DISSERTAÇÃO

Maria António Neves Rêgo de Lemos Gomes
FADIGA EM TRABALHADORES DE CENTRAIS

TÉRMICAS DA EDP NA REGIÃO CENTRO
Dissertação para obtenção do grau de Mestre em Saúde Ocupacional
Junho/2015
Fadiga em trabalhadores de centrais
térmicas da EDP na Região Centro
Dissertação para obtenção do grau de Mestre em Saúde Ocupacional
Autora
Maria António Neves Rêgo de Lemos Gomes
Orientador
Prof. Doutor Carlos Fontes Ribeiro
Que solução, porém, pode haver para os problemas que a não têm?
Porque viajar circularmente ou na repetição de Sísifo, é insistir no que
previamente se julga vão.
Com a pequena diferença, todavia, de que às pisadas repetidas o caminho
endureceu… É assim mais fácil que os nossos pés se firmem no terreno em que
primeiro se tinham embaraçado.
Vergílio Ferreira, «Aparição»
Agradecimentos
Agradecimentos
O presente trabalho tornou-se possível graças à colaboração e apoio de

algumas pessoas, às quais não posso deixar de prestar o meu reconhecimento.
Ao Senhor Professor Doutor Carlos Fontes Ribeiro, pela disponibilidade, pelo

apoio e pela competência com que me orientou.
Ao Pedro Vale Antunes, pela amizade e disponibilidade com que se dispôs a

ajudar-me.
A Maria da Luz Vale Dias, pelo apoio e entusiasmo que soube transmitir.
Ao meu Marido, pela constante presença e apoio.
A minha Filha, inspiração e alegria constantes em todos os momentos da

minha vida.
Maria António Lemos i

Resumo
Resumo
O presente estudo visa analisar a percepção da fadiga numa população de trabalhadores
por turnos das centrais de produção termoeléctrica da Região Centro pertencentes à EDP
(Energias De Portugal).
O seu principal objectivo é a avaliação da percepção da fadiga em trabalhadores por
turnos. Esta avaliação é feita de forma absoluta, bem como comparativa, relativamente a
uma população que, trabalhando no mesmo sector, não realiza trabalho por turnos.
A motivação para a realização deste estudo partiu de trabalho anterior de
acompanhamento destes trabalhadores, no qual se percepcionaram queixas relacionadas
com a execução de trabalho por turnos. Assim, resolveu-se estudar, de forma
sistematizada e quantitativa, a real dimensão do problema, pretendendo-se com a
informação recolhida e analisada nesta dissertação recomendar formas de melhorar o
acompanhamento regular dos trabalhadores em causa, quer seja no contexto de Exames
Periódicos de Medicina do Trabalho, quer seja contribuindo para a organização do
trabalho ou dinamizando acções de sensibilização e de educação para a saúde.
A fadiga em trabalhadores por turnos tem, desde sempre, vindo a ser reconhecida como
um importante factor a ter em conta na sua saúde e bem-estar, no seu desempenho e
produtividade, bem como na sinistralidade laboral.
A revisão bibliográfica feita aponta para que os trabalhadores por turnos apresentem,
com maior prevalência: fadiga, alterações do sono, interferência na vida pessoal e
familiar, agravamento de patologias já conhecidas, aumento do risco para o
desenvolvimento de patologias gastrointestinais, cardiovasculares e relacionadas com a
gestação.
Para a avaliação da fadiga nesta população foram aplicados dois questionários, CIS
(Checklist Individual Strenght) e OFER (Occupational Fatigue Exhaustion/Recovery Scale),
tanto a trabalhadores por turnos como a outros trabalhadores, publicados na literatura,
cada um contando com vinte questões de auto-preenchimento, sendo que o primeiro
conta com quatro dimensões e o segundo com três.
Maria António Lemos ii

Resumo
Foi realizada análise estatística dos dados obtidos, utilizando testes não paramétricos
(Mann-Whitney) para comparar, entre trabalhadores por turnos e outros, os resultados
nas diferentes dimensões, recorrendo-se a uma correcção de Bonferroni para controlar o
nível de significância global de 0.05. As consistências internas nas dimensões dos
questionários foram avaliadas recorrendo ao α de Cronbach.
Os resultados obtidos mostraram diferenças estatisticamente significativas entre o grupo
de trabalhadores por turnos e os de trabalhadores que não fazem turnos, na aplicação do
questionário CIS, considerando as suas quatro dimensões (severidade da fadiga,
problemas de concentração, diminuição da motivação, exercício físico), mostrando maior
gravidade no primeiro grupo.
Relativamente ao questionário OFER, e às suas três dimensões (fadiga aguda, fadiga
crónica, recuperação entre turnos), os resultados indicam uma diferença estatisticamente
significativa na gravidade percepcionada entre os grupos analisados, sendo de maior
dimensão no primeiro grupo (trabalhadores por turnos).
Conclui-se, assim, que para a amostra estudada, há associação positiva entre a realização
de trabalho por turnos e a percepção e medição de fadiga.
Resulta deste trabalho um conjunto de remodelações a considerar, destacando-se a
necessidade de implementar um controlo mais rigoroso dos sintomas relacionados com
fadiga destes trabalhadores, reunir com chefias e responsáveis para contribuir para uma
melhor organização do trabalho e incrementar a dinamização da sensibilização dos
trabalhadores para esta problemática, bem como relativamente a estratégias que visem
melhorar a capacidade de tolerância a este tipo de trabalho.
Palavras-chave: trabalhadores por turnos, trabalho por turnos, fadiga.
Maria António Lemos iii

Abstract
Abstract
The presente study focuses on analysing the perception of fatigue amongst a group of
shift workers from thermoelectric power plants located in the central region of Portugal,
all belonging to EDP (Energias De Portugal).
Here, the main objective is to evaluate these worker’s fatigue perception. This evaluation
is conducted in absolute terms in addiction to a comparison with with workers that, albeit
working in the same sector, do not perform shift work.
The main driver motivating this study is the perception of complaints from shiftworkers
which arise from previous work where the latter were followed. This perception is now
quantified by means of surveys. It is meant that the information extracted from these will
allow for improved guidelines for the medical follow up of shift workers, hence
contributing to a better organisation of work and promoting education for health.
Fatigue in shiftworkers has always been recognized as an important factor when

regarding workers’ health and well-being, performance and productivity, as well as
sinistrality, as the literature reports.
A bibliographic review reveals a higher prevalence of fatigue, sleep alterations, personal
and familiar life interference, agravating previous illnesses and a higher risk for
developing gastrointestinal, cardiovascular or obstetric pathologies in shiftworkers
For evaluating fatigue, two questionnaires were used, notably CIS (Checklist Individual
Strenght) and OFER (Occupational Fatigue Exhaustions/Recovery Scale). These were
applied to all shift workers and non-shiftworkers. Each questionnaire is composed by
twenty questions. The CIS questionnaire has four dimensions and the OFER questionnaire
has three, and are both published in literature.
The data obtained, expressing the diferente dimensions, were statistically analised, using
non-parametric tests (Mann-Whitney), and Bonferroni’s correction, for controlling a
Maria António Lemos iv

Abstract
global significance level of 0.05. The internal consistencies of the dimensions of the
questionnaires were evaluated using Cronbach’s α.
The results show statistically significant differences between shiftworkers and non-
shiftworkers, when applying the CIS questionnaire, considering its four dimensions
(fatigue severity, concentration problems, decreased motivation and diminuished physical
activity), with shiftworkersissuing more complaints.
When considering the OFER questionnaire, and its three dimensions (acute fatigue,
chronic fatigue and intershif recovery), results indicate a statistically significant difference
between the two groups of workers (shiftworkers and non-shiftworkers) when perceiving
fatigueagain refering shiftworkers more.
Overall, the results show a positive association between shiftwork and the perceived and
measured fatigue.
In the future, a thorougher medical follow-up, related to fatigue’s symptoms, should be

implemented; meeting with workers’ leadership to contribute to a better organization of
work and implementing and promoting conciousness about shiftwork and coping
strategies amonsgt workers shoul also be considered.
Keywords shiftworkers, shiftwork, fatigue.
Maria António Lemos v

Índice
Índice
ÍNDICE DE FIGURAS ................................................................................................... vii
ÍNDICE DE QUADROS ................................................................................................ viii
ÍNDICE DE TABELAS ................................................................................................... ix
SIGLAS .............................................................................................................................x
1. INTRODUÇÃO E PERTINÊNCIA DO ESTUDO .....................................................1
2. REVISÃO BIBLIOGRÁFICA ...................................................................................3
2.1. Introdução............................................................................................................3
2.2. Trabalho por turnos..............................................................................................4
2.3. Fadiga ................................................................................................................ 11
2.3.1. Porquê medir a fadiga? ...............................................................................26
2.4. Trabalho por turnos e fadiga efeitos na saúde e vida de relação do trabalhador ... 28
2.4.1. Alterações do sono ...................................................................................... 29
2.4.2. Sistema digestivo ........................................................................................ 32
2.4.3. Sistema cardiovascular ................................................................................ 32
2.4.4. Psiquismo ................................................................................................... 32
2.4.5. Outros efeitos na saúde ...............................................................................33
2.4.6. Efeitos na vida pessoal e de relação ............................................................ 33
2.5. Gestão do trabalho por turnos e fadiga ............................................................... 34
2.5.1. Organização do trabalho .............................................................................34
2.5.2. Vigilância médica de trabalhadores por turnos ............................................ 42
3. OBJECTIVOS DO ESTUDO ................................................................................... 52
4. MATERIAIS E MÉTODOS ..................................................................................... 54
5. RESULTADOS ........................................................................................................ 59
6. DISCUSSÃO ...........................................................................................................68
7. CONCLUSÕES ....................................................................................................... 74
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS ..............................................................................76
ANEXOS ......................................................................................................................... 85
Maria António Lemos vi

ÍNDICE DE FIGURAS
ÍNDICE DE FIGURAS
Fig. 1 – Estados funcionais de alerta ………………………………………………………………………………15
Fig. 2 – Severidade da fadiga (trabalhadores por turnos e outros trabalhadoreS ……………55
Fig. 3 – Problemas de concentração (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) .56
Fig.4 – Motivação diminuída (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) ………..…56
Fig. 5 – Actividade física diminuída (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) …57
Fig. 6 - Mediana das respostas dos trabalhadores às quatro dimensões do inquérito CIS
(normalizadas ao número de perguntas) ……………………………………………………………………….58
Fig. 7 – Fadiga aguda (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) ………………………59
Fig. 8 – Fadiga crónica (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) ……………………60
Fig. 9 – Recuperação entre turnos (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) ….60
Fig.10 - Mediana das respostas dos trabalhadores às quatro dimensões do inquérito CIS
(normalizadas ao número de perguntas) ………………………………………………………………….……62
Maria António Lemos vii

ÍNDICE DE QUADROS
ÍNDICE DE QUADROS
Quadro 1 – Conceitos de fadiga segundo diversos autores ……………………………………………11
Quadro 2 – Categorizações de fadiga, segundo Grandjean e Zwarts et al. ……………………13
Maria António Lemos viii

ÍNDICE DE TABELAS
ÍNDICE DE TABELAS
Tabela 1. Mediana das respostas dos trabalhadores às quatro dimensões do inquérito CIS
(normalizadas ao número de perguntas) …………………………………………………………………….…58
Tabela 2. Mediana das respostas dos trabalhadores às três dimensões do inquérito CIS
(normalizadas ao número de perguntas) ………………………………………………………………………62
Maria António Lemos ix

SIGLAS
SIGLAS
ACT – Autoridade para as Condições de Trabalho
CCOHS – Canadian Centre for Occupational Health and Safety
CIS – Checklist Individual Strenght
DGS – Direcção-Geral da Saúde
EU-OSHA - European Agency for Safety and Health and Work
NIH – National Institutes for Health
NIOSH – National Institute for Occupational Safety and Health
OFER – Occupational Fatigue Exhaustion/Recovery Scale
OIT/ILO – Organização Internacional do Trabalho / International Labour Organization
OMS/WHO – Organização Mundial de Saúde / World Health Organization
Maria António Lemos x

INTRODUÇÃO E PERTINÊNCIA DO ESTUDO
1. INTRODUÇÃO E PERTINÊNCIA DO ESTUDO
Sendo Médica Especialista em Medicina do Trabalho, tem a Autora vindo a acompanhar,

nessas funções, trabalhadores de empresas do Grupo EDP (Energias De Portugal), que,
devido ao seu local de trabalho, estejam alocados ao Posto Médico de Coimbra, onde
exerce.
No universo de trabalhadores da EDP que acompanha, verifica-se apenas nas centrais
térmicas a necessidade de realização de trabalho por turnos, por alguns dos seus
trabalhadores, necessidade essa que se relaciona com a especificidade do ciclo de
produção que aí decorre.
Considerando que a própria Autora tem vindo, ao longo da sua carreira profissional, a
desempenhar funções que exigem o trabalho por turnos, este facto torna-a conhecedora
das condicionantes da realização deste tipo de trabalho.
Foi assim, como trabalhadora e como Médica do Trabalho, que resolveu estudar a
população que segue e que executa trabalho por turnos, no que concerne à queixa mais
verbalizada por este grupo de trabalhadores – a fadiga.
Pretende avaliar como é que a fadiga é percebida pela população estudada, e se, nesta
população, se verificam diferenças entre os trabalhadores que executam trabalho por
turnos e aquelas que trabalham de acordo com um horário convencional, relativamente à
fadiga.
Maria António Lemos 1

INTRODUÇÃO E PERTINÊNCIA DO ESTUDO
Com os resultados obtidos, pretende perceber a necessidade de modificar o protocolo de

seguimento destes trabalhadores no âmbito da Saúde Ocupacional (Exames Periódicos de
Medicina do Trabalho); em caso afirmativo, elaborará recomendações que proporá para
implementação. Servirá este estudo, ainda, de base para a elaboração de acções de
educação para a saúde (individuais, em grupo ou sob a forma de campanhas) e a
implementação de medidas correctivas, caso aplicável.
A fadiga vem sendo reconhecida como um factor de importância no desempenho do

trabalhador, bem como em alterações físicas e psíquicas do indivíduo; considera-se,
ainda, que a fadiga poderá ser causa ou concausa de sinistralidade laboral ou de
patologias (ou seu agravamento).

REVISÃO BIBLIOGRÁFICA
2. REVISÃO BIBLIOGRÁFICA
2.1. Introdução
Neste capítulo pretende-se dar a conhecer o estado da arte sobre a temática do presente
trabalho.
Por uma questão de organização, optou-se por subdividir este capítulo em quatro
subcapítulos, seguindo uma sequência que pareceu ser a mais lógica.
No primeiro subcapítulo, aborda-se o conceito de trabalho por turnos;

complementarmente, fala-se em organização do trabalho, horários detrabalho, trabalho e
fisiologia, ritmo circadiano, cronotipo, dessincronose, trabalho por turnos e sono e
tolerância a trabalho por turnos.
No segundo subcapítulo, dedicado ao conceito de fadiga, aborda-se a fadiga aguda e a

fadiga crónica, bem como conceitos relacionados: monotonia, carga de trabalho,
recuperação, alostase e sono). Discute-se, ainda, o porquê de medir a fadiga.
No terceiro subcapítulo relaciona-se os conceitos de trabalho por turnos e fadiga,

procurando clarificar os efeitos da combinação destes factores na vida e saúde dos
trabalhadores por turnos.
No quarto e último subcapítulo, a abordagem respeita à gestão do trabalho por turnos e

fadiga, numa primeira parte dedicada à organização do trabalho e, numa segunda,
dedicada à vigilância médica dos trabalhadores por turnos.

2.2. Trabalho por turnos
DEFINIÇÃO
Segundo o disposto na Lei 7/2009, de 12 de Fevereiro, define-se trabalho por turnos

qualquer organização do trabalho em equipa em que os trabalhadores ocupam
sucessivamente os mesmos postos de trabalho, a um determinado ritmo, incluindo o
rotativo, contínuo ou descontínuo, podendo executar o trabalho a horas diferentes num
dado período de dias ou semanas.
IMPACTO
O trabalho por turnos, que é executado por 17% da força laboral europeia (Eurofound
(2012), Fifth European Working Conditions Survey, Publications Office of the European
Union, Luxembourg), tem-se vindo a impor como necessário à sociedade; esta
necessidade justifica-se com a organização da sociedade em “24 horas”, o funcionamento
de serviços básicos, essenciais (forças de segurança, serviços básicos, saúde), indústrias
cujo processo de produção seja longo, superior a 8 horas e necessariamente contínuo
(para ser lucrativo), indução de trabalho 24 horas noutros sectores, fornecedores da
indústria.
Wright Jr. et al. (2013) afirmam que o trabalho por turnos é prevalente, indicando 20% do
total da força laboral mundial como cumprindo este tipo de organização do trabalho. Este
autor chama, ainda, a atenção para o facto de os trabalhadores por turnos estarem em
risco de sofrer do Distúrbio do Sono Relacionado com Trabalho por Turnos (SWD – Shift
Work Disorder).
Existe cada vez mais evidência que comprova que os horários por turnos têm um impacto
negativo na fisiologia, saúde e segurança do trabalhador.

Øyane et al. (2013), num estudo conduzido num grupo de enfermeiros noruegueses,
chegam à conclusão que há uma associação positiva entre o desempenho de trabalho
nocturno e a fadiga crónica. Não se verificou, na amostra estudada por Øyane et al.,
evidência de efeito cumulativo entre o número de turnos nocturnos executados e a
fadiga.
Qualquer tipo de trabalho por turnos pode provocar perda de sono, mas esta perda é
especialmente pronunciada em escalas que incluam turnos nocturnos, já que os
trabalhadores, no final de um turno nocturno, se deitam quando os seus ritmos diurnos
promovem o estado de vigília. Assim, a perturbação do sono é o sintoma mais desafiante
entre os trabalhadores por turnos.
ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO
O trabalho por turnos pode ser analisado segundo alguns parâmetros, como sejam:
horário do turno (manhã, tarde, noite), duração do turno, quantidade de turnos antes do
descanso, dias de descanso aos fins-de-semana, probabilidade de trabalho extraordinário,
descanso entre turnos, pausas durante os turnos, previsibilidade e regularidade do
horário de trabalho.
Não há horários por turnos ideais. O ideal, para a maioria da população, seria não haver
trabalho que interferisse com um dia “normal”, não perturbando os ritmos circadianos, a
vida familiar e social, os tempos de lazer.
Vários estudos vêm provar que não é indiferente a construção do horário de trabalho,
como não são indiferentes as características pessoais de cada trabalhador.

