em 48 H or a s

GUIA PARA
ALÍVIO RÁPIDO
!

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INTRODUÇÃO AO PROTOCOLO HNM
ste Guia de Alívio Rápido tem como objetivo apresentar o Protocolo HNM de forma
E rápida e resumida, para que você possa colocá-lo em prática imediatamente.

Para conhecer o protocolo em detalhes e entender por que ele funciona tão bem para aliviar
os sintomas e acabar com as causas da hemorroida definitivamente, recomendamos a
leitura do método completo, o livro Hemorroida Nunca Mais® (também disponível na sua
área de membros).

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O Protocolo HNM foi desenvolvido para trazer o máximo de resultado com o menor
esforço possível.

Com ele, você vai conseguir eliminar de vez as hemorroidas da sua vida sem precisar
recorrer a remédios caros e cheios de efeitos colaterais, nem vai precisar mudar sua
alimentação a ponto de cortar qualquer coisa que você goste.

Boa leitura!

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Introdução 02

 PASSO 1
(em 48 horas)
ALÍVIO URGENTE

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PASSO 1 - ALÍVIO URGENTE (em 48 Horas)
DURAÇÃO: 7 DIAS Passo 1 introduz nosso método cientificamente comprovado para acabar com sua
O dor em 48 horas ou menos. A combinação que desenvolvemos a seguir vai eliminar
suas dores e sangramentos, além de reduzir o inchaço e inflamação. Você deverá
seguir o Passo 1 pelo período de 7 dias.

COMBO DE ATAQUE RÁPIDO

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Para o Passo 1, você precisará do que chamamos de Combo de Ataque Rápido. Ele combina
3 elementos especiais que, juntos, não apenas aliviarão os sintomas, mas também vão
preparar seu corpo para a cura definitiva.

1 - Picnogenol
2 - Pomada de Hamamélis
3 - Psyllium

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 1 | Alívio Urgente (em 48 Horas) 04

PASSO 1 - ALÍVIO URGENTE (em 48 Horas)
DURAÇÃO: 7 DIAS PICNOGENOL
O picnogenol é o elemento fundamental do Combo de Ataque Rápido. Um poderoso
antioxidante natural extraído da casca do pinheiro marítimo, ele comprovadamente elimina a
dor e o sangramento das hemorroidas em menos de 48 horas.

Recomendação:
Tomar 300mg por dia durante 4 dias. Após este período, tomar 150mg por dia por mais 3 dias.

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Para adquirir o suplemento de picnogenol que recomendamos, acesse nossa página de produtos abaixo:

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PASSO 1 - ALÍVIO URGENTE (em 48 Horas)
DURAÇÃO: 7 DIAS POMADA DE HAMAMÉLIS
A pomada de hamamélis, de uso tópico, vai complementar o picnogenol no alívio da dor,
reparação das veias e redução do inchaço. A pomada é facilmente encontrada em farmácias
comuns, farmácias de manipulação e pela internet.

Recomendação:
Aplique a pomada 3 vezes ao dia, enquanto estiver sentindo os sintomas.

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GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 1 | Alívio Urgente (em 48 Horas) 06
PASSO 1 - ALÍVIO URGENTE (em 48 Horas)
DURAÇÃO: 7 DIAS PSYLLIUM
O psyllium é outro elemento fundamental. Trata-se de um suplemento à base de fibras
que vai eliminar os sangramentos e melhorar muito a prisão de ventre (por ajudar
normalizar os movimentos intestinais).

Recomendação:
Se o produto estiver disponível em cápsulas (normalmente de 500mg), tomar 2 cápsulas

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por dia, 3-4 vezes por dia, antes das refeições. Se for em pó, tomar uma colher de chá
antes de cada refeição. Beba no mínimo 2 litros de água por dia durante o tratamento e
use o psyllium por 7 dias, pelo menos.

