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MEUS PILARES DA AUTOESTIMA

Nome:_____________________________________ Data:___/___/______

Escreva nos espaços abaixo, como anda cada pilar da sua autoestima:

AUTOCONCEITO
É o que você pensa de si mesmo através de uma avaliação das suas qualidades e
defeitos. Essa visão de si vai refletir na maneira como você se trata.
A baixa autoestima faz você ter uma autoavaliação e autocrítica negativa, e muitas
vezes, distorcida da realidade.
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AUTOIMAGEM
Refere aos aspectos corporais e de estética. É o valor que você atribui a si quando se
olha no espelho.
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AUTOREFORÇO
Refere-se ao quanto você acredita que é merecedor e se reforça por isso. É acreditar e
confiar na sua capacidade de produzir bons resultados nas atividades em que você se
dedica, além de reconhecer o próprio esforço e dedicação, sentindo-se merecedor e se
premiar ou se recompensar por isso.
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AUTOEFICACIA
Refere-se à percepção da sua capacidade, ou seja, o quanto você confia em si mesmo. É
basicamente uma opinião afetiva sobre si mesmo e a convicção de que é possível atingir
os resultados esperados.
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PARA O TERAPEUTA

Objetivo
Avaliar qualitativamente a autoestima do paciente nos diferentes pilares.

Aplicação
Use estre recurso após fazer a devida psicoeducação sobre autoestima que está no
arquivo ENTENDENDO A AUTOESTIMA.
Use em sessão ou como atividade terapêutica para casa.

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