O PODER FEMININO DE

SUITS
'O SEGREDO POR TRÁS DA MENTALIDADE FORTE E
GENIAL DAS MULHERES DA SERIE'

EDITORA WEBER
O PODER FEMININO DE SUITS
EDITORA WEBER
SUCESSO COM MAIS DE 18 MIL
DOWNLOADS NO BRASIL

TRADUÇÃO
DEEPL TRANSLATE

2ª EDIÇÃO
 SUMÁRIO
INTRODUÇÃO - 04

PSICOLOGIA DAS ROUPAS - 06

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - 18

O PODER DA AUTO ESTIMA - 31

CONSIDERAÇÕES FINAIS - 42
 INTRODUÇÃO

O charme e carisma de Donna Paulsen é apaixonante.

A inteligência e a postura da Jéssica Pearson inspira

mulheres a serem fortes e buscar o seu lugar.

A personalidade forte da Rachel Zane trás a tona uma

questão, ser o que quiser ser? Ou ser o que agradaria
aos outros? No caso dela o pai?

Essas três personagens estão em evidência por suas

características mais fortes que mulheres, não apenas
as fãs do seriado SUITS admiram, mas gostariam de
ter posse deles, a grande questão é ... como?

As lições aprendidas na série como: lealdade,

fidelidade, superar traumas e companheirismo,
fizeram de SUITS uma série única onde tinha tudo
para ser ao contrário, afinal, qual a última série sobre
o mundo corporativo dos advogados prenderam tanto
a atenção como em SUITS?

O poder e alcance das personagens mulheres na série

é de encher os olhos, ou você não gostava quando
Jéssica ou Donna colocava o Harvey na linha?

4
Donna Paulsen tem habilidades e características
impar, e ela entrega tudo isso com naturalidade,
charme, inteligência e pontualidade o que faz dela
uma excelente prestadora de serviço, amiga e
conselheira.

E na vida real muitas vezes falhamos em descobrir

sobre o que a gente pode trabalhar na nossa
personalidade para se tornar uma mulher mais forte
mentalmente.

O que a gente trás nesse e-book é um análise

profunda em características que fazem mulheres
comuns se tornarem extraordinárias. A mudança de
mentalidade vista de uma forma simples e
compreensível que vai fazer com que você comece a
ver e perceber o que falta para que aquilo que você
mais deseja se torne real e não como num passe de
mágica, mas de forma inteligente onde o processo faz
você acreditar mais em você a cada dia que passe.

5
 PSICOLOGIA DAS ROUPAS

Não é necessário ser um entusiasta da moda para

perceber a importância da forma como nos vestimos
para a maneira como os outros nos veem.

A roupa pertence ao conjunto de elementos que nós

analisamos quando,por exemplo, somos apresentados
a alguém.

A roupa que vestimos permite projetar a imagem de

nós mesmos que queremos mostrar aos outros.

Tudo isso é englobado pela psicologia da moda.

Mesmo quando essa não é a nossa intenção, a forma

de se vestir pode dizer muito aos outros sobre nós.

Além disso, pode ser que o que nós tentamos

transmitir através da nossa roupa não seja o que os
outros interpretem.

Vários estudos científicos e pesquisas psicológicas

estudaram o verdadeiro impacto das escolhas de
vestuário na forma como nos vemos e nos julgamos.

Essas diferentes experiências tiveram resultados

surpreendentes.

6
APARÊNCIA IMPORTA

7
independentemente de ser homem ou mulher, as
escolhas de moda que você fizer podem afetar tanto a
sua própria imagem e a impressão que você transmite
aos outros, quanto o modo como as pessoas se
comportam com você.

A roupa e a forma de se vestir nem sempre foram tão

variados dentro de uma cultura, nem tiveram tanta
influência. Os avanços técnicos que apareceram ao
longo dos séculos são o que fez o vestuário se tornar
importante.

No começo, o principal objetivo da roupa era nos

manter aquecidos e secos, além de nos proteger do
sol ou do pó. Era somente uma questão de
sobrevivência. Pouco a pouco, ela foi adquirindo,
também, uma utilidade prática para facilitar as tarefas
cotidianas (vemos isso na inclusão de bolsos nas
calças). Conforme os meios tecnológicos foram
avançando, a roupa começou a deixar de ser tão
importante em termos de sobrevivência e utilidade.
8
SEJA ATRAENTE

9
Atualmente, a roupa não só nos ajuda a sobreviver,
mas facilita as nossas tarefas. Desse modo, é verdade
que a roupa não deixou de ser uma ferramenta
prática, mas também ganhou um significado em
outros âmbitos.