Estes autores recomendam que a planificação de horários seja a que permita dias de
intervalo entre diferentes tipos de turnos, por forma a ser possível ao trabalhador a
recuperação das alterações infligidas aos ritmos circadianos; são, ainda, aconselhadas as
pausas regulares.
Verifica-se menor incidência de problemas e de dessincronose em trabalhadores que
tenham um padrão de trabalho regular.
Em regra, os ritmos circadianos dos trabalhadores por turnos ficam ajustados após cerca
de quatro a cinco jornadas, especialmente se se verificar uma transição do turno de dia
para o nocturno.
Aconselham a rotação anterógrada (manhã -> tarde -> noite) dos turnos, evitar horários
prolongados, fazer pausas frequentes e sensibilizar os trabalhadores para a premência da
higiene do sono.
Jackson e Moreton (2013) defendem que as pessoas que trabalham em turnos nocturnos
estão sujeitas a perturbações dos ritmos circadianos corporais, como sejam: padrões de
sono-vigília, temperatura corporal central e níveis hormonais. Dos muitos efeitos
deletérios relacionados com a saúde, a alteração do sono é o mais comum. A combinação
do desequilíbrio no ritmo circadiano e da fadiga aumenta o risco de tomar decisões
inadequadas, cometer erros e sofrer acidentes.
HORÁRIOS DE TRABALHO
Poderão ser considerados vários tipos de horários, quanto à possibilidade de adaptação

dos trabalhadores:
 Permanente: permite maior adaptabilidade, já que é fixo e previsível; no entanto,
estes trabalhadores tendem a voltar a um ritmo “normal” nos dias de folga, as
tarefas comuns têm de ser feitas durante os horários “normais”, o sono durante o
dia não é tão reparador;

 Rotativo: a adaptação a este tipo de horário pode revelar-se mais difícil, já que o
horário é inconstante; verifica-se, neste grupo de trabalhadores, que há mais
queixas do foro físico e psicológico.
 Rotativo (com rotações mais longas): a adaptação será, teoricamente, facilitada, já

que permite ao trabalhador mais tempo para se acostumar ao horário; no
entanto, verifica-se que, nos dias de folga, praticam um horário “normal”;
TRABALHO E FISIOLOGIA
O organismo humano está adaptado ao trabalho durante o dia (fase ergotrópica) e ao

descanso durante a noite (fase trofotrópica).
Assim sendo, o trabalhador que não tenha horário diurno não estará na sua fase de
produção enquanto trabalha e, embora necessite de desempenhar a sua profissão; este
desempenho ocorrerá na fase de descanso.
É o problema fisiológico e médico essencial do trabalho executado fora do horário

convencional.
RITMO CIRCADIANO
Os ritmos circadianos são os processos fisiológicos que ocorrem com uma frequência de
cerca de 24 horas, ou seja “ao longo do dia [de 24 horas] ”. De forma mais simples,
poderemos dizer que corresponde ao ritmo de funcionamento do corpo humano.
Verifica-se maior actividade corporal durante o dia, o que corresponde aos processos
produtivos (fase ergotrópica); assim, e a título de exemplo, podemos citar funções

corporais como a temperatura corporal, a produção de adrenalina, a capacidade física e

mental, ou a tensão arterial que aumentam durante o dia e diminuem durante a noite. À
noite, o corpo humano está programado para o repouso e para tarefas que levem à
recuperação de energia, bem como a processos de reparação (fase trofotrópica).
A maior actividade corporal ocorre no final da tarde (16-18h) e a menor a meio da noite
(4-6h).
CRONOTIPO
Quanto ao cronotipo (o tipo de ritmo de cada indivíduo, no que concerne aos horários em
que, preferencialmente, desempenha as suas actividades), há a considerar três
possibilidades: cronotipo matutino (“cotovias”), cronotipo vespertino (“corujas”) e
cronotipo indiferente.
Os indivíduos de cronotipo matutino têm tendência a levantar-se cedo, atingindo a sua
maior produtividade durante a manhã e início da tarde. Preferem deitar-se igualmente
cedo.
Os indivíduos de cronotipo vespertino preferem deitar-se e levantar-se tarde, tendo
melhor desempenho durante a tarde e a noite.
Quanto aos indivíduos de cronotipo indiferente, terão maior capacidade de adaptação

aos horários que mais lhe convenham, ou que sejam mais necessários à organização onde
trabalham.
Taillard et al. (1999) conduziram um estudo que relacionava o cronotipo com a

necessidade de dormir; concluiu que os indivíduos de cronotipo vespertino têm um
padrão de sono (e hábitos relacionados) mais variável.
O cronotipo de cada indivíduo vai desempenhar um papel importante no horário e na

duração do sono. Foi demonstrado por vários estudos que, nos indivíduos cujo cronotipo

é vespertino, esta característica vai ser preditora relativamente à qualidade do sono

(menor duração) e à sonolência diurna, como referido por Martin et al. (2012). No seu
estudo, referente a uma população de estudantes-trabalhadores, é demonstrado que o
cronotipo vai afectar a qualidade do sono, embora não tenha sido demonstrada qualquer
associação entre cronotipo e fadiga aguda; já relativamente à fadiga crónica, o cronotipo
vespertino mostrou associação positiva.
RITMO CIRCADIANO E CRONOTIPO
O ritmo circadiano interno vai afectar o estado de alerta. Quando se trabalha no turno da
noite, e admitindo um cronotipo intermédio, estaremos a faze-lo quando o nosso ritmo
interno é lento e a descansar quando é elevado. O ponto de baixa actividade afecta a
capacidade de concentração, afectando o desempenho, a produtividade e a segurança.
DESSINCRONOSE
A dessincronose, pode definir-se como sendo um distúrbio cronofisiológico, que quando

se verifica um desalinhamento entre as horas reias (solares) e o relógio biológico, levando
a alteração dos ritmos circadianos.
Relaciona-se com as viagens de avião (principalmente com a distância transmeridional
percorrida), sendo mais conhecida como “jetlag”; relaciona-se, também, com o trabalho
por turnos.
Os principais sinais e sintomas associados são:

 distúrbios do sono;
 fadiga persistente;
 mudanças de humor;
 mudanças comportamentais;

 problemas digestivos;
 perturbações na vida familiar e social.
TRABALHO POR TURNOS E SONO
Åkerstedt (1995) demonstra a associação entre trabalho por turnos e sonolência,

principalmente se for tido em conta o turno nocturno; nota, ainda, a associação do
trabalho por turnos com um aumento do risco de acidentes. Atribui o excesso de
sonolência ao nadir circadiano, períodos de vigília aumentados e sono truncado.
TOLERÂNCIA A TRABALHO POR TURNOS
Saksvik et al. (2010) promoveram uma revisão sistemática sobre o conceito “tolerância a
trabalho por turnos”, inicialmente introduzido em 1979 por Andlauer et al..
O conceito assenta na capacidade de adaptação ao trabalho por turnos, sem que dessa
adaptação advenham consequências adversas. Foi operacionalizado mediante a ausência
de problemas habitualmente associados ao trabalho por turnos, como alterações
digestivas, fadiga persistente e alterações do sono. Chegaram à conclusão que, de uma
forma geral, idades mais jovens, género masculino, cronotipo vespertino, estado mental
equilibrado e auto-confiança se relacionam com uma maior tolerância ao trabalho por
turnos. Encontraram evidência em como a idade crítica para reduzida tolerância ao
trabalho por turnos se situa entre os 40 e os 50 anos. No entanto, poderão encontrar-se
casos em que trabalhadores mais velhos revelam altos índices de tolerância ao trabalho
por turnos; a explicação mais consistente assenta no “efeito do trabalhador por turnos
saudável”: indivíduos saudáveis, que lidam bem com o trabalho por turnos e desejam
continuar a trabalhar por turnos. Por outro lado, este grupo de trabalhadores tende a ter
uma escala de serviço menos exigente, não sendo, assim, as exigências tão marcadas.

2.3. Fadiga
“A fadiga é um estado funcional.”

Grandjean, E.
O termo fadiga, amplamente usado na linguagem corrente como sinónimo de cansaço,

não obtém consenso na comunidade científica.
O conceito de fadiga relacionada com o trabalho tem um alcance mais vasto, integrando
outras variáveis.
São várias as definições propostas, próximas entre si, mas não coincidentes. A título
ilustrativo, elaborou-se o quadro seguinte, incluindo algumas definições propostas.
CONCEITO
Autor / Entidade Conceitos de fadiga

Freitas e Costa Cansaço, exaustão; sensação sentida no corpo ou em parte do
corpo após esforço exagerado.
Organização Mundial de Saúde Estado de cansaço que se associa com jornadas de trabalho longas,
(OMS) períodos prolongados sem dormir ou a necessidade de trabalhar
em períodos que não estão síncronos com o ritmo circadiano do
organismo.
Grandjean Capacidade de produção diminuída e uma perda de motivação
para qualquer actividade.
Canadian Centre of Occupatinal Estado do indivíduo se sentir muito cansado, esgotado ou
Health and Safety (CCOHS) ensonado, que resulta de sono insuficiente, jornadas de trabalho
físico ou mental prolongadas ou de períodos prolongados de stress
ou ansiedade.
National Institutes of Health Sensação de cansaço ou falta de energia.
(NIH)

Autor / Entidade Conceitos de fadiga

Medilexicon Estado caracterizado por uma diminuição da capacidade ou
motivação para o trabalho e uma eficácia reduzida, geralmente
acompanhada por sensação de cansaço, sonolência, irritabilidade
ou falta de motivação.
Autoridade para as Condições de Resultado de um trabalho continuado que provoca uma redução
Trabalho (ACT) reversível da capacidade do organismo e, em simultâneo, uma
degradação da qualidade desse trabalho.
Meijman Mudança no mecanismo de controlo psicofisiológico que regula o
desempenho de tarefas, resultante de esforços mentais ou físicos
prévios, que se tenham tornado de tal forma significativos que o
indivíduo deixa de ser capaz de corresponder adequadamente às
exigências que o seu trabalho requer.
Quadro 1 – Conceitos de fadiga, segundo diversos autores
Como se depreende do Quadro 1, a definição de fadiga gravita ao redor da diminuição de

capacidades (físicas e cognitivas), bem como de sensações de cansaço e sonolência.
Muitas das definições associam fadiga à execução de trabalho (lato sensu); algumas, ao
esforço laboral.
“No estado de fadiga, fica a sensação subjectiva de cansaço. Sentimo-nos travados

e as nossas actividades são inibidas até quase à paralisação. Não temos motivação,
seja para o trabalho físico como para o mental, sentimo-nos pesados e
indolentes.”
Grandejean, E.
CATEGORIZAÇÃO DO CONCEITO
Por forma a contextualizar o conceito relativamente às circunstâncias em que se utiliza,

alguns autores viram necessidade em o subdividir, tornando-o mais específico.

Não se pretendendo ser exaustivo, mencionam-se, a título exemplificativo, as

categorizações propostas por Grandjean (1998) e por Zwarts et al. (2008).
Autor Categorias de fadiga

Grandjean (1998)  visual;
 física;
 mental;
 de destreza;
 relacionada com o ambiente ou a monotonia no trabalho;
 circadiana;
 crónica.
Zwarts et al (2008) Fisiológica
 central;
 periférica;
Psicológica
 concentração;
 restrições na vida diária;
 actividade física;
 suporte social;
 bem-estar psicológico;
 perturbações do sono.
Quadro 2 – Categorizações de fadiga, segundo Grandjean e Zwarts
Grandjean (1998) defende que há distinção evidente entre duas das categorizações de
fadiga: a muscular e a generalizada; esta distinção relaciona-se com a duração no tempo,
com os mecanismos biológicos e com as sensações que provocam.
A primeira é aguda, havendo a sensação de sobrecarga muscular, localizada e dolorosa;

tende a ser auto-limitada, sendo que o repouso conseguirá restabelecer o equilíbrio
prévio.

A segunda “é uma sensação difusa, que é acompanhada de uma indolência e falta de

motivação para qualquer actividade” (Grandjean, 1998); a recuperação está prejudicada,
seja por limitações psico-sociais, seja por limitações fisiológicas; é nesta situação que
haverá o risco de instalação de fadiga crónica, bem como dos problemas para a saúde daí
decorrentes.
Van Dijk e Swaen (2003) afirmam que cerca de 20% da população trabalhadora reporta
sintomas que se situam sob o conceito de fadiga. Após a execução do trabalho, é de
esperar a presença de algum grau de fadiga, que será compensada por contrapartidas
sociais e económicas.
O interesse da Saúde Ocupacional neste tema advém das possíveis consequências

adversas que a fadiga, nas suas formas mais gravosas vai ter no indivíduo; noutra
perspectiva, se o indivíduo não tem a necessária oportunidade para recuperar.
FADIGA AGUDA
A fadiga aguda pode ser considerada como um mecanismo protector do corpo humano.
Sabemos que “a sensação de cansaço (…) é dolorosa quando não nos concedemos
repouso” (Grandjean, 1998); mas esta sensação desconfortável é aquela que nos faz
procurar o repouso, a fim de restabelecer o equilíbrio fisiológico e psicológico.
Tal como outros mecanismos fisiológicos (sede, fome, sono), a sensação de cansaço
constitui um mecanismo de protecção do organismo, a fim de evitar sobrecargas que
sejam nocivas, bem como para propiciar que os processos normais de restabelecimento
do organismo tenham lugar.

FADIGA GENERALIZADA/CRÓNICA
Grandjean (1998) relaciona a sensação subjectiva de cansaço com o estado de fadiga

generalizada. Se a sensação de cansaço é tolerada quando nos permitimos descansar, já o
mesmo não se passa quando não é possível o repouso.
Considerando que a fadiga é um estado funcional, é expectável que o organismo esteja

em algum dos graus de uma escala que tem como extremos o sono profundo, por um
lado, e o estado de alerta, por outro.
Retemperado, Estimulado,
Sono Cansado, Descansado, Estado de
Sono leve atento, muito
profundo desatento tranquilo alerta
motivado atento
Figura 1- Estados funcionais de alerta (adaptado de Grandjean, E.).
Estes estados funcionais verificam-se ao longo de um dia normal, dependendo não só da

disponibilidade do organismo, como da motivação do indivíduo e dos estímulos que
recebe.
Particular importância assume este conceito no desempenho de um indivíduo no

trabalho. Para que se verifique um bom desempenho, há que contar com a
disponibilidade física e mental para a execução das tarefas, bem como com a motivação
para o trabalho e com a eventual presença de outros factores (ambiente de trabalho,
complexidade da tarefa, etc.).
CAUSAS DA FADIGA GENERALIZADA
A fadiga generalizada tem origem multifactorial, sendo consequência da contribuição da

influência de vários factores, como sejam, genericamente:

 intensidade e duração do esforço físico e mental;

 causas psico-sociais (conflitos, ansiedade, responsabilidade);
 ambiente de trabalho (iluminação, temperatura, humidade);
 antecedentes patológicos do trabalhador;
 hábitos de vida (alimentação, exercício);
 ritmos e horários de trabalho.
As causas directamente relacionadas com o trabalho são:

 jornadas de trabalho longas;
 actividade física ou mental prolongada;
 pausas de duração insuficiente;
 repouso inadequado;
 stress excessivo;
De acordo com o CCOHS, a fadiga pode ser potenciada pelas seguintes condições:
 iluminação fraca;
 acuidade visual limitada;
 temperaturas elevadas;
 ambiente ruidoso;
 elevado nível de conforto;
 tarefas que tenham de ser desempenhadas durante longos períodos de tempo;
 tarefas demoradas, repetitivas, ritmadas, difíceis, maçadoras e monótonas.
O descanso relaciona-se com o sono (preferencialmente no período nocturno), mas

também com as pausas durante o trabalho e com os períodos de lazer.
Esta mesma situação é ilustrada pelo “modelo do balde” (bucket model), referido em
várias publicações, como a International Labour Organization Encyclopaedia of
Occupational Health and Safety ou Hill (2003).

O MODELO DO BALDE
O modelo do balde sobre a fadiga usa a imagem de um balde, com fontes que contribuem
para o seu enchimento, e com vazadouros que levam à sua depleção; a analogia
relativamente à fadiga é feita da seguinte forma:
 verificam-se eventos ou situações na nossa vida que contribuem para encher o
balde (organização do trabalho, oportunidades para progredir na carreira,
satisfação pessoal, recuperação após o trabalho, sono, actividades de lazer, estilos
de vida saudáveis, nutrição adequada);
 outros eventos/situações vão contribuir para esvaziar o balde (esforço mental e
físico excessivo, ambiente de trabalho desfavorável, interacções sociais e
preocupações, estados patológicos, necessidades organizacionais do trabalho).
Caso o balde seja esvaziado mais depressa do que consegue ser enchido, estaremos
perante uma situação em que há um desequilíbrio, o que vai afectar a capacidade de
adaptação (coping) do indivíduo.
Visto de outra forma, não faz sentido “encher o balde” se os factores que contribuem
para aumentar o stress (“stressores”) continuamente o drenam de forma rápida. Nesta
situação, a recuperação pode ser insuficiente e poderá levar a um acumular de fadiga,
bem como de stress.
O controlo dos stressores será equivalente a tornar os drenos do balde menos eficazes,
prevenindo a acumulação de fadiga (Hill, 2003).
O descanso permite a recuperação, sendo que, para se manter funcional e produtivo, o

indivíduo (organismo) deverá promover equivalência entre a soma das exigências
relacionadas com o trabalho e os processos de descanso, isto ao longo das 24 horas.
A instalação da fadiga generalizada (crónica) não é repentina, sendo consequência da

repetição de exigências diárias prolongadas, ficando prejudicada a capacidade de

recuperação. Assim, podem estar presentes sintomas como: sensações subjectivas,

dificuldades cognitivas, diminuição da atenção, lentificação de percepções, diminuição da
volição ou perda de produtividade física e mental.
Estes sintomas podem ocorrer de forma evidente ou em forma latente; mais
frequentemente, estão presentes sintomas de natureza mais emocional, como
irritabilidade, depressão, falta de motivação.
Também poderá verificar-se uma maior vulnerabilidade a doenças, maioritariamente no

campo psicossomático:
 cefaleias;
 tonturas;
 insónia;
 perturbações cardíacas;
 sudorese, por crises e sem motivo aparente;
 perturbações gastrointestinais.
Considerando as manifestações enumeradas, torna-se patente uma explicação para o

absentismo pontual, que revela uma necessidade imediata de descanso.
Sintomas e sinais físicos de fadiga:

 cansaço;
 sonolência (incluindo micro-sonos);
 irritabilidade;
 depressão;
 tonturas;
 anorexia;
 alterações digestivas;
 maior susceptibilidade à doença.

Prejuízos no desempenho profissional:

 lentificação das reacções;
 incapacidade de resposta a estímulos;
 falha no pensamento e juízo lógicos;
 falta de concentração;
 esquecimento, falha de memória;
 diminuição de vigilância;
 motivação reduzida;
 aumento da tendência para correr riscos.
Eek et al. (2012)demonstrou algumas associações significativas entre os níveis de cortisol

e alguns aspectos crónicos relativos à fadiga.
Huibers et al. (2007) demonstram a associação entre fadiga e depressão, sendo que o
impacto da segunda sobre a primeira aumenta com o decorrer do tempo. Como possível
explicação, defendem que o estado depressivo vai reforçar a fadiga que, por sua vez, é
potenciada por factores subsequentes, como diminuição da actividade física e isolamento
social.
A psicologia em Saúde Ocupacional tem perante si vários desafios, sendo um deles a

clarificação dos mecanismos que permitem explicar como é que a combinação de
características laborais do foro psico-social que determinem stress, a longo termo, vão
provocar alterações deletérias na saúde (Kompier, 2002).
DIAGNÓSTICOS DIFERENCIAIS
Numa avaliação de um trabalhador, há que considerar outras causas de fadiga, como por
exemplo:

 insónia;
 apneia do sono;
 síndrome das pernas irrequietas;
 narcolepsia;
 consumo de cafeína, álcool, nicotina;
 consumo de benzodiazepinas de longa duração de acção;
 síndroma de fadiga crónica.
SÍNDROME DE FADIGA CRÓNICA (Chronic Syndrome Fatigue)
Diagnosticado se o indivíduo tem fadiga que persiste por um período superior a seis
meses, bem como se preenche alguns critérios adicionais.
Critérios (segundo Zwarts, citando Fukuda et al.):
 Absolutos:
o fadiga persistente ou recorrente, clinicamente avaliada, sem causa
evidente, de instalação recente, que perdura por mais de seis meses;
o fadiga não resulta de sobreesforço;
o fadiga não alivia com o repouso;
o a fadiga determina uma redução dos níveis prévios de actividades nos
campos profissional, educacional, social e pessoal.
 Relativos (quatro ou mais critérios presentes por mais de seis meses):
o diminuição da memória ou concentração;
o dor de garganta;
o gânglios cervicais e axilares patentes;
o mialgias;
o poliartralgias;
o cefaleias “de novo”;
o sono não reparador;
o mal estar pós exaustão.

