não
apenas oferecer uma melhor qualidade de vida as pessoas com deficiências
fisicas, mas tambem oferecer uma oportunidade de superação pessoal, e de
desempenho esportivo.

Bons Estudos,

Reinaldo Augusto Nunes

Formação e Desenvolvimento Técnico
Técnico Internacional de Tiro com Arco
WA nível III – CREF 7279/P

Formação e
Desenvolvimento Técnico

2
1. HISTÓRIA

O Tiro com Arco Paralímpico é parte integrante do movimento paralímpico desde seu início,
quando o esporte era usado como uma ferramenta de reabilitação para veteranos no
Hospital Stoke Mandeville, na Inglaterra, em 1944. Sendo aquele o primeiro esporte em que
atletas de cadeira de rodas organizaram uma competição. Também foi uma das modalidades
originais no primeiro Jogos Paralímpicos da história, em 1960, na cidade de Roma.
O tiro com arco está presente no programa dos Jogos de Verão desde então.
As competições Paralímpicas nos jogos são separadas pelas disputas individuais e por equipe
mista, na categoria de arco recurvo e composto em duas classes.
O primeiro Campeonato Brasileiro Paralímpico de Tiro com Arco, aconteceu em 2007, na
cidade de Brasília, com a participação de 17 atletas. Desde então o Brasil é um dos países no
qual o esporte mais cresce no mundo.
Com o aumento no número de praticantes e a participação e resultados inéditos em
competições, como medalhas em Jogos Para Pan Americanos, Campeonatos Mundiais,
Continentais e boa participação em Jogos Paralímpicos.
As competições Olímpica e Paralímpica não há tem distinção de sua forma de disputa. No
tiro com arco as disputas são divididas em duas partes, o ranking round (ou fase de
ranqueamento) e a parte de round olímpico (ou combates).
Na fase de ranqueamento todos os atletas atiram 72 flechas. Na categoria do arco recurvo,
os atletas atiram na distância de 70 metros com um alvo de 122cm com zonas de pontuação
que vão do 1 ao 10. Na categoria do arco composto, os atletas atiram na distância de 50
metros com um alvo de 80cm com zonas de pontuação do 5 ao 10. Na categoria W1,
independentemente do tipo de arco, os atletas também atiram na distância de 50 metros
com o alvo de 80cm, mas com as zonas de pontuação do 10 ao 1.

Após os atletas serem ranqueados eles disputam a parte dos combates, que é um sistema
de eliminatórias simples. No arco recurvo as disputas são feitas por sets. Os atletas atiram
3 flechas em cada set, aquele que vencer o set ganha 2 pontos e, em caso de empate,
será conferido 1 ponto para cada atleta. Vence o combate quem conquistar 6 pontos em
sets primeiro. Já no arco composto e na categoria W1, os atletas atiram cinco series de 3
flechas, o atleta que tiver o maior somatório nas 15 flechas, é o vencedor do combate.

As competições para os atletas com deficiência visual acontecem nos moldes das outras
categorias. A fase de ranqueamento acontece na distância de 30 metros com um alvo de
80cm com as zonas de pontuação do 1 ao 10. Na fase dos combates, acontece como as
competições do arco recurvo, por sets. O atleta que chegar a 6 pontos em vitorias de sets
é o vencedor do combate.

Formação e 3
Desenvolvimento Técnico
2 - Introdução para o Tiro com Arco Paralimpico

A maior característica do Tiro com Arco é sua facial adaptabilidade , onde quase
qualquer pessoa pratica-lo. É um esporte que provê uma oportunidade para
participação por pessoas de qualquer idade, gênero, ou habilidade física a qualquer
fase de suas vidas . Estudantes com deteriorações físicas ou cognitivas que podem
caso contrário sido dissuadido de participar em jogo esportivos, pode participar no
Tiro com Arco ,ao lado de estudantes sem qualquer inaptidão.
Este manual é uma forma de ajudar aos instrutores, na informação básica e
fudamentada técnica e cientificamente, para que se possam administrar aulas e
treinamentos , de forma adaptável e próspera, através de programa pelo qual o
instrutor possa avaliar as habilidades de um indivíduo e suas metas, como também
melhor dimensionar e melhor ajustar os equipamentos para as necessidades
especificas.
Como com qualquer classe de aula ou treino no arco-e-flecha, segurança é a
prioridade, onde regras e comandos (apito/cronometragem/etc...) devem ser seguidos
fielmente.
Por razões de segurança, todos os treinadores de Tiro com Arco dos E.U.A. , antes de
ministrar aulas e treinos , são exigidos os certificados de Instrução fornecido após
cursos na USA ARCHERY.

2.1 -Benefícios de um programa de Tiro com Arco - PARALIMPICO

Incluir o Tiro com Arco adaptado em seus trabalhos em escolas, clubes e entidades, é
Poder dar boas-vindas a estudantes que as vezes foram negligenciados e
desrespeitados, é aprednder e conhecer novas visões de vida e superações.
Programas adaptáveis podem ser administrados ao lado de classes de arco-e-flecha
regulares, e costumam podem quebrar o estigma associado com inaptidão, e assim
remover as barreiras para conversações e interações entre grupos das pessoas que
poderia ser separado.
Este ambiente pode ser uma experiência enriquecedora a todos os estudantes do Tiro
com Arco. Estudantes adaptáveis devem ser integrados sempre que possível em rotinas
de classe normais. Estas considerações e adaptações devem fluir de forma natural,
criando pois a rotina de integração e desenvolvimento mutuo.

2.2 - NA INSCRIÇÃO – Maior necessidade de Informações

SOBRE AS NECESSIDADES ADAPTÁVEIS INDIVIDUAIS

No princípio, quando trabalhando com estudantes que têm necessidades adaptáveis,

instruir e escutar é muito importante... Observar os pequenos detalhes que as vezes
não sabem ser descritos pelo aluno, em suas dificuldades motoras e ou não
verbalizadas, sinta com ao invés de estar instruindo , fosse você o instruido.. Faça o
participante que precise de considerações especiais devido a uma necessidade especial
lhe expor o que ele permite e ou não que seja exposto de sua condição ao grupo com o
qual ele irá interagir...seja específico...
Respeito , objetividade , e profissionalismo devem ser a linha de conduta base para este
trabalho

