Cardápio

1° Dia (Segunda-feira) 2° Dia (Terça-feira) 3° Dia (Quarta-feira) 4° Dia (Quinta-feira) 5° Dia (Sexta-feira) 6° Dia (Sábado) 7° Dia (Domingo)
8:00 Desjejum/ café de 8:00 8:00 8:00 8:00 8:00 8:00
manhã Desjejum Desjejum Desjejum Desjejum Desjejum Desjejum
1 ovo mexido Suco verde 1 ovo mexido Suco verde 1 ovo mexido Suco verde 1 ovo mexido
Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá
10:00 Lanche 10:00 Lanche 10:00 Lanche 10:00 Lanche 10:00 Lanche 10:00 Lanche 10:00 Lanche
Jejum
Banana com canela Banana com canela jejum Banana com canela jejum Banana com canela

12:00 Almoço 12:00 Almoço 12:00 Almoço 12:00 Almoço 12:00 Almoço 12:00 Almoço 12:00 Almoço
120 gramas de carne
vermelha 120 gramas de carne 120 gramas de carne
120 gramas de carne 120 gramas de carne 120 gramas de carne 120 gramas de carne
Mix de salada branca branca
branca vermelha vermelha vermelha
(Beterraba crua, Mix de salada e Mix de salada e
Mix de salada e legumes Mix de salada Mix de salada e legumes Mix de salada e legumes
quiabo...) legumes legumes

Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá
14:30 Lanche 15:30 Lanche 15:30 Lanche 15:30 Lanche 15:30 Lanche 15:30 Lanche 15:30 Lanche
Salada de fruta Mamão Salada de fruta Mamão Salada de fruta Mamão Salada de fruta
Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá Tomar 1 xicara de chá
20:00 Jantar 20:00 Jantar 20:00 Jantar 20:00 Jantar 20:00 Jantar 20:00 Jantar 20:00 Jantar
90 gr de carne branca
Salda de folha a
2 ovos com legumes e 2 ovos com legumes e 2 ovos com legumes e 2 ovos com legumes e
Caldo Caldo vontade
salada salada salada salada
2 legumes de sua
preferencia
Ceia
Tomar 1 xicara de chá de camomila todas as noites

Shake laxativo
2 ameixas pretas

1 fatia de mamão

1 laranja

1 iogurte natural

Deixar a ameixa de molho em 50ml de agua da noite para o dia, no outro dia bater a água da ameixa, mamão a laranja ( só tirar a casca ), o iogurte e acrescentar agua ate
200ml.