CURSO ENCORAJANDO PAIS

AULA 6:
PRIORIDADES E
ESTILO DE VIDA
TURMA 5

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Aline Ribeiro Cestaroli - Psicóloga CRP: 06/107500
 RESPEITE SEU TEMPO
SEM JULGAMENTOS - "TODOS NO
MESMO BARCO"
NÃO COMPARTILHE LIVROS EM PDF
COMBINADOS
COMENTÁRIOS SOBRE AS AULAS NA
PLATAFORMA
DÚVIDAS SOBRE AS AULAS NO GRUPO
DO TELEGRAM E NAS AULAS AO VIVO
EVITE ÁUDIOS NO GRUPO DO TELEGRAM
PROIBIDO DIVULGAR OUTROS CURSOS,
FAZER SPAM E ENCAMINHAR
MENSAGENS ALEATÓRIAS

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 VIVÊNCIA

TOP CARD

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 REJEIÇÃO E CRÍTICA E
ABORRECIMENTO RIDICULARIZAÇÃO

INSIGNIFICÂNCIA ESTRESSE E
E IRRELEVÂNCIA DOR

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 AGRADAR CONTROLE

REJEIÇÃO E CRÍTICA E
ABORRECIMENTO RIDICULARIZAÇÃO

SUPERIORIDADE CONFORTO

INSIGNIFICÂNCIA ESTRESSE E
E IRRELEVÂNCIA DOR

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 AGRADAR
TOP CARD:
PONTOS FORTES QUANDO ESTÁ SOB ESTRESSE

FÁCIL ADAPTAÇÃO, DESGASTE EMOCIONAL ,

PACIFICADORAS, TENTA EVITAR CONFLITO,
DISPONÍVEIS, INTERMEDIADORA
GOSTAM DE AGRADAR SE DESAGRADANDO
CUIDAR DO OUTRO

INSPIRA NOS OUTROS GOSTARIA DE MELHORAR

POSITIVO NEGATIVO

A NECESSIDADE DE AGRADAR
APRENDER A DIZER NÃO
SIMPATIA
CORAGEM DE SE EXPOR
DEDICAÇÃO PERMISSIVIDADE
AUTOCONTROLE PASSIVIDADE SER MAIS EFICIENTE NAS
RESILIÊNCIA NÃO NOS POSICIONAMOS TOMADAS DE DECISÕES
CONFIANÇA AUTOACEITAÇÃO

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QUANDO ESTÁ VOCÊ TEM MUITOS ALGUNS PROBLEMAS O QUE VOCÊ PRECISA O QUE VOCÊ
SE VOCÊ ENTÃO SEU O QUE VOCÊ
SOB ESTRESSE, PONTOS FORTES E QUE ATRAI PRA SI OU DOS OUTROS QUANDO PRECISA
ESCOLHER TOP CARD É ALMEJA:
TALVEZ VOCÊ: TALENTOS: LUTA CONTRA: ESTÁ ESTRESSADO: MELHORAR:

AGE AMIGAVELMENTE. DIZ SENSÍVEL AOS ATRAI CICLOS DE DIGAM O QUANTO SER MAIS ABERTO E FAZER O QUE QUER
"SIM" E QUER DIZER "NÃO". OUTROS. TEM VINGANÇA E PROVOCA VOCÊ É AMADO. HONESTO SOBRE O ENQUANTO OS
AGRADAR CEDE. PREOCUPA-SE MAIS MUITOS AMIGOS. NOS OUTROS O TOQUEM MUITO EM QUE ESTÁ PENSANDO OUTROS APLAUDEM.
COM OS QUE OS OUTROS ATENCIOSO. SENTIMENTO DE VOCÊ. DEMONSTREM E SENTINDO. DIZER QUE OS OUTROS
QUEREM DO QUE COM COMPROMISSADO. REJEIÇÃO. SENTE-SE APROVAÇÃO E "NÃO" E SUSTENTAR A GOSTEM DE VOCÊ,
ABORRECIMENTO

VOCÊ É COMO DECISÃO. DEIXAR QUE ACEITEM VOCÊ E

SUAS PRÓPRIAS INOFENSIVO. RESSENTIDO E APRECIAÇÃO.
O CAMALEÃO OS OUTROS TENHAM SEJAM FLEXÍVEIS. QUE
NECESSIDADES. FOFOCA PROPENSO A IGNORADO. ENTRA EM COMUNIQUEM QUE
REJEIÇÃO E