CONCEITOS RELACIONADOS
MONOTONIA
Segundo Grandjean (1998), a monotonia é “uma reacção do organismo a uma situação

pobre em estímulos ou em condições com pequenas variações de estímulos”; este autor
cita Bartenwerfer, que caracteriza a monotonia como “um estado de actividade psíquica
reduzida”. As principais manifestações da monotonia são: sinais de fadiga, sonolência,
diminuição da volição e da atenção.
A monotonia no trabalho relaciona-se com causas externas: actividades repetitivas de

longa duração e de baixa complexidade, bem como com tarefas de observação de longa
duração, com poucos estímulos, mas com necessidade de atenção permanente. A
vulnerabilidade individual à monotonia relaciona-se com: cansaço, período nocturno,
baixa motivação, indivíduos com alto grau de formação e de desempenho.
CARGA DE TRABALHO
Pode definir-se como o custo que a realização de uma dada tarefa implica, que resulta de
um equilíbrio entre as solicitações impostas ao indivíduo e as suas capacidades de
resposta, tendo repercussões sobre o comportamento e as funções do operador em
actividade, assim como sobre o desempenho.
“Exprime uma relação dinâmica entre as condições externas, que representam as
solicitações, ou seja, as exigências impostas, e as condições internas, resultantes do
estado funcional do operador e expressam a sua capacidade funcional, a carga de
trabalho inerente à realização de uma dada tarefa não é a mesma para todas as pessoas”
(in Manual de Saúde, Segurança e Higiene no Trabalho, IMTT, 2010).

RECUPERAÇÃO
A recuperação é um processo de reversão psicofisiológica, sendo o oposto da activação

dos sistemas psicofisiológicos durante o esforço, em particular sob condições que
induzam stress (Geurts e Sonnentag, 2006).
Em condições óptimas, dá-se a recuperação logo após o trabalho (ou o esforço),

retornando o trabalhador a um nível óptimo para o correcto desempenho das suas
funções. No entanto, poderá haver situações em que o processo de recuperação seja
incompleto, levando a que os sistemas psicofisiológicos, que estavam em estado de alerta
para a realização do esforço, assim continuem, escamoteando a oportunidade para
recuperar e retornar a um nível basal. Nestas situações, para atingir bons níveis de
desempenho, o trabalhador terá de se submeter a um esforço adicional, compensatório.
Nos casos em que, por insuficiente recuperação, se verifique um processo cumulativo,
poderá correr-se o risco de haver danos para a saúde do trabalhador.
Geurts e Sonnentag (2006) citam os conceitos de “recuperação interna” e de

“recuperação externa”, caso a recuperação ocorra em contexto laboral ou não laboral,
respectivamente.
Deverão ser criadas oportunidades para que ocorra a recuperação interna, como através
da organização do trabalho, pausas determinadas pelo trabalhador ou adaptação e
priorização das tarefas relativamente às capacidades pontuais do trabalhador.
A recuperação externa poderá ser conseguida após o trabalho, durante os fins-de-semana
ou férias, ou através de actividades de lazer.
O processo de recuperação pode ser negativamente condicionado por tempos de

trabalho prolongados, quando as exigências laborais são consideráveis, ou caso os

processos cognitivos necessários para o desempenho das tarefas determinem uma

activação fisiológica prolongada.
Blasche e Marktl (2011) estudaram a associação entre a intenção de recuperação

(recovery intention) e a fadiga, numa população composta por enfermeiros, professores e
empregados de escritório, tendo concluído que existe uma associação negativa entre a
intenção de recuperação e a fadiga, especialmente marcada em situações nas quais se
verificou um desequilíbrio entre o esforço despendido e a recompensa por esse mesmo
esforço. Ao invés, quando a recompensa obtida pelo trabalho, ainda que exigente, está
presente, a fadiga tenderá a ser menos pronunciada; efeito semelhante sobre a fadiga
terá a capacidade do trabalhador em se alhear do trabalho quando, efectivamente, não
está a trabalhar. Defendem, ainda, que a vontade de efectuar a recuperação do trabalho,
criando, planeando e concretizando oportunidades ou actividades, vai ser um factor
crucial na efectiva recuperação.
Sluiter et al. (2003) indicam que a insuficiente recuperação da fadiga relacionada com o
trabalho será o iniciar de um ciclo vicioso, levando a que um esforço extra tenha que ser
despendido no início de cada jornada, a fim de poder compensar o estado psico-
fisiológico sub-óptimo e evitar uma quebra no rendimento. Este estado vicioso levará à
acumulação de fadiga. No mesmo estudo, a fadiga relacionada com o trabalho, que leva a
uma elevada necessidade de recuperação, foi proposta como um elo na presumível
sequência de eventos que ocorrem entre as exigências laborais repetidas e o
desenvolvimento de stress relacionado com o trabalho, sobrecarga psicológica e, a longo
prazo, problemas de saúde.
Eldevik et al. (2013) conduziram um estudo numa população de cerca de 2000

enfermeiras norueguesas, que procurava avaliar a relação entre um retorno precoce ao
trabalho (“quick return”), e, entre outros, a fadiga. Foi demonstrada a associação positiva
entre um curto intervalo entre turnos e a fadiga excessiva.

ALOSTASE
Desenvolvido por Sterling e Eyer (1981), o conceito de alostase significa manter a

estabilidade (homeostase) através da mudança; assim, os organismos terão de conseguir
modular um ou mias parâmetros corporais regulados, por forma a serem capazes de se
adaptarem a novas circunstâncias.
Ramsay e Woods (2014), sumarizam a teoria proposta por Sterling e Eyer, focando-se nos
seguintes princípios:
 a regulação mais eficaz é a antecipada, baseando-se a antecipação na experiência
ou em acontecimentos passados;
 os parâmetros regulados deverão adaptar-se, mudando, a fim de se obter uma
resposta óptima relativamente às mudanças ambientais vivenciadas;
 A regulação óptima é obtida através de um centro de comando central (localizado
a nível cerebral), que determina a activação ou inactivação dos múltiplos
processos que vão influenciar um ou mais parâmetros, para que se atinja uma
resposta o mais possível benéfica (custo-benefício).
Assim, a alostase diz respeito ao processo de adaptação ao stress agudo, envolvendo a

libertação de hormonas, que irão determinar que a homeostase seja recuperada.
McEwen (1998) define “carga alostática” como sendo a que reflecte os custos para o
organismo, no processo de ser forçado a uma adaptação a situações físicas ou
psicossociais adversas.
A sua presença representa uma de três possibilidades: activação frequente dos sistemas
alostáticos, incapacidade de parar a actividade alostática após uma situação de stress ou
a resposta inadequada dos sistemas alostáticos, levando a uma actividade elevada de
sistemas de contra-regulação.

SONO
O sono constitui um dos mecanismos através dos quais o corpo humano consegue o
repouso e a recuperação após esforços, sendo altamente dependente do ritmo circadiano
e variando com a idade.
Citando Grandjean (1998), “um sono sem prejuízos qualitativos e quantitativos é um pré-
requisito indispensável para a saúde, bem-estar e capacidade de produção”.
Colten e Altervogt (2006) defendem que uma duração de sono entre sete e oito horas
está relacionada com um menor risco de obesidade, diabetes e patologia cardiovascular
(hipertensão arterial, síndromas coronárias agudas, acidentes vasculares cerebrais). Da
mesma forma, associam uma adequada duração do sono com a diminuição do risco de
acidentes e erros.
Kompier et al. (2012) elegem o sono como a principal actividade no sentido da
recuperação. Dizem que a fadiga após a jornada de trabalho constitui um indicador
relativo ao desequilíbrio entre o esforço despendido e a recuperação alcançada. O
conceito de fadiga está intimamente relacionado com o de sonolência; por vezes, são
usados como sinónimos. A fadiga relaciona-se com e é consequência da insónia; a fadiga
é, ainda, a principal característica do síndrome de burnout. Assim, poderemos prever se a
qualidade do sono (ou a falta dela) está relacionada com a fadiga após o trabalho. Este
estudo permitiu demonstrar uma associação entre a qualidade do sono e a fadiga pós-
laboral; assim, poderá estar implícito que num processo diário, cumulativo, de esforço no
trabalho sem que se verifique a necessária recuperação, a má qualidade de sono e a
fadiga serão dois lados de uma mesma moeda. Ainda no mesmo estudo, é considerada a
teoria de uma relação cíclica e viciosa entre stressores no trabalho, qualidade do sono,
preocupações relacionada com o trabalho e fadiga diurna.

2.3.1. Porquê medir a fadiga?
A sensação de fadiga, como já vimos, é subjectiva, sendo facilmente confundida com

outras, como a sonolência. Ao ser subjectiva, varia de acordo com quem a vivencia.
Ainda assim, é de utilidade quantificar a fadiga, como meio, por exemplo, de estudar o
desgaste sofrido pelo corpo humano quando sujeito a situações de maior exigência,
determinar a reacção do organismo perante diferentes factores/sobrecarga, ou, de um
ponto de vista mais ligado à ergonomia, obter informações para a concepção do local e
ritmo de trabalho.
De acordo com o princípio basilar da Ergonomia, há que adaptar o trabalho ao homem.

Ao se conhecer o impacto da fadiga nos trabalhadores e nas organizações, poderão ser
propostas sugestões de melhoria.
Não existe um método concreto de medição de fadiga.

O que se consegue avaliar/medir são as manifestações da fadiga, de forma quantitativa
ou qualitativa, funcionando estas como “indicadores”.
De igual forma, não existem, à data, valores absolutos para caracterizar a fadiga (como,
por exemplo, os conhecidos VLE – Valores Limite de Exposição).
Segundo Grandjean (1998), os métodos de avaliação de fadiga poderão ser agrupados em

seis grupos:
 quantidade e qualidade da produção de trabalho;
 avaliação da sensação subjectiva de fadiga;
 electroencefalograma;
 medição da frequência subjectiva da fusão do olho;

 testes psicomotores;
 testes de desempenho mental (cálculos, testes psicotécnicos, testes de memória).
Estas avaliações poderão ser feitas antes, durante e após a jornada laboral; as alterações
verificadas entre avaliações poderão indicar a extensão/importância da fadiga.
“Somente quando um resultado de medida for acompanhado de sensações

analógicas de fadiga, será possível a interpretação de um estado de fadiga.”
Grandjean, E.
AVALIAÇÃO DA FADIGA COM RECURSO A QUESTIONÁRIOS
A avaliação é feita aplicando questionários específicos. Os questionários bipolarizados,

fáceis de aplicar e de interpretar, pressupõem que o respondente classifique, numa
escala de sete graus, o estado que mais se aplica ao que vivencia nesse momento (ou que
corresponda a um curto período de tempo anterior à aplicação do questionário).
Citemos como exemplo o Maastricht Cohort Study, um estudo prospectivo de coortes

conduzido por Kant et al., iniciado em 1998, com uma duração de três anos, sendo os
resultados publicados em 2003.
O estudo supramencionado utilizou como principal ferramenta de avaliação de fadiga o
questionário CIS (Checklist Individual Strenght), também usado no presente trabalho.
O principal resultado obtido no estudo de Maastricht foi a avaliação da prevalência da
fadiga crónica na população trabalhadora, bem como as implicações da fadiga nas baixas
por doença e incapacidade para o trabalho.

2.4. Trabalho por turnos e fadiga efeitos na saúde e vida de

relação do trabalhador
A existência (ou não) de efeitos a longo termo na saúde do trabalhador, constitui o

reflexo da capacidade do trabalhador em se adaptar ao trabalho por turnos/nocturno.
A coexistência de problemas pessoais ou de maus hábitos de vida tornarão mais difícil
tolerar um horário “incómodo” ou poderão agravar um problema de saúde pré-existente.
Dahlgren et al. (2005) demonstram a relação entre stress no trabalho e fadiga, tendo,
também em conta que a fadiga pode ser considerada como uma aviso para o organismo
da sua necessidade para recuperar, sendo que o stress vai prejudicar a qualidade dessa
recuperação.
Knutsson (2003) realça os efeitos deletérios na saúde dos trabalhadores que o trabalho
por turnos pode determinar; salienta que a evidência aponta para a associação do
trabalho por turnos com patologia gástrica (úlcera péptica), doença coronária e
complicações relacionadas com a gravidez. Nota, ainda, a probabilidade de agravamento
de patologias já existentes, como sejam asma, diabetes e epilepsia.
Øyane et al. (2013), num estudo conduzido num grupo de enfermeiros noruegueses,
chegam à conclusão que há uma associação entre o desempenho de trabalho nocturno e
a fadiga crónica. Não se verificou, na amostra estudada, evidência de efeito cumulativo
entre o número de turnos nocturnos executados e a fadiga.
Qualquer tipo de trabalho por turnos pode provocar perda de sono, mas esta perda é
especialmente pronunciada em escalas que incluam turnos nocturnos, já que os
trabalhadores, no final de um turno nocturno, se deitam quando os seus ritmos diurnos
promovem o estado de vigília. Assim, a perturbação do sono é o sintoma mais desafiante
entre os trabalhadores por turnos.

Niu et al. (2011) demonstram que o trabalho em turnos rotativos está associado com
fadiga aguda relacionada com o trabalho, pior recuperação e aumento de fadiga crónica
por má adaptação. Verificaram que existia menor incidência de problemas e de
dessincronose em trabalhadores que tinham um padrão de trabalho regular. Em regra, os
ritmos circadianos dos trabalhadores por turnos ficam ajustados após cerca de quatro a
cinco jornadas, especialmente se se verificar uma transição do turno de dia para o
nocturno. Concluem admitindo que o trabalho por turnos provoca fadiga e diminui os
níveis de atenção, o que poderá levar a diminuição na qualidade do desempenho, bem
como a incidentes/acidentes.
Caruso (2013) defende que a estratégia-chave para lidar com os riscos associados ao
trabalho por turnos em profissionais de saúde (diminuição do desempenho, obesidade,
lesões acidentais) passa pela priorização do sono, tanto nos sistemas organizacionais,
como na vida pessoal do trabalhador.
As conclusões de Caruso poderão, sem dificuldade, ser aceites como verdadeiras para
outras realidades profissionais, em que o trabalho por turnos esteja envolvido.
2.4.1. Alterações do sono
Shen et al. (2006) realça a importância de distinguir os conceitos “fadiga” e “sonolência”,

que, estando relacionados e partilhando características comuns, têm etiologia e
tratamento diversos. Chama-se, ainda, a atenção para o efeito que o trabalho por turnos
pode ter na fadiga, ao afectar a qualidade do sono ou, mesmo, ao agravar patologia do
sono pré-existente.
Åkerstedt et al. (2002) relacionaram a carga laboral e o horário de trabalho com

alterações do sono e com a fadiga, tendo identificado, como factor preditor para
alterações do sono, o trabalho por turnos.

O mesmo autor, em 2004, estuda a relação entre fadiga mental e o trabalho e qualidade
de sono. Descreve como preditores de fadiga mental: elevada exigência no trabalho, estar
sujeito a supervisão, género feminino, idades mais jovens, falta de exercício físico regular,
dificuldade de se abstrair de assuntos relacionados com o trabalho durante os períodos
de lazer, roncopatias e alterações do sono. Este último factor foi considerado o preditor
major. Neste estudo, não foi demonstrada relação significativa entre o trabalho por
turnos e a fadiga mental, com a reserva da possibilidade de confusão entre os conceitos
de fadiga mental e sonolência. Segundo este estudo, a fadiga poderá estar relacionada
com um Índice de Massa Corporal elevado. Conclui relacionando de forma estreita a
fadiga com a elevada exigência no trabalho, “imersão” no trabalho, alterações no sono e
género feminino.
A qualidade do sono obtida através do descanso em períodos que não o nocturno fica
condicionada. Há que atentar às seguintes condicionantes:
 necessidade de dormir durante o dia (sono mais leve e menos reparador);
 facilidade em adormecer em alturas inadequadas;
 possível adormecer por períodos muito breves (micro-sonos);
 afectação da atenção e da capacidade de operar máquinas.
Na publicação “Managing Shift Work to minimize workplace fatigue – A guide for

employers” (Department of Labour, 2007), em média, os trabalhadores por turnos
perdem uma a uma hora de meia de sono por cada período de 24 horas, o que levará a
um défice de sono de seis horas após quatro noites. Assim, trabalhar mais do que três ou
quatro turnos nocturnos seguidos poderá provocar uma perda de sono significativa, com
sérias consequências em termos de segurança.

RECUPERAÇÃO ENTRE TURNOS
Sluiter et al. (2003) indicam que a insuficiente recuperação da fadiga relacionada com o
trabalho será o iniciar de um ciclo vicioso, levando a que um esforço extra tenha que ser
despendido no início de cada jornada, a fim de poder compensar o estado psico-
fisiológico subóptimo e evitar uma quebra no rendimento. Este estado vicioso levará à
acumulação de fadiga. No mesmo estudo, a fadiga relacionada com o trabalho, que leva a
uma elevada necessidade de recuperação, foi proposta como um leo na presumível
sequência de eventos que ocorrem entre as exigências laborais repetidas e o
desenvolvimento de stress relacionado com o trabalho, sobrecarga psicológica e, a longo
prazo, problemas de saúde.
Eldevik et al. (2013) conduziram um estudo numa população de cerca de 2000

enfermeiras norueguesas, que procurava avaliar a relação entre um retorno precoce ao
trabalho (“quick return”) e, entre outros, a fadiga. Foi demonstrada a associação positiva
entre um curto intervalo entre turnos e a fadiga excessiva.
SINISTRALIDADE
A relação da fadiga laboral com o risco de aumento de acidentes é notada por Pisarski e
Barbour (2013), ao se referirem aos acidentes de Three Mile Island (1979), Bhopal (1984),
Chernobyl (1986) ou Exxon Valdez (1989); em todos foi apontada a fadiga como um factor
que contribuiu para a sua ocorrência. Colten e Altervogt (2006) associam uma adequada
duração do sono com a diminuição do risco de acidentes e erros.
Os trabalhadores por turnos têm mais acidentes in itineræ do que os trabalhadores em

horário normal (in “Managing Shift Work to minimize workplace fatigue – A guide for
employers”).

2.4.2. Sistema digestivo
Tubo digestivo:
 Problemas gástricos (pirose, náusea), úlcera péptica;
 Alteração dos hábitos intestinais, com tendência à obstipação.
De notar a importância fulcral do tipo de alimentação; muitas vezes, apenas comida pré-
preparada está disponível (máquinas de “vending”) no local de trabalho; por outro lado,
verifica-se falta de informação por parte dos trabalhadores sobre a forma mais adequada
de compor as suas refeições, principalmente nos turnos da noite.
2.4.3. Sistema cardiovascular
Torna-se mais provável verificar-se a existência de alterações se se verificar uma

combinação dos seguintes factores: stress laboral, dieta inadequada, tabagismo, consumo
de bebidas alcoólicas, antecedentes familiares, outras causas de stress.
Collins (2009) afirma a relação entre fadiga e doença cardiovascular, sugerindo o seguinte
mecanismo: as exigências superam a capacidade de resposta do trabalhador, que, em
combinação com um reduzido controlo do processo produtivo, levam à instalação da
fadiga; a fadiga, por sua vez, vai propiciar o aumento de risco de doença cardiovascular.
2.4.4. Psiquismo
Dahlgren et al. (2005) demonstram a relação entre stress no trabalho e fadiga, tendo,
também em conta que a fadiga pode ser considerada como um aviso para o organismo da

sua necessidade para recuperar, sendo que o stress vai prejudicar a qualidade dessa
recuperação.
Huibers et al. (2007) demonstram a associação entre fadiga e depressão, sendo que o
impacto da segunda sobre a primeira aumenta com o decorrer do tempo. Como possível
explicação, defendem que o estado depressivo vai reforçar a fadiga que, por sua vez, é
potenciada por factores subsequentes, como diminuição da actividade física e isolamento
social.
2.4.5. Outros efeitos na saúde
Gemeli et al. (2008) elencam a resistência insulínica e uma associação positiva entre
trabalho por turnos e Diabetes mellitus tipo II. Relacionam o trabalho por turnos como
factor de risco para a degeneração dos discos intervertebrais lombares.
2.4.6. Efeitos na vida pessoal e de relação
Quanto à interacção social e familiar, há que ter em conta que a maioria das actividades
familiares e de lazer ocorre à noite ou durante os fins-de-semana. Esta realidade pode
levar a que a quantidade de tempo que o trabalhador por turnos passa com a família e
amigos possa ser insuficiente, não permitindo que o trabalhador por turnos desfrute e
descontraia o que seria desejável, acumulando cansaço e alguma frustração.

