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Influência da prática de artes marciais na ativação do músculo transverso

abdominal

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Caruline Rodrigues Alvarenga

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 Neurociências • Volume 8 • Nº 4 • outubro/dezembro de 2012 203

Artigo original

Influência da prática de artes

marciais na ativação do músculo
transverso abdominal
Influence of martial arts practice on the activation
of transversus abdominis muscle
Caruline Rodrigues Alvarenga*, Ana Mayara Barros Oliveira*, Hévila Aragão Moura*,
Ana Karine de Figueiredo Moreira**, Janaina Mayer de Oliveira Nunes**,
Fuad Ahmad Hazime**

Resumo
O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito da prática de artes marciais na capacidade de ativação
do músculo transverso abdominal. Amostra composta por 20 atletas de artes marciais e 25 universitárias
não atletas. As participantes foram submetidas à avaliação do músculo transverso abdominal por meio
da unidade de biofeedback pressórica. A análise dos resultados demonstraram aumento significativo
na capacidade de ativação do transverso abdominal no grupo de atletas em relação às não atletas. Os
resultados também revelaram uma relação direta entre a ativação do transverso abdominal e o tempo
de treinamento. A prática de artes marciais aumenta a capacidade de ativação do músculo transverso
abdominal, o que pode contribuir para estabilização da coluna lombar por meio do ajuste postural ante-
cipatório e controle neuromuscular aprimorados.

Palavras-chave: sistema musculoesquelético, artes marciais, desempenho atlético, equilíbrio postural.

*Discentes do Curso de Fisioterapia da Universidade Federal do Piauí – UFPI/Campus Parnaíba, Parnaíba/

PI, **Fisioterapeuta, Docente do Departamento de Fisioterapia da Universidade Federal do Piauí – UFPI

Correspondência: Fuad Ahmad Hazime, Universidade Federal do Piauí – UFPI, Departamento de

Fisioterapia. Av. São Sebastião 2890, Bairro Ministro Reis Veloso 64202-020 Parnaíba, E-mail: fuad@
ufpi.edu.br
204 Neurociências • Volume 8 • Nº 4 • outubro/dezembro de 2012

Abstract
The aim of this study was to investigate the effect of the practice of martial arts in the ability to activate
the transversus abdominis muscle. Twenty athletes of martial arts and 25 non athletes university students
participated in the study. Participants underwent assessment of transversus abdominis muscle by means
of pressure biofeedback unit. The results demonstrated a significant increase in the ability to activate the
transversus abdominis group of athletes comparing to non athletes. The results also revealed a direct
relationship between the activation of the transversus abdominis and the training time in the group of ath-
letes than non athletes. The practice of martial arts increases the activation of the transversus abdominis
muscle, which may contribute to stabilization of the lumbar spine through anticipatory postural adjustment
and improved neuromuscular control.

Key-words: musculoskeletal system, martial arts, athletic performance, postural balance.