EM VEZ DE CONVERSAR VOLUNTARIAR-SE AS APUROS POR TENTAR VOCÊ NÃO ESTARÁ EM SEUS PRÓPRIOS OS OUTROS CUIDEM
DIRETAMENTE COM A PESSOAS CONTAM PARECER BEM, APUROS APENAS POR SENTIMENTOS E QUE DE VOCÊ E FAÇAM OS
PESSOA. TENTA COM VOCÊ. ENQUANTO ESTÁ DIZER COMO SE SENTE O COMPORTAMENTO PROBLEMAS
CONSERTAR TUDO E FAZER NORMALMENTE VÊ FAZENDO MAL. NÃO DE VERDADE. DELES REFLITA O QUE DESAPARECEREM.
TODOS FELIZES. IMPLORA O LADO POSITIVO CONSEGUE AS COISAS ELES SENTEM, E NÃO
POR COMPREENSÃO. NAS PESSOAS E NAS DO JEITO QUE QUER. VOCÊ. PASSAR ALGUM
RECLAMA. ACOMODA-SE. COISAS. PODE SER DIMINUIÇÃO DO TEMPO SOZINHO E
TRABALHA ARDUAMENTE. UMA PESSOA CRESCIMENTO DESISTIR DE TENTAR
É APOCALÍPTICO. FICA EM AMÁVEL E PESSOAL. PERDA DO AGRADAR A TODOS.
SILÊNCIO, COMO UM AMOROSA QUANDO SENTIDO DE SI E DO NÃO TER MEDO DE
CERVO DIANTE DOS NÃO ESTÁ EM QUE LHE AGRADA. PEDIR AJUDA OU DE
FARÓIS. É MUITO SENSATO BUSCA DE QUE LHE DEEM UMA
E EVITA SEUS APROVAÇÃO. PERSPECTIVA
SENTIMENTOS. LAMENTA- DIFERENTE.
SE OU SENTE PENA DE SI
MESMO. FAZ LISTAS.
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 CONTROLE
TOP CARD:
PONTOS FORTES QUANDO ESTÁ SOB ESTRESSE
- INICIATIVA - PERDE O CONTROLE
- LIDERANÇA - FUGA QUANDO NÃO TEM
CONTROLE
- DISCIPLINA
- DIFICULDADE EM DELEGAR
- ORGANIZADAS - CRITICA MUITO O OUTRO
- JUSTA - EVITA CRÍTICA
- DETERMINAÇÃO - DESVALORIZA O OUTRO
- OBSERVAÇÃO - NÃO SE PERDOA
- CAUTELA - ALTA IRRITABILIDADE

INSPIRA NOS OUTROS GOSTARIA DE MELHORAR

POSITIVO NEGATIVO - CONTROLAR MENOS
- RELAXAR
- DELEGAR
- CONFIANÇA - MEDO - SER MAIS HUMANA
- RESPONSABILIDADE - TEIMOSIA
- DETERMINAÇÃO - EXIGENTE
- INVADIR MENOS O ESPAÇO DO OUTRO
- CORAGEM - INTIMIDA - SE PERDOAR MAIS
- OUSADIA - NÃO DÁ ESPAÇO PARA O OUTRO - ACEITAR AS CRÍTICAS
- RESPEITO - CENTRALIZADORA - SAIR DA DEFENSIVA
- ESCUTA MAIS ATIVA
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QUANDO ESTÁ VOCÊ TEM MUITOS ALGUNS PROBLEMAS O QUE VOCÊ PRECISA O QUE VOCÊ
SE VOCÊ ENTÃO SEU O QUE VOCÊ
SOB ESTRESSE, PONTOS FORTES E QUE ATRAI PRA SI OU DOS OUTROS QUANDO PRECISA
ESCOLHER TOP CARD É ALMEJA:
TALVEZ VOCÊ: TALENTOS: LUTA CONTRA: ESTÁ ESTRESSADO: MELHORAR:

RECUA. MANDA NOS BOM LÍDER E FALTA DE DIGAM QUE ESTÁ LEMBRAR-SE DE QUE ESTAR NO CONTROLE
OUTROS. ORGANIZA. ADMINISTRADOR DE ESPONTANEIDADE. TUDO BEM. DEEM-LHE VOCÊ NÃO É MESMO QUE OS
CONTROLE ARGUMENTA. FICA QUIETO CRISES. ASSERTIVO. DISTÂNCIA SOCIAL E ESCOLHAS. PERMITAM RESPONSÁVEL PELOS OUTROS POSSAM SER
E ESPERA QUE OS OUTROS PERSISTENTE. BEM EMOCIONAL. QUER QUE LIDERE. OUTROS. PARAR DE MELHORES OU MAIS
VOCÊ É COMO O CONVENÇAM. VOCÊ ORGANIZADO. EVITAR QUE OS PERGUNTEM COMO SE TENTAR PREVENIR ESPERTOS.
A ÁGUIA MESMO FAZ. SUFOCA SEUS PRODUTIVO. OUTROS DESCUBRAM SENTE. DEEM TEMPO E PROBLEMAS QUE CONQUISTAR
RIDICULARIZAÇÃO