2.5. Gestão do trabalho por turnos e fadiga
2.5.1. Organização do trabalho
“O trabalho saudável promove a saúde do indivíduo trabalhador, sendo mais

gratificante para os trabalhadores, e levando a maior produtividade das
organizações, do que trabalho mal organizado.”
in “Healthy Work – Managing stress and fatigue in the workplace”
A organização do trabalho, nomeadamente o que envolve a realização de turnos, é de

vital importância, considerando os efeitos conhecidos da fadiga na vida e saúde dos
trabalhadores, no seu desempenho profissional, na sinistralidade e absentismo, bem
como os ganhos para a organização.
A gestão dos riscos associados à fadiga, tal como a sua prevenção, tem que ser encarada
como um trabalho de equipa e uma responsabilidade partilhada (Lerman et al., 2012),
incluindo: entidade empregadora, trabalhadores, serviços de saúde ocupacional e outros
representantes.
“Devido ao potencial impacto da fadiga na saúde, segurança e produtividade,

qualquer organização em que se verifique trabalho prolongado ou nocturno,
poderão beneficiar em se preocuparem com a fadiga no local de trabalho. Este
aspecto assume particular importância em sectores particularmente sensíveis,
como os transportes, os cuidados de saúde e as indústrias ligadas à produção de
energia.”
Lerman et al. (2012)

PREVENÇÃO
Segundo Horrocks e Pounder (2006) o trabalho nocturno constitui uma tentativa de

tentar funcionar quando o estado de alerta, vigilância e capacidade cognitiva estão nos
seus níveis mais baixos.
Os mesmos autores afirmam que os níveis aceitáveis de “stressores” relacionados com o
local de trabalho não devem ser determinados tomando como regra o mais resistente ou
o mais vulnerável.
O procedimento recomendado deverá ser identificar os perigos e implementar sistemas
de gestão que permitam evitar que esses perigos tenham efeitos nefastos sobre os
trabalhadores. O trabalho poderá ser categorizado da seguinte forma: trabalho saudável,
stress auto-gerado (devido a escolhas individuais), trabalho mal organizado e trabalho
intrinsecamente “stressante”.
A prevenção de efeitos prejudiciais pode considerer-se:

1 – Primária: eliminar os “stressores” relacionados com a organização do trabalho;
2 – Secundária: melhorar a adaptação entre o trabalhador e a tarefa a desempenhar;
3 – Terciária: ajudar o trabalhador que está regularmente exposto a “stressores”, ou que
sofre os efeitos do stress ou prejuízos por este causados.
AVALIAÇÃO DAS CONDIÇÕES DE TRABALHO
No local de trabalho, a fadiga está geralmente associada aos seguintes factores: número
total de horas trabalhadas e duração dos turnos, duração do intervalo entre turnos de
trabalho, pausas durante um turno, dias de folga, número de turnos durante a noite
(especialmente se consecutivos), número de vezes que o trabalhador está “de chamada”.
Ao nos determos nestas variáveis, estaremos a conseguir fazer a avaliação do risco.

Sabendo que a fadiga constitui um risco laboral, há que proceder à sua avaliação e
gestão:
 identificar as circunstâncias que provocam fadiga laboral;
 avaliar o risco de ocorrer fadiga;
 implementar medidas para controlar o risco de ocorrer fadiga;
 fazer uma revisão sistemática e periódica das medidas adoptadas.
Por forma a identificar as circunstâncias que provocam fadiga laboral, poderão ser
adoptadas as seguintes estratégias:
 observar os sistemas e práticas de trabalho;
 considerar o ambiente de trabalho e factores associados (iluminação adequada,
qualidade do ar, temperatura ambiente, humidade ambiente, níveis de ruído,
presença de substâncias tóxicas) ;
 conversar com os trabalhadores e responsáveis pela organização sobre o impacto
da carga de trabalho e do horário de trabalho;
 discutir possíveis impactos na saúde e na vida pessoal com os trabalhadores;
 rever registos de acidentes e lesões;
 obter informação sobre fadiga através de pesquisa, materiais de orientação e
dados de entidades oficiais, associações profissionais ou outras fontes;
 observar níveis de fadiga (sinais de fadiga, inspeccionar registos de ponto, de
forma a detectar trocas entre trabalhadores que possam potenciar fadiga).
Para o controlo do risco já avaliado, poderão ser implementadas as seguintes medidas:

 substituição de instalações ou de processos (anular turno da noite, tarefas
complexas executadas durante o dia, evitar tarefas que requeiram concentração e
vigilância elevadas, especialmente no turno da noite, rotação de trabalhadores
por diferentes tarefas, limitar a duração dos turnos, pausas adequadas);
 controlos estruturais (iluminação, temperatura e ventilação adequadas, locais
adequados para pausas, portos de trabalho ergonómicos);

 controlo administrativo (supervisão adequada, planos de contingência, assistência

a trabalhadores, monitorizar fadiga nos trabalhadores, verificar que um segundo
emprego não vai afectar a recuperação entre turnos;
 informação, treino, aprendizagem.
Seguindo a proposta da WorkSafe Victoria (2008), para uma correcta gestão do risco de
fadiga, há que seguir vários passos:
 identificar se a fadiga constitui um perigo:
o exigências físicas e mentais do trabalho;
o planificação e marcação do trabalho;
o tempo de trabalho;
o condições do ambiente de trabalho;
o factores individuais e factores não relacionados com o trabalho.
 avaliar a interacção da fadiga com outros perigos
o tarefas manuais (aumento do risco de lesões em turnos mais prolongados);
o níveis de exposição (ruído, químicos calor, mais significativos em turnos de
maior duração).
 avaliar os riscos relacionados com a fadiga: é importante reconhecer factores que
possam estar interrelacionados e, logo, não devam ser considerados
isoladamente; a avaliação de riscos deverá ser feita de forma a priorizar os riscos
mais importantes; poderão, por exemplo, ser usadas listas de verificação (“check-
lists”) ou tabelas de verificação (“charts”), para o efeito.
 controlar os riscos associados com a fadiga:
o exigências físicas e mentais do trabalho;
o planificação e marcação do trabalho; trabalho nocturno;
o tempo de trabalho; trabalho por turnos;
o condições do ambiente de trabalho;
o factores individuais e factores não relacionados com o trabalho;
o emergências e eventos inesperados;

 formação e informação: deverão ser abordados temas como:

o responsabilidades individuais e colectivas no local de trabalho;
o ritmos biológicos;
o riscos de desenvolver fadiga;
o efeitos da fadiga;
o medidas de controlo efectivas;
o medidas preventivas de fadiga;
o estratégias para evitar fadiga (hábitos de vida saudáveis, higiene do sono,
alimentação adequada).
 monitorização e revisão das medidas de controlo implementadas:
o os perigos que determinem maior risco deverão ser monitorizados mais
frequentemente;
o revisão regular do processo;
o revisão de sinistralidade.
PLANIFICAÇÃO E GESTÃO DE HORÁRIOS
Niu et al. (2011) recomendam que a planificação de horários seja de forma a que permita
dias de intervalo entre diferentes tipos de turnos, por forma a permitir que se recupera
das alterações infligidas aos ritmos circadianos; são, ainda, aconselhadas as pausas
regulares. Aconselham a rotação anterógrada (manhã -> tarde -> noite) dos turnos, evitar
horários prolongados, fazer pausas frequentes e sensibilizar os trabalhadores para a
premência da higiene do sono.
Bambra et al. (2008) publicou recomendações a serem tomadas pelas organizações, a fim
de minorar o efeito do trabalho em turnos nocturno, em sequência de uma revisão
sistemática. Assim, recomendou três tipos de intervenção: rotações rápidas,
anterógradas, mudar de rotações retrógradas para anterógradas e permitir que o

trabalhador se proponha para os turnos. O intervalo de tempo entre turnos consecutivos

também deverá ser considerado.
Mencionando, uma vez mais, a WorkSafe Victoria (2008), referimos as sugestões feitas
por esta entidade para a gestão de horários:
 trabalho nocturno – reduzir ao mínimo
 duração da jornada de trabalho – avaliar:
o a natureza das tarefas está adequada a trabalho prolongado?
o o sistema de produção está desenhado para prevenir a acumulação de
fadiga?
o está previsto um sistema de substituições?
o o tempo prolongado ou turnos duplos está a ser evitado ou minimizado?
o as exposições tóxicas estão limitadas?
o está assegurada a devida recuperação antes do próximo turno?
o verifica-se aceitação por parte dos trabalhadores do tempo de trabalho?
 ritmo de rotação: rápido;
 direcção da rotação: anterógrada (no sentido dos ponteiros do relógio);
 horário dos turnos: evitar início de turnos antes das 6:00; se possível, dar folgas
mais longas antes de turnos que comecem cedo;
 duração das folgas: permitir pelo menos duas noites completas de recuperação
após cada turno nocturno; providenciar alguns fins-de-semana sem trabalho.
Há que providenciar tempo suficiente para o repouso, actividades familiares e sociais,

bem como o sono (7 a 8 horas). Kecklund (cit. in Edelvik et al. “Insomnia, Excessive
Sleepiness, Excessive Fatigue, Anxiety, Depression and Shift Work Disorder in Nurses
Having Less than 11 Hours in-Between Shifts”) propõe um intervalo de dezasseis horas
entre turnos, sendo o período de sono de sete a oito horas.

Metzner e Fischer (2001), num estudo conduzido sobre trabalhadores de uma indústria
têxtil, alcançam resultados que levam à conclusão que o turno de trabalho e os estilos de
vida são relevantes para explicar a percepção da fadiga dos trabalhadores.
Reforçam a importância de os trabalhadores adoptarem estilos de vida saudáveis, para
melhor trabalhar em turnos prolongados.
Na maioria dos casos, o trabalhador conhece o seu horário com antecedência, o que
facilita o planeamento das actividades não profissionais.
Nos casos em que o trabalhador está de prevenção, verifica-se um estado de alerta
inerente, o que dificulta um sono profundo e o repouso adequado.
ALIMENTAÇÃO
Uma questão de grande importância é a alimentação dos trabalhadores por turnos.

Se nos focarmos nos turnos nocturnos, a probabilidade da alimentação não ser a mais
equilibrada é grande.
Os alimentos já processados e embalados, considerados muito práticos, não se
apresentam como a opção mais equilibrada; por vezes, verifica-se que há ingestão de
alimentos hipercalóricos, com alto teor de sal e gordura, altamente saciantes, mas de
fraca qualidade nutritiva.
Uma solução poderá passar por disponibilizar aos trabalhadores o acesso a uma copa,
onde possam preparar ou aquecer refeições confeccionadas em casa; uma outra poderá
estar no tipo de artigos disponibilizados em máquinas de “vending”, muito comuns em
instalações onde se trabalha durante as 24 horas (hospitais, por exemplo); uma outra
passará pela informação e formação dos trabalhadores sobre alimentação saudável e
estratégias para a conseguir mesmo trabalhando por turnos.

SÚMULA
Assim, poderemos resumir as regras a ter em conta pelos trabalhadores por turnos e
pelos responsáveis pelas organizações quanto à organização do trabalho:
 evitar turnos fixos;
 evitar turnos nocturnos consecutivos;
 evitar mudanças bruscas de turno;
 planificar alguns fins-de-semana livres;
 evitar vários dias de trabalho consecutivos seguidos de “mini-férias”;
 turnos longos ou horas extraordinárias deverão ser residuais;
 considerar turnos de diferentes durações;
 horários flexíveis (“flextime”);
 mantar o horário regular e praticável;
 intervalos entre turnos racionais;
 evitar sentir fome ou desidratar; tentar manter um padrão similar ao seguido
durante o dia; há alguma evidência que uma refeição rica em proteínas e pobre
em hidratos de carbono se torna mais adequada para manter o estado de alerta;
deverá ser tomada uma refeição completa antes de entrar de serviço, bem como
“almoçar” a meio do turno; deverá ser tomada uma refeição mais ligeira antes de
deitar no final do turno;
 em algumas situações é possível agendar tarefas mais exigentes do ponto de vista
físico ou intelectual para as alturas do dia em que os trabalhadores estejam mais
alerta ou no seu pico de desempenho – período da tarde;
 deverá, sempre que possível, evitar-se tarefas pesadas e/ou perigosas a meio da
noite, durante as primeiras horas da manhã ou no final de um turno nocturno.

2.5.2. Vigilância médica de trabalhadores por turnos
O Plano Nacional de Saúde Ocupacional – 2º ciclo 2013/2017, no concernente aos

princípios estratégicos, visa “reforçar a capacidade organizativa, de planeamento e de
intervenção, e a instituição das boas práticas em Saúde do Trabalho”.
Elenca, como áreas de intervenção: prevenção de riscos profissionais, protecção da saúde
e bem-estar dos trabalhadores (adequada e contínua vigilância da saúde dos
trabalhadores, o incremento da promoção da saúde), promoção de ambientes de
trabalho saudáveis (que possibilitem aos trabalhadores alcançar elevados níveis de
conforto e bem-estar físico, mental e social).
O Médico do Trabalho é o responsável por assegurar, que o trabalhador reúne as

condições necessárias, físicas e psicológicas, para o normal desempenho das suas
funções.
Segundo Lerman et al. (2012), a segurança e a produtividade no local de trabalho estão

intimamente relacionadas com a saúde do trabalhador. Trabalhadores saudáveis têm
menos queixas de saúde, melhores registos de segurança e maior produtividade.
EXAMES DE SAÚDE
EXAMES DE ADMISSÃO
À data de admissão de um trabalhador, competirá ao Médico do Trabalho excluir

condições e patologias que contraindiquem a execução de trabalho por turnos. Para isso,
deverá conduzir uma anamnese extensiva, um exame físico cuidadoso e socorrer-se dos
exames complementares que entenda por necessários para cimentar o seu parecer.

Trabalho prévio, e da maior importância, será a avaliação dos riscos profissionais, a cargo
dos Técnicos de Saúde e Segurança. O resultado dessa avaliação deverá ser dado a
conhecer antecipadamente ao Médico do Trabalho, para que este possa conduzir o
Exame de Saúde.
Em caso de dúvida, será mandatório que o Médico do Trabalho proceda a uma visita ao
local de trabalho, inteirando-se das componentes materiais do trabalho, bem como das
especificidades das tarefas a realizar.
São contraindicações para o desempenho de trabalho por turnos:

 patologias crónicas do sono;
 doenças gastrointestinais graves;
 hepatite crónica activa;
 cirrose hepática;
 pancreatite crónica;
 doença isquémica aguda (até 12 meses após o enfarte agudo do miocárdio, ou se
sequelas como insuficiência cardíaca ou angina);
 síndromas hipercinéticos;
 hipertensão arterial grave;
 diabetes insulino-tratada;
 patologia tiroideia e suprarrenal grave
 epilepsia controlada por medicação,
 lesões cerebrais que determinem sequelas;
 ansiedade crónica;
 depressão;
 insuficiência renal crónica;
 tumores malignos;
 gravidez.

Deverá ser prestada atenção a determinadas situações, em que o trabalho por turnos
poderá representar um factor de risco para o seu agravamento:
 distúrbios menstruais;
 exposição a tóxicos;
 distúrbios gastrointestinais moderados;
 asma e doença pulmonar obstrutiva crónica;
 ingestão de álcool, drogas ou substâncias com efeitos no sistema nervoso central
(ainda que prescritas);
 alterações significativas da acuidade visual.
Os exames complementares a pedir poderão incluir:

 hemograma;
 bioquímica;
 sumária de urina tipo II;
 radiografia do tórax;
 espirometria simples;
 electrocardiograma;
 outras provas de função cardíaca;
 audiometria tonal simples;
 electroencefalograma;
 doseamentos séricos de substâncias (cannabinóides, benzodiazepinas, outras);
 outros, julgados pertinentes e de acordo com avaliação de riscos prévia.
Como defende Costa (1998), a situação de cada trabalhador deverá ser avaliada como um
todo e de forma cuidadosa.
O Médico do Trabalho deverá ter em conta que, por vezes, o trabalhador por turnos não
percepciona determinadas alterações como problemas de saúde, considerando-as como
inerentes ao trabalho. Outros casos haverá em que é o próprio trabalhador a ocultar
alterações existentes, com receio de perder as compensações habitualmente auferidas ao
realizar trabalho por turnos.

Caso entenda ser necessário, poderá o Médico do Trabalho socorrer-se de pareceres de

outras especialidades, bem como de informação clínica pedida ao Médico Assistente do
Trabalhador.
O parecer relativo à aptidão do trabalhador deverá ser baseado na avaliação de todos
estes dados e informações complementares e vertido na Ficha de Aptidão.
EXAMES PERIÓDICOS
Os exames periódicos, como o nome indica, deverão ser conduzidos com uma frequência
regular.
Recomenda-se o período regular de um ano entre avaliações.
O Exame de Saúde deverá englobar o inquérito sobre queixas ou sintomas do

trabalhador, alteração eventual das condições de trabalho e perguntas dirigidas
especificamente à condição de trabalhador por turnos, como sejam:
 alterações da quantidade e qualidade do sono;
 níveis de ansiedade;
 dificuldades na atenção e concentração;
 nível percebido de desempenho;
 alterações digestivas e de hábitos intestinais;
 prática regular de exercício físico;
 outras, entendidas como ajustadas ao caso concreto.
O exame físico deverá ser em tudo idêntico ao executado no Exame de Admissão,

obedecendo a uma abordagem sistemática e completa.
Os exames complementares de diagnóstico poderão ser menos completos, embora seja
recomendável requisitar análises clínicas (hemograma, bioquímica e sumária de urina tipo
II), electrocardiograma, espirometria simples e audiometria tonal simples (caso os níveis
de ruído a que o trabalhador esteja exposto assim o justifiquem).

Caso se afigure necessário, deverá o Médico do Trabalho solicitar informação

complementar a Colegas especialistas.
Finalmente, e atendendo a todos os dados recolhidos e analisados, emitirá o seu parecer
na respectiva Ficha de Aptidão.
EXAMES OCASIONAIS
Os exames ocasionais serão realizados sempre que se verifique uma das seguintes
situações:
 alteração das condições de trabalho;
 iniciativa do trabalhador;
 iniciativa da hierarquia/entidade empregadora;
 iniciativa do Médico do Trabalho.
Nestes casos, o Exame de Saúde deverá ser dirigido à situação concreta que motivou a
realização do Exame, tanto relativamente à abordagem médica quanto à necessidade de
exames complementares ou pareceres médicos.
A Ficha de Aptidão deverá conter o parecer médico.
Poderão ser previstos ou agendados novos Exames de Saúde, por forma a assegurar, caso
necessário, o correcto acompanhamento do trabalhador.
VISITAS A LOCAIS DE TRABALHO
O Médico do Trabalho deverá, na medida do possível, conhecer as componentes matérias

do trabalho executado pelos trabalhadores, bem como o ciclo e processos produtivos das
empresas.

Deverá, ainda, tomar conhecimento da avaliação dos riscos laborais; será a partir desta
avaliação que poderá adequar a vigilância específica de cada trabalhador, ou grupo de
trabalhadores.
No caso concreto dos trabalhadores por turnos, será importante conhecer as instalações
onde o trabalho é desempenhado, bem como outros factores associados: iluminação e
ventilação, temperatura e humidade ou desenho do posto de trabalho.
Será igualmente importante inteirar-se de aspectos organizacionais do trabalho, como a
elaboração de escalas de serviço, o tipo de rotatividade utilizado para essa elaboração, a
monotonia, a adequação de tarefas à hora do dia (ou da noite) em que deverão ser
executadas, a existência de pausas.
As visitas aos postos de trabalho constituem um meio eficaz de promover a aproximação
entre o Médico do Trabalho, os trabalhadores e a empresa, por forma a conseguir uma
interacção dinâmica e proveitosa. Assim, deverá o Médico do Trabalho assumir, sempre
que possível e desejável, uma postura conciliadora, de ouvinte, colocando as questões de
forma tranquila e assertiva, evitando fazer juízos de valor imediatos.
Caso assim o entenda, poderá formalizar, fundamentando, as suas impressões sob a
forma de Relatório, a enviar posteriormente aos responsáveis da empresa, bem como aos
trabalhadores (ou seus representantes).
EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE
Metzner e Fischer (2001), num estudo conduzido sobre trabalhadores de uma indústria
têxtil, alcançam resultados que levam à conclusão que o turno de trabalho e os estilos de
vida são relevantes para explicar a percepção da fadiga dos trabalhadores.
É responsabilidade da Saúde Ocupacional promover estratégias para informar e formar os
trabalhadores, nomeadamente as conducentes a que estes possam tomar opções de vida
que conduzam a ganhos em saúde.