Vemos como uma determinada roupa ou

determinadas marcas podem simbolizar um certo
status, por exemplo.

Uma segunda influência-chave em nosso modo de se

vestir é o resultado de milhões de anos de
desenvolvimento como espécie.

Assim como acontece com muitos animais, o conceito

de seleção do companheiro amoroso na psicologia
evolucionista sugere que o nosso comportamento é
determinado por nossos esforços para encontrar um
companheiro e procriar.

A capacidade de selecionar uma vestimenta também

nos oferece uma possibilidade: a de nos
diferenciarmos, a de nos tornarmos mais atraentes
para aquela pessoa que queremos como nosso
companheiro amoroso.

Pense, considerando as diferenças, em um pavão

mostrando a sua plumagem oculta quando está
tentando atrair uma fêmea para procriar.

10
Também podemos usar a roupa para nos misturar em
uma multidão e esconder a nossa individualidade; por
exemplo, ao nos vestirmos com um uniforme, ou
adotarmos um estilo mais ou menos homogêneo em
um determinado entorno.

Muitas das descobertas na área de pesquisa da

Psicologia da Moda e das escolhas de roupa estão
sujeitas aos valores culturais da sociedade em que
vivemos. As diferenças culturais são bastante
importantes.

Também é preciso destacar que a superficialidade das

escolhas das roupas raramente é o único fator, com
respeito ao vestuário, que condiciona a imagem que
nós fazemos dos outros ou que os outros fazem de
nós. Dessa forma, não importa apenas a roupa, mas
também como nós a vestimos ou a combinamos com
outras peças.
11
A primeira impressão é sempre muito importante. O
guarda-roupa certo ajuda a alcançar o sucesso tanto
quanto uma mente afiada e boas maneiras.

Psicólogos afirmam que as roupas que as pessoas

compram estão diretamente ligadas à forma como
estão se sentindo. E, por isso, a escolha inconsciente
de alguns itens do guarda-roupa pode indicar uma
baixa autoestima ou algum complexo psicológico.

MESMO ESTILO DE ROUPA

Muitas vezes, as pessoas não querem arriscar, nem

tentar coisas novas na criação da própria imagem.
Diante disso, aparecem no guarda-roupa muitas
camisas, calças e calçados parecidos. De acordo com a
autora do livro “Psicologia da moda”, Karen Pine, uma
mulher que usa jeans com frequência está propensa à
depressão e mau humor. Já as mulheres que preferem
usar roupas de estilos diferentes no dia a dia, sentem-
se mais felizes e são mais bem-humoradas em geral.

USO DE ROUPAS LARGAS

Mulheres fãs de roupas largas e que não gostam de

nada justo no corpo têm medo de atrair a atenção e
preferem passar despercebidas.

Porém, isso não se refere ao estilo oversize ou o

chamado tamanho universal, pois se a mulher
escolher esse tipo de roupa corretamente, ela vai se
sentir não só confortável, mas também confiante.
12
JEANS

13
ROUPAS DE CORES DESBOTADAS

Muito é dito pelas cores de suas roupas. Jules

Standish, em seu livro “Guia Básico de Cuidados com a
Pele”, explica a conexão entre os sentimentos de uma
pessoa e a cor de suas roupas.

Por exemplo, o desbotado ou tons claros, são

indicativos de baixa autoestima e timidez.

Pessoas assim têm a tendência de se vestir de forma

mais simples para não atrair muita atenção.

Vale a pena ajudá-las a superar a timidez e incentivá-

las a correr mais riscos.

ROUPAS DE TAMANHO ERRADO

Aquela roupa que é pequena demais ou grande

demais pode realmente afetar sua autoestima. Roupas
muito pequenas evidenciam os quilos indesejados, já
as grandes demais deixam a aparência mais pesada.

Por isso, para escolher o modelito certo, especialistas

recomendam levar para a loja aquela amiga sincera
que vai dizer, sem rodeios, se você está ou não bonita,
e o que seria melhor comprar.

14
CORES MORNAS

15
ROUPAS ESPORTIVAS

O uso diário de moletons largos e calças esportivas

dizem muito sobre aquelas pessoas que duvidam da
beleza do próprio corpo e preferem escondê-lo.

Além disso, aparecer assim no escritório ou em festas

não é um bom sinal. As que compram roupas
esportivas, enaltecendo o corpo de alguma forma,
pelo contrário, não têm problemas com autoestima.

