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Planner 365
Olá, seja bem-vindo, com o nosso planner de postagens você não fica "perdido no
tempo". Você consegue ter clareza para criar sua estratégia de conteúdo. Aproveite <3

Comece agora!
Marque com um: ✅ os dias postados

01: Ano novo 02: Engajamento


03: Bastidores
✅ Faça uma pergunta ao
✅ Frase motivacional ✅ Mostre os batidores do
seu público sobre o que eles
que tenha a ver com a seu serviço, ou da produção
gostariam de saber sobre o
sua área de atuação. do seu produto.
seu negócio.

08: Motivação 10: Tirando Dúvidas


09: Live ✅ Liste as principais
✅ Compartilhe uma
✅ Faça uma live de perguntas que você recebe
frase, ou vídeo
algo relacionado ao e as coloque em uma
motivacional relacionado seu nicho. publicação com a suas
ao seu nicho. respostas.

15: Identificação 16: Motivacional 17: Expert


❌ Compartilhe uma ✅ Compartilhe uma ✅ Fale sobre a dor da
imagem da sua frase/mantra que te sua audiência e entregue
rotina vivida no dia motiva e fale o porquê. uma solução.

22: Inspire 24: Antes e Depois


23: Prova Social
✅ Conte um desafio que ✅ Faça uma postagem
✅ Mostre como seu
você está enfrentando, ou mostrando a
serviço/produto ajudou
enfrentou, de maneira trasformação do seu
positiva. algum cliente seu.
cliente depois do seu
produto/serviço.

29: Caso de sucesso


✅ Compartilhe a história de 30: Motivação 31: Live
transformação de um ✅ Compartilhe uma frase ❌ Faça uma live de algo
cliente após ter comprado motivacional inspiradora. relacionado ao seu nicho
de você
Janeiro

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

06: Dia da gratidão


04: Dica 05: Curiosidade
❌ Conte a sua história, ou do
✅ Dê algumas dicas que ✅ Conte uma curiosidade
seu negócio, e agradeça
podem ajudar seu público a sobre sua área de atuação,
quem fez parte dessa
melhorar algo na vida deles. ou sua empresa.
trajetória.

11: Interação
❌ Faça uma pergunta ao 12: IGTV 13: Promova-se
seu público sobre o que eles ✅ Disponibilize o ✅ Compartilhe os
acham que está os depoimento de algum produtos/serviços
impedindo de chegar onde cliente seu. mais vendidos.
querem.

18: Indique
19: Aprendizado 12: IGTV
✅ Dê dicas de filmes,
✅ Conte um erro que ✅ Disponibilize o
séries ou livros
cometeu e fale uma lição depoimento de algum
relacionados ao seu
que aprendeu com isso. cliente seu.
nicho.

27: Resolva um problema


25: Promova-se
26: Selfie amigável ✅ Compartilhe um
✅ Ofereça um bônus
✅ Compartilhe uma foto problema que estava
exclusivo para os
sua que faça seus atrapalhando seu negócio,
primeiros compradores
seguidores se sentirem mas você descobriu uma
do dia, mas apenas entre
mais próximos de você. solução que acabou com
seus seguidores.
ele.
s dias não postados

07: Dia do Leitor


✅ Indicações de livros que
estejam relacionados ao seu
negócio.

14: Novidade
✅ Mostre um pouco de algo
que você está preparando para
o seu público. Um novo
produto/serviço, ou nova turma
de algum curso seu.

21: Engaje
✅ Pergunte algo sobre um
tema atual que tem ligação
com o seu nicho.

28: Interação
✅ Faça uma pergunta
relacionado ao seu
produto/serviço para seu
público que gere
comentários. Ex: Qual é o
seu favorito?
Marque com um: ✅ os dias postados

03: Interação
01: Inspire
02: Dica Poste uma foto sua e diga
Compartilhe uma frase
Indique uma ferramenta, ou como gosta de relaxar após
inspiradora e faça uma
aplicativo, que você não um longo dia, e pergunte
reflexão sobre o mês que
vive sem e conte porque. ao seu público o que eles
passou.
fazem.

09: Linha do tempo


08: Conteúdo 10: Inspire
Faça um comparativo da
Compartilhe um conteúdo Compartilhe uma frase e
trajetória do seu negócio,
simples e útil para o seu contextualize com algum
ou carreira, no ano anterior
público desafio que você superou.
e agora nesse.

15: Citação 16: Curiosidade 17: Mentores


Poste um trecho de um Compartilhe um dado, ou Indique 5 pessoas que
livro, ou uma frase que te fato, pouco conhecido impactaram a sua vida, ou
motiva. sobre o seu negócio. que você se inspira.

22: IGTV 23: Principais erros 24: Pessoal


Faça um vídeo falando a Compartilhe quais são os Poste uma foto com a
sua opnião sobre um principais erros que as família e conte uma história
assunto muito conhecido pessoas cometem relacionada a sua carreira,
na sua área de tabalho relacionado ao seu nicho. ou seu negócio
Fevereiro

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

04: Tutorial
05: Bastidores 06: Especialista
Poste fotos, ou um vídeo, e
Mostre o que você está Compartilhe uma solução
mostre aos seus seguidores
estudando, ou trabalhando para um problema comum
como aproveitar melhor o
no momento. dos os seguidores
seu produto, ou serviço.