SENTIMENTOS. COBRE CUMPRIDOR DA LEI. SEUS PONTOS FRACOS. ESPAÇO PARA AVALIAR VOCÊ NÃO TEM, E RESPEITO,
TODAS AS BASES ANTES DE ALCANÇA O QUE PROVOCA DISPUTAS SEUS SENTIMENTOS. TOMAR UMA COOPERAÇÃO E
MOVIMENTAR-SE. QUER. CAPAZ DE POR PODER. ACABA PEQUENA LEALDADE. QUE OS
CRÍTICA E

RECLAMA, SUSPIRA, FICA REALIZAR E DOENTE. EVITA LIDAR PROVIDÊNCIA. PARAR OUTROS ACREDITEM
COM RAIVA. PROCRASTINA, DESCOBRIR COISAS. COM QUESTÕES E OUVIR OS OUTROS EM VOCÊ E LHE DEEM
EXPLICA/DEFENDE. TOMA A FRENTE QUANDO SE SENTE EM VEZ DE RETRAIR- PERMISSÃO PARA
OCUPA-SE COM ATIVIDADE DAS SITUAÇÕES. CRITICADO. FICA NA SE. PENSAR NO QUE FAZER O QUE VOCÊ
FÍSICA. ERGUE UMA ESPERA DEFENSIVA EM VEZ DE VOCÊ QUER, E PEDIR. QUER. TER ESCOLHAS
PAREDE. PACIENTEMENTE. SE ABRIR. ÀS VEZES OUVIR EM VEZ DE E SEGUIR SEU
PODE SER UMA AGUARDA FICAR NA DEFENSIVA. PRÓPRIO RITMO.
PESSOA GENEROSA CONSENTIMENTO. É PEDIR AJUDA E
E QUE BUSCA CRÍTICO E BUSCA POR ESCOLHAS. DELEGAR.
IGUALDADE FALHAS.
QUANDO NÃO ESTÁ
BUSCANDO
CONTROLAR.

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 SUPERIORIDADE
TOP CARD:
PONTOS FORTES QUANDO ESTÁ SOB ESTRESSE

PERFECCIONISMO,
AUTOCOBRANÇA,INSEGURANÇA,
INICIATIVA,
MEDO DE IMPERFEIÇÃO
LIDERANÇA

INSPIRA NOS OUTROS GOSTARIA DE MELHORAR

POSITIVO NEGATIVO

ESTÍMULO INVEJA TER MAIS LEVEZA

INICIATIVA INCÔMODO SER MENOS EXIGENTE

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QUANDO ESTÁ VOCÊ TEM MUITOS ALGUNS PROBLEMAS O QUE VOCÊ PRECISA O QUE VOCÊ
SE VOCÊ ENTÃO SEU O QUE VOCÊ
SOB ESTRESSE, PONTOS FORTES E QUE ATRAI PRA SI OU DOS OUTROS QUANDO PRECISA
ESCOLHER TOP CARD É ALMEJA:
TALVEZ VOCÊ: TALENTOS: LUTA CONTRA: ESTÁ ESTRESSADO: MELHORAR:

REBAIXA PESSOAS OU BEM INFORMADO. OPRIMIDO, DIGAM O QUÃO PARE DE PROCURAR FAZER O MELHOR.
COISAS. PUNE-SE. PRECISO. IDEALISTA. SOBRECARREGADO. IMPORTANTE VOCÊ É. POR CULPA E COMECE OBTER APREÇO E
SUPERIORIDADE CONVERSA SOBRE OS REALIZA MUITAS PROVOCA NOS AGRADEÇAM PELA SUA A TRABALHAR EM RECONHECIMENTO
ABSURDOS DA VIDA. COISAS. FAZ AS OUTROS SENTIMENTO COLABORAÇÃO. SOLUÇÕES. DÊ DOS OUTROS.
VOCÊ É COMO CRÉDITO QUANDO
CORRIGE OS OUTROS. PESSOAS RIREM. DE INCAPACIDADE E AJUDEM VOCÊ A ALCANÇAR CONEXÃO
O LEÃO FOR MERECIDO,
INSIGNIFICÂNCIA. É ESPIRITUAL. QUE
INSIGNIFICÂNCIA E