Meninas confiantes, que preferem usar roupas de

ginástica em seu dia a dia, optam por leggings, tops
apertados e tênis confortáveis.

SEGUIR TENDÊNCIAS DA MODA

O desejo de seguir todas as tendências da moda surge

em pessoas que estão muito preocupadas com o que
os outros vão pensar. Elas têm o desejo de se
manterem atualizadas e ficam apreensivas se seus
amigos compram os itens da nova coleção antes delas.
Mas é claro que a escolha das roupas não pode ser só
baseada nas novas tendências, é importante também
ter a consciência do que fica bem em você. Os “gurus
da moda” pedem para não exporem demais os
logotipos, já que as pessoas devem avaliar você e não
a marca da roupa que usa.

16
CONTROLE SUAS EMOÇÕES

17
 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Inteligência emocional é a capacidade de administrar

as próprias emoções para atingir os próprios
objetivos. É por isso que é necessário saber lidar com
seus medos, inseguranças e insatisfações a fim de
realizar as suas atividades!

A inteligência emocional faz toda a diferença no dia a

dia de uma mulher, podendo aumentar a sua
satisfação e resultados em vários aspectos da vida!

De forma simplificada, a inteligência emocional pode

ser definida como a capacidade de conseguir lidar de
forma correta com suas emoções, favorecendo o seu
dia a dia, vida e relacionamentos com outras pessoas.
Então, uma pessoa com inteligência emocional
consegue minimizar as suas emoções negativas e
focar nas positivas.

Dessa forma, gerar bons resultados fica mais fácil,

afinal de contas, você não se deixa levar pelas
emoções nocivas que podem causar danos na sua vida
familiar, amorosa ou profissional.

Aliás, engana-se quem pensa que a inteligência

emocional não pode ser desenvolvida. Como qualquer
outra, essa inteligência deve ser aprendida e
aprimorada ao longo da vida de uma pessoa.
18
LEIA +

19
Muitos têm a impressão de que a pessoa que possui
um bom nível de inteligência emocional já nasceu
pronta e não é necessário fazer mais nada. Mas não é
bem assim.

Na verdade, são raras as pessoas que já nascem com

essa inteligência. Saiba que a maioria dos indivíduos
precisa de muito autoconhecimento para identificar e
mudar comportamentos prejudiciais.

Aliás, ao desenvolver o autoconhecimento é possível

verificar que você possui pontos fortes e fracos.

Portanto, ao saber disso, o ato de receber feedbacks

positivos e negativos não causam nem soberba e,
muito menos, baixa autoestima.

Aliás, tudo isso traz conhecimento para utilizar as

próprias qualidades ao seu favor, sem se deixar abalar
pelas críticas, ou ficar arrogante pelos elogios
recebidos.
20
Uma outra característica de uma mulher com
inteligência emocional é gostar de falar de si, mas não
de um modo convencido ou vitimista.

Uma mulher poderosa sabe reconhecer as suas

conquistas ou uma tarefa bem feita. Por isso, não
espere o elogio de terceiros, expresse seus bons
resultados aos colegas de trabalho, chefe, família e
amigos.

Pensar antes de agir é uma característica de uma

mulher poderosa e inteligente. Afinal, ela sabe que a
impulsividade pode até parecer uma boa ideia no
primeiro momento, mas os frutos do falar e agir sem
pensar podem trazer grandes prejuízos para sua vida.

Dessa forma, ela pensa e analisa bem antes de tomar

qualquer decisão, ainda mais quando envolve
terceiros.

21
A mulher que quer melhorar a sua inteligência
emocional também precisa aperfeiçoar as suas
habilidades sociais.

Com isso, é necessário conviver com pessoas que

pensam e agem de formas diferentes.

Essa é uma atitude favorável, pois ao lidar com

conflitos e opiniões diversas, é possível desenvolver a
interação social e aumentar a sua inteligência
emocional.

Certamente, o isolamento social pode até parecer algo

razoável quando não conseguimos lidar com opiniões
ou personalidades contrárias.

Entretanto, a mulher de sucesso sabe lidar com essas

adversidades, enfrentando as situações que a colocam
a prova.

Inegavelmente, algumas pessoas podem pensar que

enfrentar as situações é tratar os outros de forma
rude. Mas essa não é a atitude correta.

Ter inteligência emocional é saber que mesmo que as

opiniões de outras pessoas sejam contrárias as suas, é
possível tratar e debater diversos temas sem brigas,
de forma cordial e educada.