Formação e 4
Desenvolvimento Técnico
3 – Classificação Funcional
O Tiro com Arco Paralímpico pode ser praticado por todo atleta com
deficiência física ou visual, que seja classificado de acordo com as regras do IPC
(Comitê Internacional Paralímpico) e da World Archery (WA).
O processo de classificação é realizado por uma banca constituída por três
pessoas, sendo todos profissionais da saúde, como médicos, fisioterapeutas ou
educadores físicos. São realizados testes de função e força muscular, atividade
motora e flexibilidade das juntas, mobilidade funcional e disfunções, como
falta de coordenação e contração espásticas. O processo de classificação é
importante para avaliar o desenvolvimento do atleta, na parte física-motora e
nas adaptações aos equipamentos necessárias para a pratica do tiro com arco
na pessoa com deficiência.
Os arqueiros são classificados de acordo com a extensão de sua deficiência,
com eventos individuais separados para cada uma das suas classes e tipo de
arco que pratica.
Desde os Jogos Paralímpicos Rio 2016, são utilizadas as seguintes categorias e
classes:
 Recurvo Masculino Open
 Recurvo Feminino Open
 Composto Masculino Open
 Composto Feminino Open
 W1 Masculino
 W1 Feminino
 As categorias de atletas com deficiência visual não são consideradas
parte do Programa dos Jogos Paralímpicos, mas é reconhecido como
uma categoria de competição pela World Archery e pela Confederação
Brasileira de Tiro com Arco. São duas classes para atletas com deficiência
visual, V1 e V2/V3.

Formação e 5
Desenvolvimento Técnico
 STANDING (ARST)
Atletas sem deficiência nos braços, mas com
deficiência leve nas pernas.
Pode atirar em pé ou sentado

ARW1
Atletas com deficiência nos braços e nas
pernas, com movimentos limitados
e pouco controle dos braços e pouco ou
nenhum controle do tronco

ARW2
Atletas com paraplegia e mobilidade
articular limitada nos membros inferiores
e que precisam da cadeira de rodas para
uso diário. Competem juntos com ARST

Deficiências

Amputados, paralisados, paralisados cerebrais,

doenças disfuncionais e progressivas,
lesionados da coluna e múltiplas deficiências

Formação e 6
Desenvolvimento Técnico
 3.1 - Classe Open:
Os atletas desta classe têm limitações nos membros
superiores, inferiores do corpo ou comprometimento
em equilíbrio corporal. Os atletas podem atirar
sentados em uma cadeira de rodas, sentados/apoiados
em um banco com os pés tocando o solo, ou
totalmente em pé. Eles podem ter algum grau de perda
de força muscular, coordenação e/ou mobilidade
articular nos braços ou pernas, além de paraplegia ou
deficiência equivalente.
.
3.2 - Classe W1:
Os atletas desta classe apresentam limitações na parte
superior e inferior do corpo, com tetraplegia ou
equivalentes. Eles têm limitação na ação dos braços e
mãos, controle de tronco comprometido e membros
inferiores não funcionais. Eles competem sentados em
uma cadeira de rodas e podem atirar com arcos recurvos
ou composto, com regras adaptadas pela World Archery.

3.3 - Classe V1 e V2/3

Nesta classe, os atletas têm Deficiência Visual.
Os atletas V1 devem usar os olhos vendados ou óculos
escuros durante a competição.
Apenas podem fazer o uso da mira tátil, além de ser
permitido que um assistente fique sentado ou em pé
atrás do atleta para poder auxilia-lo com informações
como a posição das flechas no alvo e segurança da
pratica do movimento.

4 – Caracteristicas do Esporte
O atleta com deficiência que pratica sentado em uma cadeira de rodas, tem como
principal exigência física durante o processo de tiro, o equilíbrio de tronco, a força de
sustentação do braço que sustenta o arco, além da força e coordenação do braço
que puxa a corda.
O atleta que pratica sentado em um banco, além das exigências de membros
superiores como sustentação, força e coordenação, precisa ter um bom equilíbrio de
tronco e quadril, além de uma posição confortável dos membros inferiores, que de
acordo com regra da World Archery precisam estar tocando o solo.
O atleta que atira em pé, ele tem o fator de equilíbrio de membros inferiores,
quadril e tronco, como peça chave para boa execução e repetição do movimento de
tiro. A posição dos pés pode ser aberta, fechada ou medial, isso vai de acordo com a
necessidade de cada arqueiro.
De acordo com sua classificação funcional, os
atletas podem ser autorizados para utilizarem
alguns acessórios, como faixas, encostos,
almofadas, órteses, próteses e gatilhos
Formação e disparadores adaptados. 7
Desenvolvimento Técnico
5 - Administração de sala de aula

A meta de toda classe de arco-e-flecha é assegurar que cada arqueiro está desfrutando
seguramente o esporte e se divertindo.
Sempre inicie com uma distância de tiro pequena (5 a 10m) dos fardos de objetivo, sem
faces, apenas criando assim a descoberta de um novo gesto e novas sensações.
Conforme este arqueiro for ganhando consciência corpórea de seus movimentos e
dominino do equipamento, do espaço, e de sua técnica, ai sim recomendamos o
crescimento de distâncias e dificuldades.
O arqueiro que está impossibilitado buscar e retirar suas flechas do anteparo pode
designar um agente/assistente/staff para fazer isto por ele. Caso você achar que isso o
auxiliará no foco e por consequencia ele se sentir menos frustrado e mais produtivo,
atue no sentido de que ele faça do esporte do tiro com arco uma oportunidade para
sucesso.
Os diagramas seguintes descrevem o em recinto fechado (stands indoor)e
configurações de campos ao ar livre (outdoor) recomendadas pela US Archery.

5.1 - Base de Segurança :

As regras básicas de segurança , são formatadas e ilustradas no Curso de Formação

de Instrutores de nível I da CBTARCO .
Estas regras devem ser publicadas em cartazes em todas as instalações (stands
Indoor ou Outdoor) que você usa para seu programa.
Voz de- Confederação
CBTARCO Comando , Apitos,
Brasileira Faróis, Relógios, Bandeiras, etc podem ser utilizados para
de Tiro com Arco

tal suporte quanto a movimentação de arqueiros na área de prática.

Formação e 8
Desenvolvimento Técnico
5.2 -Recomendações de Volume de participantes para Aulas Paralimpicas:

Lembre-se que os atletas paralimpicos requerem um espaço maior tanto na linha de

tiro, quanto em sua movimentação natural, e claro uma atenção minuciosa a cada
detalhe gesto , ou questionamento, portanto classes menores são recomendadas.

