Depois de um dia

cansativo, é muito
bom chegar em casa,
dormir bem e acordar
renovado no dia seguinte,
não é mesmo?
 Dormir bem é
importante para
o seu bem-estar
E ainda traz alguns
benefícios…
Melhora
Dormir bem traz benefícios como:
o humor Fortalece
o sistema
Ajuda na imunológico Aumenta o
produtividade desempenho físico
Quando não descansamos...
Não recuperamos
as energias e Nos expomos aos
A produtividade acidentes de trabalho
cai

A concentração
é afetada
Você conhece alguém que
se acidentou por estar
cansado ou desatento?
Para trabalhar
em segurança,
você precisa
estar bem
Principalmente
porque você precisa
ter muita atenção
durante o trabalho
Então, veja algumas dicas:
 Evite Evite
Reduza o consumo
pensar nos dormir com a
de estimulantes
à noite problemas TV ligada

Estabeleça Faça
horários para Prefira exercícios
dormir e acordar refeições regularmente
leves
 Estar bem física e
mentalmente faz toda a
diferença no dia a dia...

E uma noite bem

dormida também,
evita acidentes e
faz bem a saúde!!
Tenha
uma excelente
semana!!!