Introdução aprendizagem de habilidades técnicas

A importância dos músculos lombo-
pélvicos profundos e o conceito de esta-
bilização lombar têm sido extensivamente
investigados por diversos autores [1,2].
Dentre esses músculos, especial atenção
tem sido dada ao transverso abdominal
(TrA). O TrA é o músculo abdominal mais
profundo, sendo considerado como im-
portante estabilizador da coluna vertebral
[3]. Estudos eletromigráficos (EMG) e de
ultra-som (US) demonstraram que o TrA é
o primeiro músculo a se contrair quando
uma extremidade é movimentada [3-5],
entretanto, na presença de uma disfun-
ção na coluna lombar a ativação do TrA
apresenta-se alterada [5-7]. A contração
prévia do TrA é regulada pelo sistema
nervoso periférico e central, contribuindo
para o ajuste postural antecipatório e
estabilidade dinâmica do indivíduo.
O equilíbrio dinâmico do corpo huma-
no é necessário tanto para realização de
atividades cotidianas quanto esportivas.
O treinamento esportivo nas artes mar-
ciais é baseado na repetição constante
de determinados movimentos que geram
alteração de força, flexibilidade, equilíbrio
e coordenação [8], além de promover uma
específicas [9] e desenvolvimento de dis-
ciplina e respeito [10]. A prática de artes
marciais tem crescido consideravelmente
nas últimas décadas e o advento das
artes marciais mistas contribuiu signifi-
cativamente para divulgar este esporte.
Homens e mulheres buscam nas artes
marciais a manutenção ou melhora da
aptidão física e habilidades de defesa
pessoal.
Há um grande número de moda-
lidades de artes marciais como, por
exemplo, jiu-jitsu, karatê, judô, capoeira,
taekwondo, kung fu ou muay thai. Nestes
esportes, o desempenho de habilidades
motoras complexas requer grande domí-
nio sobre o equilíbrio, apropriada sinergia
muscular e respostas motoras efetivas.
Estas ações minimizam e restauram os
deslocamentos do centro de gravidade,
que [11] durante situações de combate,
o atleta fica exposto às perturbações
de puxões ou empurrões inesperados,
impostos por seus adversários. Dessa
forma, a ativação dos músculos do tron-
co contribui para contrariar o movimento
imposto, bem como satisfazer a procura
postural de mantê-lo na posição vertical
em relação à gravidade [12]. Embora di-
 Neurociências • Volume 8 • Nº 4 • outubro/dezembro de 2012
versos pesquisadores tenham abordado
a importância do TrA para estabilização
vertebral e ajuste postural antecipatório,
pouca atenção tem sido dada para o
efeito da prática de artes marciais na sua
capacidade de ativação. A execução do
gesto esportivo estimula constantemente
o sistema nervoso periférico e central,
o que pode induzir a um aumento das
respostas neuromusculares do TrA. O
objetivo do presente estudo foi verificar
o efeito da prática de artes marciais na
capacidade de ativação do TrA.
Material e métodos
Participantes
A amostra foi composta de 20 atletas
de artes marciais com idades entre 15 e
22 anos (MD = 19,15, DP = 3,67 anos) e
25 universitárias não atletas com idades
entre 19 e 25 anos (MD = 22,48; DP =
3,02 anos). Foram excluídas do estudo
participantes com queixa de dor (Escala
Visual Analógica - EVA ≥ 1), histórico de
dor lombar, alterações cognitivas, neu-
ropatias ou alteração de sensibilidade,
inabilidade de permanecer na posição
prona ou supina por 30 minutos, gra-
videz ou puerpério, cirurgias prévias
tóracoabdominais ou de coluna vertebral
ou incapacidade de contrair o músculo
transverso abdominal (TrA). O estudo foi
aprovado pelo comitê de ética local e to-
dos os participantes assinaram o termo
de consentimento livre e esclarecido.
Delineamento experimental
As participantes foram selecionadas
por conveniência e distribuídas nos gru-
pos de artes marciais (judô, karatê, Muai
Thay, jiu-jitsu ou capoeira) e não atletas.
205
Foram consideradas atletas praticantes
de artes marciais as participantes que
realizavam treinamentos regulares de
pelo menos três vezes por semana. As
características dos grupos estão descri-
tas na Tabela I. Ambos os grupos foram
submetidos à avaliação da capacidade
de ativação do TrA por meio da unidade
de biofeedback pressórica (UBP). Foram
conduzidas comparações intergrupos
entre os valores da capacidade de ativa-
ção do TrA e medidas de relação entre a
capacidade de ativação do TrA e o tempo
de treinamento das artes marciais.
Tabela I - Características das participan-
tes do estudo.
Variáveis Não atletas Artes marciais
Idade (anos) 22,48 ± 3,02 19,15 ± 3,67
Massa Corpo- 52,40 ± 6,40 58,90 ± 10,70
ral (kg)
IMC 20,90 ± 3,49 23,22 ± 3,34
Estatura (m) 1,59 ± 6,01 1,61 ± 8,40
CA (cm) 72,24 ± 7,70 74,40 ± 10,32
PP (mmHg) 8,56 ± 0,55 15,13 ± 1,82
IMC = Índice de massa corporal; CA = Circunfe-
rência abdominal; PP = pico de pressão durante
a ativação do TrA.
Procedimentos
As participantes foram orientadas a
realizar um teste palpatório de familiariza-
ção da contração do TrA 24 horas antes
da avaliação da capacidade de ativação
do TrA por meio da (UBP) (Chantanooga
Group – Austrália). Durante a avaliação as
participantes foram instruídas a respira-
rem calmamente, e após três inspirações
solicitou-se uma contração do músculo
TrA por 10s. A contração correta do TrA
foi identificada pelo desenvolvimento
lento de uma tensão profunda na parede
abdominal. As participantes eram posicio-
nadas em decúbito ventral com a borda
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inferior da UBP localizada entre as espi- ao tempo de treinamento esportivo, indi-

nhas ilíacas ântero-superiores e o centro
da bolsa inflável sob a linha Alba. Antes
de iniciar a avaliação, a UBP era insuflada
a uma pressão de 70 mmHg com desin-
suflação da bolsa após cada contração.
A variação de pressão (mmHg) na UBP
durante a contração do TrA foi registrada
em três séries de 10 s com intervalos de
um minuto entre as repetições.
Análise estatística
A normalidade e homocedasticidade
da amostra foram avaliadas pelos testes
de Shapiro-Wilk e Levene, respectivamen-
te. Para idwentificar diferenças intergru-
pos entre as médias do pico de pressão
foi utilizado o Teste t não pareado. A
relação entre o pico de pressão e o tempo
de treinamento foi verificada por meio do
cando que a repetição do gesto esportivo
contribui para o aumento da capacidade
de ativação do TrA. A capacidade de ati-
vação do TrA em indivíduos não atletas
atinge valores de pico de pressão de 4 a
10 mmHg [13]. Em nosso estudo a ma-
nobra de encolhimento abdominal (MEA)
realizada pelas não atletas resultou em
picos médios de 8,56 mmHg.
A importância dos músculos abdomi-
nais profundos e o conceito de estabiliza-
ção lombar têm sido extensivamente in-
vestigados por diversos autores [1-3]. A
co-contração da musculatura circundante
Figura 1 - Capacidade de ativação do
músculo TrA entre os grupos de não atle-
tas e artes marciais.
**
20
Pico de Pressão (mmHg)