Recomendamos portanto para Tiro com Arco Paralimpico :

- 1 Instrutor/Técnico para até 5 alunos adultos;
- 1 Instrutor/Técnico para até 3 alunos crianças ou jovens de até 18 anos
Estas relações representam o número de arqueiros que um instrutor deve
administrar na Linha de Tiro a qualquer hora, caso hajam mais arqueiros , estes
deverão aguardar sua vez, atraz da linha de espera .
É importante ter assistentes/staffs para ajudar na movimentção geral ,
bem como na busca e retirada das flechas do anteparo .

5.3 – Trabalhando com Crianças

O primeiro e aspecto mais importante sobre trabalhar com crianças é entender

que eles não são “os adultos pequenos.” a maioria dos adultos entendem isto, mas
eles podem precisar recordar que as crianças se desenvolvem fisicamente,
socialmente, e mentalmente durante os primeiros 18 anos das vidas deles/delas
mas eles não desenvolvem ao tempo que outros individuos, ou seja a maturação
individual não segue um ritmo padrão
Quando acompanhando e instruindo uma criança com deficiencia ou inaptidão, é
vital que se considere que cada indivíduo desenvolve mais uma ou outra aptidão
fisico, técnica e ou mental... condições especiais existem e devem ser trabalhadas.
Por exemplo, uma criança com autismo não costuma tolerar ser tocada , ou seja
neste caso o instrutor evita tocar a criança mas deve estabelecer um elo de
informação onde ela possa capta o gesto e assim o reproduzir a seu modo...
Tais condições especiais devem ser registradas no banco de dados do
aluno/arqueiros – bem como uma ficha médica onde possua um histórico de suas
inaptidões , e classificação funcional se já a possuir, caso não possua ,
recomendamos que após o periodo de 3 meses de pratica, e caso este aluno tenha
interesse competitivo , que seja encaminhado a classificação funcional para sua
qualificação junto ao Esporte Competitivo, devidamente realizada por profissionais
habilitados e recvonhecidos pela CBTARCO.

5.4 - Permissão de Contato Fisico:

Na metodoligia de ensino do tiro com arco , é muito comum o contato fisico dos
Instrutores e Técnicos com os atletas,afim de ajudar os estudantes aprende segurar,
puxar e soltar a corda de arco. Para seu auto-proteção e a proteção da
criança/jovem com o qual voce estiver trabalhando, é importante que este seja
préviamente explicado, ilustrado, demontrado, e autorizado ... você deve assegurar
que este seja única e exclusivamente uma didática técnica de suporte, e que todos
entendam isso claramente.
É recomendado que todos os instrutores, que sejam atentos com interpretações
erroneas sobre sua forma de trabalho, esta deve ser clara ampla e nitida a todos.

Formação e
Desenvolvimento Técnico
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5.5 –Trabalhando com Adultos

É importante reconhecer que alguns participantes adultos podem não ser

completamente desenvolvidos mentalmente, socialmente, e fisicamente.
Então, o processo de entrevista durante a primeira aula é crítica. Com um maximo de
informações especificas desde o inicio, o instrutor pode escrever um Plano de Ação
adaptável efetivo, e assegurar um positivo trabalho para cada arqueiro novo.

5.6 -Condições Especiais:

No processo de entrevista também descubra qualquer especial cognitivo,

condições físicas e médicas que o estudante possa ter. Reconhecendo estas
condições tornar-se-á mais adequada/funcional e agradavel a primeira aula do
arqueiro de adulto a qual será essencial para um experiência próspera.

5.7 - Permissão de Contato:

Da mesma maneira que com atletas jovens, que o instrutor simplesmente deve
Perguntar sobre seu histórico, limitações , etc... é muito comum o contato fisico dos
Instrutores e Técnicos com os atletas, afim de ajudar os estudantes aprende segurar,
puxar e soltar a corda de arco. Para sua auto-proteção e a proteção do aluno/atleta
com o qual voce estiver trabalhando, é muito importante que este contato e toque
fisico seja préviamente explicado , e compreendido...mans nem sempre tal
procedimento pode ser adotado, para tanto alternativamente, o instrutor sempre
pode usar uma caneta ou outro objeto para tocar o arqueiro.

6 - Manutenção de Registros:

Para os alunos/arqueiros paralimpicos , a burocracia dos registros é não só essencial

, mas fundamental. Os mantenha precisos e atualizados, tais dados e registros vão
grandemente contribuir a seu programa com sucesso.
É recomendado manter um cadastro com os dados Médicos , Histórico de Saúde,
trabalhos realizados de acompanhamento clinico e outros ; além de todas as nuances
de caracterisiticas fisicas (ergonometria, capacidade de força, resistência, amplitude ,
VO2, classificação funcional – FICHA, etc) , caracteristicas e detalhamento técnico,
além dos registros de regulagens e adaptações sobre os equipamentos utilizados.
É importante uma constante revisão sestes documentos.

Formação e 10
Desenvolvimento Técnico
7 - Adaptações para Equipamento e Acessórios

Há um consenso comum que o tiro com arco , de forma adaptável requer

um equipamento especializado , o qual é muito dificl de ser visto no
mercado.... “PORQUE NÃO EXISTEM MESMO!” as grandes industrias
deste mercado não produzem...muito dos equipamentos adaptados (a
grande maioria) vem da criatividade e experiencia de instrutores e
técnicos que ao longo das carreiras foram estudando e experimentando
alternativas de ofereçam condição fisica e técnica , sem risco a saúde de
seus atletas , ou ainda da percepção e inteligencia do atleta para que em
conjunto possam manufaturar os equipamentos necessários.
O tiro com arco paralímpico pode ser econômico e custar apenas as
peças necessárias para ajudar o atleta a atirar com segurança.
É importante se lembrar que o equipamento deverá ser adaptado ao
arqueiro e não vice-versa.
Escolher o equipamento certo desde o início também é muito
importante, tanto para a boa prática da modalidade quanto para evitar
lesões.

8 - A Seleção / Escolha :

O arco que você selecionar para qualquer determinado arqueiro tem que
emparelhar a habilidade do arqueiro para sua pratica...com suas
condições fisica e funcionais para segurar, elevar, tracionar e disparar.
Normalmente os alunos atletas podem ter predileção por um ou outro
equipamento, mas cabe ao profissional que o atender ver quais suas
reais condições e ou facilidades para tais fundamentos e assim auxiliar na
escolha do equipamento mais correto em função de suas limitações.