EXAGERA. COMPROMETE- RECEBE MUITOS COMEÇAR COM UM

SE DEMAIS. PREOCUPA-SE ELOGIOS, PRÊMIOS E VISTO COMO UM SABE- PEQUENO PASSO. INCLUSIVE A SI DIGAM QUE VOCÊ
IRRELEVÂNCIA

SEMPRE EM FAZER RECOMPENSAS. TUDO, OU RUDE E DIGAM-LHE QUE VOCÊ MESMO. CONCENTRE- TEM RAZÃO.
MELHOR. AGE SOBRE NÃO PRECISA INSULTANTE, E NÃO TEM RAZÃO. SE NO QUE VOCÊ TEM,
HIPÓTESES. DESVIA E ESPERAR ALGUÉM SABE QUE ISSO É UM E NÃO NO QUE LHE
MUDA O CAMPO DE JOGO. LHE DIZER O QUE PROBLEMA. NUNCA FALTA. DEMONSTRE
CHORA, GRITA OU FAZER PARA QUE AS FICA FELIZ PORQUE INTERESSE PELOS
RECLAMA COM OS COISAS SEJAM PENSA QUE PODERIA OUTROS E SEJA
OUTROS. APROFUNDA-SE E FEITAS. TEM TER FEITO MAIS OU CURIOSO SOBRE ELES.
FICA INTRANSIGENTE. É BASTANTE MELHOR. TEM QUE SAIA PARA UMA
INDECISO. TORNA-SE O AUTOCONFIANÇA. SUPORTAR MUITAS CAMINHADA,
ESPECIALISTA. PROCURA PODE SER UMA PESSOAS IMPERFEITAS EXERCITE-SE, COMA
DEFENSORES. COMPRA PESSOA COM AO SEU REDOR. ÀS ALGUMA COISA
UMA BRIGA, SENDO OU PROFUNDIDADE E VEZES NÃO FAZ NADA. SAUDÁVEL.
NÃO NECESSÁRIO. DE VALOR QUANDO GASTA MUITO TEMPO
NÃO ESTÁ EM DUVIDANDO DO SEU
BUSCA DE STATUS. VALOR.

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 CONFORTO
TOP CARD:
PONTOS FORTES QUANDO ESTÁ SOB ESTRESSE

EQUILIBRIO, DESIQUILIBRIO EMOCIONAL ?

BUSCAR SAÍDAS, ANSIEDADE, TRISTEZA, INDECISA
FACILIDADE DE ( CONFUSA), FUGA ,
RESIGNIFICAÇÃO/ AGRESSIVIDADE
SEGURANÇA

INSPIRA NOS OUTROS GOSTARIA DE MELHORAR

POSITIVO NEGATIVO
CORAGEM / SAIR DA ZONA DE CONFORTO
/ AUTOCONHECIMENTO/
DESENVOLVIMENTO DA POTENCIALIDADE /
CONFIANÇA IMPACIENCIA RESILIÊNCIA / ENFRENTAMENTO/
SEGURANÇA IRRITABILIDADE AUTOREFLEXÃO/ PERMITIR MELHORAR
ESTABILIDADE COMODISMO
SEM CULPA

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QUANDO ESTÁ VOCÊ TEM MUITOS ALGUNS PROBLEMAS O QUE VOCÊ PRECISA O QUE VOCÊ
SE VOCÊ ENTÃO SEU O QUE VOCÊ
SOB ESTRESSE, PONTOS FORTES E QUE ATRAI PRA SI OU DOS OUTROS QUANDO PRECISA
ESCOLHER TOP CARD É ALMEJA:
TALVEZ VOCÊ: TALENTOS: LUTA CONTRA: ESTÁ ESTRESSADO: MELHORAR:

FAZ PIADA. AS PESSOAS SOFRE DE TÉDIO. NÃO INTERROMPAM. CRIAR UMA ROTINA QUE AS COISAS SEJAM
INTELECTUALIZA. FAZ GOSTAM DE ESTAR PREGUIÇOSO. FALTA DE PEÇAM SEUS PARA SI MESMO. TÃO FÁCEIS COMO
APENAS AS COISAS QUE À SUA VOLTA. PRODUTIVIDADE. COMENTÁRIOS. COMPARECER E FICAR PARECEM. FICAR SÓ,
CONFORTO VOCÊ JÁ FAZ BEM. EVITA FLEXÍVEL. FAZ AS DIFÍCIL DE MOTIVAR. OUÇAM POR PERTO, MESMO TER SEU PRÓPRIO
NOVAS EXPERIÊNCIAS. COISAS BEM FEITAS. NÃO FAZ SUA PARTE. TRANQUILAMENTE. QUE, A PRINCÍPIO, ESPAÇO E RITMO.
VOCÊ É COMO ESCOLHE O CAMINHO DESCONTRAÍDO. REQUER ATENÇÃO DEEM ESPAÇO PARA SEJA APENAS PARA VOCÊ NÃO QUER
A TARTARUGA MAIS FÁCIL. DEIXA AS CUIDA DE SI E DE ESPECIAL. PREOCUPA- VOCÊ. DEMONSTREM OBSERVAR. DISCUTIR.
FRASES INCOMPLETAS. SUAS SE MUITO, MAS CONFIANÇA EM VOCÊ. MANIFESTAR-SE E
ESTRESSE E

EVITA RISCOS. ESCONDE-SE NECESSIDADES. NINGUÉM SABE O ENCORAJEM FAZER PERGUNTAS,

DE MODO QUE NINGUÉM PODE CONTAR COM QUANTO VOCÊ ESTÁ PEQUENOS PASSOS. OU DIZER O QUE VOCÊ
DOR

DESCUBRA QUE VOCÊ NÃO OS OUTROS PARA ASSUSTADO. PERDE A QUER, EM VEZ DE
É PERFEITO. REAGE AJUDÁ-LO. FAZ OS OPORTUNIDADE DE PRESSUPOR. FALAR
EXAGERADAMENTE. OUTROS SENTIREM- COMPARTILHAR. AOS OUTROS SOBRE
RECLAMA. CHORA. GRITA. SE À VONTADE. PREFERE MANIPULAR OS SEUS
TOMA CONTA DE CADA PODE SER UMA SITUAÇÕES SENTIMENTOS. PEDIR
DETALHE E MIMA OS PESSOA CORAJOSA DESCONFORTÁVEIS EM A ALGUÉM PARA
OUTROS. NÃO PEDE E GRACIOSA VEZ DE ENFRENTÁ-LAS. FAZER AS COISAS COM
AJUDA. FECHA-SE NA SUA QUANDO NÃO ESTÁ ESPERA PARA SER VOCÊ NO SEU RITMO
CONCHA. ATACA COMO BUSCANDO CUIDADO EM VEZ DE SE ATÉ QUE VOCÊ SE
UMA TARTARUGA CONFORTO. TORNAR SINTA CONFORTÁVEL.
MORDEDORA. TRANCA SEU INDEPENDENTE. COMPARTILHAR SEUS
CORAÇÃO. PROVOCA ESTRESSE TALENTOS COM OS
OUTROS.
NOS OUTROS.
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 ATITUDE DE SER (por Deborah Owen-Sohocki)
Bem-aventurados são aqueles cujo TopCard é Agradar por...

Serem aqueles que nos lembram de sermos curiosos/de perguntar para entender antes de serem
entendidos.
Eles nos lembram para sempre enxergarmos o outro lado.
Eles nos lembram a importância da cooperação e da colaboração.
Eles são os que modelam relacionamentos horizontais.

Bem-aventurados são aqueles cujo TopCard é Controle por...

Serem aqueles que nos lembram a importância da forma e da função no mundo.

Eles são aqueles que nos ajudam a manter estruturados para que possamos nos manifestar no mundo.
Eles são os que ajudam a transformar projetos enormes em tarefas gerenciáveis.
Eles são aqueles que trazem ordem quando há caos.

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 ATITUDE DE SER (por Deborah Owen-Sohocki)
Bem-aventurados são aqueles cujo TopCard é Superioridade por...

Serem os visionários.
Eles são aqueles que nunca estão satisfeitos com o conformismo.
Eles são os que nos encorajam a cavar mais a fundo/a ver além da superfície das aparências, e a ver
padrões e conexões.
Eles são os que veem além da superfície e podem encorajar de um lugar profundo.

Bem-aventurados são aqueles cujo TopCard é Conforto por...

Serem aqueles que nos lembram para não esquentar a cabeça por pequenas coisas.
Eles são aqueles que nos lembram de dar uma pausa e cheirar as rosas.
Eles são aqueles que nos lembram de arranjar tempo para descansar.
Eles são os que nos lembram para desacelerar e respirar.

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