13: Alimente sua lista de e-


12: Pessoal mails
11: Live
Conte uma história de Entregue algum presente para
Faça uma live de algo
aprendizado relacionado ao os seus seguidores onde eles
relacionado ao seu nicho
seu nicho terão que se cadastrar na sua
landing page

18: Pergunta 20: Top 3


19: Motivacional
Faça perguntas relacionado Faça um apostage mostrando
Poste uma frase para
ao seu nicho que seu os seus 3 produtos, ou
motivar seus seguidores.
público terá que completar serviços, mais vendidos.

25: Dica 26: Respondendo dúvidas 27: Oferta relâmpago


Dê algumas dicas uteis que Responda uma dúvida que Faça uma oferta relâmpago e
sua audiência pode aplicar seus clientes sempre te exclusiva apenas para os
rápido perguntam seus seguidores
s dias não postados

07: Engajamento
Pergunte ao seu público o que
ele prefere ver no seu perfil.

14: Prova Social


Compartilhe prints ou vídeos
de depoimentos dos seus
clientes

21: Gestão do tempo


Mostre aos seus seguidores
como é o seu dia, como você
se organiza na vida profissional
e pessoal.

28: Bastidores
Compartilhe uma prévia do seu
planejamento para o mês
seguinte.
Marque com um: ✅ os dias postados

02: Promova-se
01: Dicas Divulgue outros canais que 03: Infográfico
Vídeo curto com dicas que seus seguidores possam te Compartilhe uma tabela com
solucionam a dor da sua encontrar e os incentive a dados ou informações úteis
audiência seguir você por eles para seu público.
também.

10: Desafio
Faça um conteúdo exclusivo
08: Dia Internacional da 09: Inspiração
e desafie a sua audiência a
mulher Compartilhe a história, ou
interagir com a postagem
Faça uma live com alguma frase de uma mulher que
para você liberar a
autoridade feminina do seu seja relacionado ao seu
novaidade. Pode ser
nicho. nicho.
comentário, compartilhando
etc.

15: Dia Mundial do 16: Prova Social 17: Curiosidade


Consumidor Compartilhe a história de Compartilhe algo sobre o
Faça uma oferta exclusiva conquista de algum cliente seu negócio ou área de
apenas para os seguidores. seu. atuação.

22: Organização
24: Checklist
Mostre como você se 23: Inspiração
Compartilhe uma lista de
organiza para trabalhar e Compartilhe uma frase, ou
tarefas simples que sua
separar sua vida citação, que te inspira.
audiência deveria fazer.
profissional da pessoal
29: Pocisionamento 31: TOP 3
30: Pessoal
Faça uma postagem sobre Compartilhe as principais
Poste sobre o que você
o que difere o seu negócio lições que você aprendeu no
está fazendo no seu dia-a-
dos seus concorrentes. mês que passou.
dia
Algo que te faça ser único.
Março

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

05: Erros e Acertos


06: Diversão
Faça uma postagem
04: Motivacional Conte uma história divertida
mostrando alguns dos erros
Poste uma frase inspiradora. sobre o seu negócio ou
e acertos do seu negócio
carreira.
nos últimos anos.

13: Motivos
12: Motivacional
11: Apresente seu negócio Dê alguns motivos para sua
Encoraje alguém a
Compartilhe sua visão, audiência investir em algo
começar o próprio negócio,
história e valores. que as ajude a solucionar um
ou a mudar de vida.
problema.

19: Bastidores 20: Dia Internacional da


Divulgue algo que você Felicidade
18: Pessoal
está funcionando para o Compartilhe fotos, ou um
Poste uma foto sua em um
seu negócio e crie vídeo, com a família para
momento de lazer.
relevância para o seu aproximar sua audiência do
público. seu dia-a-dia.

26: Pergunta
25: Conteúdo
Faça uma pergunta a sua 27: Diversão
Entregue um conteúdo que
audiência sobre algum Compartilhe algo divertido
sua audiência possa aplicar
conteúdo comum relacionado ao seu nicho.
imediatamente.
relacionado ao seu nicho.
s dias não postados

07: Indicação
Indique um livro, filme ou série
com figuras femininas fortes
que te fez refletir, ou trouxe
algum ganho pessoal.

14: Dica
Compartilhe alguma
ferramenta ou aplicativo útil
que você usa com frequencia.

21: Leitura
Compartilhe o que você está
lendo, ou estudando, e como
isso está te ajudando.

28: Tutorial
Compartilhe um conteúdo
prático de como fazer algo
relacionado ao seu nicho.
Marque com um: ✅ os dias postados

02: Pessoal 03: Pergunta


Compartilhe a imagem do Faça um post perguntando
01: Dia da mentira
seu espaço de trabalho e aos seus seguidores o que
Faça uma postagem sobre
conte um pouco da sua eles preferem e relacione
os mitos sobre o seu nicho.
jornada para montar o seu aos seus conteúdos, ao seu
negócio. nicho, ou prduto/serviços.

09: Problema/solução
08: Como fazer Você pode apresentar um
Dê um passo a passo problema que sua 10: Pesquisa
simples de algo que seu audiência ainda não sabe Mostre algum dado
público possa replicar e que tem, e logo mostrar a relevante sobre o seu nicho
que vá ajudá-los a solução. (a solução não ou seu negócio.
solucionar um problema. necessariamento é o seu
produto, ou serviço)

16: Conselho
15: Sexta-feira Santa
Compartilhe o melhor 17: Páscoa
Compartilhe uma foto sua
conselho que já recebeu e Compartilhe uma frase
aproveitando o dia com a
conte como isso te reflexiva, ou inspiradora.
família.
impactou.