9 – Arco Composto

A maioria dos arcos compostos paralimppicos é relativamente pequeno

às 28” para 36” eixo-a-eixo e ajuste de puxada de grande amplitude , o
qual pode ser mais facilmente utilizado para o arqueiro sentado.
A consideração adaptável principal, então, é a relação de puxada e
potência adequado a ergonometria e mobilidade/amplitude do arqueiro.
De qualquer forma esta sendo a opção de iniciação , o arco deve oferecer
um alto Lett Off (redução mecânica - acima de 65%) um peso fisico mais
baixo possivel , e puxada mais elastica possivel, para que varios alunos
possam utilizar um mesmo arco, durante o periodo de formação básica.
Arqueiros já em estagios avançados, uma vez devidamente avaliadas
suas caracteristicas de força/resistência, amplitude e tecnica, alem do
perfil de personalidade, aí sim poderão ter seus equipamentos e setup
completo, individualizado, com suas respectivas (quando necessárias)
adaptações.

Formação e 11
Desenvolvimento Técnico
10 – Arco Recurvo

O primeiro passo selecionando um arco recurvo é dimensionar o tamanho

do arco para a altura do arqueiro. O arqueiro adaptável na posição
assentada pode precisar usar um o arco recurvo de comprimento pequeno
ou médio ( 58 “ a 62”). Isto permitirá para o arqueiro de cadeira de rodas,
não golpeie o solo com a lamina inferior. No caso de arqueiros que irão
adotar sua posição de tiro em pé, tal premissa pode ser ignorada.
Depois de determinar o comprimento do arco, e uma vez avaliada e
determinada a real condição fisica do iniciante , passamos então a força de
trabalho(potencia) a qual para iniciantes sempre recomendamos de 15 a
22#.

11 – Escolha da Dedeira e do Gatilho

A liberação da corda do arco pode ser dividida em duas categorias principais dependendo
da limitação, ou não, da mão que puxa a corda do atleta.
Se o atleta não tiver limitação na mão da corda, ele poderá optar por atirar com uma
dedeira (com os dedos) ou utilizando um gatilho sem nenhuma adaptação.

11.1. – Dedeiras

A dedeira é um acessório para ajudar a pessoa a segurar a corda do arco. Este acessório é
de couro e se encaixa entre os dedos e a corda do arco, como principal função a proteção
dos dedos que segura e puxa a corda.

11.2 - Gatilhos
Os gatilhos servem para facilitar a puxada do arco composto e para liberar a corda
para o tiro. Podem ser adaptados para uso de pessoas que não possuem a mão ou o
braço.

Formação e 12
Desenvolvimento Técnico
11.2.1 Gatilho de Pulso

Normalmente utilizado por pessoas que

acabaram de iniciar no esporte ou por
pessoas que possuem pouca força nos dedos.
Este gatilho utiliza de uma pulseira que fica
presa ao punho e é ativado pelo dedo
indicador ou anelar. A pulseira funciona bem
para arqueiros paralímpicos que tem alguma
limitação de movimento na mão.

11.2.2.
Gatilho
de Botão

Diferente do gatilho de pulso, esse gatilho fica

posicionado entre os dedos e a palma da mão,
presos em um movimento de pegada
(fechamento dos dedos). Este tipo de gatilho é
acionado pelo polegar da pessoa que o utiliza.
Ele possui extensões para se ajustar ao
tamanho da mão do arqueiro, além de poder
ser apoiado em dois, três ou quatro dedos.

11.2.3 Gatilho por

Back Tension

Assim como o gatilho de botão, o gatilho por

back-tension apresenta a mesma forma de
apoio entre dedos e palma das mãos, e é mais
utilizado por arqueiros com mais experiência
esportiva. Ele é acionado pela rotação dos
músculos posteriores pois não possui o botão
de ativação. Alguns atletas paralímpicos o
utilizam para aciona-lo o movimento do
queixo, pois o gatilho é preso ao seu corpo.

Formação e 13
Desenvolvimento Técnico
 11.2.4 - Gatilho Montado no Ombro

Muitos gatilhos vêm com pulseiras, mas tem atletas que precisam se adaptar
fazendo o tiro com apenas uma mão, a que segura o arco, por isso adaptam um
gatilho que fica montado no ombro. Essa estrutura é montada individualmente,
em um processo de produção totalmente artesanal e adaptável, no qual o
gatilho fica preso a uma dobradiça e é acionado com o queixo, com a boca, ou
com a rotação dos músculos posteriores.

11.2.5 - Presilha da Boca / Aba (MouthTab)

Alguns atletas que não tem a mão ou braço optam por usar uma presilha de
boca, que fica presa a corda do arco. Geralmente é um pedaço de corda de
nylon espesso, onde é mantida entre os dois dentes molares, para que o atleta
possa puxá-lo, mantendo preso durante a mira e soltar a flecha.

Formação e 14
Desenvolvimento Técnico
12 - Acessórios na linha de tiro

Alguns acessórios são permitidos para os atletas que atiram em pé ou sentado em

cadeira de rodas. Para os atletas que atiram em uma cadeira de rodas, são
permitidas adaptações em seus encostos, acentos e apoio dos pés, assim como
podem fazer o uso de cintos no tronco e nas pernas.

Para os atletas que podem atirar sentados em um banco, é necessário por regra
terem os pés tocando no solo, por isso precisam tomar cuidado com a altura do
banco e seu acento.

Para os atletas que atiram em pé, podem ser necessários o uso de calços ou suporte
no pé, como próteses ou órteses em uma ou em ambas pernas ou suportes
inclinados para equilíbrio.

Cada pessoa pode necessitar de uma adaptação especifica com base nas suas
necessidades e limitações, todas as adaptações precisam ser aprovadas durante o
processo de classificação do atleta.

12.1 - Suportes de Arco

Os suportes de arcos podem ser importantes para o processo de aprendizagem da

técnica e para a pratica de pessoas que tem menor capacidade motora.

O suporte ele é preso ao arco fazendo com que a pessoa que for atirar só tenha eu
puxar a corda e utilizar a mira.

Formação e 15
Desenvolvimento Técnico
 12.2 – Bancos
Alguns paratletas vão precisar praticar sentados em um banco. Pela regra da World
Archery, esses atletas têm que ter o pé tocando o solo.

O ideal da altura do banco é aquele aonde o atleta se sinta confortável e permita

estabilidade para o momento do tiro.

Para a iniciação uma cadeira ou banco mais simples é só suficiente, para o público mais
avançado, bancos como os de pratica de bateria ou teclado são indicados.

12.3 - Cadeiras de Rodas

Para a pratica do tiro com arco, qualquer tipo de cadeira de rodas pode ser
utilizado, desde que não excedam 125cm de comprimento e seu apoio de
pés não toque no chão. A cadeira deve estar posicionada perpendicular ao
alvo (90 graus).
Segundo as regras da World Archery, é possível o aproveitamento do
encosto de uso diário do atleta para a prática, devendo estar a 11cm da
axila do atleta e lateralmente chegando até a metade da largura do corpo
do atleta.
Alguns atletas com dificuldades de equilíbrio e controle de tronco podem
fazer o uso de faixas.
Estas faixas não podem ultrapassar 5cm de largura, e devem estar presas na
cadeira de rodas.