A educação para a saúde, que se deseja ocorra como resultado do trabalho conjunto do
Médico do Trabalho, bem como a Equipa de Saúde Ocupacional e a Equipa de Higiene e
Segurança, pode ser alcançada de várias formas:
 sensibilização durante os Exames de Saúde;
 sensibilização durante visitas a postos de trabalho;
 elaboração de panfletos para distribuição pelos trabalhadores;
 elaboração e divulgação de notícias relacionadas com a saúde (“newsletters”);
 acções de sensibilização em sala.
Os temas abordados deverão ser relacionados com a realidade dos trabalhadores e

apresentados de forma a captar o seu interesse.
Seguidamente, apresenta-se uma proposta de estruturação da informação a ser veiculada
a trabalhadores por turnos:
o Dormir o suficiente:
o conhecer a melhor hora para dormir depois de um turno;
o descansar não é dormir, embora ajude à recuperação;
o dormir pelo menos 6 horas (o ideal são 7 a 8 horas);
o ao trocar para turnos diurnos, tentar dormir o mais possível na noite
seguinte;
o sesta “preventiva” (mínimo 30 minutos) antes do início de um turno de
trabalho.
o Proteger o sono:
o bloqueio das fontes de ruído;
o manter uma rotina de sono o mais regular possível;
o dormir numa cama confortável;
o evitar a ingestão de comida “pesada” e de bebidas alcoólicas antes de
dormir (1-2 horas).

Na publicação “Your Guide to healthy Sleep”(U.S. Department of Health and Human

Services, NIH,2011), e relativamente ao trabalho nocturne, são propostas as seguintes
estratégias:
 tentar limitar o trabalho nocturno, se tal for possível;
 aumentar a quantidade de sono ao adicionar sestas e aumentar o tempo que se
está a dormir;
 usar luzes claras no local de trabalho;
 minimizar o número de mudanças de turno, para que o relógio biológico tenha
maior oportunidade de ajustamento a um horário nocturno;
 não ter fontes de luz ou de ruído no quarto, durante o sono diurno;
 beber café apenas até ao terminus da primeira metade do turno nocturno;
 em caso de dificuldade em de dormir durante o dia, deverá ser consultado o médico
assistente.
o Fazer exercício:
o genericamente, manter-se em forma ajuda a resistir ao stress e à doença;
o 20 minutos de exercício aeróbico (andar a pé) antes do início da jornada;
o evitar exercício físico nas 3 horas antes de dormir;
o evitar a exaustão física.
o Técnicas de relaxamento:
o dar-se tempo para relaxar;
o descubrir o que ajuda a relaxar;
o Técnica de relaxamento: deite-se confortavelmente e, um por um,
lentamente, contraia os grupos musculares; depois, pausadamente,
deixe que relaxem. Respire profundamente durante este exercício.

o Dieta (alimentação):
o a dieta recomendada é aquela que, a par do exercício físico, ajuda a estar
em forma:
o evitar alimentos com alto teor de gordura ou açúcar;
o evitar comida “pesada” a meio da noite.
o Luz clara:
o o ritmo circadiano pode ser alterado pela exposição a luz clara, afectando a
produção de melatonina (essencial para nos fazer sentir sonolentos, sendo
produzida na fase inicial do sono nocturno);
o a luz clara vai reduzir a produção de melatonina, ou deslocá-la para mais
tarde.
o Cafeina:
o estimulante, ajuda o indivíduo a permanecer alerta e a ter melhor
desempenho;
o em pequenas doses, poderá ser uma ajuda; recomenda-se a sua ingestão
antes de começar ou no início de um turno;
o não se deve tomar café a partir da segunda metade do turno nocturno,
pois poderá interferir com a capacidade de descanso ao chegar a casa.
o Álcool:
o pode tornar o trabalhador sonolento, embora vá perturbar a qualidade do
sono, tornando-o mais leve, sendo mais fácil o despertar;
o recomenda-se evitar a ingestão de álcool 1 a 2 horas antes de dormir,
especialmente se se seguir um turno de trabalho;
o desaconselha-se, contudo, o consumo de álcool imediatamente antes ou
durante a jornada de trabalho;

o Químicos:
o anfetaminas, estimulantes: O seu uso regular provoca nervosismo e
alterações de humor, prejudicando o desempenho;
o comprimidos “para dormir”: Não se recomenda o seu uso regular, pela
probabilidade de criar tolerância.

OBJECTIVOS DO ESTUDO
3. OBJECTIVOS DO ESTUDO
Pretende-se estudar a fadiga em meio laboral, mais concretamente numa população de

trabalhadores por turnos das centrais térmicas da EDP na Região Centro (Carriço, Lares e
Mortágua).
É propósito deste estudo avaliar o impacto da fadiga na população trabalhadora descrita,

enquanto trabalhadores e enquanto indivíduos. Para tal, serão aplicados dois
questionários, um vocacionado para a fadiga na vida diária (CIS - Checklist Individual
Strnght) e o outro para a fadiga na vida laboral (OFER - Occupational Fatigue
Exhaustion/Recovery Scale).
Pensa-se que, com esta análise, contribuímos para o conhecimento deste problema na
população e empresa em causa. Pensamos poder contribuir para estudos futuros nesta
área, nomeadamente por ter sido feita a tradução para a língua portuguesa das escalas
CIS e OFER.
OBJECTIVO GERAL
Caracterizar a população de trabalhadores que executa trabalho por turnos nas Centrais
Térmicas consideradas e avaliar o impacto percebido da fadiga.

OBJECTIVOS DO ESTUDO
OBJECTIVOS ESPECÍFICOS
Avaliar se existem diferenças entre os trabalhadores que executam trabalho por turnos e
os que executam trabalho em horário convencional quanto a:
1. sensação subjectiva de fadiga;
2. diferenças entre os trabalhadores que executam trabalho por turnos e os que
executam trabalho em horário convencional quanto à capacidade de
concentração;
executam trabalho em horário convencional quanto à motivação para o trabalho;
executam trabalho em horário convencional quanto à actividade física conseguida;
executam trabalho em horário convencional quanto à existência de fadiga crónica;
executam trabalho em horário convencional quanto à existência de fadiga aguda;
executam trabalho em horário convencional quanto à capacidade de recuperação
entre turnos de trabalho.

MATERIAIS E MÉTODOS
4. MATERIAIS E MÉTODOS
Foi feita pesquisa subordinada aos termos “fadiga”, “avaliação/medição de fadiga”,

fazendo-o em língua portuguesa e em língua inglesa.
Os resultados obtidos nesta primeira fase de pesquisa diziam principalmente respeito à
fadiga relacionada com condições médicas crónicas ou esforço físico. Verificou-se a
existência de múltiplas escalas de avaliação de fadiga específicas de condições
oncológicas, bem como de distúrbios neuromusculares, escalas estas que não serviam o
nosso propósito.
Refinou-se a pesquisa, usando termos como “fadiga laboral”, “fadiga ocupacional”,
“escalas de medição de fadiga”. A partir deste momento, foi já possível obter alguma
informação mais relacionada com o objecto do estudo, fazendo-se, assim, a necessária
revisão bibliográfica.
Após a pesquisa bibliográfica, foi decidido aplicar dois questionários aos trabalhadores,
porquanto se considerou que, relativamente aos questionários conhecidos, nenhum
permitia o estudo global pretendido destes trabalhadores (percepção e quantificação da
fadiga).
Optou-se por estudar a população já definida, por ser aquela que despertou o intuito de
verificar se a intuição clínica, empírica, se materializava quando medida.
A população estudada corresponde aos trabalhadores que realizam trabalho por turnos
em centrais termoeléctricas da região centro, detidas, no seu todo ou em parte, por
empresas do Grupo EDP. Assim, a população estudada pode definir-se como uma amostra
de conveniência.

Para controlo, para além dos trabalhadores das mesmas centrais termoeléctricas que não
realizavam trabalho por turnos, optou-se por engrandecer este segundo grupo,
adicionando trabalhadores que, pertencendo ao sector de produção de energia e ao
mesmo grupo empresarial, não realizassem trabalho por turnos. Estes trabalhadores
pertencem a outra empresa da EDP Produção, a Direcção Tejo-Mondego, que se ocupa da
produção de energia eléctrica a partir de fontes hídricas (barragens).
Foram escolhidos dois questionários, um vocacionado para a fadiga na vida diária (CIS -
Checklist Individual Strenght) e o outro para a fadiga na vida laboral (OFER - Occupational
Fatigue Exhaustion/Recovery Scale), adiante referidos como “CIS” e “OFER”.
ESCALA CIS
A Escala CIS foi inicialmente desenvolvida para ser aplicada em população com Síndrome
de Fadiga Crónica; ulteriormente, foi validada para ser usada na população trabalhadora;
foi usada, nomeadamente, no estudo sobre fadiga no trabalho de Maastricht (Maastricht
cohort study on fatigue at work, 2003).
Proporciona uma avaliação multidimensional da gravidade e das consequências
comportamentais da fadiga. É subdividida em quatro subescalas: sensação subjectiva de
fadiga, concentração, motivação e actividade física.
ESCALA OFER
A Escala OFER, desenvolvida e validada para medir a fadiga relacionada com o trabalho;
tem características psicométricas robustas e sem viés relacionado com o género. As suas
três subescalas identificam e distinguem características de fadiga crónica relacionada com
o trabalho, estados agudos de fadiga no fim de um turno e recuperação efectiva de fadiga
entre turnos. É, portanto, uma ferramenta útil na pesquisa sobre fadiga relacionada com
o trabalho.

Optou-se por usar a versão inicial da Escala OFER, e não a versão comercializada de
quinze itens.
TRADUÇÃO VALIDADA DOS QUESTIONÁRIOS
Considerando não ter sido obtida qualquer tradução validada destas escalas para a língua
portuguesa, houve que se proceder à tradução para língua portuguesa, segundo os
seguintes passos:
1. procedeu-se à tradução livre das escalas;
2. entregaram-se os textos originais e a tradução feita a uma Professora de Língua
Inglesa, com vasta experiência no Ensino, a fim de validar a tradução feita;
3. depois de incluídas as sugestões de melhoria para a tradução, foram as escalas
traduzidas apresentadas a um grupo homogéneo de profissionais*, para se
proceder à validação do conteúdo;
4. finalmente, e após obtida concordância entre a tradução e a interpretação feita
desta, foram consideradas as escalas traduzidas e prontas a serem aplicadas à
população a estudar.
* O grupo de profissinais escolhido para validação da tradução do conteúdo foi composto
por onze médicos e enfermeiros, de ambos os géneros, membros da Equipa da Viatura
Médica de Emergência e Reanimação do Médio Tejo (Equipa da qual a Autora faz parte),
todos trabalhando por turnos, com mais de quinze anos de experiência profissional.
Assim, foram utilizados dois questionários, contendo cada um vinte itens, cuja aplicação
era similar: questionários de auto-preenchimento, vinte questões relativas, tipologia de
questões semelhante, cotação semelhante (escala de Likert, de um a sete pontos).
Depois de obtidas as devidas autorizações por parte da empresa EDP, foram visitadas as
Centrais Térmicas referidas, a fim de apresentar o projecto pessoalmente, tanto aos
responsáveis por cada Central como aos trabalhadores presentes.

A cada trabalhador foi entregue um envelope individualizado, nominal, contendo os

seguintes documentos (ver Anexo 3).
 Instruções de Preenchimento
 (destinada a colmatar dúvidas pontuais);
 Informação e Consentimento Informado (preenchidos nominalmente);
 Impresso “Dados de Identificação Individual”;
 Questionário de Vitalidade Individual [CIS – Checklist Individual Strenght];
 Escala de Fadiga Ocupacional (Exaustão/Recuperação) [OFER - Occupational
Fatigue Exhaustion/Recovery Scale].
A todos foi pedido que, depois de lerem a Informação e assinarem o Consentimento

Informado, preenchessem o impresso e as escalas. Depois da totalidade dos documentos
preenchida, o envelope deveria ser fechado e entregue aos responsáveis por cada Central
(ou Assistente Administrativo nomeado para o efeito), para posterior recolha pela Autora.
Os trabalhadores eram instruídos no sentido de responderem relativamente ao seu

estado nas duas semanas anteriores.
A resposta a cada item dos dois questionários foi cotada segundo uma escala de Likert de
sete pontos, sendo atribuída a cotação de 1 (um) a uma afirmação com que se concorde
inteiramente (“sim, é verdade”) e de 7 (sete) a uma afirmação da qual se discorde
inteiramente (“não, é falso”).
Este trabalho teve aprovação da Comissão de Ética da Faculdade de Medicina da

Universidade de Coimbra, bem como do Gabinete de Estudos Avançados da mesma
Faculdade (Anexo 1).

MÉTODOS ESTATÍSTICOS
Começou-se por fazer uma análise descritiva das variáveis relativas à antiguidade dos
trabalhadores, à sua idade, género e habilitações literárias, segmentando os
trabalhadores entre quem efectua trabalho por turnos e quem não o faz.
As variáveis quantitativas foram descritas em termos da sua média e erro padrão,
avaliando-se frequências para as variáveis qualitativas.
Para cada questionário, avaliou-se a normalidade das variáveis que exprimem as várias
dimensões do mesmo, recorrendo a testes de Kolmogorov-Smirnov.
As diferenças verificadas nestas variáveis entre trabalhadores por turnos e restantes

trabalhadores foram avaliadas graficamente e por recurso a testes de Mann-Whitney.
Usou-se de seguida uma correcção de Bonferroni para controlar o nível de significância
global de 0.05. As consistências internas nas dimensões dos questionários foram
avaliadas recorrendo ao α de Cronbach.
Todos os testes foram efectuados no IBM SPSS statistics, versão 21.

RESULTADOS
5. RESULTADOS
Do total de 114 trabalhadores questionados, 39 (34%) indicaram trabalhar por turnos e

75 (66%) o contrário.
Em média, os trabalhadores estão há 16.39 (±1.097) anos na actual empresa, sendo a

antiguidade média de trabalhadores que indicaram trabalhar por turnos 9.39 (±0567) e
dos que indicaram não trabalhar por turnos 19.94 (±1.459).
No total, 106 respondentes (93%) são do sexo masculino, sendo os restantes 8 (7%) do
sexo feminino. Apenas 1 mulher indicou trabalhar por turnos (13% do total de mulheres),
sendo o número de homens que trabalham por turnos 38 (36% do total de homens).
A idade média dos trabalhares é 41.48 anos (±1.077), sendo a média das idades menor
nos trabalhadores por turnos (35.18±0.693) que nos restantes (44.85±1.468).
Dos 111 trabalhadores que indicaram as suas habilitações literárias, 2 (2%) estudaram até
ao 6º ano, 12 (11%) até ao 9º ano, 71 (64%) até ao 12º ano, 4 (4%) possuem habilitações
de nível 4 e 22 (20%) curso superior. Relativamente aos 39 trabalhadores que indicaram
trabalhar por turnos, 2 (5%) estudaram até ao 9º ano, 29 até ao 12º (74%), 1 possui nível
4 (3%) e 7 curso superior (20%). Um total de 72 dos 75 trabalhadores que indicaram não
trabalhar por turnos responderam à questão sobre as suas habilitações literárias, tendo 2
(3%) indicado ter estudado até ao 6º ano, 10 (14%) até ao 9º ano, 42 (58%) até ao 12º
ano, 3 (4%) possuindo habilitações de nível 4 e 15 (21%) curso superior.

RESULTADOS
QUESTIONÁRIO CIS
No total, 105 respondentes (92% do total de 114 trabalhadores) preencheram todas as

perguntas do inquérito CIS correspondentes à dimensão “severidade da fadiga”, tendo
103 respondentes (90%) preenchido todas as perguntas do inquérito correspondentes às
restantes três dimensões.
Relativamente à dimensão “severidade da fadiga”, e como os gráficos ilustram (Figura 2),

as respostas que ilustram maior pontuação (6 ou 7) foram dadas, em maior número,
pelos trabalhadores por turnos, sendo mais significativas quando se consideram as
questões 1 (“Sinto-me cansado”), 14 (“Sinto-me em má forma física”) e 20 (“Sinto que
estou em excelente forma física”).
Figura 2 – Severidade da fadiga (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores
A dimensão “problemas de concentração” (Figura 3) obteve pontuação mais elevada em

todas as questões colocadas no caso dos trabalhadores por turnos, à excepção da
questão 9 (“Sinto-me incapaz de fazer o que quer que seja”), que obteve,
comparativamente às restantes, uma menor pontuação.

RESULTADOS
Figura 3 – Problemas de concentração (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores)
A dimensão “motivação diminuída” (Figura 4) obteve, à semelhança das anteriores

dimensões analisadas, maior pontuação no caso dos trabalhadores por turnos; a questão
que obteve pontuação mais significativa foi a 2 ("sinto-me bastante activo”).
Figura 4 – Motivação diminuída (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores)
Quanto à dimensão “actividade física diminuída” (Figura 5), obteve-se uma diferença
significativa entre os grupos, com especial destaque relativamente à questão 7 (“Penso
que consigo fazer muito durante o dia”), mostrando que, também nesta dimensão, os
trabalhadores por turnos atingem maior pontuação.

RESULTADOS
Figura 5 – Actividade física diminuída (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores)
A dimensão “severidade da fadiga” aparenta ter boa consistência interna, α=0.891, a

dimensão “problemas de concentração” consistência interna marginalmente aceitável,
α=0.694, a dimensão “motivação reduzida” consistência interna marginalmente aceitável,
α=0.652 e a dimensão “actividade física diminuída” consistência interna aceitável,
α=0.709.
Por aplicação do teste de Kolmogorov-Smirnov concluiu-se que apenas relativamente à
variável “severidade da fadiga” se pode considerar que segue uma distribuição normal.
Optou-se assim por usar testes não paramétricos para efectuar comparações entre
valores medidos para trabalhadores por turnos e outros.
As medianas das respostas às variáveis correspondendo às quatro dimensões do inquérito
(normalizadas ao número de perguntas incluídas em cada dimensão) estão incluídas na
Tabela 1 e ilustradas na Figura 6.