24: Mini Mentoria


22: Prova Social
23: Dia Mundial do Livro Faça um post pedindo para
Compartilhe um
Indique uma leitura seus seguidores deixarem
depoimento de algum
essencial e diga o porquê. suas dúvidas e escolha
cliente seu.
algumas para responder.
30: Live
29: Teaser Convide um cliente seu
Poste um vídeo curto sobre para contar a sua
algum projeto novo que transformação depois de
você está trabalhando. ter comprado de você e
faça uma live da entrevista.
Abril

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

05: Quem é você? 06: Post Colaborativo


04: Vídeo Viral
Crie X arquetipos de Faça uma publicação pedindo
Encontre os vídeos mais
pessoas com as dores da aos seus seguidores para
virais, compare o perfil
sua persona e faça uma falarem um desafio que estão
deles com o da sua persona,
publicação perguntando ao enfrentando e incentive que
e faça algo relacionado ao
seu público com qual eles se ajudem entre si com
seu mercado.
desses eles se identificam. uma sugestão da solução.

11: TBT
Poste uma imagem de 13: Seja pessoal
12: Motive
algum momento marcante Compartilhe uma história sua
Compartilhe uma frase que
do seu negócio ou carreira e de transformação que crie
te motiva quando você está
conte a história desse dia uma conexão com seu
com a energia baixa.
para seus seguidores. público.

20: Comparativo
Faça uma postagem
19: Glossário
comparando algo que
18: Dica Faça uma mini lista de
acontece no seu mercado,
Compartilhe uma dica para conceitos, ou termos,
mas que deveria acontecer
organizar as tarefas e importantes para o seu
diferente. Exemplo: um post
começar a semana bem. nicho que o seu público
de certo ou errado, ou o que
deveria saber.
as pessoas pensam e como
realmente é.

25: Processo criativo 26: Dicas 27: Melhores perguntas


Compartilhe como é o Dê dicas relacionadas ao Compartilhe quais foram as
processo da sua empresa na seu negócio e como seu perguntas mais relevantes
hora de criar algo novo, ou público pode aproveitar que você recebeu, ou quais o
implementar uma nova melhor o seu seu público deveria fazer para
estratégia. serviço/produto. ter melhores soluções.
s dias não postados

07: Lista
Conte alguns hábitos que você
tem que te ajudam a organizar
sua rotina de trabalho.

14: Divertido
Publique uma imagem e peça
aos seus seguidores para
fazerem uma legenda que
combine.

21: Tiradentes
Compartilhe uma imagem de
algo fantástico que aconteceu
no seu dia.

28: Retrospectiva
Compartilhe com seus
seguidores as suas postagens
que mais tiveram interação, ou
qual dos seus
serviços/produtos foram os
mais comprados.
Marque com um: ✅ os dias postados

01: Dia do Trabalho


02: Caixa de perguntas
Mostre os bastidores do seu
Faça uma postagem pedindo
negócio enquanto homenageia 03: Inspiração
que seus seguidores te façam
a sua equipe. Ou, mostre o Compartilhe uma citação,
uma pergunta que eles nunca
bastidor da sua carreira e o história ou vídeo motivacional
tiveram a oportunidade de
quanto você já ajudou outras
perguntar.
pessoas.

08: Dia das mães


Faça uma postagem interativa 09: Opnião dos seguidores
10: Checklist
perguntando aos seus Faça uma postagem sobre algo
Compartilhe uma mini lista com
seguidores as maiores lições novo que você está pensando
algum conteúdo, ou dica,
que eles aprenderam com as em fazer e peça a opnião do
importante para sua audiência.
mães, ou comentando uma seu público.
homenagem as suas mães.

15: Dia Internacional da família 16: Como Fazer


17: Infográfico
Compartilhe uma foto da sua Poste um mini tutorial que
Compartilhe um infográfico com
família e conecte com seu mostre como o seu público
dicas ou informações úteis para
público fazendo perguntas ou pode aplicar algo para melhorar
seu público.
contando alguma história. um problema específico.

22: Gratidão
24: Viral
Compartilhe comentários 23: Identificação
Compartilhe algum conteúdo
positivos de seguidores e Converse com seus seguidores
viral que tenha conexão com o
clientes e os agradeça por sobre os seu valores.
seu nicho. Ex. meme.
estarem te acompanhando.
31: Retrospectiva
29: Lição Faça uma postagens com seus
30: Promova-se
Compartilhe algo que você serviços, ou produtos, mais
Ofereça um bônus exclusivo
aprendeu depois que começou vendidos durante o mês. Mostre
para os primeiros compradores
a aplicar o seu método em si um pódio dos 3 mais queridos,
do dia, mas apenas entre seus
mesmo, ou então depois de ter e incentive quem ainda não
seguidores.
usado seu produto, serviço. comprou falar com você por
inbox
Maio

dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

05: Bastidores
04: Preferencia
Compartilhar o que está
Essa opção pode ser utilizada
funcionando para sua carreira, 06: Curiosidade
tanto para relacionar seus
ou negócio, para criar Compartilhe algo curioso sobre
produtos e serviços como
relevância e apresentar você ou sua empresa.
também para gerar
conteúdo útil para os seus
engajamento.
clientes.