Formação e 16
Desenvolvimento Técnico
Uma das grandes dificuldades enfrentadas pelos cadeirantes é o contato da corda
com a roda da cadeira.
Pode ser um problema para o bom funcionamento do equipamento e de segurança
dos praticantes.
Para corrigir pode ser utilizado:
Remoção do apoio de braço da cadeira do lado do arco;
Rotação da cadeira um pouco para fora do campo de tiro;
Aumente da altura da almofada da cadeira, para o arqueiro ficar mais alto;
Certificação de que o arqueiro esteja bem sentado na cadeira.

Formação e 17
Desenvolvimento Técnico
 12.4 - Próteses / Orteses
Alguns atletas necessitam de auxilio de próteses por conta de suas deficiências.

Não há nenhuma limitação quanto as regras para os atletas que possuem próteses
nos membros inferiores.

Já as próteses de braços que incluem a mão podem ser usadas e podem ser
anexadas ao arco, desde que não sejam totalmente rígidas e nem
permanentemente fixa.

Formação e
Desenvolvimento Técnico
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 12.5 – Deficientes Visuais

Para ter uma técnica consistente na linha de tiro, pessoas com deficiência visual
precisam utilizar alguns acessórios para que consigam repetir sempre a mesma
posição.

Para o posicionamento dos pés é utilizado uma estrutura em formato de “T”, esta
estrutura pode ser feita de alumínio, aço ou até de cano de PVC.

Além de auxiliar na posição dos pés, ela é utilizada para posicionar o tripé que é
colocado a mira.

Como referência de mira, as pessoas com limitação visual usam uma mira tátil. Esta
mira é presa em um tripé e em sua extremidade tem um ponto de toque que faz o
contato com a parte externa da mão da pessoa que vai atirar.

Este ponto de toque é regulado de acordo com a necessidade do tiro. Todas as

pessoas com deficiência visual precisam de uma pessoa para auxilia-los na hora de
regulagem da mira e de recolhimento de flechas.

Formação e
Desenvolvimento Técnico
19
13 - Avaliando o aluno/atleta

Antes para ou durante a primeira aula é importante tenha para o estudante

completar as fichas de atleta/aluno. A informação provida nesta forma pode ser
usada pelo instrutor para medir a experiência do estudante em arco-e-flecha e
qualquer necessidade física ou cognitiva que este possa ter em preparação para a
primeira aula.

13.1 - A primeira aula

Durante a primeira aula o instrutor deve entrevistar primeiro e depois observar o

arqueiro. O processo de entrevista estabelece quais adaptações podem e precisam
de ser feito para que assim o ealuno possa disparar. O objetivo é permitir que o
arqueiro se preocupe em apenas atirara com segurança e conforto, e depois
repetindo o processo de tiro e a cda dia sua melhora.

A segurança do arqueiro deve ser sempre a prioridade.

13.2 – Ensinando o Primeiro Tiro

Antes de começar, o instrutor deve ver o arqueiro..., identificar suas qualides e

dificuldades para entender como o arqueiro atirará. Por exemplo: Qual mão
segurarão ele irá abrir? Como irá puxar a corda de arco, caso ele va atira sentado,
aqul será sua posição? Se o arqueiro já atirou antes, ele pode lhe falar como foi que
fez? .... Se não, você precisará resolver necessidades de equipamento primeiro e
então guia-lo no processo de tiro.

Na maioria dos casos, você estará ensinando o processo para um primeiro

disparo...portanto siga a metodologia básica para qual aluno:

Uma mão e ou apoio no segurar o handle do arco, depois desta posição, voce pode
ajudar a pegar a flecha, colocar o nock na corda,colocando as mãos deles/delas ou
segurando dispositivos no aperto de arco, e ajuda puxando, segurando, e largando
(ou disparando) a corda de arco guiando as mãos dele com a sua.

Considerando que cada arqueiro é sem igual, protanto você terá adaptar suas
próprias habilidades para adquirir o melhor trabalho voltado a eles.

Uma vez o arqueiro seguramente equipado e com condição minima para disparo
independente de auxilio , ai você pode observar o arqueiro.

Formação e 20
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14 - Observando o Arqueiro

Observar um arqueiro requer não apenas olhar , mas escutar e adquirir o máximo de
informações, para um raciocinio lógico, e metodológico.

Estudar o processo de tiro deste aluno é primordial para todo o desenvolvimento

futuro do mesmo.

15 – Posições de Aula Treinamento

Durante o processo de observação o instrutor deverá documentar toda e qualquer

forma base necessária , suas possiveis correções e estar preparado para prover uma
positiva realimentação construtiva de informações para o arqueiro, e assim adaptar
um equipamento para as necessidades específicas do arqueiro quqando necessário,
ou gesto diferenciado para este.

Quando observar o arqueiro, o instrutor deveria girar pelas posições seguintes:

Posição 1:

O instrutor deveria estar de frente com o arqueiro.

Esta é a melhor posição para assistir o cjto de tiro no
primeiro tiro.
O instrutor pode usar esta posição para avaliar a pegada
na empunhadura, habilidade para puxar, ângulo de tração,
força, ancoragem, visadam e disparo.
Busque enquadrar o arqueiro como um todo (da pegada /
Apoio no handle, ao final da puxada, ancoragem , linha
Vertical e horizontal , bem como de sua base).

Posição 2 :

O instrutor deve se posicionar atrás do arqueiro ,

vendo assim o alinhamento e o vetor de força.
Tal posição oferece uma ótima visão da postura
vertical , bem como do plano de tiro.
Nem todos os arqueiros podem alcançar um
verdadeiro alinhamento vertical ... Porém, cabe
Aos instrutores treinar o atleta para sempre
buscar um verdadeiro alinhamento vertical.

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Posição 3 :

O instrutor deveria se posicionar atrás do arqueiro, de forma que neste ângulo,

você pode aprender como modificar e ou melhorar a cadeira do arqueiro (caso
necessário) e principalmente verificar sua condição sobre o equilibrio , eixos ,
alinhamento , ângulo de movimento escapular, expansão e disparo.

Posição 4 :

O instrutor deve se posicionar de 3 a 5 m atrás do arqueiro. Nesta distância o instrutor

pode alçar a ver o equilíbrio de corpo do arqueiro bem como seu melhor
posicionamento em relaçãio ao alvo.

