CRENÇAS

CENTRAIS
As crenças centrais são normalmente
desconhecidas pelo próprio sujeito e consistem
em ideias gerais, globais, rígidas e generalizadas
para centenas de situações que a pessoa
vivencia em seu dia-a-dia.
 CRENÇAS
INTERMEDIÁRIAS
Composta por regras, atitudes e pressupostos.
As crenças intermediárias se baseiam na crença
central.
São mais maleáveis.
Determinam:
Estilos de enfrentamento
Ou
Estratégias compensatórias
 Crença central
eu sou incompetente

Crença intermediaria:
Atitude: é terrível ser incompetente
Suposição: se eu não trabalhar arduamente
fracassarei
Regras: eu deveria ser excelente em tudo que
tenho que fazer
Crenças centrais sobre si mesmo:
• DESAMPARO: impotente, frágil, vulnerável,
carente, desamparado, necessitado
• DESAMOR: indesejável, incapaz de ser gostado,
de ser amado, sem atrativos, imperfeito,
rejeitado, abandonado, sozinho
• DESVALOR: incapaz, incompetente,
inadequado, ineficiente, falho, defeituoso,
enganador, fracassado, sem valor
EXEMPLO:
• Sou incapaz de ser amado (CRENÇA CENTRAL)
• É perigoso interagir com as pessoas pois elas não vão
gostar de mim (ATITUDE)
• Para não ter problemas, não devo interagir com as
pessoas (REGRA)
• Se eu interagir com as pessoas elas não vão me
aceitar como sou. Devo me afastar, caso contrario me
machucarão. (SUPOSIÇÃO)
• Não vou ter assunto para conversar com as pessoas
(PENSAMENTO AUTOMÁTICO)