22
PENSE MAIS

23
Em primeiro lugar, conhecer as suas emoções é
essencial para desenvolver a inteligência emocional.

Dessa forma, é preciso identificar os gatilhos para que

as suas emoções sejam ativadas. Nessa etapa é
recomendado anotar todas as suas emoções e quais
foram os estímulos para que elas surgissem, tanto as
boas quanto as ruins.

Assim, você conseguirá identificar mais facilmente as

suas emoções e também as causas, e terá mais
conhecimento para controlá-las.

A ansiedade, o estresse e outras situações do dia a dia

podem acabar causando emoções pouco favoráveis
na nossa vida. Ter o controle sobre elas é o que vai
garantir uma maior estabilidade e sucesso em todas
as áreas da vida.

Então, você deve estar se perguntando como controlar

as suas emoções, não é?

Saiba que esse é um exercício diário, que precisa de

atenção e empenho até que você consiga identificar e
controlar as suas emoções mais facilmente.

24
Posteriormente, um dos grandes segredos para
controlar as emoções é deixar de agir de forma
impulsiva, pois quando a emoção da raiva, impaciência
ou outra que seja nociva é desencadeada, a primeira
vontade que temos é demonstrá-las em ações
imprudentes.

Essas atitudes podem ser a causa de muito

arrependimento logo em seguida.

Cada situação tem diversas formas que podemos agir.

Dessa maneira, pense com calma na atitude ou até na
reação a algo que te estressa, te desafia ou que causa
pressão em você.

Manter a calma, evitar a ansiedade e praticar

exercícios de respiração e atividades de lazer
prazerosas ajudam nessa fase.

25
A automotivação facilita no desenvolvimento da
inteligência emocional. Lembre-se que a sua
motivação é você quem faz.

Para isso, é importante não deixar a sua energia se

esgotar por coisas que não valem a pena tomar a sua
atenção.

Tenha mais empatia.

A empatia é outra característica de uma mulher com

inteligência emocional.

Ser mais sensível e perceptiva com as emoções dos

outros permite entender melhor as atitudes delas,
facilitando o relacionamento interpessoal.

Criar um clima mais positivo e com mais empatia com

sua família, amigos e colegas de trabalho favorece os
relacionamentos e melhora a qualidade de vida de
todos que convivem no mesmo ambiente.
26
VANTAGENS DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Existem muitas vantagens em ser uma mulher com

inteligência emocional. Conheça algumas delas:

1. Diminui os níveis de ansiedade e estresse

Com as cobranças, falta de tempo e dificuldade no

relacionamento interpessoal, muitas mulheres lidam
com a ansiedade e altos níveis de estresse.

Dessa fora, desenvolver a inteligência emocional

ajudará a diminuir esses problemas.

2. Aumenta a autoestima e autoconfiança

O aumento da autoestima e da confiança também são

outras vantagens de controlar melhor as suas
emoções, já que o medo e baixa autoestima são
algumas das causas para estagnação na vida.

3. Aumenta capacidade de tomada de decisão

Muitas mulheres reclamam da dificuldade em tomar

decisões, mas com o controle das emoções é possível
avaliar melhor as situações em que se encontra e ter
um aumento na capacidade de decisão.
27
4. Aumenta o nível de comprometimento com suas
metas

A dificuldade de concretizar sonhos está ligada ao não

comprometimento para cumprir metas. Com o uso da
inteligência emocional ao seu favor, é possível
aumentar o nível de compromisso e execução das
metas definidas.

5. Clareza nos objetivos e ações

Saiba que uma mulher de sucesso tem mais clareza

nos seus objetivos de vida e em suas ações. Isso
acontece graças a sua inteligência ao lidar com as suas
emoções.

6. Diminui atritos nos relacionamentos

A maioria dos problemas nos relacionamentos são

causados pela falta de inteligência emocional,
facilitando brigas e discussões desnecessárias.

A mulher que lida bem com suas emoções convive

melhor com as pessoas e tem menos atritos em suas
relações seja amorosas ou familiares.

7. Empatia pelo outro

A empatia pelo outro também é uma das vantagens

que pode ajudar no desenvolvimento pessoal e no
sucesso em todas as áreas da vida. Uma pessoa com
empatia pelas emoções de outras convive melhor em
todos os ambientes que passa. 28
AJA

29
8. Equilíbrio emocional

O equilíbrio emocional oferece uma qualidade de vida

maior. Assim, a mulher com inteligência emocional
também possui um dia a dia mais equilibrado e feliz.