RESULTADOS
Trabalha por Severidade Problemas de Diminuição da Diminuição da

turnos? da fadiga concentração motivação actividade física
Não 2.63 2.40 2.00 1.67
Sim 3.81 3.20 2.75 3.00
Total 3.00 2.60 2.25 2.00
Tabela 1. Mediana das respostas dos trabalhadores às quatro dimensões do inquérito CIS
(normalizadas ao número de perguntas).
Severidade da
fadiga
4,00
3,00
2,00
1,00
Diminuição da Problemas de Não trabalha por turnos
0,00
actividade física concentração Trabalha por turnos
Diminuição da
motivação
Figura 6 - Mediana das respostas dos trabalhadores às quatro dimensões do inquérito CIS
Compararam-se ainda as respostas às quatro dimensões do inquérito CIS entre

trabalhadores por turnos e outros trabalhadores, recorrendo a testes de Mann-
-Whitney.
Encontraram-se diferenças estatisticamente significativas em todos os casos (U=635.5,

p<0.001 para a dimensão “severidade da fadiga”; U=816.5, p=0.009 para a dimensão
“problemas de concentração”; U=753.0, p=0.002 para a dimensão “diminuição da

RESULTADOS
motivação” e U=476.5, p<0.001 para a dimensão “diminuição da actividade física”),

mantendo-se significância após aplicação de correcção de Bonferroni para comparações
múltiplas.
QUESTIONÁRIO OFER
Relativamente ao inquérito OFER, 103 respondentes (90% do total de 114 trabalhadores)

preencheram todas as perguntas correspondentes às dimensões “fadiga crónica” e
“fadiga aguda”, tendo 93 respondentes (82%) preenchido todas as perguntas do inquérito
correspondentes à dimensão “recuperação entre turnos”.
A dimensão “fadiga aguda” (Figura 7) obteve pontuação mais elevada no grupo de

trabalhadores por turnos, principalmente se for considerada a pergunta 12 (“Gostaria de
ter, genericamente, mais vitalidade”)
Figura 7 – Fadiga aguda (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores)
Relativamente à dimensão “fadiga crónica” (Figura 8), os resultados obtidos mostram que
o grupo de trabalhadores por turnos obtém uma pontuação mais significativa, sendo as
questões 3 (“Muitas vezes, receio acordar para mais um dia de trabalho”) e 4 (“Muitas

RESULTADOS
vezes, penso no quanto mais tempo aguentarei ir trabalhar”) as que obtiveram pontuação
menos significativa.
Figura 8 – Fadiga crónica (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores)
A dimensão “recuperação entre turnos” (Figura 9) obteve respostas com maior

pontuação no grupo de trabalhadores por turnos, sendo mais evidente na questão 15
(“Não consigo recuperar totalmente a energia entre turnos de trabalho”).
Figura 9 – Recuperação entre turnos (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores)

RESULTADOS
A dimensão “fadiga crónica” aparenta ter boa consistência interna, α=0.859, a dimensão
“fadiga aguda” consistência interna aceitável, α=0.727 e a dimensão “recuperação entre
turnos” consistência interna aceitável, α=0.721.
Por aplicação do teste de Kolmogorov-Smirnov concluiu-se que apenas relativamente à

variável “fadiga crónica” se pode considerar que segue uma distribuição normal.
Optou-se assim por usar testes não paramétricos para efectuar comparações entre
valores medidos para trabalhadores por turnos e outros. As medianas das respostas às
variáveis correspondendo às três dimensões do inquérito (normalizadas ao número de
perguntas incluídas em cada dimensão) estão incluídas na Tabela 2 e ilustradas na Figura
10.
Trabalha por turnos? Fadiga crónica Fadiga aguda Recuperação entre turnos
Não trabalha por 3.06 3.50 3.00
turnos
Trabalha por turnos 3.88 4.25 4.33
Total 3.38 3.50 3.33

Tabela 2. Mediana das respostas dos trabalhadores às três dimensões do inquérito CIS

RESULTADOS
Fadiga crónica
5,00
4,00
3,00
2,00
1,00
Não trabalha por turnos
0,00
Trabalha por turnos
Recuperação
Fadiga aguda
entre turnos
Figura 10 - Mediana das respostas dos trabalhadores às quatro dimensões do inquérito

CIS (normalizadas ao número de perguntas).
Comparam-se ainda as respostas às quatro dimensões do inquérito OFER entre

trabalhadores por turnos e outros trabalhadores, recorrendo a testes de Mann-Whitney.
Encontraram-se diferenças estatisticamente significativas em todos os casos (U=749.5,
p=0.004 para a dimensão “fadiga crónica”; U=738.0, p=0.003 para a dimensão “fadiga
aguda”; U=524.5, p<0.001 para a dimensão “recuperação entre turnos”), mantendo-se
significância após aplicação de correcção de Bonferroni para comparações múltiplas.

DISCUSSÃO
6. DISCUSSÃO
Tendo sido o propósito fundamental deste estudo caracterizar a percepção de fadiga por
trabalhadores por turnos, considera-se alcançado esse objectivo.
De facto, os resultados obtidos vêm confirmar a literatura, já discutida no capítulo
“Revisão Bibliográfica”.
Em especial, cita-se Øyane et al. (2013) que determina haver uma associação positiva
entre o trabalho por turnos nocturno e fadiga, bem como Niu et al. (2011), que
demonstra a relação entre trabalho por turnos rotativos e a fadiga aguda e crónica, bem
como a uma menos boa recuperação entre turnos.
Fica claro que os trabalhadores por turnos apresentam maior prevalência de fadiga,
relativamente a outros trabalhadores, o que vem confirmar as conclusões de Kant et al.
(2003) no Maastricht Cohort Study.
Comparando-se os dois grupos (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores), ficam

evidentes as diferenças relativamente à percepção da fadiga.
O grupo de trabalhadores que executam trabalho por turnos sofre um maior impacto de
fadiga.
Relativamente à aplicação da escala CIS na população considerada, e às quatro dimensões

qua a compõem (severidade da fadiga, problemas de concentração, diminuição da
motivação e diminuição da actividade física), em todas elas se verificou maior gravidade
da fadiga, bem como de problemas associados no grupo de trabalhadores por turnos.
Discute-se, seguidamente, cada uma das dimensões:

DISCUSSÃO
1 – severidade da fadiga: obtiveram-se os resultados esperados, já que, como vem provar

a literatura, os trabalhadores por turnos demonstram maior fadiga. Os resultados obtidos
relacionam-se com as características do horário (turnos rotativos de oito horas, incluindo
o período nocturno), com a recuperação após um turno e com a necessidade de executar
tarefas relacionadas com a vida pessoal e familiar.
2 – problemas de concentração: também nesta dimensão, se obtiveram resultados

esperados. Os problemas de concentração derivam directamente da fadiga, aguda ou
crónica, e relacionam-se com a qualidade do sono. O trabalho nocturno, ou aquele que
exija especial esforço intelectual ou capacidade de concentração, tem períodos “óptimos”
para ser realizado, sendo de evitar a monotonia ou tarefas complexas durante o turno
nocturno.
3 – diminuição da motivação: mais marcada nos trabalhadores por turnos, segue a

mesma tendência que as anteriores dimensões. Relaciona-se directamente com a fadiga
percepcionada: quanto maior a fadiga, menor será a capacidade e o entusiasmo para
executar uma tarefa; quanto mais crónica for a fadiga, menor será o “coping” necessário
para ultrapassar rotinas e dificuldades.
4 – diminuição da actividade física: os resultados obtidos estão em concordância com a

realidade de uma população que não tem horários fixos (embora pratique horários
regulares, conhecidos com antecedência), e que, naturalmente, tem maior grau de fadiga.
A disponibilidade destes indivíduos para actividades desportivas e de lazer está
condicionada não só pelo horário laboral, como também pela necessidade de repouso e
consequente recuperação.
Os resultados obtidos estão em concordância não só com a literatura, como com a

percepção clínica que foi a génese do presente estudo.

DISCUSSÃO
Utilizando o questionário CIS como ferramenta de medida da fadiga, consegue-se uma

quantificação objectiva da severidade da fadiga percepcionada por trabalhadores por
turnos; ao utilizar as quatro dimensões propostas por esta ferramenta, afirma-se a
relação entre fadiga, dificuldade na concentração, diminuição da motivação e diminuição
da actividade física, também conhecidas a partir da literatura.
Relativamente ao grupo de trabalhadores que não realizam turnos, os resultados obtidos

foram os esperados: menor severidade de fadiga e problemas associados. Neste grupo,
cuja principal diferença relativamente ao grupo de trabalhadores por turnos é o tipo de
horário de trabalho praticado, todas as dimensões da escala CIS obtiveram resultados
mais modestos, o que está em concordância com a literatura.
Este grupo de trabalhadores pratica um horário fixo e constante, não trabalhando aos
fins-de-semana ou aos feriados, deixando mais tempo ao livre arbítrio do trabalhador,
permitindo-lhe organizar a sua vida laboral, pessoal e familiar com mais antecedência
(baseada na regularidade do horário), permitindo um maior comprometimento com
actividades de lazer ou em grupo, que podem incluir maior e mais regular prática de
exercício físico.
Esta análise vem consolidar a noção de que o trabalho por turnos tem efeitos deletérios
nos trabalhadores que o executam.
Relativamente à escala OFER, e às suas três dimensões (fadiga aguda, fadiga crónica e
recuperação entre turnos), verifica-se que todas as pontuações são mais gravosas no
grupo de trabalhadores que realizam trabalho por turnos, o que é consistente com um
maior impacto da fadiga e da dificuldade de recuperação entre turnos neste grupo.
Analisando cada uma das três dimensões, devem tecer-se as seguintes considerações:

DISCUSSÃO
1 – fadiga aguda: mais patente no grupo de trabalhadores por turnos, está em

concordância com o ritmo de trabalho e com o horário nocturno; vem confirmar os dados
obtidos a partir da revisão da literatura;
2 – fadiga crónica: esta dimensão mostra maior impacto na população de trabalhadores
por turnos; os resultados são os esperados, já que revelam uma acumulação de fadiga,
resultante do horário praticado, bem como da eventual deficiente recuperação após um
turno de trabalho;
3 – recuperação entre turnos: os resultados mostram esta dimensão mais deficitária no
grupo de trabalhadores por turnos, o que indicia que poderá haver um desequilíbrio
entre a organização do trabalho e as estratégias seguidas pelos trabalhadores para
superar o inegável incómodo que é o trabalho por turnos.
A escala OFER vem corroborar e complementar as conclusões a que se chegou através da

escala CIS. Verifica-se uma associação positiva entre trabalho por turnos e fadiga; no caso
vertente, afirma-se a relação entre fadiga aguda e crónica, bem como com o prejuízo
relativamente à tão necessária recuperação entre turnos.
Dos resultados obtidos, resultam algumas preocupações. Se, por um lado, se atingem os
objectivos do estudo, medindo a percepção da fadiga e validando a percepção clínica, por
outro emerge a certeza de nesta população se verificar impacto importante da fadiga e
dos riscos a ela associados.
A população estudada é de dimensões reduzidas, não sendo representativa de todos os

trabalhadores por turnos no universo EDP. Da mesma forma, não será representativa da
população que trabalha por turnos no sector energético ou, mesmo, no país.
No entanto, esta população é a que é regularmente seguida, desde há pelo menos cinco
anos (cinco anos no caso dos trabalhadores da Central de Lares; oito anos no caso dos
trabalhadores das Centrais do Carriço e de Mortágua) pela Autora. Foi esta a população
que despertou certezas empíricas que ora se vêm confirmadas experimentalmente.

DISCUSSÃO
Foi relativamente a estes trabalhadores que houve a preocupação de analisar e, se

necessário, melhorar o desempenho da Saúde Ocupacional, mais concretamente os
Exames Periódicos (regulares) de Medicina do Trabalho ou as acções relacionadas com
Educação para a Saúde.
Os resultados obtidos levam à colocação de novas possibilidades de investigação.

Relativamente aos trabalhadores por turnos, poderá pensar-se em estender o âmbito da
investigação, estudando:
 a totalidade dos trabalhadores por turnos da EDP relativamente à fadiga;
 a relação entre monotonia no trabalho e fadiga, em trabalhadores por turnos;
 a relação entre o tipo concreto de horário praticado e as queixas relativas à fadiga
em trabalhadores por turnos;
 prospectivamente, a fadiga em trabalhadores por turnos;
 a relação entre trabalho por turnos e queixas de saúde, nomeadamente as
relacionadas com o sono, sistema digestivo e sistema cardiovascular.
Quanto aos trabalhadores que não executem trabalho por turnos, poderão ser exploradas
as seguintes possibilidades, estudando:
 os trabalhadores da EDP que não trabalhem por turnos, relativamente à fadiga;
 prospectivamente, os trabalhadores que não executem trabalho por turnos,
quanto à fadiga.
Para além das possibilidades de extensão deste estudo, há que considerar as

oportunidades de melhoria que daqui resultam.
Como indicado no início deste estudo, há a considerar a melhoria no seguimento destes

trabalhadores. Para além do trabalho já desenvolvido, deverá passar a ter-se especial
atenção aos sintomas de fadiga e problemas relacionados, uma vez que se prova que,
para a população estudada, o impacto da fadiga é significativo, competindo ao Médico do
Trabalho e a toda a equipa de Saúde Ocupacional assegurar que os trabalhadores estão

DISCUSSÃO
aptos para o desempenho das suas funções. Sugere-se o preenchimento, em cada Exame
de Saúde, de novo questionário sobre fadiga.
Para além dos Exames de Saúde, será de especial importância a cooperação com as
hierarquias e com os próprios trabalhadores, no sentido de contribuir para um melhor
conhecimento do trabalho por turnos, fadiga e problemas relacionados, ajudando a
desenvolver estratégias que, adaptadas ao local e contexto de trabalho, possam permitir
aos trabalhadores minimizar os efeitos deletérios do trabalho por turnos e da fadiga.
Uma outra importante missão que não deve passar ao lado do Médico do Trabalho
consiste na educação para a saúde do trabalhador. Este ponto pode ser endereçado em
várias ocasiões: durante os Exames de Saúde, durante reuniões com hierarquias, ao
mesmo tempo que se realizam visitas a locais de trabalho ou, mais formalmente, em sala,
para um maior número de participantes.

CONCLUSÕES
7. CONCLUSÕES
Os resultados obtidos neste estudo vêm confirmar a percepção inicial que lhe deu
origem: considerando a população estudada, verifica-se que os trabalhadores por turnos
estão mais vulneráveis à fadiga e às consequências que desta advêm, percepcionando-a
de forma mais marcada do que outros trabalhadores.
Da aplicação da escala CIS, resultou, para cada uma das suas quatro dimensões
(severidade da fadiga, problemas de concentração, diminuição da motivação e diminuição
da actividade física), um impacto mais evidente da fadiga na população de trabalhadores
por turnos.
Relativamente à aplicação da escala OFER, e para as três dimensões que a compõem

(fadiga aguda, fadiga crónica e recuperação entre turnos), os resultados evidenciam
maior relevância no grupo de trabalhadores por turnos.
A avaliação da fadiga percebida na população estudada veio demonstrar uma associação

positiva entre o regime de trabalho por turnos e a fadiga. Este resultado está em
concordância com a literatura disponível.
Deste trabalho poderão vir a resultar novas oportunidades de estudo, quer seja sobre a
mesma população ou para populações de diferentes características (maiores dimensões,
por exemplo). A variável a ser estudada poderá estar relacionada com o trabalho por
turnos (monotonia das tarefas, queixas de saúde), ou, eventualmente, ser considerada
outra componente material do trabalho.

CONCLUSÕES
Do ponto de vista prático, e considerando o desempenho do Médico do Trabalho,

preconiza-se que o esquema de vigilância actual desta população será de manter,
acrescentando, contudo, uma avaliação mais aprofundada da fadiga percebida, incluindo,
na avaliação anual de saúde, o preenchimento de questionários relativos a fadiga.
Crê-se ser uma mais-valia o investir, pelo Médico do Trabalho, parte do tempo do Exame
de Saúde para sensibilizar os trabalhadores para a fadiga e riscos associados, bem como
para estratégias que permitam minimizar esses riscos.
Numa linha de pensamento coerente, no sentido da educação para a saúde e da
promoção de estilos de vida saudáveis, deverá o Serviço de Saúde Ocupacional [no caso
vertente, a Direcção de Segurança e Saúde da EDP], promover a prática de visitas a locais
de trabalho e de acções de sensibilização colectivas sobre trabalho por turnos, fadiga e
nutrição adequada.

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ANEXOS
ANEXO 1 - PARECERES
ANEXO 2 – ESTRUTURAS EDP
ANEXO 3 – DOCUMENTOS ENTREGUES A CADA

TRABALHADOR

ANEXO 1
PARECERES
1 – COMISSÃO DE ÉTICA DA FMUC
2 – GABINETE DE ESTUDOS AVANÇADOS

03/07/2015 Gmail FW: Aprovação | Proposta de Mestrado
Maria António (Mitó) <mariaantoniolemos@gmail.com>
FW: Aprovação | Proposta de Mestrado
2 mensagens
Pós Graduado <posgraduado@fmed.uc.pt> 28 de janeiro de 2014 às 15:41
Para: uc2009010787@student.uc.pt, mariaantoniolemos@gmail.com, eduardo.leitao.costa@gmail.com
Cc: amscabrita@gmail.com, cribeiro@fmed.uc.pt, fontes.ribeiro@gmail.com, jcabecas@gmail.com
Exmo.(a) Senhor(a)
Prof. (a) Doutor (a)
Licenciado (a)
No âmbito das Propostas de projeto de dissertação e investigação científica, cumpre-nos informar V. Exa. de que a proposta por si apresentado(a) obteve
aprovação do Coordenador do Gabinete de Estudos Avançados, conforme e-mail infra.
Com os melhores cumprimentos,
Nuno Patrício

STAG – Gestão Académica
Estudos PósGraduados
Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra
Pólo das Ciências da Saúde Unidade Central
Contactos: 239 857 720
posgraduado@fmed.uc.pt
Azinhaga de Santa Comba
3000548 Coimbra
De: GEA [mailto:gea@fmed.uc.pt]
Enviada: sextafeira, 24 de Janeiro de 2014 17:54
Para: posgraduado@fmed.uc.pt
Assunto: Aprovação | Proposta de Mestrado
Caro Nuno Patrício
Para os devidos efeitos, informamos que foi aprovado pelo Senhor Professor Armando Carvalho, coordenador do Gabinete de Estudos Avançados, os
Projetos de Investigação de Mestrado e respetivos orientadores dos estudantes:
Nº registo na Tipo de
Investigador/Aluno e co-investigadores Tema/Título Área
CE curso/projecto
Maria António Neves Rêgo de Lemos Fadiga em Trabalhadores de Centrais Térmicas da EDP na Região
001/2014 Mestrado
Gomes Centro Saúde Ocupacional
Patologia
003/2014 Mestrado Eduardo Leitão Costa Avaliação automática de convulsões num modelo experimental
Experimental
Cordiais cumprimentos,

https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=f51c4c7f15&view=pt&search=inbox&th=143d98341a47e7b6&siml=143d98341a47e7b6&siml=143fe8c70c03a708 1/2
03/07/2015 Gmail FW: Aprovação | Proposta de Mestrado
Susana Costa
Gabinete de Estudos Avançados
Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra
Unidade Central - Pólo das Ciências da Saúde
Azinhaga de Santa Comba, Celas

3000-548 Coimbra
Tel.:+ 351 239 857 729
e-mail: gea@fmed.uc.pt
Maria António Lemos <mariaantoniolemos@gmail.com> 4 de fevereiro de 2014 às 20:17
Para: profissional <ma.lemos@sapo.pt>
Mensagem encaminhada
De: Pós Graduado <posgraduado@fmed.uc.pt>
Data: 28 de Janeiro de 2014 às 15:41
Assunto: FW: Aprovação | Proposta de Mestrado
Para: uc2009010787@student.uc.pt, mariaantoniolemos@gmail.com, eduardo.leitao.costa@gmail.com
Cc: amscabrita@gmail.com, cribeiro@fmed.uc.pt, fontes.ribeiro@gmail.com, jcabecas@gmail.com
[Citação ocultada]

Maria António Lemos
https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=f51c4c7f15&view=pt&search=inbox&th=143d98341a47e7b6&siml=143d98341a47e7b6&siml=143fe8c70c03a708 2/2
ANEXO 2
CARACTERIZAÇÃO DAS ESTRUTURAS
APROVEITAMENTOS HIDROELÉCTRICOS
CENTRAIS TERMOELÉCTRICAS
ANEXO 2
GRUPO EDP
O Grupo EDP é liderado pela EDP – Energias de Portugal, S.A. e tem por objecto a
“promoção, dinamização e gestão, por forma directa ou indirecta, de
empreendimentos e actividades na área do sector energético”.
O Grupo é basicamente constituído por um conjunto de empresas, geridas

funcionalmente como unidades de negócio, operando em várias geografias no sector
energético, com uma actividade maioritária na produção e distribuição de energia
eléctrica.
EDP PRODUÇÃO
A EDP - Gestão da Produção de Energia, S.A. (abreviadamente designada por EDP

