GRÁFICO - GERENCIANDO A ANSIEDADE

Nome:_________________________________________________________________

O exercício abaixo possui sete gráficos de gerenciamento da ansiedade. Use como um registro diário,
todos os dias à noite durante a semana. Marque uma pontuação de intensidade em cada turno do dia, em
seguida trace linhas juntando os pontos que marcou.

Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________

Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________

Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________

Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________

Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________

Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________

Data:_____/_____/__________ Dia da semana: _____________________
APLICAÇÃO E OBJETIVOS
Utilize esse recurso como tarefa de casa ou plano de ação. Ele vai auxiliar o paciente a
monitorar seu nível de ansiedade, permitindo uma melhor percepção e avaliação.
Estimule o paciente a fazer esse gerenciamento diário, durante toda a semana, para ser
discutido na próxima sessão.