Resumo TCC – Modelo Cognitivo:

Cognição:
 Cognição é tida como a representação do conjunto das funções mentais
importantes para indivíduo, como a aquisição, organização, interpretação e
armazenamento;
 É partir dessas funções mentais que o indivíduo represente o meio e a si mesmo.
Entre essas funções podemos ter: pensamento, inteligência, memória, atenção,
funções executivas, consciência, orientação, dentre outras;
 Essa cognição é dividida em 3 níveis:

Pensamentos
automáticos

Crenças
intermediárias

Crenças centrais

Modelo Cognitivo:
 Base para a Terapia Cognitiva Comportamental; vai de contra ao modelo
behaviorista;
 Modelo behaviorista: situações –> reações
 Modelo cognitivo: Uma situação pode gerar pensamentos automáticos que, por
sua vez, geram reações que podem ser emocionais, comportamentais e /ou
fisiológicas:

Emoções
Pensamentos
automáticos
Comportamentos
Situação

Crenças
Reações
(intermediárias e
fisiológicas
centrais)

 Pensamentos automáticos: são rápidos e involuntários, podendo ser frases e

imagens;
 Tais pensamentos são influenciados pelas crenças centrais (que são os
esquemas mentais) e pela crença intermediária, por isso, é importante
salientar que uma mesma situação pode ter diferentes interpretações pois cada
indivíduo possui um repertório comportamental próprio;
  Pessoas com problemas tem pensamentos automáticos disfuncionais, o que
leva a comportamento e emoções disfuncionais; funções disfuncionais são
geralmente exageradas e fora de contexto e que pioram ou mantem o
transtorno da pessoa;
 Pensamentos x emoções:
 Pensamentos são ideias. Sentimentos e emoções geralmente são representados
em uma palavra;
 A partir dos pensamentos podemos identificar as emoções e aprender a
diferença entre eles.
 Os pensamentos podem aparecer durante uma situação; durante uma reflexão
sobre eventos passados ou futuros; julgamento do modelo cognitivo (uma
emoção pode gerar outros pensamentos disfuncionais)
 A TCC aderindo ao modelo cognitivo, ajuda a identificar essas alterações e essas
reações disfuncionais, levando o cliente a identificar, avaliar e responder de
maneira mais saudável os pensamentos automáticos. Através do empirismo
colaborativo, trabalha junto com o cliente elaborando hipóteses e testando-as
empiricamente e oferecendo aportes para que o mesmo consiga identificar
pensamentos e reações disfuncionais e elabore em si estratégias para enfrenta-las
de uma forma saudável;
 Pesquisas indicam a efetividade da TCC em tratamentos de transtornos como em
Transtorno Depressivos e Ansiedade, Abusos de Substâncias, Problemas
Familiares, entre outros;