11: Dúvida comum


12: Live 13: Identificação
Responda sobre uma dúvida
Faça uma live de algo Compartilhe uma imagem da
que seus clientes sempre
relacionado ao seu nicho. sua rotina vivida no dia
perguntam.

20: Selfie amigável


18: História 19: Análise
Compartilhe uma foto sua que
Compartilhe um pouco sobre a Conte aos seus segidores o que
faça seus seguidores se
sua história de superação, de antes funcionava na sua área, e
sentirem mais próximos de
como você chegou onde está. que agora não funciona mais.
você.

26: Engajamento
27: Top 3
25: IGTV Faça uma pergunta ao seu
Compartilhe os 3 aplicativos, ou
Disponibilize o depoimento de público sobre o que eles
ferramentas que você mais usa
algum cliente seu. gostariam de saber sobre o seu
recentemente
negócio.
as não postados

07: Estudos
Mostre o que você está
estudando, compartilhando a
imagem da sua mesa, ou um
trecho do que está lendo.

14: Interação
Faça uma pergunta relacionado
ao seu produto/serviço para seu
público que gere comentários.
Ex: Qual é o seu favorito?

21: Live
Faça uma LIVE com alguém
relevante do mesmo nicho que
você.

28: Pessoal
Compartilhe uma imagem de
você descansando, e faça
conexão com o seu público que
faça sentido com o seu
posicionamento.
Marque com um: ✅ os dias postados

02: Quebra de objeção


Poste um argumento que
01: Pergunta + Dica
seus seguidores usam 03: Lição
Compartilhe uma pergunta
como obstáculo para Compartilhe uma ou mais
que você recebe muito e
encontrar a solução e lição que você aprendeu
dê dicas de como
mostre como eles podem com alguma série, livro ou
solucionar o problema, ou a
vencer esse problema. filme.
dificuldade.
Exemplo, Já fiz de tudo e
vejo resultado.
08: Comparativo
Mostre indiretamente as
vatagens e benefícios que 10: Prévia
tem as pessoas que já 09: Coisas favoritas Compartilhe com seus
compraram de você, e o Faça uma lista de coisas seguidores uma prévia de
que não tem as que ainda que você ver valor e que algo que estar por vir, seja
não compraram. Exemplo: seja relevante para o seu uma aula que ainda vai
Quando você já tem uma público. Exemplo: acontecer, um produto novo
alimentação saudável vs aplicativos, livros etc que vai lançar, algo que
Quando você ainda não desperte o interesse.
tem uma alimentação
saudável.

15: Interativo 17: Bate-Papo com cliente


16: Pessoal
Faça uma postagem Faça uma entrevista com
Poste uma foto da cidade
incentivando seu público a um cliente dando um foco na
onde você mora ou o local
falaram sobre o próprio pessoa, o motivo dela ter
da sede da sua empresa é
negócio e ajudar alguém do contratado os seus serviços
uma forma de criar uma
mesmo nicho com alguma ou ter comprado o seu
identidade com as pessoas.
dica. produto.

24: Live
22: Promova-se 23: Tendência
Faça uma mentoria curta e
Faça uma oferta exclusiva Fale sobre um assunto que
gratuita para os seus
de um produto novo, está em alta na sua área e,
seguidores. Peça para eles
serviço, ou nova turma de se possível, faça conexão
fazerem perguntas que você
mentoria que vai abrir. com o seu negócio.
irá responder ao vivo.
29: O que está por vir
Faça uma postagem 30: Pessoal
falando o que você está Compartilhe uma foto
preparando para o mês aproveitando a sua vida.
seguinte.
Junho

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

04: Diga o que você faria 06: 5 coisas em comum


05: Manual
Faça um poste contando o Faça uma postagem
Faça um mini guia, ou
que você faria em relação a mostrando o que existe de
manual, que seu público
algum problema se comum no seu mercado que
pode seguir para solucionar
estivesse no lugar do seu seja relevante para sua
um problema, ou melhorar
público. Exemplo, o que eu audiência. Por exeplo: 5
algum processo.
faria se estivesse hábitos em comum eentre os
começando hoje. coaches de sucesso.

12: Dia dos Namorados 13: Pergunte


11: Inspire Faça uma oferta surpresa Faça uma enquete aos seus
Compartilhe uma frase ou para o dia dos namorados seguidores sobre o que eles
trecho de livro que te inspira. e apenas para os seus querem ver no seu perfil, e o
seguidores. que eles mais gostam de ver.

18: Organize um concurso


19: Dia do cinema
Incentive seu público a 20: Frase Motivacional
brasileiro
compartilhar seu conteúdo Compartilhe uma frase que te
Indique alguns filmes
com outras pessoas, ou ajuda a começar bem o dia,
brasileiros que te motivam,
marcar amigos na sua ou a focar nos seus objetivos.
ou te ensinaram uma lição.
publicação.

25: Tirando dúvidas 26: Transformação


Transfore algumas peguntas Fale sobre um hábito que 27: Curiosidade
da live de mentoria em você tinha e hoje não tem Faça uma postagem curiosa
postagem e faça um mais, e o que fez para sobre você e sua empresa.
conteúdo sobre. deixar de ter esse hábito.
s dias não postados

07: Batidores
Mostre "o que tem por dentro"
dos seus produtos, serviços, ou
cursos.