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16 - Avaliando o Processo de tiro

Posição de Tiro:

Quando você observa o arqueiro adaptado, sua avaliação precisa enfocar em três
áreas principais:

1 -a posição de tiroteio,
2- Processo de Abertura,
3 –Disparo (método) , e caso precisem: qual o tipo de ajuda.

As posições usadas pela maioria adaptado que os arqueiros são :

- Em pé :
- Sentados / Cadeiras de Rodas
- Bancos de Apoio

As ilustrações mais adiante demonstrarão exemplos :

Você tem que determinar qual posição melhor se ajustará as necessidades de cada
arqueiro. Estabilidade e consistência são muito importantes. Enquanto na fase de
aprendizado motor basico , sem duvida estes arqueiros podem usar qualquer
adaptação mais robusta e simples, e que estejam disponíveis.... Mas arqueiros que
pretendem competir precisarão estar o mais adequado e confortáveis possivel
dentro dos regimentos da WA

De pé: é a mais comum, ou seja arqueiro adaptados que sejam capazes, devem
uma vez que seus dispositivos/proteses permitam e sejam providos para a posição
parada, adotar tal posição é interessante.

Sentados em Cadeiras de Rodas : Esta posição provê estabilidade enquanto eles

tracionam, ancoram e disparam. Muita atenção a necessidade de faixas de suporte
para aqueles que não possuam sustentação de tronco.

Apoiados: Os arqueiros também podem se levantar parcialmente vertical ou

completamente vertical se eles têm um suporte/apoio para sustentação e ou
equilibrio. para tantopoiar contra. Se o arqueiro não pode se levantar com
estabilidade adequada, eles podem precisar permanecer na cadeira de rodas.

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17 - Arqueiros Deficiente Visuais

Pessoas com deteriorações visuais podem desfrutar arco-e-flecha pelo uso de tátil
ou som-emitindo avistando dispositivos.

Muitos precisarão de ajuda se posicionando em uma cadeira ou em blocos parados

assim eles podem ser orientados para o objetivo.

Uma vez que a posição deles/delas é estabelecida e o nock da flecha e posicionado

em sua corda, eles podem elevar, tracionar e aponter para o objetivo tocando a
mão de arco para uma mirá tátil ( metal ou plastico anexada freqüentemente a um
tripé e é ajustável para distancias e lateralidades, conforme registro e regulagens
individuais).

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18 - Avaliando o Processo de Tiro em Disparadores mecânicos

Metodo de Disparo:

Cada arqueiro deve poder segurar e tracionar a corda de arco de algum modo.
Os mais comuns usados são:
- Dedos ;
- Disparador Mecânico;
- Suporte/Tracionador Bucal;
- Disparadores mentados sobre Ombros;

Por favor consulte as ilustrações nesta seção como seu ponto de referência. Você
será capaz para tomear uma decisão sobre que método pode ser o de melhor
recomendação para cada arqueiro que você avalia.

Dedos: Muitos arqueiros que têm o perfeito uso das mãos, preferem enganchar a
corda de arco com os dedos, no método tradicional puxando a corda de arco para
uma posição de ancoragem abaixo do queixo/ mandibula.

Disparadores Mecânicos: Arqueiros com pleno das mãos, os quais atiram com
arco composto, podem selecionar o melhor estilo de gatilho o qual melhor se
adapte a seu cjto técnico

Tracionador Bucal / Aba : Alguns arqueiros que perderam o uso de um braço

ou mão podem selecionar este metodo. Esta aba prende permanentemente à
corda de arco e é segurada entre o molar do arqueiro enquanto este se
encontra puxando, segurando, e disparando a corda de arco. A aba de boca
pode ser como simples como um pedaço de couro que está fora cortado com
tesouras e tem dois buracos de perfuração para correr o corda de arco pela
aba sobre e debaixo do ponto de nocking.

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Disparador montado sombre ombro e auxilado no diparo pela boca :

Outros arqueiros que perderam uso de um braço ou mão preferem puxar o arco, por
um disparador com uma ajuda de lançamento ombro-montada que é ativada pela
boca da pessoa ou queixo.

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19 – Tipos de ajuda :

Alguns arqueiros podem não conseguir completar algumas das tarefas exigidas na
pratica do tiro com arco.

Arqueiros podem requerer ajuda nas áreas seguintes:

- Segurar a empunhadura do arco;-
- Posicionar o nock da flecha corda de arco;
- Abrir – tracionar a corda de arco;
- Segurar a corda de arco na tensão de disparo;
- Retirar as flechas do anteparo.

Arqueiros que precisam deste tipo de ajuda requererão um instrutor/técnico ou

ainda um voluntário treinado, para auxilia-lo em cada tiro.

O número de pessoal ou voluntários deve ser limitado o número de arqueiros em

aula e ou competição (na linha de tiro).

Segurando o arco: Estabelecer uma boa pegada para equilibrio e melhor ponto de
fixação do ponto de pivô, é essencial antes de puxar a corda de arco. Adaptar
algum dispositivo protético para tal pode requerer alguma criatividade no trabalho
de gripp. O arco pode ser amarrado na mão do arqueiro se
necessário, ou o treinador pode ajudar no segurar do arco. Se um aluno / arqueiro
vai além da fase introdutória , e desenvolve-se visando competições , tal trabalho
será fundamental , para tanto recomendamos e um ajuste com acessórios (fitas,
massas acrilicas e ou epoxi, etc) sem que o padrão original (peça usinada , plastica
ou madeira do handle seja retrabalhada evitando danos e riscos de quebra ao
equipamento) Terapeutas profissionais podem ajudar freqüentemente com este
processo. Haja visto seu conhecimento em anatomia funcional e processos
terapeuticos em atletas adaptados.

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Desenvolvimento Técnico
Posicionar o nock da flecha na Corda:
Uso limitado/ Ausencia da mão é um
desafio para alguns..portanto podem
requerer ajuda com este passo.

Puxar a corda de arco: Enquanto

posicionando o arco, o braço de arco do
arqueiro aplica força contraria a resistencia,
isto é essencial ao puxar a corda de arco.
Se o arqueiro não pode puxar a corda de
arco, então ele ou ela podem requerer
ajuda voluntária com este passo. Alguns
arqueiros desenvolveram metodos e
técnicas próprias para ajudar na abertura.

Sustentar a corda quando tracionada:

Segurando de arco a plena potência de sua
puxada, suas limitações podem necessitar
uma posição na qual o arqueiro possa
exercer suas habilidades. Como mostrado
na fotografia , a atleta precisa segurar a
corda num ângulo de ombro e escapula
mais baixo afim de uma acomodação por
motivo de uma limitação de ombro.

