Perguntas para refletir sobre sua Roda da Vida

1. Observe sua roda por um momento. O que ela lhe diz? O que você sente quando olha para a roda?

3. O que acontecerá se a sua roda da vida continuar assim?

4. Como está o equilíbrio entre as áreas?

5. Qual área que se você trabalhasse mais te aproximaria dos seus objetivos (ou de uma vida mais
satisfatória, caso você ainda não tenha um objetivo claro)? Esta talvez seja ser uma área a ser priorizada.

6. Qual destas áreas que se você investisse aumentaria também a satisfação nas outras áreas? Esta
talvez seja ser uma área a ser priorizada.

7. Baseado nas suas respostas anteriores, o que você poderia fazer para melhorar sua satisfação na vida,
a curto, médio e longo prazo?
Curto – menos de 6 meses Médio – entre 6 meses a 2 anos Longo – mais de 2 anos
Introdução / contextualização:

Vamos começar com um exercício que tem como objetivo entender como
estão as várias áreas da vida de vocês. Como vocês sabem, a vida não é feita
só de família, ou só de amigos ou só de trabalho. A vida é uma composição
disso e de muitas outras coisas.

A primeira atividade do segundo encontro chama-se a Roda da Vida que tem o

objetivo de despertar a reflexão sobre as várias dimensões da nossa vida:
pessoal, profissional, espiritual, saúde, etc.

A ideia é que preencham dentro da roda da vida o nível de desenvolvimento

de cada dimensão da sua vida. Você deve colorir no nível zero uma área nada
desenvolvida e colorir até o nível dez a área que estiver totalmente
desenvolvida, ou seja, preencher cada um destes segmentos até o nível de
satisfação atual que você tem com aquela área.

No entanto, nossos recursos, como tempo e energia são limitados. É

impossível nos dedicarmos plenamente a todas as áreas da vida a todo tempo.
Isso, porém, não é necessariamente um problema, já que pessoas diferentes
dão importância diferente para cada área. Nossos valores, que começamos a
desenhar na aula passada, refletem isso.

O problema é quando áreas que são importantes para nós, ou que precisamos
cultivar para atingir nossos objetivos, são deixadas de lado, e é isso que vamos
saber melhor hoje.
 As 12 áreas da roda da vida
PESSOAL:

1. Saúde e disposição
Essa parte da roda diz respeito a sua situação de saúde atual. Aqui deverão
estar inclusas avaliações sobre a saúde física, mental e emocional. Esse setor
também leva em conta os níveis de disposição e motivação.

2. Desenvolvimento intelectual
Aqui será avaliada a sua satisfação com o quanto você sabe e o quanto tem
aprendido. Exercitar sempre o intelecto, afinal, ajuda a manter o foco e
desenvolver novas habilidades que serão necessárias no seu caminho para o
topo.

3. Equilíbrio emocional
Trata-se de uma avaliação sobre o quão equilibradas estão suas
emoções durante o dia ou se você experimenta muitas oscilações.
Principalmente, é importante refletir se você lida bem com suas emoções
(positivas e negativas) e consegue mantê-las sob controle, evitando explosões,
por exemplo.

PROFISSIONAL

4. Realização e propósito
Falando sobre sua profissão, o quanto você se sente realizado? Esse setor
avalia seu senso de propósito e realização profissional, se você está feliz com
seu ramo de atuação e emprego atual e se ela é condizente com seus valores e
projetos de vida.
5. Recursos financeiros
Como está o setor financeiro na sua vida? Você sente que está ganhando
dinheiro o suficiente para manter seu padrão de vida e investir na sua auto
melhora? Os seus ganhos financeiros estão compatíveis com as suas
habilidades e entrega de valor à sociedade? Todos esses fatores deverão ser
avaliados nesta seção.

6. Contribuição social
Essa parte da roda está destinada à percepção do quanto sua atuação
profissional contribui para a sociedade. Gerar um impacto positivo na vida das
outras pessoas é um fator importante para a satisfação pessoal, deve-se
refletir sobre o impacto que suas ações e seu trabalho possuem no mundo.

RELACIONAMENTOS

7. Família
A família é o núcleo social com o qual possuímos o maior tempo de
convivência. Por isso, é muito importante pensar sobre as qualidades dessas
relações e sobre como elas impactam no nosso dia a dia.

8. Desenvolvimento amoroso
A intimidade amorosa é importante para nosso senso de satisfação e
realização pessoal. Dessa forma, essa seção do círculo está destinada
à avaliação dos seus relacionamentos, além da sua autoestima e relação
consigo mesmo.
9. Vida social
Possuir uma rede de amigos e sentir-se pertencente a um grupo
social também é essencial para uma vida equilibrada e plena. Aqui, você
deverá avaliar sua satisfação com seu grupo de amigos e colegas, o quanto
tempo possui para passar com eles e se esse tempo é utilizado com qualidade.

QUALIDADE DE VIDA

10. Criatividade, hobbies e diversão

Se divertir, descansar e se dedicar a coisas que você ama é fundamental para
manter a qualidade de vida. Afinal, por mais que você goste do seu trabalho,
ele ainda é uma obrigação: sua cabeça precisa de tempo para relaxar. Aqui,
você deve avaliar se tem tempo para fazer o que gosta, se pode exercer sua
criatividade e se tem acesso à entretenimento e relaxamento.

11. Plenitude e felicidade

A plenitude é o sentimento de contentamento que surge em pessoas que
sabem que estão aproveitando suas vidas. Você sente que sua vida tem um
propósito, que está sendo vivida com qualidade? Qual é o seu senso de
organização sobre sua vida e suas emoções? Nesse setor da roda, você
avaliará seu nível de autoconhecimento, felicidade e senso de propósito.

12. Espiritualidade
A espiritualidade não precisa estar, necessariamente, ligada à religião (embora
a religião possa ser considerada uma forma de espiritualidade). Esse campo da
Roda da Vida se refere à reflexão sobre aquilo que transcende a realidade.
Trata-se de descobrir o que espiritualizada significa para você e avaliar qual é
o impacto que isso está tendo na sua vida .