9. Maior senso de responsabilidade e uma melhor

visão do futuro

A visão de futuro permite traçar e ir em busca dos

objetivos, e o aumento do senso de responsabilidade
oferece mais disciplina para conseguir realizar cada
meta e ter uma vida de sucesso. Somente com
inteligência emocional é que isso é possível.

10. Melhora a administração do tempo e sua

produtividade

Para aumentar a produtividade é necessário ter uma

administração melhor do tempo. Quando você
controla as suas emoções, isso pode oferecer alguma
vantagem, pois há um progresso da concentração e as
tarefas são realizadas em menor tempo.

11. Acaba com a auto sabotagem

O medo de tentar, de não conseguir, de passar

vergonha são alguns sintomas da auto sabotagem. A
principal culpada desse problema é a falta de
habilidade para lidar com as emoções.

Entretanto, quando você trabalha a inteligência

emocional é possível eliminar a auto sabotagem e
conquistar seus sonhos e ser uma mulher de sucesso. 30
AUTO ESTIMA

31
 O PODER DA AUTO ESTIMA

Auto-estima, segundo Nathaniel Branden, autor e

estudioso que dedicou seus estudos à autoestima, é a
sensação de confiança diante dos desafios da vida, é
se considerar merecedor da felicidade.

Essa frase: “Se considerar merecedor da felicidade”

para mim é o que mais resume o que é autoestima.

Você se considera merecedora da felicidade?

32
Não faz muito tempo e finalmente eu tive coragem de
me olhar no espelho, de verdade, profundamente, e o
que eu senti? Nojo.

Nojo de mim mesma, do meu corpo, vergonha, um

sentimento de fracasso, de impotência, de que não ia
conseguir mudar, de que não merecia ser amada, de
que não merecia a felicidade e a pergunta que não
saía da minha cabeça era: Como eu cheguei nesse
ponto? Como alguém vai gostar de mim desse jeito?
Com esse corpo?

Naquele momento eu me assustei com o que estava

vendo e sentindo e pensei: Ou eu aceito o meu corpo
do jeito que está e paro de reclamar e sofrer ou eu
mudo agora!

Quase nenhuma roupa mais servia a ponto de eu ter

sido “obrigada” a comprar uma calça de manequim
maior, mesmo depois de muita resistência. O que
acabou comigo, me deixou arrasada, porque no fundo
eu sabia que eu não queria aquele corpo e que eu
precisava mudar e não mais deixar aquela situação me
dominar.

Afinal, como já dizia Einstein: “Insanidade é continuar

fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados
diferentes.”
33
Se você já passou por isso ou está passando, sabe
exatamente do que eu estou falando e de como essa é
uma situação que chega a ser cruel.

E sabe qual o nome disso? Auto-estima baixa

Auto-estima baixa é a sensação de ser insuficiente, de

não ser o bastante, sensação de culpa, vergonha ou
inferioridade, falta de aceitação de si mesmo, de
confiança e de amor em si mesmo.

34
DEFINIÇÃO DE AUTO ESTIMA

A autoestima, de acordo com o Dicionário Michaellis:

“É um sentimento de satisfação e contentamento pessoal

que experimenta o indivíduo que conhece suas reais
qualidades, habilidades, potencialidades positivas e que,
portanto, está consciente do seu valor, sente-se seguro
com seu modelo de ser e confiante em seus
desempenhos.”

Em outras palavras, auto-estima é se sentir bem

consigo mesma, confiante, se sentir capaz de fazer o
que for necessário, se olhar no espelho e se amar, se
aceitar, se sentir bonita.

Naquela história que contei no comecinho do texto, eu

não estava me sentindo merecedora de felicidade,
pois não estava fazendo “nada” para merecer
felicidade.

Porém cada uma de vocês, que está lendo este artigo,

SIM, É MERECEDORA DE FELICIDADE, independente de
qualquer coisa.

35
Como melhorar a autoestima?

Melhorar a autoestima é um caminho a trilhar, é algo

que você tem que querer e fazer, entrar em ação.

Mas antes de te contar quais são as 8 atitudes para

melhorar a autoestima, gostaria que refletisse come
essa pergunta:

O que é autoestima para VOCÊ?

Autoestima é algo subjetivo, para cada pessoa pode

significar algo diferente.

Autoestima pode ser querer emagrecer, querer se

sentir mais bonita, querer se sentir mais confiante,
querer ter mais segurança com o próprio corpo, se
sentir sexy, entre outros, enfim, o que é autoestima
para você?