Para adquirir o suplemento de psyllium que recomendamos, acesse nossa página de produtos abaixo:

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GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 1 | Alívio Urgente (em 48 Horas) 07

PASSO 1 - ALÍVIO URGENTE (em 48 Horas)
DURAÇÃO: 7 DIAS SUBSTITUTOS

CASTANHA DA ÍNDIA
Substitui o picnogenol e pode ser encontrada em farmácias de manipulação. Não confundir
com noz-da-índia. Recomendação: Tomar duas cápsulas por dia (total de 500-600mg),
durante 10 dias.

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POMADA DE EQUINÁCEA
Substitui a pomada de hamamélis. A equinácea é facilmente encontrada em lojas de
produtos fitoterápicos e também pela internet. Recomendação: Aplique a pomada 3 vezes
ao dia, enquanto estiver sentindo os sintomas.

CHIA/LINHAÇA
Substituem o psyllium e podem ser encontradas em supermercados e lojas de produtos
naturais. Recomendação: Consumir uma colher de sopa de chia ou linhaça antes de cada
refeição. É possível adicioná-las ao iogurte, arroz, jogar sobre a salada, ou onde você quiser.

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 1 | Alívio Urgente (em 48 Horas) 08

PASSO 1 - ALÍVIO URGENTE (em 48 Horas)
DURAÇÃO: 7 DIAS ALTERNATIVAS CASEIRAS PARA EMERGÊNCIA

Caso você sinta uma dor aguda quando estiver sem acesso aos tratamentos anteriores, é
possível recorrer a alternativas caseiras para aliviar a dor. Você poderá realizar um
tratamento caseiro eficiente com um (ou mais) dos elementos abaixo:

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Ÿ Gelo
Ÿ Banho de Banheira
Ÿ Gel de Aloe Vera
Ÿ Hipoglós
Ÿ Mix de Óleos Essenciais
Ÿ Manteiga com Cúrcuma
Ÿ Vitamina E

Para ver em detalhes como utilizar essas alternativas emergenciais, confira nosso livro
principal “Hemorroida Nunca Mais®” (acessível em sua área de membros).

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 1 | Alívio Urgente (em 48 Horas) 09

 PASSO 2
DETOX ANTI-INFLAMAÇÃO

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PASSO 2 - DETOX ANTI-INFLAMAÇÃO
DURAÇÃO: 6-15 DIAS gora que o Passo 1 eliminou suas dores e sangramentos, é hora do Passo 2. Esta
A etapa tem como foco atacar a inflamação do seu corpo, que muitas vezes acaba
provocando as hemorroidas.

Neste passo você realizará uma desintoxicação completa, que vai eliminar toda a
inflamação presente no seu organismo.

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O Passo 2 é constituído por duas frentes complementares, mas independentes. Você poderá
fazer as duas ao mesmo tempo ou seguir apenas uma delas (nesse caso, escolha a que
lhe for mais conveniente).

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 2 | Detox Anti-Inflamação 11

PASSO 2 - DETOX ANTI-INFLAMAÇÃO
DURAÇÃO: 6-15 DIAS FRENTE DE ATAQUE 1 - SUPLEMENTAÇÃO CERTEIRA

A Frente de Ataque 1 foi planejada para eliminar sua inflamação sem obrigá-lo a fazer
alterações radicais na sua alimentação e estilo de vida.

Com o consumo regular dos três itens a seguir (todos facilmente encontrados) você

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conseguirá eliminar a inflamação do seu corpo e reduzir drasticamente a chance de
voltar a desenvolver hemorroidas por conta disso.

1 - Óleo de Peixe (Ômega 3)

2 - Gengibre
3 - Cúrcuma

Siga a Frente de Ataque 1 por pelo menos 15 dias.

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 2 | Detox Anti-Inflamação 12

PASSO 2 - DETOX ANTI-INFLAMAÇÃO
DURAÇÃO: 6-15 DIAS ÓLEO DE PEIXE (ÔMEGA 3)
O óleo de peixe é um suplemento de ômega 3 (EPA/DHA) com ótimo custo/benefício e
extremamente eficaz contra inflamações. Além de ser um poderoso anti-inflamatório, o
ômega 3 também promove a boa saúde do trato digestivo.

