Questionrio dos Domnios de Preocupao

Baseado em: Leahy, R. L. (2007). Como lidar com as preocupaes: Sete passos para impedir que elas paralisem voc. Porto Alegre: Artmed.

Para cada afirmativa, circule o nmero que corresponde ao seu grau de preocupao:

Preocupo-me com o fato de que... Nem um Um Modera- Extrema-

Muito
pouco pouco damente mente
1. Meu dinheiro vai acabar 0 1 2 3 4
2. No consigo ser assertivo ou expressar
0 1 2 3 4
minhas opinies
3. Minhas perspectivas futuras de trabalho no
0 1 2 3 4
so boas
4. Minha famlia vai ficar zangada comigo ou
0 1 2 3 4
reprovar algo que eu fao
5. Nunca alcanarei minhas ambies 0 1 2 3 4
6. No conseguirei manter meu trabalho em dia 0 1 2 3 4
7. Os problemas financeiros vo restringir
0 1 2 3 4
feriados e viagens
8. No consigo me concentrar 0 1 2 3 4
9. No consigo dar conta das coisas 0 1 2 3 4
10. Sinto-me inseguro 0 1 2 3 4
11. No consigo pagar as contas 0 1 2 3 4
12. Minhas condies de vida so inadequadas 0 1 2 3 4
13. A vida pode no ter sentido 0 1 2 3 4
14. No trabalho o suficiente 0 1 2 3 4
15. Outros no vo me aceitar 0 1 2 3 4
16. Acho difcil manter um relacionamento
0 1 2 3 4
estvel
17.Deixo o trabalho inacabado 0 1 2 3 4
18. No tenho confiana 0 1 2 3 4
19. No sou atraente 0 1 2 3 4
20. Posso parecer idiota 0 1 2 3 4
21. Vou perder amigos prximos 0 1 2 3 4
22. No realizei muita coisa na vida 0 1 2 3 4
23. No sou amado 0 1 2 3 4
24. Vou me atrasar para os compromissos 0 1 2 3 4
25.Cometo erros no trabalho 0 1 2 3 4

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