36
ATITUDES PARA MELHORAR SUA AUTOESTIMA

Assumir a responsabilidade

Entender que o que está acontecendo na sua vida, por

pior que seja, é sua responsabilidade, é devido as suas
atitudes lá atrás que está na situação atual.

É o famoso plantio e colheita: se você plantar abacaxi,

não vai colher maçã, se sim abacaxi.

Naquela história que te contei, eu só cheguei àquele

ponto porque não cuidava mais de mim, comia sem
pensar no amanhã (comia porque estava feliz ou
porque estava triste) até que eu percebi que aquele
era o meu limite e que não mais eu ia me permitir
continuar daquele jeito.

Entender que fui eu que fiz com que eu chegasse

àquela situação, foi o primeiro passo para conseguir
mudar e melhorar a autoestima.

37
Se aceitar

Quando a gente se aceita do jeito que é, com suas

características, qualidades e defeitos, sabemos o que
precisamos manter e o que precisamos melhorar,
usando nossas qualidades a nosso favor e buscando
melhorar nossos “defeitos” para melhorar a
autoestima.

Se livrar de qualquer tipo de culpa

Não se castigue, se puna, por causa de algum tipo de

culpa que sente. Se perdoe para poder seguir em
frente, por mais difícil que possa parecer.

Comparação

NUNCA se compare com outra pessoa. Vocês tiveram

uma infância diferente, histórias, aprendizados,
ambientes diferentes e são pessoas totalmente
diferentes, com características únicas.

Com o uso intenso das redes sociais nos comparamos

com pessoas que nem conhecemos, que não sabemos
o que a pessoa fez e faz para estar naquela situação
em que você admira.

E lembre-se, em rede social as pessoas só postam

momentos felizes, sorrisos, viagens, o melhor ângulo,
fotos editadas, montadas, às vezes milimetricamente
pensadas, mas quem garante que tudo aquilo é real?
Não compare o seu bastidor com o palco dos outros,
essa é uma comparação cruel.
38
AFIRMAÇÃO

39
Confie em si mesmo

Entendo que é difícil confiar em si mesmo depois de

várias decepções e tentativas frustradas.

Porém o seu passado não define o seu futuro. O que

define o seu futuro é o seu presente, o que você fez
hoje, dia a dia.

Então confie em si mesmo, dê um passo de cada vez,

melhore um pouquinho a cada dia que o resultado
virá e a sua autoestima vai melhorar.

“Seu passado não é igual a seu futuro. O que importa

não é o ontem, mas o que você faz agora!

Muitas pessoas tentam alcançar o futuro usando o

espelho retrovisor para se guiar, mas o importante é
focar no que se pode fazer hoje para melhorar a
situação.”

Tony Robbins

40
Se amar

Se você mesma não se ama, como você vai permitir

que outra pessoa te ame ou se interesse por você?

Difícil ouvir isso, não é mesmo? Mas é real.

Se a gente não gosta da gente mesma, não se sente

bonita, capaz, como outra pessoa vai ver isso na
gente?

Se ame, se cuide, se coloque em primeiro lugar, faça

coisas que você gosta.

Sei que para as pessoas tem o perfil mais Prestativa,

que gosta de ajudar os outros e colocar as outras
pessoas em primeiro lugar, é mais difícil, mas comece
aos poucos, pois para ajudar outras pessoas você
precisa estar bem. Reserve um tempo para você.

Marque um compromisso com você mesma na sua

agenda para fazer algo que você goste e você vai ver
como vai fazer diferença na sua autoestima.

Igual quando está num avião e começa a turbulência.

É preciso colocar a máscara de oxigênio primeiro em
você para que você possa ajudar outras pessoas.

41
 CONSIDERAÇÕES FINAIS

Um dia você vai descobrir a sua força e descobrirá o

quão corajosa você é.

Verá que você é totalmente fogo e que ninguém pode

contigo.

Então, será capaz de sentir a sua paixão queimando

dentro de si, trazendo para fora a luz que carrega
dentro do seu coração e mostrando que a sua garra é
maior do que os seus medos, é maior do que o mundo
inteiro.

Quem são os outros para dizer até onde você pode ir?

Quem são os outros para dizer que você não é capaz?

Quem?

Eles não entendem a sua força, muito menos a sua

luta.

Não deixe que os gritos perdidos abafem a sua voz e

jamais permita que o ego gigante deles diminua o seu
brilho.

Opiniões são descartáveis e as suas atitudes sempre

provarão o contrário. Levante a cabeça para calar as
vozes que tentam te silenciar.

42