ROTEIRO P.

A - 04 DEZ 21

1. Abertura

Bem vindos a mais uma reunião de Procrastinadores Anônimos. Meu nome é ______ e
sou um (a) procrastinador (a) anônimo (a) em recuperação. Embora não sejamos uma
entidade religiosa, iniciamos as nossas reuniões fazendo a Oração da Serenidade.

(Projetar o banner de PA com a Oração da Serenidade)

"Concedei-nos Senhor, a Serenidade necessária
Para aceitar as coisas que não podemos modificar,
Coragem para modificar aquelas que podemos
E Sabedoria para distinguir umas das outras".

2. Preâmbulo

"PA é uma irmandade de homens e mulheres que compartilham experiências, forças e

esperanças, a fim de encontrar uma solução comum para interromper a procrastinação
compulsiva. O único requisito para ser membro de PA é o desejo de abandonar a
procrastinação compulsiva. Não há mensalidades ou taxas para adesão, somos auto
suficientes graças às nossas próprias contribuições. Não estamos ligados a qualquer seita
ou religião, organização política ou instituição. Não desejamos nos envolver em qualquer
controvérsia, não apoiamos nem combatemos quaisquer causas. Nosso propósito primordial
é nos recuperar da procrastinação compulsiva e levar esta mensagem aos procrastinadores
que ainda sofrem".

3. Evites da procrastinação

1. Evite faltar ou desmarcar compromissos, exceto em caso de necessidade extrema; procure

cumprir todos os compromissos semanais; procure marcar exames médicos semestral ou
anualmente.

2. Evite dormir e acordar tarde; procure estabelecer e respeitar horários certos para ambos.

3. Evite atrasar o pagamento de suas contas; procure ficar sempre em dia com suas

obrigações.

4. Evite abandonar o que começou antes de três meses de experiência contínua; após este período,
evite interromper sua atividade antes de conversar com seu padrinho. Procure fazer a novena da
recuperação.

5. Evite deixar seus compromissos para a última hora, procure fazê-los imediatamente ao receber a
notícia da sua obrigação.

6. Evite chegar atrasado(a) em seus compromissos; procure chegar sempre meia hora antes do
horário.
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7. Evite o foco espalhado. Descubra o seu propósito primordial, concentre-se nele, defina as metas
para alcançá-lo e lute por ele, de modo firme, leal e constante.

8. Evite escutar a primeira voz do desânimo; ela faz parte da doença da procrastinação e não deve
ser ouvida: Procure desarmá-la conversando com um companheiro(a) de PA.

9. Evite o sedentarismo; o exercício físico diário é imprescindível para a recuperação em PA. Procure
fazer uma atividade que lhe dê prazer, para que aprenda a cultivar o hábito de fazer o que gosta.

10. Evite a desorganização e a sujeira; procure manter seu ambiente sempre arrumado e
limpo, incluindo suas roupas.

11. Evite se preocupar ou criticar a vida alheia; direcione toda a sua energia para o seu propósito de
vida.

4. Literatura

(O coordenador tem liberdade para escolher o trecho da literatura que será lida. Sugestão: 10
minutos de leitura para reuniões de 1h30 e 5 min de leitura para as reuniões de 1h) Ler o trecho
abaixo, antes dos depoimentos:

Estamos em processo de transição de literatura, redigindo uma nova apostila, com a

colaboração de todos.

5. Depoimentos

Antes de iniciar os depoimentos, leremos as orientações de PA para as partilhas:

1. Compartilhe apenas a sua própria experiência;

2. Evite dar conselhos, não discuta nem critique as partilhas;
3. Evite invalidar outras experiências, pensamentos ou emoções;
4. Evite interromper ou comentar o que os outros compartilharam;
5. Evite generalizar e falar pelos outros. Em vez de dizer "nós", ou "a gente", fale apenas
de si, sempre na primeira pessoa, "eu".
6. Evite palavrões ou palavras de baixo calão;
7. Evite trazer assuntos como política, religião e outros temas alheios a PA, que possam
gerar divisão e controvérsia;
8. No geral, um sentimento de camaradagem, tolerância, aceitação e humildade é
incentivado.

Lembramos que essas são apenas sugestões, para mantermos nossa unidade. Quem
desejar partilhar a partir de agora, basta levantar a mãozinha. Os depoimentos são de 3 + 2
minutos e a palavra está aberta.
(Chamar os companheiros pela ordem das mãozinhas levantadas. Levantar as plaquinhas de
controle do tempo, quando faltar 2 minutos para o fim de cada partilha e quando o tempo se
esgotar).
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6. Ingresso dos novos (Terceira Tradição)

(Fazer o ingresso dos novos na metade do tempo da reunião. Verificar se há pessoas novas na sala
sempre que possível).
Há alguém aqui nesta sala de PA, pela primeira vez?
(Em caso positivo, ler o restante do texto abaixo. Em caso negativo, passar diretamente para a leitura
da Sétima Tradição).

O único requisito para ser membro de PA é o desejo de abandonar a procrastinação

compulsiva. A decisão de fazer parte da nossa irmandade cabe exclusivamente ao
indivíduo. Basta dizer "aceito", no microfone ou no chat, e você já é um membro de PA.

Existe alguém aqui que deseja ingressar na nossa irmandade hoje? Seja (m) muito
bem-vindo (a) (os) (as)! Você (s) é (são) a (s) pessoa (s) mais importante (s) dessa
reunião! Continue (m) voltando, PA funciona!

7. Sétima Tradição
(Projetar o banner da Sétima Tradição de PA).

"Todos os grupos de PA deverão ser absolutamente auto suficientes, rejeitando

quaisquer doações de fora". A Sétima Tradição tem o objetivo de custear o Zoom, o nosso
site e a nossa literatura. Você também pode contribuir prestando serviço. Se você já tem
mais de três meses de PA e deseja coordenar as nossas reuniões, entre em contato
conosco aqui no chat. Se você ainda é um recém-chegado, pode prestar serviço contando o
tempo e postando os banners durante a reunião. Oferecemos todo o treinamento necessário
aos interessados.

8. Avisos

(Verificar se teremos eventos exclusivos de PA (reuniões temáticas ou reuniões de serviço) e

aproveitar para fazer a divulgação. Postar também o banner com os dias e horários das nossas
reuniões e o link do site de PA: www.procrastinadoresanonimos.com ). Informar que a
literatura de PA pode ser baixada diretamente desse site.

Alguém tem algum aviso com relação a PA?

9. Encerramento

(Fazer o resumo da reunião, divulgando o número máximo de participantes e o número de

partilhas). Ao encerrar esta reunião, lembramos da nossa 12a Tradição, pedindo a todos
que respeitem o anonimato de cada pessoa presente aqui hoje.
"O anonimato é o alicerce espiritual de TODAS as nossas Tradições, lembrando-nos
sempre de colocar os princípios acima das personalidades".

10. Oração da Serenidade

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(Projetar o banner de PA com a Oração da Serenidade)

"Concedei-nos Senhor, a Serenidade necessária
Para aceitar as coisas que não podemos modificar,
Coragem para modificar aquelas que podemos
E Sabedoria para distinguir umas das outras".