teste de correlação de Pearson. Nível de

15
significância p < 0,05.
10
Resultados
5
A análise dos dados revelaram au-
mentos significativos no pico de pressão 0
do grupo de atletas em relação às não Não Atletas Artes Marciais
atletas (p < 0,001) (Figura 1). O pico de Valores expressos em média e erro padrão; **
pressão apresentou uma correlação line- Teste t não pareado (p < 0,001).
ar positiva com o tempo de treinamento
(r = 0,58; R² = 0,34; p < 0,05) (Figura 2). Figura 2 - Relação entre capacidade de
ativação do músculo TrA e tempo de trein-
Discussão amento esportivo de praticantes de artes
marciais (p < 0,05).).
O objetivo desta investigação foi veri- 60 Y = 0,0774x + 11,15
Pico de pressão (mm Hg)

ficar o efeito da prática de artes marciais 50 R² = 0,3387

na capacidade de ativação do TrA. O pico 40

de pressão registrado na UBP foi maior no 30
grupo de artes marciais, indicando que as 20
atletas geraram efetivamente uma maior 10
capacidade de ativação do TrA. A mag-
0
nitude deste aumento esta relacionada 0 36 72 108 144 180 216
Meses
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da coluna fornece um mecanismo de
enrijecimento das articulações vertebrais
e aumento da estabilidade [14]. O mús-
culo transverso abdominal tem a capa-
cidade de se contrair antecipadamente
aos músculos primários de movimentos
realizados pelos membros superiores e
inferiores [3,4]. Esta contração previa
auxilia no enrijecimento segmentar da
coluna lombar e estabilização do tronco
em situações de perturbação corporal
[15], independentemente de sua direção
[16,17]. A execução do gesto esportivo
nas artes marciais frequentemente en-
volvem situações de desequilíbrio cor-
poral, seja durante um golpe, defesa ou
contra-golpe. As habilidades necessárias
para prática das artes marciais fazem
parte de um processo complexo do Sis-
tema Nervoso Central (SNC) e envolve
ações neuromusculares que se ajustam
rapidamente a uma grande variedade
de movimentos inesperados durante os
gestos esportivos [9]. Estes movimentos
estimulam continuamente a contração
do TrA, aprimorando a sua resposta
neuromuscular e induzindo à aprendi-
zagem motora. No presente estudo, a
maior capacidade de ativação do TrA
em praticantes de artes marciais pode
ter ocorrido em função da aprendizagem
motora e adaptações neuromusculares.
Em atletas de judô foi demonstrado que
judocas com maior nível de habilidade
apresentavam melhor controle do equi-
líbrio frente a uma perturbação externa
do que judocas novatos ou não judocas
[11]. A prática de artes marciais com
altas exigências de habilidades técnicas
sugere que o treinamento esportivo e o
nível de habilidade do atleta podem in-
fluenciar no controle corporal, melhoran-
do a eficiência das respostas posturais
exigidas pelo esporte [18].
207
A avaliação da integridade de um
músculo tem sido objeto de estudo
de diferentes áreas do conhecimento.
Alguns equipamentos considerados
“padrão ouro” como o dinamômetro
isocinético, a eletromiografia de agulha
(EMG) e o ultra-som de tempo real (US)
apresentam um custo extremamente ele-
vado, inviabilizando seu uso na prática
clínica diária [19]. A eletromiografia, por
se tratar de um método invasivo, ainda
apresenta o inconveniente de ser um
procedimento doloroso e com potencial
risco para infecções [19,20]. Uma abor-
dagem alternativa para a avaliação do
TrA pode ser realizada mensurando-se
indiretamente a sua atividade através
de mudanças de pressão na parede
abdominal com o uso da Unidade de
Biofeedback Pressórica (UBP) [21,22].
Em nosso estudo, a UBP apresentou
resultados similares aos encontrados
na literatura para as participantes não
atletas, não sendo observados descon-
fortos ou dificuldades de aplicação para
ambos os grupos. Estudos de avaliação
da capacidade de ativação do TrA em
praticantes de artes marciais são es-
cassos e pouco explorados, dificultando
comparações com a literatura existen-
te. A influência da modalidade de arte
marcial na capacidade de ativação não
foi explorada neste estudo. Estudos fu-
turos sobre a especificidade do esporte
podem fornecer informações relevantes
para o aumento do equilíbrio corporal e
habilidade técnica, principalmente para
os atletas profissionais. A incorporação
de exercícios que estimulem o ajuste
postural antecipatório e a resposta neu-
romuscular por meio da ativação do TrA
deve ser encorajada em programas de
treinamento físico, prevenção e reabili-
tação desportiva.
208 Neurociências • Volume 8 • Nº 4 • outubro/dezembro de 2012
Conclusão
A prática de artes marciais aumenta
a capacidade de ativação do músculo
transverso abdominal, o que pode contri-
buir para estabilização da coluna lombar
por meio do ajuste postural antecipatório
e controle neuromuscular aprimorados.
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