Produção), é a empresa do Grupo que integra no seu objecto social a “produção,
compra, venda, importação e exportação de energia sob a forma de electricidade e
outras, o que resulta da exploração de instalações próprias ou alheias, com a
obrigação, que nos termos da lei lhe seja exigível, de garantir, em última instância, a
evolução sustentada do sistema electroprodutor nacional”.
ii
ANEXO 2
1 - PRODUÇÃO HIDROELÉCTRICA
Dada a dispersão geográfica das instalações de produção hidroeléctrica, a respectiva

gestão é distribuída por três Unidades Organizativas, que as agrupa de acordo com a
bacia hidrográfica onde se localizam – Direcção Cávado-Lima, Direcção Douro e
Direcção Tejo-Mondego.
DIRECÇÃO TEJO-MONDEGO
A Direcção Tejo-Mondego, com sede em Castelo do Bode, é constituída pelos

seguintes aproveitamentos: Cascata da Serra da Estrela (Lagoa Comprida, Sabugueiro I,
Sabugueiro II, Desterro, Ponte de Jugais, Vila Cova), Aguieira, Caldeirão, Raiva, Castelo
do Bode, Bouçã, Cabril, Santa Luzia, Fratel, Belver, Pracana, Alqueva (I e II) e Pedrógão.
São aqui descritos, de forma abreviada, os aproveitamentos que integram
trabalhadores que participaram neste estudo.
iii
ANEXO 2
AGUIEIRA
Figura 1 – Barragem da Aguieira
O aproveitamento hidroeléctrico da Aguieira localiza--se no rio Mondego, cerca de 1,7

km a jusante da foz do rio Dão e cerca de 35 km a montante de Coimbra.
A barragem, que constitui a principal infra-estrutura hidráulica do aproveitamento
hidroeléctrico, está localizada na freguesia de Travanca do Mondego, concelho de
Penacova, distrito de Coimbra.
Criando uma albufeira com 216 hm3 de capacidade útil, a sua zona de influência
abrange os concelhos de Penacova, Mortágua, Santa Comba Dão, Tábua, Tondela e
Carregal do Sal.
O aproveitamento inclui a barragem da Aguieira, os respectivos circuitos hidráulicos,

uma central tipo pé de barragem, com três grupos geradores reversíveis, um edifício
de comando e uma subestação.
A Aguieira, juntamente com a Raiva, a jusante, está integrado num plano de

aproveitamento do rio Mondego, para fins múltiplos. São objectivos do plano, para
além da produção de energia, a regularização de caudais sólidos e líquidos
(amortecimento das pontas de cheia e das secas estivais), bem como a criação de um
sistema de rega e enxugo do Baixo Mondego.
O aproveitamento hidroeléctrico da Aguieira tem um quadro de pessoal permanente

constituído por 22 técnicos.
iv
ANEXO 2
CASTELO DO BODE
Figura 2 – Barragem de Castelo do Bode
O aproveitamento hidroeléctrico de Castelo do Bode, de albufeira, situa-se no rio

Zêzere, afluente do Tejo. É um dos mais conhecidos e emblemáticos aproveitamentos
hidroeléctricos portugueses, tendo sido iniciada a sua exploração em 1951, pelo que
comemorou, em 2011, 60 anos de serviço industrial.
É constituído por uma barragem de betão, do tipo arco gravidade, com um

descarregador de cheias; por um circuito hidráulico curto, de condutas independentes;
por uma central tipo pé de barragem, situada imediatamente a jusante, em cujo
edifício se encontram os transformadores dos grupos, que escoam a energia produzida
para a subestação do Zêzere.
Localizando-se na freguesia de S. Pedro de Tomar, concelho de Tomar, distrito de

Santarém, cria uma albufeira que inunda uma superfície de 3500 ha, abrangendo os
concelhos de Tomar, Abrantes, Vila de Rei, Ferreira do Zêzere, Sertã e Figueiró dos
Vinhos.
O aproveitamento hidroeléctrico de Castelo do Bode tem um quadro de pessoal

permanente constituído por 18 colaboradores.
v
ANEXO 2
BOUÇÃ
Figura 3 – Barragem da Bouçã
O aproveitamento hidroeléctrico da Bouçã é um aproveitamento de albufeira, também

no rio Zêzere, a montante de Castelo do Bode. Entrou em serviço em 1955.
É constituído por uma barragem de betão, do tipo abóbada delgada de dupla

curvatura, dotada de um descarregador de cheias em lâmina livre; por um circuito
hidráulico curto de condutas independentes; por uma central localizada na margem
direita a jusante da barragem, cujo edifício engloba uma subestação que se situa a
jusante da central.
A barragem está localizada na freguesia da Graça, concelho de Pedrógão Grande,

distrito de Leiria. A albufeira, criada pela barragem, abrange os concelhos de Sertã,
Pedrógão Grande e Figueiró dos Vinhos, inundando, com o NPA, uma área de 500 ha.
O aproveitamento hidroeléctrico da Bouçã tem um quadro de pessoal permanente

constituído por 5 colaboradores.
vi
ANEXO 2
CABRIL
Figura 4 – Barragem do Cabril
O aproveitamento hidroeléctrico do Cabril é um aproveitamento de albufeira, também

no rio Zêzere, e a montante da Bouçã. Entrou em serviço em 1954.
O aproveitamento hidroeléctrico é constituído por uma barragem de betão, do tipo

abóbada de dupla curvatura, dotada de descarregadores de cheias em túneis laterais,
por um circuito hidráulico curto, de condutas independentes e por uma central tipo pé
de barragem.
A barragem tem um desenvolvimento de coroamento de 290 m e 132 m de altura,
sendo presentemente a mais alta barragem em Portugal.
Localiza-se na freguesia de Pedrógão Pequeno, concelho da Sertã, distrito de Castelo

Branco, criando uma albufeira que abrange os concelhos de Sertã, Pedrógão Grande,
Pampilhosa da Serra, Oleiros e Góis.
O aproveitamento hidroeléctrico da Bouçã tem um quadro de pessoal permanente

constituído por 5 colaboradores.
vii
ANEXO 2
FRATEL
Figura 5 – Barragem do Fratel
O aproveitamento hidroeléctrico de Fratel é um aproveitamento de fio de água,

situado no rio Tejo, entre as Portas de Ródão e a foz do rio Ocreza. A sua exploração
iniciou-se em 1974.
É constituído por uma barragem de betão, tipo gravidade, com 6 vãos

descarregadores, pela albufeira e pela central, localizada no alinhamento da barragem,
junto à margem esquerda.
A barragem localiza-se na freguesia de S. Matias, concelho de Nisa, distrito de

Portalegre. A albufeira criada pela barragem tem uma capacidade útil de 21 hm3,
inunda uma área de 730 há, abrangendo os concelhos de Nisa, Vila Velha de Ródão e
Mação.
A central de Fratel tem um quadro de pessoal permanente constituído por 15

trabalhadores.
viii
ANEXO 2
BELVER
Figura 6 – Barragem de Belver
O aproveitamento hidroeléctrico de Belver é um aproveitamento de fio de água, no rio

Tejo, a jusante de Fratel, sendo o último no troço nacional do rio. A sua exploração
iniciou-se em 1951 (4 grupos), tendo posteriormente sido ampliado em 1971 e em
1984.
Localiza-se na freguesia de Ortiga, concelho de Mação, no distrito de Santarém.

Este aproveitamento, com 80,7 MW de potência total instalada, é constituído pela
albufeira; pela barragem, que na sua secção direita, incorpora o edifício da central,
desenvolvendo-se, até à margem esquerda, através de blocos com vãos
descarregadores equipados com comportas, e de uma secção de tipo gravidade.
A barragem possui um dispositivo de transposição de peixes e o seu coroamento liga

as duas margens.
A albufeira criada pela barragem inunda uma área de 286 ha e abrange os concelhos
de Abrantes, Gavião, Mação e Nisa.
A central de Belver tem um quadro de pessoal permanente constituído por 10

colaboradores.
ix
ANEXO 2
2 - PRODUÇÃO TERMOELÉCTRICA
São várias as estruturas que dependem desta direcção.

As analisadas serão apenas três, cujos trabalhadores constituem o objecto principal
deste estudo.
Serão brevemente descritas as centrais do Carriço, de Lares e de Mortágua.
CARRIÇO
Figura 7 – Central do Carriço
A Central de Cogeração do Carriço situa-se na Freguesia do Carriço, Concelho de

Pombal, Distrito de Leiria.
A Central teve início de actividade em Março de 2004.
A Central produz, conjuntamente, energia eléctrica e energia térmica, a partir da

queima de gás natural (sistema de co-geração).
x
ANEXO 2
A energia eléctrica produzida serve para alimentar a fábrica de sal, cujas instalações
são adjacentes às da Central; o excedente da energia eléctrica produzida é exportado
para o SEP (Sistema Eléctrico Público), através da ligação à subestação de Lavos.
O calor produzido na central de cogeração, sob a forma de água quente, é enviado

para a fábrica de sal, onde será usado para o aquecimento da salmoura depositada nas
salinas, proveniente das cavernas de armazenagem de gás natural, pertencentes à
Transgás.
A Central é composta por um grupo termogerador, que funciona a gás natural, por sua
vez ligado a uma caldeira de recuperação de gases quentes. É constituída por três
edifícios:
1. Edifício de apoio, com zona não coberta, onde se localiza a subestação

eléctrica;
2. Edifício do grupo turbogerador com uma potência elétrica de 32 MW e uma
caldeira de recuperação de calor com uma capacidade máxima de 43 MW de
produção de água quente, com duas chaminés
3. Conjunto de tanques de armazenamento de água e estação de tratamento

(desmineralização) da água.
Desde a entrada em funcionamento, a central tem tido uma produção anual superior a
200 GWh de energia elétrica e superior a 300 GWh de energia térmica e um consumo
superior a 60 mm³ de gás natural.
Esta instalação conta com um quadro permanente de nove trabalhadores.
xi
ANEXO 2
LARES
Figura 8 – Central de Lares
A Central de Ciclo Combinado de Lares (CCLR), com uma potência térmica de 1.428
MWt (2 x714 MWt) utiliza uma tecnologia de Ciclo Combinado a gás natural ou gasóleo
baseada em turbinas a gás e turbinas a vapor.
A Central é composta por 2 grupos geradores de ciclo combinado, cada um deles com
uma potência eléctrica líquida unitária de 431,33 MWe.
A Central fica localizada num terreno industrial situado na margem direita do rio
Mondego nas proximidades de Lares,a cerca de 6 km a Este da cidade da Figueira da
Foz.
xii
ANEXO 2
Figura 9 - Localização da Central de Lares
SISTEMA DE QUEIMA E PRODUÇÃO DE VAPOR
O ar é aspirado para o compressor, onde ocorre a compressão do ar de combustão e

feito o arrefecimento interno dos primeiros andares de pás da turbina. A seguir, o ar é
pré-misturado com o combustível e queimado na câmara de combustão.
Os gases quentes entram na turbina a gás a uma temperatura na ordem 1370ºC e
expandem-se até atingirem temperaturas na ordem dos 650ºC; altura em que são
encaminhados para a respectiva caldeira de recuperação.
Figura 10 - Diagrama simplificado do processo
xiii
ANEXO 2
Nas caldeiras de recuperação, o calor é transmitido unicamente por convecção entre

os gases de combustão quentes e a água/vapor que circula no interior dos tubos da
caldeira.
As caldeiras produzem vapor sobreaquecido a 3 níveis de pressão e realizam o
reaquecimento do vapor expandido na turbina de alta pressão. Deste modo, consegue-
-se um maior aproveitamento da energia contida nos gases de exaustão da turbina a
gás, aumentando a eficiência de conversão energética.
As caldeiras integram ainda um pré-aquecedor de condensados. Este arranjo permite

maior eficiência dos grupos de ciclos combinado, utilizando a energia dos gases de
exaustão para pré-aquecer os condensados antes de passarem para o sistema de baixa
pressão.
À saída da turbina a vapor, o vapor é condensado num condensador arrefecido com
água do circuito de água de refrigeração.
PRODUÇÃO DE ENERGIA ELÉCTRICA
A primeira fase de transformação da energia química, contida no combustível, em

energia eléctrica ocorre na turbina a gás, com uma fase de introdução de calor
(combustão) e uma fase de expansão. Simultaneamente o veio desta turbina transmite
a energia necessária para o accionamento do compressor.
Na turbina a vapor ocorre a segunda fase de transformação, com o vapor a expandir-se

aumentando o seu volume específico e consequentemente diminuindo a sua pressão e
temperatura. A esta variação entálpica corresponde uma transferência de energia
mecânica ao rotor da turbina, que é transmitida ao alternador através do veio único.
A combinação destes dois processos de produção de energia eléctrica (ciclo

combinado) permite atingir um rendimento energético substancialmente superior ao
obtido em utilização isolada.
xiv
ANEXO 2
O alternador, com uma potência de 450 MW, produz a energia elétrica a uma tensão
de 19 kV que é enviada para o parque de linhas através do transformador principal
este eleva a tensão de 19 kV para 400 kV, sendo a energia elétrica gerada lançada na
rede elétrica através de linhas de muito alta tensão (400 kV), que ligam à subestação
de Lavos.
Esta instalação conta com um quadro permanente de trinta e sete colaboradores.
xv
ANEXO 2
MORTÁGUA
Figura 11 - Central de Mortágua(vista aérea)
A Central Termoeléctrica para Aproveitamento Energético de Resíduos Florestais

encontra-se instalada no concelho de Mortágua, numa área florestal, mais
precisamente na freguesia do Freixo, junto à albufeira da barragem da Aguieira, a
cerca de 45 km de Coimbra.
Figura 12 - Localização geográfica da Central
Foi a primeira Central Termoeléctrica em Portugal a aproveitar os resíduos florestais,

para a produção de energia eléctrica. Esta central foi construída com a finalidade de
xvi
ANEXO 2
diminuir o risco de incêndios, levando à preservação das florestas e contribuindo para

o aumento de emprego e fixação das populações nesta zona do interior do país.
A escolha desta localização deveu-se a vários factores, entre os quais, o facto de se

encontrar no centro de uma vasta zona florestal, o acesso aos resíduos florestais, a
disponibilidade de água da albufeira, as boas acessibilidades e a facilidade de ligação à
rede eléctrica.
Entrou em funcionamento a 19 de Agosto de 1999, pode produzir anualmente 60
GWh/Ano, o que corresponde a 7500 horas equivalentes e uma disponibilidade de 85
% o que é equivalente ao consumo de uma localidade com cerca de 35 mil habitantes.
ESQUEMA DESCRITO DA CENTRAL
A Central tem uma potência instalada de 10 MVA, um rendimento bruto de 26,5%,

está preparada para trabalhar 7800 horas por ano e projectada para emitir para a rede
60 GWh/ano.
Seguidamente apresenta-se um esquema descritivo da Central, com excepção dos

equipamentos do parque.
xvii
ANEXO 2
Figura 13 - Esquema descritivo da instalação
Legenda:
1 - Fosso de descarga; 2 – Garra; 3- Silo; 4 – Tremonha; 5 - Grelha alimentação; 6 - Grelha
Vibratória; 7 - Contentores Cinzas/Escórias; 8 – Ventiladores; 9 – Caldeira; 10 - Barrilete; 11 -
Precipitador electrostático; 12 - Chaminé; 13 - Desgasificador; 14 - Condensador; 15 - Torre de
refrigeração; 16 - Turbina; 17 - Alternador
COMBUSTÍVEL UTILIZADO NA CENTRAL
O combustível utilizado para a produção de vapor de água são resíduos florestais,

desde ramos e bicadas, aparas de abate, pequenas árvores com diâmetro inferior a 10
cm provenientes da limpeza, pinhas secas, cascas de frutos, caruma e folhagem,
material lenhoso, cascas não contaminadas sem produtos químicos, aparas e pontas
de serragem.
No entanto, também foi projectada para consumir resíduos provenientes da indústria

de transformação da madeira, nomeadamente casca de pinheiro, aparas e pontas de
serragem.
xviii
ANEXO 2
A central recebe diariamente cerca de 500 toneladas de resíduos, sendo 59% de

resíduos florestais, 36% de carrasca e 5% de outros.
A central, como já foi referido, foi projectada para queimar resíduos com um poder
calorífico inferior de 13800 KJ/Kg com uma humidade de 30%; no entanto, devido a
percentagens de humidade elevadas, o poder calorífico é inferior.
ORGANIZAÇÃO FUNCIONAL
A central é constituída por cinco grupos funcionais: parque de biomassa, gerador de

vapor, turboalternador, ciclo térmico e sistemas auxiliares.
Esta instalação tem afecto um grupo permanente de dezasseis colaboradores.
xix
ANEXO 3
DOCUMENTOS
ENTREGUES AOS TRABALHADORES
INSTRUÇÕES DE PREENCHIMENTO;
INFORMAÇÃO E CONSENTIMENTO INFORMADO;
IMPRESSO “DADOS DE IDENTIFICAÇÃO INDIVIDUAL”;
QUESTIONÁRIO DE VITALIDADE INDIVIDUAL [CIS – CHECKLIST INDIVIDUAL
STRENGHT];
ESCALA DE FADIGA OCUPACIONAL (EXAUSTÃO/RECUPERAÇÃO) [OFER -
OCCUPATIONAL FATIGUE EXHAUSTION/RECOVERY SCALE].
INSTRUÇÕES DE PREENCHIMENTO
Cada envelope contém quatro conjuntos:
Informação e Consentimento Informado (6+2 páginas);

Dados de Identificação Individual (1 página);
Questionário de vitalidade individual (3 páginas);
Questionário de fadiga (exaustão/recuperação) (3 páginas).
O colaborador deverá iniciar a colaboração lendo o primeiro documento (Informação e

Consentimento Informado). As primeiras seis páginas ficarão em sua posse, devendo devolver,
devidamente assinadas, as duas últimas.
Seguidamente, deverá preencher o impresso “Dados de Identificação Individual”.
Por fim, deverá responder aos dois questionários, seguindo as instruções de preenchimento
anexas.
Depois de preenchidos/respondidos, os documentos deverão ser inseridos no envelope,

fechando-o.
MUITO OBRIGADA
INFORMAÇÃO E CONSENTIMENTO INFORMADO
PROJECTO DE INVESTIGAÇÃO: FADIGA EM TRABALHADORES DE CENTRAIS TÉRMICAS

DA EDP NA REGIÃO CENTRO
PROTOCOLO Nº
INVESTIGADOR COORDENADOR/INVESTIGADOR PRINCIPAL: Maria António Neves
Rêgo de Lemos Gomes
CONTACTOS: 962446364; mariaantoniolemos@gmail.com
__________________________________________________________ :
É convidado(a) a participar voluntariamente neste estudo, considerando o posto de

trabalho que ocupa numa Central Térmica (objecto do estudo).
Este procedimento é chamado consentimento informado e descreve a finalidade do
estudo, os procedimentos, os possíveis benefícios e riscos. A sua participação poderá
contribuir para melhorar o conhecimento sobre a fadiga em trabalhadores que
executem trabalho por turnos.
Receberá uma cópia deste Consentimento Informado para rever e solicitar

aconselhamento de familiares e amigos. O Investigador ou outro membro da sua
equipa irá esclarecer qualquer dúvida que tenha sobre o termo de consentimento e
também alguma palavra ou informação que possa não entender.
Depois de compreender o estudo e de não ter qualquer dúvida acerca do mesmo,

deverá tomar a decisão de participar ou não. Caso queira participar, ser-lhe-á
solicitado que assine e date este formulário. Após a sua assinatura e a do Investigador,
ser-lhe-á entregue uma cópia. Caso não queira participar, não haverá qualquer
penalização.
1. INFORMAÇÃO GERAL E OBJECTIVOS DO ESTUDO
Este estudo irá decorrer durante o primeiro quadrimestre de 2014, fazendo parte de
um projecto de dissertação do ciclo de estudo conducentes ao grau de mestre da
investigadora.
Trata-se de um estudo que não irá afectar a sua rotina ou outros aspectos da sua vida
pessoal, uma vez que consiste no preenchimento individual de dois questionários.
Este estudo foi aprovado pela Comissão de Ética da Faculdade Medicina da
Universidade de Coimbra (FMUC) de modo a garantir a protecção dos direitos,
segurança e bem-estar de todos os doentes ou outros participantes incluídos e garantir
prova pública dessa protecção.
Como participante neste estudo beneficiará da vigilância e apoio do seu médico,
garantindo assim a sua segurança.
Este estudo tem por objectivo o estudo da fadiga em trabalhadores de centrais
térmicas da EDP da Região Centro (Carriço, Lares e Mortágua). Serão incluídos todos os
trabalhadores que nessas centrais realizem trabalho.
2. PROCEDIMENTOS E CONDUÇÃO DO ESTUDO

2.1. Procedimentos
Ser-lhe-á pedido que responda a dois questionários, por forma a avaliar o seu grau de
fadiga, relacionado com o trabalho. Ambos os questionários são precedidos de
instruções, por forma a facilitar o preenchimento.
2.2. Calendário das visitas/ Duração

Este estudo consiste numa visita única com duração de cerca de duas horas.
A calendarização será feita de acordo com a disponibilidade das Direcções das
Centrais.
A visita terá início com uma breve explicação sobre o âmbito deste trabalho, seguindo-
se a distribuição dos questionários aos trabalhadores, pretendendo-se que respondam
aos mesmos num período de cerca de 20 minutos para cada questionário. Após
preenchimento, os questionários serão recolhidos e o trabalhador será dispensado.
2.3. Tratamento de dados

Os dados obtidos através dos questionários serão tratados recorrendo a uma base de
dados Excell.
3. RISCOS E POTENCIAIS INCONVENIENTES PARA O DOENTE

O presente estudo não comporta qualquer risco para o participante.
Na opinião da autora, também não comportará qualquer inconveniente.
4. POTENCIAIS BENEFÍCIOS
Este estudo pretende ter a vantagem de estudar a fadiga (e problemas associados)
relacionada com o seu tipo de trabalho. Desta forma, pretende a Autora conhecer
melhor esta problemática e poder contribuir para um seguimento mais adequado nos
Exames de Medicina do Trabalho.
5. INFORMAÇÕES
Ser-lhe-á dado conhecimento de qualquer nova informação que possa ser relevante
para a sua condição ou que possa influenciar a sua vontade de continuar a participar
no estudo.
6. PARTICIPAÇÃO/ ABANDONO VOLUNTÁRIO

É inteiramente livre de aceitar ou recusar participar neste estudo.
Pode retirar o seu consentimento em qualquer altura sem qualquer consequência para
si, sem precisar de explicar as razões, sem qualquer penalidade ou perda de benefícios
e sem comprometer a sua relação com o Investigador que lhe propõe a participação
neste estudo.
Ser-lhe-á pedido para informar o Investigador se decidir retirar o seu consentimento.