14: IGTV
Faça um vídeo curto
explicando para que tipo de
pessoa o seu produto, ou
serviço, ajuda e quais
benefícios ela vai perceber
após o uso.

21: Dia da música


Compartilhe com sua audiência
playlist de músicas que te
ajudam a focar, ou a ter mais
disposição, por exemplo.

28: Interação
Pergunte aos seus seguidores:
O que os inspira?
Marque com um: ✅ os dias postados

01: Colaboração 02: Influenciador


Faça um apostagem Compartilhe com seu
03: Dados
pedindo para o seu público público um canal do
Mostre um infográfico com
fazer perguntas sobre youtube, ou uma
dados relevantes sobre o
dúvidas que tenham e peça autoridade que seja
seu nicho.
que eles se ajudem entre si relevante para o seu nicho
com dicas e sugestões.

08: Dica
09: Promova-se 10: Conteúdo
Compartilhe uma dica útil
Compartilhe sobre seus Crie uma publicação com
que você aplica para ser
produtos/serviços e como algum conteúdo relevante
mais produtivo, ou para
eles ajudam as pessoas para o seu nicho
economizar tempo.

15: Interativo
16: Análise
Veja um assunto que está
Faça uma postagem
relevante no seu nicho e
analisando uma situação, 17: Conteúdo
faça uma postagem
ou pessoa que seja Compartilhe um conteúdo de
pedindo as pessoas para
relevante para o seu nicho. valor ensinando algo
advinharem o que pode
Exemplo, postagem de importante ao seu público.
acontecer. O importante é
análise sobre o sucesso da
que seja conectado ao seu
Juliete nas redes sociais.
nicho.
22: Conteúdo 24: Lista
23: Pormova-se
Compartilhe um conteúdo Poste uma lista curta de
Mostre algumas conquistas
novo que você aprendeu e coisas que você está usando
na sua carreira que você
que seja relevante para sua e estão te ajudando a
conquistou recentemente.
audiência. produzir mais, por exemplo.

30: Encorajamento
Fale um pouco sobre o que
31: Antecipação
29: Frase Motivadora te deu corage de começar
Fale um pouco de quais são
Compartilhe uma frase que o seu negócio ou carreira e
suas expectativas para o
te motiva incentive seu público a
próximo mês.
seguir seus sonhos
também.
Julho

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

04: Live com cliente 05: Curiosidade


Faça uma live com um Compartilhe uma história, 06: Inspiração
cliente seu mostrando como ou informação, que poucas Compartilhe uma frase
era a vida dele antes de ter pessoas sabem sobre seu inspiradora com seus
o seu produto/serviço e mercado ou seguidores.
como está agora. produtos/serviços.

12: IGTV
11: O seu processo
Faça um vídeo 13: História
Compartilhe o que está
compartilhando algum Conte uma história de como
funcionando na sua carreira
conteúdo, ou tutorial que você chegou onde está hoje,
que também possa ajudar
seja relevante para sua ou sobre algum desafio que
seus seguidores.
audiência. superou recentemente.

20: Dia do amigo


Faça uma postagem pedindo
19: Leitura para sua audiência comentar
18: Inspire
Compartilhe um livro, ou marcando um amigo que os
Compartilhe uma frase que
leitura que você esteja ajudou em algum momento
te inspira.
fazendo atualmente. da vida, ou apenas
agradecendo a amizade que
eles têm.
26: Família
25: Dia do Escritor
Compartilhe uma foto com 27: Tutorial
Compartilhe com seus
a sua família para que seus Faça um reels com uma dica
seguidores um escritor que
seguidores vejam você rápida que vai ajudá-los em
você gosta e que seja
focado e bem-sucedido em algo.
relavante para o seu nicho.
outras áreas.
s dias não postados

07: Bastidores
Compartilhe seu ritual matinal
para ajudá-lo a se manter com
energia, concentrado e
saudável.

14: Divertido
Compartilhe uma imagem
inusitada, que gere interesse, e
peça para as pessoas
comentarem com uma legenda
que eles acreditam que
combine com a imagem.

21: Selfie
Poste uma foto sua para incluir
seu público na sua rotina.
28: Estudo
Compartilhe o que você está
estudando, ou como está
sendo a sua rotina de estudo.
Marque com um: ✅ os dias postados

01: Dica de equilíbrio 02: Inspire


03: Promova-se
Compartilhe sua receita Compartilhe uma citação,
Compartilhe sua visão,
para gerenciar seu estresse história ou vídeo
história e valores.
com seu público. motivacional

08: Dia dos Pais


09: Preencha o espaço
Compartilhe uma foto sua 10: Novidades
em branco
com seu pai e conte um Compartilhe algum projeto,
Faça uma publicação com
pouco sobre como é a ou produto novo que você
uma pergunta que pode ser
relação de vocês, como está trabalhando.
completada pelo público.
você foi inspirado etc.

17: Reels
16: Bastidores
15: Top 5 coisas Faça um vídeo curto sobre
Fale sobre a sua rotina
Compartilhe 5 uma
de trabalho, o seu
recurso/ferramenta que dica super simples para
empenho em trazer o
você adora e pode ajudar os solucionar um problema
melhor para cada
seguidores comum que o seu cliente
cleinte.
ideal enfrenta.