Recomendação:
Tomar 3-5 cápsulas por dia de óleo de peixe (900mg-1500mg de EPA/DHA). Não

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recomendamos que seja substituído por óleo de linhaça.

Para adquirir o suplemento de óleo de peixe recomendado, acesse nossa página de produtos abaixo:

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GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 2 | Detox Anti-Inflamação 13

PASSO 2 - DETOX ANTI-INFLAMAÇÃO
DURAÇÃO: 6-15 DIAS GENGIBRE
O gengibre tem em sua composição duas substâncias altamente anti-inflamatórias: o
gingerol e o zingerone. Recomendamos o consumo em pó por ser mais conveniente, mas
não há problema em consumir o gengibre ralado ou da forma que você preferir.

Recomendação:
Tomar 2-3 gramas por dia de gengibre em pó (uma a três colheres de chá), divididos em

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duas vezes ao dia. Não consumir mais do que 4 gramas diárias.

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PASSO 2 - DETOX ANTI-INFLAMAÇÃO
DURAÇÃO: 6-15 DIAS CÚRCUMA
O princípio ativo da cúrcuma, a curcumina, oferece incontáveis benefícios para a saúde. No
caso de quem sofre com hemorroidas, ela é importante por reduzir a inflamação e a
síndrome do intestino irritável. Facilmente encontrada em supermercados, você pode
adicionar a cúrcuma em sopas, chás, molhos e temperos.

Recomendação:

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Consumir 1-3 gramas por dia de cúrcuma em pó (uma a três colheres de chá). Consuma
sempre junto com pimenta do reino moída, para aumentar a absorção da curcumina.

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 2 | Detox Anti-Inflamação 15

PASSO 2 - DETOX ANTI-INFLAMAÇÃO
DURAÇÃO: 6-15 DIAS FRENTE DE ATAQUE 2 - JEJUM DETOX DE 3 DIAS

A Frente de Ataque 2 é um jejum baseado em sucos. Ela pode ser seguida em conjunto com
a Frente 1, ou seguida de forma separada.

Esta frente foi criada para quem está disposto a ir além da suplementação para desintoxicar

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e desinflamar o corpo e quer obter resultados ainda mais rápidos.

IMPORTANTE: Se você já segue a Frente 1, a Frente 2 é opcional.

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PASSO 2 - DETOX ANTI-INFLAMAÇÃO
DURAÇÃO: 6-15 DIAS PRÉ-DIETA PREPARATÓRIA
Na Pré-Dieta Preparatória, que se inicia 3 dias antes do Jejum Detox, você deverá evitar o
consumo de alimentos que contenham carboidratos refinados – como é o caso do pão,
batata, massas e arroz branco, por exemplo –, carnes vermelhas e também de laticínios,
sempre lembrando de tomar muita água durante o processo.

No primeiro dia: você deverá consumir vegetais cozidos acompanhados de frutas e sucos,

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de forma a proporcionar ao corpo uma alimentação mais saudável e também uma
preparação para o jejum que virá em seguida.

No segundo dia: você poderá começar a tomar uma quantidade maior de sucos e também
de saladas e frutas.

No terceiro dia: você deverá começar a cortar os legumes e as saladas, consumindo apenas
sucos e frutas durante o dia.

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 2 | Detox Anti-Inflamação 17

PASSO 2 - DETOX ANTI-INFLAMAÇÃO
DURAÇÃO: 6-15 DIAS JEJUM DETOX DE 3 DIAS
Nosso protocolo permite o consumo irrestrito de sucos durante o período de jejum.
Confira o cardápio completo de sucos sugeridos no livro “Hemorroida Nunca Mais®”.

Recomendações:
Ÿ não exagere nos sucos com frutas muito ácidas nem nos muito doces (como uva,
melancia, manga).

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Ÿ se possível, use frutas e vegetais orgânicos certificados ao invés dos produtos
convencionais.
Ÿ Faça seus próprios sucos no liquidificador ou na centrífuga. Não substitua sucos
frescos feitos na hora por sucos pasteurizados ou engarrafados.
Ÿ Tome o suco sem coar e consuma todas as fibras que vierem nele.
Ÿ Se você não gostar de tomar o suco sem coar, pode coá-lo, mas complemente o seu
jejum detox com um suplemento de fibras, como o psyllium.