7. CONFIDENCIALIDADE
Sem violar as normas de confidencialidade, serão atribuídos a auditores e autoridades
reguladoras acesso aos registos médicos para verificação dos procedimentos
realizados e informação obtida no estudo, de acordo com as leis e regulamentos
aplicáveis.
Os seus registos manter-se-ão confidenciais e anonimizados de acordo com os
regulamentos e leis aplicáveis.
Se os resultados deste estudo forem publicados a sua identidade manter-se-á
confidencial.
Ao assinar este Consentimento Informado autoriza este acesso condicionado e

restrito.
Pode ainda em qualquer altura exercer o seu direito de acesso à informação.

Tem também o direito de se opor à transmissão de dados que sejam cobertos pela
confidencialidade profissional.
O formulário de consentimento informado que assinar serão verificados para fins do

estudo pelo promotor e/ou por representantes do promotor, e para fins
regulamentares pelo promotor e/ou pelos representantes do promotor e agências
reguladoras noutros países.
A Comissão de Ética responsável pelo estudo pode solicitar o acesso aos seus registos
médicos para assegurar-se que o estudo está a ser realizado de acordo com o
protocolo. Não pode ser garantida confidencialidade absoluta devido à necessidade de
passar a informação a essas partes.
Confidencialidade e tratamento de dados pessoais

Os dados pessoais dos participantes no estudo, incluindo os de saúde recolhida ou
criada como parte do estudo, (tais como resultados de testes), serão utilizados para
condução do estudo, designadamente para fins de investigação científica relacionada
com o mesmo.
Ao dar o seu consentimento à participação no estudo, a informação a si respeitante,

designadamente a informação clínica, será utilizada da seguinte forma:
1. A investigadora e as outras pessoas envolvidas no estudo recolherão e utilizarão

os seus dados pessoais para as finalidades acima descritas.
2. Os dados do estudo, associados às suas iniciais ou a outro código que não o (a)
identifica directamente (e não ao seu nome) serão comunicados pelos
investigadores e outras pessoas envolvidas no estudo ao promotor do estudo,
que os utilizará para as finalidades acima descritas.
3. Os dados do estudo, associados às suas iniciais ou a outro código que não
permita identificá-lo(a) directamente, poderão ser comunicados a autoridades
de saúde nacionais e internacionais.
4. A sua identidade não será revelada em quaisquer relatórios ou publicações
resultantes deste estudo.
5. Todas as pessoas ou entidades com acesso aos seus dados pessoais estão
sujeitas a sigilo profissional.
6. Ao dar o seu consentimento para participar no estudo autoriza o promotor ou
empresas de monitorização de estudos/estudos especificamente contratadas
para o efeito e seus colaboradores e/ou autoridades de saúde, a aceder aos
dados constantes do seu processo clínico, para conferir a informação recolhida e
registada pelos investigadores, designadamente para assegurar o rigor dos
dados que lhe dizem respeito e para garantir que o estudo se encontra a ser
desenvolvido correctamente e que os dados obtidos são fiáveis.
7. Nos termos da lei, tem o direito de, através de um dos médicos envolvidos no
estudo/estudo, solicitar o acesso aos dados que lhe digam respeito, bem como
de solicitar a rectificação dos seus dados de identificação.
8. Tem ainda o direito de retirar este consentimento em qualquer altura através da
notificação ao investigador, o que implicará que deixe de participar no
estudo/estudo. No entanto, os dados recolhidos ou criados como parte do
estudo até essa altura que não o(a) identifiquem poderão continuar a ser
utilizados para o propósito de estudo/estudo, nomeadamente para manter a
integridade científica do estudo, e a sua informação médica não será removida
do arquivo do estudo.
9. Se não der o seu consentimento, assinando este documento, não poderá
participar neste estudo. Se o consentimento agora prestado não for retirado e
até que o faça, este será válido e manter-se-á em vigor.
8. COMPENSAÇÃO
Este estudo é da iniciativa do investigador e, por isso, se solicita a sua participação sem
uma compensação financeira para a sua execução, tal como também acontece com os
investigadores e o Centro de Estudo.
Não haverá qualquer custo para o participante pela sua participação neste estudo.
9. CONTACTOS
Se tiver perguntas relativas aos seus direitos como participante deste estudo, deve
contactar:
Presidente da Comissão de Ética da FMUC,
Azinhaga de Santa Comba, Celas – 3000-548 Coimbra
Telefone: 239 857 707
e-mail: comissaoetica@fmed.uc.pt
Se tiver questões sobre este estudo deve contactar:

Maria António Lemos
R. Dr. José Alberto dos Reis, 106-3º dto.- 3000-232 Coimbra
Telefone: 962446364
mariaantoniolemos@gmail.com
NÃO ASSINE ESTE FORMULÁRIO DE CONSENTIMENTO INFORMADO A MENOS QUE
TENHA TIDO A OPORTUNIDADE DE PERGUNTAR E TER RECEBIDO RESPOSTAS
SATISFATÓRIAS A TODAS AS SUAS PERGUNTAS.
CONSENTIMENTO INFORMADO
De acordo com a Declaração de Helsínquia da Associação Médica Mundial e suas actualizações:
1. Declaro ter lido este formulário e aceito de forma voluntária participar neste
estudo.
2. Fui devidamente informado(a) da natureza, objectivos, riscos, duração provável

do estudo, bem como do que é esperado da minha parte.
3. Tive a oportunidade de fazer perguntas sobre o estudo e percebi as respostas e

as informações que me foram dadas.
A qualquer momento posso fazer mais perguntas ao médico responsável do

estudo. Durante o estudo e sempre que quiser, posso receber informação
sobre o seu desenvolvimento. O médico responsável dará toda a informação
importante que surja durante o estudo que possa alterar a minha vontade de
continuar a participar.
4. Aceito que utilizem a informação relativa à minha história clínica e os meus

tratamentos no estrito respeito do segredo médico e anonimato. Os meus
dados serão mantidos estritamente confidenciais. Autorizo a consulta dos meus
dados apenas por pessoas designadas pelo promotor e por representantes das
autoridades reguladoras.
5. Aceito seguir todas as instruções que me forem dadas durante o estudo. Aceito
em colaborar com o médico e informá-lo(a) imediatamente das alterações do
meu estado de saúde e bem-estar e de todos os sintomas inesperados e não
usuais que ocorram.
6. Autorizo o uso dos resultados do estudo para fins exclusivamente científicos e,
em particular, aceito que esses resultados sejam divulgados às autoridades
sanitárias competentes.
7. Aceito que os dados gerados durante o estudo sejam informatizados pelo

promotor ou outrem por si designado.
Eu posso exercer o meu direito de rectificação e/ ou oposição.
8. Tenho conhecimento que sou livre de desistir do estudo a qualquer momento,

sem ter de justificar a minha decisão e sem comprometer a qualidade dos meus
cuidados médicos. Eu tenho conhecimento que o médico tem o direito de
decidir sobre a minha saída prematura do estudo e que me informará da causa
da mesma.
9. Fui informado que o estudo pode ser interrompido por decisão do investigador,
do promotor ou das autoridades reguladoras.
Nome do participante____________________________________________________
Assinatura : _________________________________________
Data:________/_____/____
Nome de Testemunha / Representante Legal:________________________________

Assinatura: ___________________________________________
Data:_______/_____/____
Confirmo que expliquei ao participante acima mencionado a natureza, os objectivos e

os potenciais riscos do Estudo acima mencionado.
Nome do Investigador: MARIA ANTÓNIO LEMOS
Assinatura: ___________________________________________
Data:_______/_____/___
FADIGA EM TRABALHADORES DE CENTRAIS TÉRMICAS
DA EDP NA REGIÃO CENTRO
Dados de identificação individual
Nome: _________________________________________________________________________________
Data de Nascimento: __ / __ / ____ Naturalidade: __________________________________________
Habilitações literárias (assinale com uma cruz):
9º ano
12º ano
Curso médio
Curso superior
Pós-graduação
Mestrado/doutoramento
Há quantos anos exerce uma actividade profissional? __________ anos
Função actual: __________________________________________________________________________
Data de admissão na empresa: __ / __ / ____ Data de admissão na função actual: __ / __ / ____
Faz trabalho por turnos? SIM NÃO Se SIM, há quantos anos? ______ anos
Qual o esquema habitual do trabalho por turnos?
turno fixo
turnos rotativos
Se respondeu turno fixo, indique o horário praticado:
_________________________________________________________________________________
Se respondeu turnos rotativos, indique o esquema de rotação e de pausas que executa:
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Data de preenchimento: __ / __ / ____ Assinatura: _______________________________________________
MUITO OBRIGADA PELA SUA PARTICIPAÇÃO

Questionário de vitalidade individual
Nas próximas páginas, encontrará 20 afirmações. Através delas, deseja-se obter uma ideia de
como se sentiu nas duas últimas semanas.
Por exemplo:
Sinto-me descansado
Se pensar que esta afirmação é inteiramente verdadeira, assinale o quadrado da esquerda,

como abaixo:
Sinto-me descansado Sim, x Não,

é verdade é falso
Se sente que a afirmação é inteiramente falsa, assinale o quadrado da direita, como abaixo:

é verdade é falso
Se sente que a afirmação não é nem inteiramente verdadeira nem inteiramente falsa, assinale
no quadrado que esteja mais de acordo com o que tenha sentido.
Por exemplo, se se sente relaxado, mas não muito relaxado, assinale o quadrado que se
localiza mais perto da afirmação “sim, é verdade”, como abaixo:

é verdade é falso
Responda a todas as afirmações.
Assinale cada uma apenas uma vez.
Muito obrigada pela sua colaboração.

Questionário de vitalidade individual
1 - Sinto-me cansado Sim, é verdade Não, é falso
2 - Sinto-me bastante activo Sim, é verdade Não, é falso
3 - Pensar requer esforço Sim, é verdade Não, é falso
4 - Sinto-me fisicamente exausto Sim, é verdade Não, é falso
5 - Apetece-me fazer muitas coisas agradáveis Sim, é verdade Não, é falso
6 - Sinto-me em forma Sim, é verdade Não, é falso
7 - Penso que consigo fazer muito durante o dia Sim, é verdade Não, é falso
8 - Quando executo uma tarefa, consigo concentrar-me no que Sim, é verdade Não, é falso
estou a fazer
9 - Sinto-me incapaz de fazer o que quer que seja Sim, é verdade Não, é falso
10 - Sinto que produzo pouco durante o dia Sim, é verdade Não, é falso
11 - É fácil concentrar-me Sim, é verdade Não, é falso
12 - Sinto-me descansado Sim, é verdade Não, é falso

13 - É preciso um grande esforço para me concentrar Sim, é verdade Não, é falso
14 - Sinto-me em má forma física Sim, é verdade Não, é falso
15 - Tenho muitos planos Sim, é verdade Não, é falso
16 - Canso-me com facilidade Sim, é verdade Não, é falso
17 - Sou pouco produtivo Sim, é verdade Não, é falso
18 - Não me apetece fazer nada Sim, é verdade Não, é falso
19 - Distraio-me com facilidade Sim, é verdade Não, é falso
20 - Sinto que estou em excelente forma física Sim, é verdade Não, é falso
Escala de Fadiga Ocupacional (exaustão/recuperação)
Nas próximas páginas, encontrará 20 afirmações. Através delas, deseja-se obter uma ideia de
como se sentiu nas duas últimas semanas.
Por exemplo:
Sinto-me sempre exausto
Se pensar que esta afirmação é inteiramente verdadeira, assinale o quadrado da esquerda,

como abaixo:
Sinto-me sempre exausto Sim, x Não,

é verdade é falso
Se sente que a afirmação é inteiramente falsa, assinale o quadrado da direita, como abaixo:

é verdade é falso
Se sente que a afirmação não é nem inteiramente verdadeira nem inteiramente falsa, assinale
no quadrado que esteja mais de acordo com o que tenha sentido.
Por exemplo, se se sente relaxado, mas não muito relaxado, assinale o quadrado que se
localiza mais perto da afirmação “sim, é verdade”, como abaixo:

é verdade é falso
Responda a todas as afirmações.
Assinale cada uma apenas uma vez.
Muito obrigada pela sua colaboração.

Escala de Fadiga Ocupacional (exaustão/recuperação)
1 - Gasto muito do meu tempo livre a recuperar do trabalho Sim, é verdade Não, é falso
2 - Muitas vezes, sinto-me no limite relativamente ao meu trabalho Sim, é verdade Não, é falso
3 - Muitas vezes, receio acordar para mais um dia de trabalho Sim, é verdade Não, é falso
4 - Muitas vezes, penso no quanto mais tempo conseguirei Sim, é verdade Não, é falso
aguentar ir trabalhar
5 - Sinto que a maioria do tempo “vivo para o trabalho” Sim, é verdade Não, é falso
6 - Passo muito tempo a sentir a cabeça lenta/pesada Sim, é verdade Não, é falso
7 - Sinto-me muitas vezes exausto no trabalho Sim, é verdade Não, é falso
8 - Exigem muito de mim no trabalho Sim, é verdade Não, é falso
9 - O meu trabalho esgota-me Sim, é verdade Não, é falso
10 - Sinto-me sempre exausto Sim, é verdade Não, é falso
11 - Geralmente tenho muita energia para dedicar à família ou amigos Sim, é verdade Não, é falso
12 - Gostaria de ter, genericamente, mais vitalidade Sim, é verdade Não, é falso

13 - Tenho energia para os meus passatempos ou actividades Sim, é verdade Não, é falso
relaxantes no meu tempo livre
14 - Tenho bastante energia “de reserva" para quando dela necessito Sim, é verdade Não, é falso
15 - Não consigo recuperar completamente a energia entre turnos Sim, é verdade Não, é falso
de trabalho
16 - Sinto-me completamente descansado no início de cada turno Sim, é verdade Não, é falso
de trabalho
17 - A preocupação com assuntos de trabalho torna mais difícil o Sim, é verdade Não, é falso
relaxar em casa
18 - Geralmente recupero a minha energia em poucas horas, depois Sim, é verdade Não, é falso
do regresso a casa do trabalho
19 - Geralmente, sinto-me completamente relaxado quando me Sim, é verdade Não, é falso

vou deitar
20 - Não tenho tempo suficiente entre os turnos para recuperar Sim, é verdade Não, é falso
completamente a energia

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Maria António Neves Rêgo de Lemos Gomes

FADIGA EM TRABALHADORES DE CENTRAIS

Dissertação para obtenção do grau de Mestre em Saúde Ocupacional

O presente trabalho tornou-se possível graças à colaboração e apoio de

Ao Senhor Professor Doutor Carlos Fontes Ribeiro, pela disponibilidade, pelo

Ao Pedro Vale Antunes, pela amizade e disponibilidade com que se dispôs a

Ao meu Marido, pela constante presença e apoio.

A minha Filha, inspiração e alegria constantes em todos os momentos da

Maria António Lemos i

Maria António Lemos ii

Palavras-chave: trabalhadores por turnos, trabalho por turnos, fadiga.

Maria António Lemos iii

Fatigue in shiftworkers has always been recognized as an important factor when

Maria António Lemos iv

In the future, a thorougher medical follow-up, related to fatigue’s symptoms, should be

Keywords shiftworkers, shiftwork, fatigue.

Maria António Lemos v

Maria António Lemos vi

Fig. 1 – Estados funcionais de alerta ………………………………………………………………………………15

Fig. 2 – Severidade da fadiga (trabalhadores por turnos e outros trabalhadoreS ……………55

Fig. 3 – Problemas de concentração (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) .56

Fig.4 – Motivação diminuída (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) ………..…56

Fig. 7 – Fadiga aguda (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) ………………………59

Fig. 8 – Fadiga crónica (trabalhadores por turnos e outros trabalhadores) ……………………60

Maria António Lemos vii

Quadro 1 – Conceitos de fadiga segundo diversos autores ……………………………………………11

Quadro 2 – Categorizações de fadiga, segundo Grandjean e Zwarts et al. ……………………13

Maria António Lemos viii

Maria António Lemos ix

ACT – Autoridade para as Condições de Trabalho

CCOHS – Canadian Centre for Occupational Health and Safety

CIS – Checklist Individual Strenght

DGS – Direcção-Geral da Saúde

EU-OSHA - European Agency for Safety and Health and Work

NIH – National Institutes for Health

NIOSH – National Institute for Occupational Safety and Health

OFER – Occupational Fatigue Exhaustion/Recovery Scale

OIT/ILO – Organização Internacional do Trabalho / International Labour Organization

OMS/WHO – Organização Mundial de Saúde / World Health Organization

Maria António Lemos x

1. INTRODUÇÃO E PERTINÊNCIA DO ESTUDO

Sendo Médica Especialista em Medicina do Trabalho, tem a Autora vindo a acompanhar,

Maria António Lemos 1

Com os resultados obtidos, pretende perceber a necessidade de modificar o protocolo de

A fadiga vem sendo reconhecida como um factor de importância no desempenho do

Maria António Lemos 2

No primeiro subcapítulo, aborda-se o conceito de trabalho por turnos;

No segundo subcapítulo, dedicado ao conceito de fadiga, aborda-se a fadiga aguda e a

No terceiro subcapítulo relaciona-se os conceitos de trabalho por turnos e fadiga,

No quarto e último subcapítulo, a abordagem respeita à gestão do trabalho por turnos e

Maria António Lemos 3

2.2. Trabalho por turnos

Segundo o disposto na Lei 7/2009, de 12 de Fevereiro, define-se trabalho por turnos

Maria António Lemos 4

Maria António Lemos 5

Poderão ser considerados vários tipos de horários, quanto à possibilidade de adaptação

Maria António Lemos 6

 Rotativo (com rotações mais longas): a adaptação será, teoricamente, facilitada, já

O organismo humano está adaptado ao trabalho durante o dia (fase ergotrópica) e ao

É o problema fisiológico e médico essencial do trabalho executado fora do horário

Maria António Lemos 7

corporais como a temperatura corporal, a produção de adrenalina, a capacidade física e

Quanto aos indivíduos de cronotipo indiferente, terão maior capacidade de adaptação

Taillard et al. (1999) conduziram um estudo que relacionava o cronotipo com a