23: Incentive a ação


22: Lembrete Faça perguntas que levem
24: Seja pessoal
Faça um poste com uma as pessoas a refletirem
Conte um pouco sobre como
nota importante que seu sobre as coisas que elas
você chegou onde está hoje
público deveria sempre ter ainda não fizeram
em dia.
em mente. acontecer.
29: Dados
31: Antecipação
Compartilhe dados 30: Inspire
Mostre um pouco do que
relevantes de psquisas que Compartilhe algo que te
você está preparando para o
sejam conectadas ao seu inspira com seus
próximo mês para os seus
mercado, ou seguidores.
seguidores.
produto/serviço.
Agosto

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

04: Responda a uma


06: Antes e depois
pergunta 05: Dia Nacional da Saúde
Mostre com era a sua vida
Liste as principais dúvidas Compartilhe como você
antes, e como ela é agora
da sua audiência e, em uma cuida da sua saúde para se
depois de você aplicar na sua
publicação, responda as que manter bem e ter
vida o que ensina ao seu
você considera mais disposição para o dia-a-dia.
público.
relevante.

13: LIVE
11: Curiosidade 12: Dicas Faça um vídeo ao vivo para
Compartilhe algo curioso Recomende um filme, conversar com a sua
sobre você ou sua empresa. livro ou curso que irá audiência, tirar dúvidas sobre
ajudar seu público algum produto, ou serviço
seu, por exemplo.

19: Você sabia?


Compartilhe com sua
18: Motivação 20: Live com convidado
audiência algo que eles
Compartilhe uma frase que Chame alguém da sua área p/
talvez não saibam sobre o
te motiva. fazer uma LIVE com você.
mercado, ou seus produtos,
serviços.

25: Estudo
27: IGTV
Compartilhe o que você está 26: Conteúdo
Compartilhe uma história, ou
estudando e como isso vai Faça uma postagem com
ensinamento valioso que
te ajudar no seu próximo um conteúdo relevante
você passou e que te ajudou
passo. para os seus seguidores
a superar desafios.
s dias não postados

07: Venda flash


Faça uma promoção
relâmpago de 1 dia APENAS
para seus seguidores em
comemoração ao dia dos pais.

14: Vida Offline


Mostre alguma dificuldade que
você passou durante a
semana.

21: Selfie
Poste uma foto sua em um
momento de lazer

28: Depoimentos
Compartilhe relatos do quão
positivo é o seu trabalho na
vida das pessoas que já ajudou.
Marque com um: ✅ os dias postados

01: Inspire
02: Bastidores 03: Conteúdo
Comece o mês inspirando
Compartilhe o que está Faça uma postagem com
seus seguidores a começar
funcionando para você na algum conteúdo importante
um projeto, ou tirar um
sua rotina, ou carreira. para sua audiência.
projeto do papel.

09: Checklist
08: Projetos passados
Faça uma lista de coisas 10: IGTV
Mostre alguma foto antiga
que seu público deve Faça um vídeo de um
de quando você estava
seguir para solucionar um conteúdo novo para o seu
trabalhando em um projeto
problema, ou superar um público
passado.
desafio.

16: Live 17: Erros e Acertos


15: Dia do Cliente
Faça uma live sobre um Fale sobre desafios que
Faça uma promoção de um
tema relevante para o seu você superou, e quais erros
dia apenas para os seus
público, e abra espaço para já cometou e qual solução
seguidores.
perguntas. encontrou.

23: Estudo 24: Unboxing


22: Motive Compartilhe algo que você Mostre um produto ou fale
Compartilhe um vídeo, livro aprendeu sobre um assunto de um serviço seu,
ou filme que te motiva. relevante para os seus mostrando os benefícios que
seguidores. entregam ao seu cliente.
30: Promova-se
29: Inspire
Ofereça algum serviço, ou
Compartilhe uma frase que
produto seu, aos seus
te inspira.
seguidores.
Setembro

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

06: Interativo
05: IGTV
04: Depoimento Compartilhe uma foto
Faça um tutorial com uma
Compartilhe uma citação, inusitada, que gere interesse,
solução de um desafio
estudo de caso ou vídeo de e peça para as pessoas
comum entre a sua
um cliente satisfeito. criarem uma legenda que
audiência.
combina com a imagem

11: Favoritos
12: Motivação 13: Selfie
Mostre uma ferramenta ou
Compartilhe uma frase, ou Compartilhe uma foto
rotina de trabalho favorita
história que te motive. seguindo a sua rotina.

18: Seja Pessoal 19: Curiosidade


20: Reels
Compartilhe com a sua Compartilhe curiosidades
Faça um vídeo curto com
audiência uma foto sua com sobre seu nicho que os
uma dica, ou um tutorial
a familia em um momento seguidores gostariam de
simples para sua audiência.
de lazer. saber.

25: Live
27: Indicação
Faça uma live com um
26: Incentive Faça uma lista de sugestão
convidado da sua área para
Encoraje alguém a de livros, ou filmes,
ensinar sua audiência um
começar no seu nicho. relevantes para seus
conteúdo relevante.
seguidores.
s dias não postados

07: Independência do Brasil


Mostre como você está
aproveitando o feriado.

