RODA DA VIDA

10 RELACIONAMENTO AFETIVO
RELACIONAMENTO 9
INTIMO
8
7
6 INTELECTUAL

RELACIONAMENTO 5 ----TRABALHO
4
SOCIAL
3
2
1

EMOCIONAL - LAZER
FISICO

SOCIAL

PROFISSIONAL

A Roda da Vida é um sistema de avaliação pessoal separada em setores que são essenciais para
encontrarmos um equilíbrio pessoal. O objetivo é encontrar qual é a área de alavanca, ou seja, qual é
a área que se for desenvolvida, será responsável por mudanças positivas em sua vida.

1° PASSO: Agora é hora de pensar no quanto você está satisfeito em cada área da vida.
Para fazer esse exercício, sente-se confortavelmente em um lugar sem distrações e reflita sua vida
como um todo. Dê a pontuação de 1 a 10 para cada área, sendo que a nota 10 para aquelas áreas
que estão realmente bem-resolvidas.
Certifique-se de refletir profundamente nesse processo para criar a representação mais precisa do
seu momento atual.
Marque seus níveis de satisfação com cada uma das diferentes categorias que você tem em sua
roda, sendo que 1 está mais próximo do centro do círculo e 10 está na borda do círculo. Depois de
colocar todos os seus pontos, conecte-os todos juntos em um círculo. Basicamente, uma vez que
você conecta todos os pontos, você forma sua roda (que provavelmente não terá exatamente a forma
de uma roda). Tudo bem se você estiver olhando para uma forma maluca quando terminar. Isso é
 RODA DA VIDA
normal! Sua roda é exclusiva para você e é por isso que é tão boa para te mostrar a direção a seguir.

2° PASSO: Tire um momento para refletir sobre sua Roda da Vida. Com o que se parece? Tem
alguma surpresa para você? Você consegue identificar esses resultados no seu dia a dia?

Se você tiver pontuações de 8 a 10 para qualquer uma das áreas, parabéns! Você está muito
satisfeito nesta área em particular. Esse resultado é muito positivo. É importante que você mantenha
o que está fazendo para garantir que permaneça satisfeito nessa área. No entanto, não ignore que
pode haver áreas para melhoria. Isso é importante para garantir que você não esteja limitando seu
potencial de crescimento e satisfação ainda maior nessa área.

Se você tem pontuações de 5 a 7 para qualquer uma das áreas, você está razoavelmente satisfeito
nesta área em particular, mas definitivamente há uma oportunidade para explorar idéias para elevar a
escala.

Se você tiver pontuações de 0 a 4 para qualquer uma das áreas, você não está muito satisfeito
nesta área específica e precisará explorar formas de aumentar sua satisfação aqui. Não há
necessidade de se sentir mal por essas pontuações, pois pontuações de 0 a 4 são cheias de
oportunidades! Essas são as áreas em que você pode crescer mais e obter o maior valor!

3° PASSO: Agora se concentre no formato da sua roda. E responda:

Qual a sua maior nota? Qual o motivo pelo qual você deu esta nota?
Qual foi sua menor nota? Qual o motivo pelo qual você deu esta nota?
O que você pode fazer em um tempo determinado, agora ou daqui a pouco, para
que esta nota aumente?
Escolha um foco, uma parte de sua vida que você acredita que se for trabalhada
vai alavancar todas as outras áreas.
Por qual razão você precisa melhorar essa área?
Essa área em sua vida é importante?
Por qual motivo você acredita que irá melhorar sua vida?
Ela irá mudar qual outra área?
Quais são suas metas para melhorar essa área?
Essa meta você consegue alcançar?
Quanto tempo você acredita que alcançará essa meta?

OBSERVAÇÃO: SE NÃO CONSEGUIR PREENCHER PODE ESCREVER A AREA E O

GRAU (1°,2°,3°) DE SATISFAÇÃO.