Retirada e busca de flechas : Arqueiros

que usam cadeiras de rodas, e com
limitações para andar, podem precisar de
voluntário ou agente para buscar suas
flechas, bem como registrar suas
pontuações.

Formação e
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20 - O Processo de Tiro

Desafios com o braço de arco, e dificuldades com mãos podem ser superdos
usando uma variedade de dispositivos . Uma protese demão de arco apoiada ou
exo-sustentada, pode habilitar o atleta segurar o arco. Outros atletas podem
precisar uma armação de metal para mater o braço estendido para resistir
a força do arco. Alguns podem precisar de uma armação ou outro dispositivo preso
a cadeira de rodas , etc...

Fixar o Nock da Flecha na Corda:

O ato simples de colocar uma flecha na corda de arco pode apresentar um grande
desafios , arqueiros em cadeiras de rodas com dificuldades de movovimentos com
os braços , ou que utilizam gatilhos montados no ombro podem precisar de alguém
para colocar a flecha para eles.
Atletas também podem colocar as setas no solo e usar um pé para apanhar a
flecha e posicionar na corda.
De pé arqueiros podem precisar de uma aljava de solo ou de quadril ou ainda
adpatada a cadeira de rodas e ou banco. Outros atletas podem precisar de uma
mesa pequena para tal suporte e acesso...ou possa estar para o deles/delas
setas para os fazer acessível.

Enganchando a Corda de arco :

Arqueiros que usam disparadores mecânicos , podem apresentar dificuldades ao
enganchar seu dispositivo a corda de arco Alguns atletas utilizam adaptações
usando o queixo ou boca para realizar esta ação, enquanto outros podem pôr
o arco no colo e usar a mão de arco pata tall ação. Em alguns casos podem ser
acionados asssistentes e voluntários para ajudar para os atletas a enganchar a
corda de arco. Arqueiros com deficiências severas ou ausência de braço ou ombro
Podem fazer uso dos acessorios montados sobre plataforma sobre o ombro.
Muitas adaptações podem ser feitas quanto aos disparadores mecânicos para tal
facilidade, modificações e formas para ajustar as necessidades do arqueiro, tais
como Gatilhos mais longos, manivelas mais largas, disparadores adapt’dos em
comprimento ou largura, um maior e maiso longo D Loop, etc...

Puxando a Corda de arco:

Um arco corretamente especificado ao arqueiro é essencial qdunado no trabalho
com paralimpicos! Quando em dúvida, comece com uma baixa potência a qual
conforme a evolução técnica e de habilidades e capacidades fisicas de um melhor
gesto, possa ser aumentada com o tempo. Quando possível, o arqueiro devera
estender o braço de arco, alinhe os ombros dele, e os use resistir à força do arco
aberto em sua puxada. Isto nem sempre é fisicamente possível e alguns atletas
podem precisar de ajuda em segurar o arco. Alguns atletas podem precisar de
ajuda para segurar o handle do arco enquanto eles abrem e disparam...Uma
armação de metal pode ser utilizada para segurar o arco enquanto eles executam
tal tarefa. Notadamente instrutor e arqueiro devem ter trabalho conjunto e
serem criativos para achar um solução próspera para cada necessidade.

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Desenvolvimento Técnico 29
21 - Avaliando o Processo de Tiro

Uma vez o disparo realizado, é importante manter a

sustentação e assegurar um tiro limpo e liso com a
menor oscilação possivel em seu voo. O equilibrio dos
eixos deve ser ao máximo buscado para tal
movimento/gesto. Muitos arqueiros que não
possuem controle de tronco, quando em cadeiras de
rodas , tal sustentação pode ser resolvida com abas e
suporte , ou ainda com o uso de correias ou cintas
para Tórax, cintura e perna, algumas apenas
circundando o atleta , outras podem precisar de ser
instalados na cadeira para melhor firmeza.

Arqueiros na posição Standing podem precisar de

uma base, posto ou suporte para apoio.
Um cunha simples debaixo do salto de sapato pode
ser tudo aquilo é necessário ajudar para um arqueiro
a manter equilíbrio geral, outro preferem um banco ,
Importante é que o instrutor tenha certeza quanto a
segurança deste equilibrio para quando do
movimento não ocorram riscos do arqueiro cair.
Estabilidade: Ajudar alguns arqueiros com
estabilidade no deles/delas

Arqueiros de único-braço enfrentam os mesmos

desafios como arqueiros sem qualquer inaptidão,
nisso eles têm que desenvolver uma base que lhe
gere firmeza. Pé em boa posiçao e bem plantado,
distribuição de peso, joelhos fixando atrás e pélvis
posicionando corretamente ( retro inversão do
quadril) devem ser desenvolvidos.

Estabelecendo o ponto de âncora:

Um ponto de âncoragem tradicional talvez
possa não ser uma opção para muitos arqueiros
adaptáveis. Quando possível, a prioridade sempre é
ter o braço de arco alinhado , promovendo a
transferência de energia da expansão gerada na
escapula oposta, a mão ou o disparador tocarão
então a face em um lugar que permita a corda , o
peep esteja alinhado frente ao olho de visada mira
quando apontado.
Quando o ponto de ancoragem não é então possível
o ponto de mira visão deve ser situada em
frente do olho apontado, e o arqueiro tem que achar
um modo fazer isso constantemente.

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22 -Técnica de Disparo com Gatilhos:

Atletas com deficiencias em mão de corda – disparo; possuem os mesmos desafios de

aprendizagem como arqueiro sem inaptidão. Uma refinada frequencia e técnica de
disparo é essencial para a melhora dos agrupamento das flechas no alvo.
Os arqueiros que utilizam dispositivos adaptados devem ter seus mecanismos
corretamente ajustados e regulados em sensibilidade, força, comprimento,
resitência, etc, antes de eles possam começar a praticar.
Um bom tempo deverá ser utilizado em refinar o dispositivo adaptável ou a
mecanicidade da técnica. Isto pode variar do ajuste a forma de um gatilho, até a
variáveis de uma aba de boca. Se lembre de que um atleta pode levar tempo ser
acostumado ao dispositivo alterado. Como com qualquer arqueiro, o arqueiro
adaptável necessita de muita prática adicional atirando para conquistar um conjunto
funcional , para depois buscar os objetivos de rendimento.