14: Melhores produtos


Mostre quais são os seus
produtos ou serviços mais
populares entre seus clientes.

21: Tirando dúvidas


Faça uma publicação
perguntando quais são as
dificuldades dos seus clientes e
responda.

28: Dica de ouro


Compartilhe uma dica pouco
falada, mas muito valiosa para
os seus seguidores.
Marque com um: ✅ os dias postados

02: Mostre que é um


01: Motivação especialista 03: Conteúdo popular
Você tem um mantra ou Você tinha um problema Identifique o que se
afirmações que diz para atrapalhando seu negócio, destacou entre seus
mantê-lo motivado a atingir mas descobriu uma seguidores e se aprofunde
seus objetivos? solução que acabou com um pouco nesse assunto.
ele, fale sobre a solução.

08: Dúvida popular


09: Case de sucesso 10: Promova-se
Faça uma publicação
Compartilhe um estudo de Poste um vídeo, ou foto, em
respondendo uma dúvida
caso de que você apareça
que seus clientes sempre
algum cliente. trabalhando
perguntam.

15: Dia do Professor


Faça um apostagem 16: X Coisas
17: Mitos
agradecendo alguém que Faça uma lista de algumas
Liste alguns mitos que as
foi para você um exemplo coisas que não podem
pessoas acreditam sobre o
de ensinamentos e agiu faltar para o seu público
seu nicho.
como um professor na sua conseguir fazer algo.
vida.

24: Segredo
22: Promova-se
Faça uma publicação
Mostre quais foram os 23: Selfie
falando sobre uma técnica,
produtos, ou serviços mais Faça uma foto sua em
ou ferramenta secreta que
populares durante esse algum lugar da sua cidade
você revela detalhamente
mês e faça uma oferta aos aproveitando a sua folga.
dentro se alguma mentoria,
seus seguidores
ou curso seu.
30: Reflexão
29: Dia Nacional do Livro Faça uma publicação que
31: Bastidores
Indique um livro de um gere uma reflexão com o
Poste uma foto, ou vídeo
autor brasileiro que você seu público sobre como
seu preparando algo de um
gostou muito e que seja eles estão lidando com os
projeto que está por vir.
relevante para o seu nicho. desafios e diga o que você
faz e pode ajudá-los.
Outubro

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

04: Interativa 05: Live


06: Conteúdo
Faça uma enquete pedindo Faça uma LIVE com
Faça uma públicação de um
a opinião de algo p/ os alguém do mesmo
conteúdo novo
seguidores. nicho.

13: História
11: Checklist 12: Lembranças
Conte uma história sua, ou de
Faça uma lista de coisas Poste uma foto antiga sua
algum cliente, que mudou a
que seus seguidores de quando começou algum
sua vida depois de ter
poderiam fazer para projeto, ou começou a
aplicado a solução que você
começar bem a semana. empreender.
mostrou.

19: Isso vs Aquilo


Faça uma publicação
18: Passo a passo
mostrando a diferença 20: Reels
Faça uma públicação com
quando uma pessoa vai Faça um vídeo quebrando
um tutorial simples para os
tertar resolver um problema algum mito que as pessoas
seus seguidores aplicarem
de um jeito, e quando ela acreditam.
na vida deles.
vai solucionar usando a sua
solução.

26: Tirando dúvidas


27: Atualidade
25: Dica Faça uma postagem
Fale de algo que está em alta
Dê uma dica valiosa para pedindo aos seus
no seu nicho, ou que está
seus seguidores seguidores para te fazerem
sendo uma tedência.
perguntas e os responda
s dias não postados

07: Inspire
Compartilhe uma frase ou
história que te inspirou a
começar a empreender.

14: Motivação
Compartilhe uma frase
motivacional com os seus
seguidores.

21: IGTV
Faça um vídeo mostrando
alguma curiosidade pouco
conhecida sobre o seu nicho,
ou seus produtos/serviços.

28: Seja Pessoal


Mostre algum passatempo seu
e pergunte se seus seguidores
tem algum passatempo que
mais gostam.
Marque com um: ✅ os dias postados

01: Dicas de ouro 02: Bastidores


03: Inspire
Compartilhe dicas de como Mostre como você organiza
Poste uma frase que te
seus seguidores podem sua rotina para fazer tudo
inspira
começar o mês produtivos que precisa

10: Colaboração
08: Conteúdo 09: Curiosidade
Faça uma postagem
Faça um vídeo ou uma Fala de algo que poucas
pedindo aos seus seguidores
postagem sobre algum pessoas sabem sobre o seu
sugestões de como eles
conteúdo novo. nicho.
organizam as suas rotinas.

16: Análise 17: Em Breve


15: Proclamação da
Faça um vídeo analisando Faça um suspense sobre o
república
algo no seu mercado e que aguarda seus
Compartilhe como você
dando dicas de como você seguidores na semana do
está aproveitando o feriado.
faria no lugar. Blackfriday

22: Reflexão
Faça uma postagem com
23: O que você faria
alguma pergunta que faça
Diga o que você faria com 24: Case de sucesso
a sua audiência refletir
o conhecimento que tem Poste um caso de sucesso
sobre o que está impedindo
hoje se estivesse no lugar de algum cliente seu.
elas de tomarem uma
delas
atitude em direção aos
seus sonhos.
29: Seja pessoal 30: Dados
Mostre alguma habilidade Compartilhe dados
nova que cientificos relevantes para
você aprendeu. o seu nicho
Novembro

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

04: Incentive
Poste uma foto de quando 05: Depoimento 06: IGTV
você começou a Compartilhe o que seus Fale sobre a primeira
empreender e incentive clientes acham dos seus vez que você teve seu
alguém a também enfrentar produtos, ou serviços. primeiro cliente
o medo e começar.