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 2 | Detox Anti-Inflamação 18

 PASSO 3
DIGESTÃO BLINDADA

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PASSO 3 - DIGESTÃO BLINDADA
DURAÇÃO: 60 DIAS Passo 3 trata especificamente de fortalecer a digestão e atacar o problema da
O prisão de ventre, a principal causa das hemorroidas.

Para atingir este objetivo, você deverá tomar diariamente um copo de suco verde
especialmente formulado para combater as causas da hemorroida. Apenas isso.

Não é necessário nenhuma outra alteração em sua alimentação ou estilo de vida. Você pode

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seguir este passo indefinidamente, mas recomendamos que o siga por pelo menos 60 dias
para conferir e comprovar seus resultados.

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 3 | Digestão Blindada 20

PASSO 3 - DIGESTÃO BLINDADA
DURAÇÃO: 60 DIAS SUCO VERDE HNM

Ingredientes:
Ÿ 2 folhas de couve
Ÿ 1 punhado de coentro ou grama de trigo (opcional, mas altamente recomendado)
Ÿ 1 rodela de abacaxi (pode substituir por 1 polpa congelada de abacaxi)
Ÿ 1 inhame médio

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Ÿ 1 fatia de gengibre
Ÿ 1 colher de sopa de semente de chia ou linhaça (opcional, mas altamente recomendado)

Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture com água. Você poderá adicionar
mais ou menos água conforme a sua preferência. É fundamental que você não coe o suco.
Consuma-o com todas as fibras. Se você não conseguir tomar o suco com fibras e precisa
coá-lo de qualquer maneira, então deve complementá-lo com um suplemento de psyllium.

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 3 | Digestão Blindada 21

PASSO 3 - DIGESTÃO BLINDADA
DURAÇÃO: 60 DIAS SUCO VERDE HNM

Recomendações:
Tome este suco de 4 a 5 vezes por semana, no mínimo. Se você quiser adoçá-lo, use xylitol. Se
não tiver acesso ao xylitol, adoce com mel ou açúcar mascavo. Procure evitar adoçar com
açúcar branco.

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Recomendamos que você não coe seu suco e beba-o com todas as fibras. Para que o suco
fique homogêneo (sem caules, sementes e pedaços) aconselhamos o uso de um liquidificador
especial. Além de triturar melhor, ele conserva todas as propriedades dos alimentos.

Para saber mais sobre este liquidificador especial, acesse nossa página de produtos abaixo:

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GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 3 | Digestão Blindada 22

PASSO 3 - DIGESTÃO BLINDADA
DURAÇÃO: 60 DIAS ALTERNATIVA AO SUCO VERDE HNM

Se por algum motivo você não quiser ou não puder tomar o Suco Verde HNM, é possível
conseguir boa parte de seus benefícios por meio de suplementação.

Psyllium
O psyllium substituirá as fibras que você consumiria com o suco verde. Para encontrar o

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suplemento de psyllium correto, acesse nossa página de produtos (clique aqui).
Recomendação: tome 2 cápsulas de 500mg de duas a quatro vezes por dia.

Magnésio
No caso da suplementação de magnésio, recomendamos que ela seja feita por meio do
cloreto de magnésio, facilmente encontrado em farmácias e lojas de produtos naturais, ou
qualquer outra forma de suplemento de magnésio, como o magnésio dimalato (quelado).
Recomendação: tome a dose indicada no rótulo do seu suplemento.

GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Passo 3 | Digestão Blindada 23

PRODUTOS RECOMENDADOS
ara facilitar a sua experiência com o Protocolo HNM e colher resultados mais
P duradouros, nós testamos algumas marcas de suplementos e produtos auxiliares.

Todos os produtos que recomendamos abaixo são de nossa confiança e possuem

excelente qualidade.

Para conferir os produtos e marcas que recomendamos no Protocolo HNM, visite a página abaixo:

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GUIA PARA ALÍVIO RÁPIDO Produtos Recomendados 24