23 – Voltar o Tiro
Voltar um tiro, retornar a corda evirtando um disparo é um assunto de segurança
e deve ser praticado. Em qualquer determinado momento durante um treino ou
competição, uma emergência pode acontecer em algum lugar...essa
“EMERGÊNCIA” notificada pelo repentino de apito do instrutor ou de um árbitro
deve ser imediatamente obedecida para a segurança de todos. Todos devem de
fechar o arco apontando o para baixo, desarmando portanto e regressando a
uma condição inercial inicial. Um arqueiro paralimpicos requer uma grande
cosnciência sobre isto. Em toda a aula e ou treino um periodo deve ser reservado
para tal gesto técnico. Este é um método pedagógico altamente recomendado.
Prepare seu arqueiro desde o princípio, assim eles podem realizar eventuais
“voltas”de tiro seguramente com habilidade e menor gasto de energia possivel.

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Desenvolvimento Técnico 31
24 - Preparando um Plano de Aula / Treino

Meta: fixar é uma parte importante do arqueiro em desenvolvimento. Para o

arqueiro que precisa de adaptações para atirar , tais objetivos o irão guiar para
trabalhos mais agradaveis e sistemicos de médio a longo prazo, desenvolvendo
seu crescimento nas áreas de habilidades sociais, físicas, coordenação, e auto
imagem e qualidade de vida.

Um Plano de Ação Adaptável começa com o estabelecimento das metas

apropriadas para cada atleta individual (voce pode inseri-lo em macro e meso
ciclos junto da classe/grupo de trabalho, contudo seus micro ciclos deverão ser
extermamente individualizados).

25 – Colocando Metas

Arqueiros paralimpicos que visam rendimento eloevado precisam estabelecer

metas , lhes é peculiar a necessidade de poder desenhar seu progresso.

Metas para o atleta adaptável pode envolver três

tipos de indivíduos: o atleta, a família, e o instrutor. Cada um destes elementos
pode ter suas proprias metas e foco de trabalho, contudo a comunicação e um
trabalho unificado em todas as frentes é essencial para estabelecer um ótimo e
caminho para o progresso.

É importante se lembrar que o trabalho sempre susrtira resultado ao longo de

um poeríodo... realizada em semanas, meses ,ou até mesmo em anos. Por isto,
é um idéia boa para organizar metas numa periodização equilibrada em curto ,
médio e longo prazo ( além dos ciclos de trabalho/competição/repouso/
recuperação e transição). Isto tem um benefício forte para o arqueiro, sempre
há outra meta a ser alcançada; até mesmo se eles elevaram seus níveis um novo
grupo de trabalho mais evoluido apresenta outra oportunidade para desafios e
sucesso.

Trabalhe com o “time”do arqueiro para em conjunto desenvolver o Plano de

Ação Adaptável que cerca um conjunto multidisciplinar focado na busac de
melhor qualidade de vida e desempenho esportivo do atleta.

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Desenvolvimento Técnico 32
26 – Tipos de Metas

Faça sua opção sempre que possivel por metas qualitativas , plausíveis ,
mensuráveis e evolutivas , as quais devem ser de comum acordo entre
treinador e atleta. Estas são determinadas para que o atleta possa
aprender,desenvolver e dominar certas habilidades.

Exemplo: Um atleta aprenderá a prender o disparador mecânico na corda de

arco usando mão direita (funcional) contudo limitada , e ir progredindo até
que não necessite mais nenhuma ajuda do instrutor, isto mensurado para ser
alcançado em até 8hs de aula treino.

Instrutores e Técnicos msabem a importância de estabelecer metas

apropriadas, e não apenas uma busca de scores sem estratégia ou
consolidação técnica; tais ações são fundamentais para o sucesso de um
atleta.

Como instrutor, você terá que guiar o atleta , staffs, equipe multisiciplinar
e a família fixando fisicamente metas orientadas.

Certos tipos de inaptidão, como traumas, danos cerebrais , ou outras

deteriorações cognitivas podem causar diferenças significantes nas
conquistas especificas de metas estabelecidas, para tais casos é recomendado
um maior numero de repetições em tempo maior para estes atletas, em
exercicios mais espaçados.

Alguns tipos de inaptidão cognitivas podem afetar a habilidade do arqueiro

para processar o emoções positivas e negativas, que possam associar sucesso
e fracasso. Para estes atletas é até mesmo mais importante que habituais
comentários e ou cobranças, prover uma clara, construtiva e tranqüila
realimentação de informações técnicas e motivacionais. Muitas vezes
notamos que tais atletas tem muita dificuldadae para aceitar ou trabalhar
resultados (fato este comum a todos os arqueiros – olimpicos e paralimpicos).

27 – Metas “para / e de “Desenvolvimento Social

O Tiro com Arco tem um aspecto social muito grande, isto é evidente quando
os arqueiros treinam ou competem em equipe , grupos juntos estimulam
fatores cognitivos sensoriais devido a troca de sensações e experiencias.
Para alguns atletas, o crescimento das habilidades de vida é essencial para
aumentar a qualidade vida.

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Formação e
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28 - Preparando um Plano de Ação para Atletas com Inaptidões

Comunicação efetiva é igualmente tão importante quanto paciência.

Palavras pintam quadros, bem como os sinais não verbais do instrutor.

Os escolha sabiamente.

Use expressões e gestos de mão a toda oportunidade, mas lembre-se de usar o

silêncio quando apropriado.

Os instrutores e atletas devem estar dispostos a experiência de tentativa e erro

com uma variedade de equipamentos, isto muito é comum quando lidando com
arqueiros adaptáveis.

Neste momento, é importante reforçar ao arqueiro do que você precisa do

compromisso deste para o exercicio, gesto, técnica e ou equipamento que que lhes
foi apresentado e proposto, e assim você pode achar o equipamento e acessórios
que serão os mais adequados, confortáveis e efetivos para eles.

Micro I Trabalho Geral - Objetivos : Fisico / Técnico

MicroII Trabalho Especifico - Objetivos : Técnico/Mecânico
Micro III Trabalho Especifico - Objetivos : Técnico/Mental
Micro IV Transição ou Recuperação

Formação e
Desenvolvimento Técnico 34
29 - CONCLUSÃO

A informação, recomendações e conceitos apresentados neste manual são

projetado para fazer uma coisa básica: lhe ajudar a ajudar os estudantes de Tiro
com Arco.

Use o que é apresentado aqui e você poderá ajudar TODOS os arqueiros.

Isto é significante porque todos o mundo podem desfrutar do prazer de atirar com
arco e flecha de algum modo, se nós como treinadores, usarmos uma metodologia
especial adequada as necessidades de adaptação formal.

Formação e
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CBTARCO - Confederação Brasileira de Tiro com Arco

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