12: Novidade
11: Indicação 13: Impacto
Compartilhe um teaser de
Faça uma lista de dicas de Poste uma frase de efeito que
alguma novadade que você
livros, ou filmes para os mostre seu posicionamento
está preparando para os
seus seguidores. dentro do seu mercado.
seus seguidores

20: Dia Nacional da


18: Pergunte 19: Tutorial
Consciência Negra
Faça uma publicação Uma postagem no estilo
Faça uma públicação com
perguntando como seus carrossel mostrando como
algumas autoridades, ou
seguidores gostariam de ser solucionar um problema.
empreendedores negros que
ajudados por você.
você admira.

26: Promova-se 27: Oferta Blackfriday


25: Top 3
Mostre os benefícios do Faça uma promoção
Poste os melhores produtos,
seu produto, ou serviço e exclusiva p/ os
ou serviços, segundo os
como ele pode mudar a seguidores - Produto ou
seus clientes.
vida das pessoas. serviço
s dias não postados

07: Live
Faça uma live tirando as
dúvidas do seu público sobre
seus produtos, serviços, ou
sobre o seu nicho.

14: Live com convidado


Convide um cliente seu para
falar o que mudou na vida dele
depois que ele usou seus
produtos, ou serviços.

21: Estudo
Compartilhe o que você está
estudando, que livros está
lendo.

28: Parabenize
Faça uma postagem
parabenizando quem
aproveitou a oferta de
blackfriday e diga o quanto
essa decisão foi impoartante
para eles.
Marque com um: ✅ os dias postados

01: Passo a passo


Faça um vídeo falando o
02: Inspire 03: Live
passo a passo que as
Poste uma frase que te Faça uma live para falar
pessoas podem seguir para
inspira sobre um conteúdo novo.
aproveitar o último mês do
ano ao máximo

10: Recomendação
08: Responda perguntas
09: IGTV Faça uma indicação de
Faça um poste
Faça uma vídeo tutorial como seus seguidores
respondendo as perguntas
ensiando algo relavante podem solucionar um
mais comuns da sua
aos seus seguidores problema comum da sua
audiência
audiência.

16: 5 passos 17: Reels


15: Motivação Faça uma lista de passos Faça um conteúdo simples
Poste uma frase que te simples que seus em vídeo para os seus
motiva. seguidores podem seguir seguidores
para resolver um problema

22: Comemore vitórias


Faça um poste 23: Notícias ou 24: Véspera de Natal
comemorando a vitória dos atualizações Compartilhe uma foto ou um
seus clientes por terem Compartilhe algo novo que vídeo seu realizando algum
conseguido resolver algum está acontecendo em seu hobby ou atividades
problema com o seu nicho favoritas.
produto, ou serviço.
30: Retrospectiva 31: Véspera de Ano Novo
29: Indicação
Faça uma postagem sobre Faça uma postagem como
Faça uma postagem
o que você aprendeu neste se fosse uma carta para o
indicando um livro ou filme
ano e peça aos seus seu eu do futuro, e incentive
para ler e começar o ano
seguidores comentarem o seus seguidores a
seguinte bem.
que eles também comentarem também um
aprenderam. recado para o futuro.
Dezembro

os dias postados Marque com um: ❌ os dias não postados

05: Checklist
04: Bastidores 06: Conteúdo
Compartilhe uma lista de
Compartilhe o que te ajudou Faça uma postagem com um
coisas que não podem
a ter bons resultados conteúdo novo para sua
faltar para ter um ano mais
durante o ano que passou. audiência
próspero

12: O que não fazer


11: Dica Faça uma lista com coisas 13: Selfie
Dê alguma dica de lazer que seus seguidores Poste uma foto sua fazendo
para os seus seguidores precisam evitar, ou parar alguma coisa para relaxar.
de fazer.

20: Antes e Depois


19: Conteúdo Poste uma foto antiga de
18: Como evitar
Faça uma publicação de como estava o seu negócio,
Faça uma postagem com
um conteúdo popular e ou sua vida antes e outra
alguns erros básicos que
relevante para o seu mostrando como está agora e
devem ser evitados
público. o que mudou.

26: Interativa
27: Planejamento
25: Natal Compartilhe uma foto
Compartilhe com seus
Poste uma foto com a sua inusitada, que gere
seguidores um poucodo que
família aproveitando o interesse, e peça para as
você está planejando para o
feiriado pessoas comentarem uma
ano seguinte.
sugestão de legenda.
s dias não postados

07: Seja Pessoal


Mostre um pouco sobre o seu
espaço de trabalho e como
você se prepara para começar
a trabalhar

14: Top 3
Compartilhe 3 ferramentas ou
aplicativos que você mais
gostou de usar e que sejam
relevante para o seu nicho

21: Selfie
Poste uma foto sua e conte
uma história de como você
superou algum desafio.

28: Motivacão
Poste uma frase que te faz
ficar motivado com o ano
seguinte.

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