Aromaterapia

E as Emoçõ es

Por Ana Paula Moreira Souza

• O dia 10 de setembro foi escolhido em 2003, pela OMS,
como uma data para chamar a atençã o para a questã o
do suicídio.
• Sã o registrados mais de 13 mil suicídios todos os anos
no Brasil e mais de 01 milhã o no mundo.
• É um problema de saú de pú blica.

• Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez

mais casos, principalmente entre os jovens.
• Em primeiro lugar está a depressã o, seguida do
transtorno bipolar e abuso de substâ ncias.
O SEGUNDO CÉ REBRO
• O intestino é considerado o "segundo
cérebro" do corpo devido ao seu
impacto nos estados de humor. Existem
mais neurotransmissores no intestino
do que no cérebro e o controle saudável
das emoçõ es depende de como esse eixo
cérebro e intestino funcionam. A saú de
intestinal promove saú de emocional e
estabilizaçã o do humor. Diminuir
toxidade do nosso organismo pode nos
ajudar a lidar nã o apenas com questõ es
emocionais como depressã o e estresse,
mas também questõ es físicas como
alergias, funçõ es imunoló gicas, etc.
 Recursos da Saú de
• Autoconhecimento/ Inteligência Emocional

• Exercício físico força e hit

• Alimentaçã o

• Meditaçã o

• Presença /Mente Atenta(mindfuness)

• Sono reparador

• Adequar Vitaminas e minerais personalisadamente/ uso de recursos

Naturais
• (plantas, terapias integrativas, prevenivas)

• Evitar substancias nocivas (detoxificar)

• Contato com a natureza- Tomar sol, pé na terra.

 OS Ó LEOS ESSENCIAIS E AS
EMOÇÕ ES
• Os ó leos essenciais sã o extratos puros extraídos de
diferentes partes de uma planta (caule, flor, folha, raiz,
cascas, etc.)
• Podem ser usados para inú meras finalidades.

• E quando falamos de emoçõ es, eles podem atuar de

forma eficaz para controlar a ansiedade, diminuir
estresse, auxiliar no combate a depressã o.
• Podem também ser usados para potencializar
sensaçõ es como aumento de auto-estima, dar
disposiçã o, desejo, foco.
 ENTENDENDO AS CLASSIFICAÇÕ ES DOS Ó LEOS
ESSENCIAIS E COMO INTERAGEM COM O
CÉ REBRO
• CÍTRICOS : DESINTOXICAR, ESTIMULAR, ALEGRAR,
REGIVORAR
Bergamota, Grapefruit (Toranja), Wild Orange, Lemon,
Lime , Tangerine
• FLORAIS - ACALMAR, HARMONIZAR, REGENERAR,
RELAXAR
• Clary Sage (Sá lvia Esclaréia), Gerâ nio, Helichrysum,
Lavanda, Rose, Yarrom, Ylang Ylang.
 ENTENDENDO AS CLASSIFICAÇÕ ES DOS Ó LEOS
ESSENCIAIS E COMO INTERAGEM COM O
CÉ REBRO
• ESPECIARIAS : RECONFORTAR, PROTEGER,
EMPODERAR, AQUECER, ESTIMULAR
Black Pepper (Pimenta-Preta), Cardamon, Cassia,
Cinnamon Bark (Casca de Canela), Clove (Cravo),
Coriander (Semente de Coentro), Fennel (Erva-Doce),
Ginger (Gengibre), Turmeric(Açafrã o)
ENTENDENDO AS CLASSIFICAÇÕ ES DOS Ó LEOS
ESSENCIAIS E COMO INTERAGEM COM O
CÉ REBRO
• RAIZES CENTRALIZAR, ACALMAR, ATERRAR,
RESTAURAR, CONSCIENTIZAR
Spikenard (Nardo), Vetiver
 ENTENDENDO AS CLASSIFICAÇÕ ES DOS Ó LEOS
ESSENCIAIS E COMO INTERAGEM COM O
CÉ REBRO
• ERVAS : LIMPAR, ATIVAR, APRIMORAR, DESAPEGAR,
ALIVIAR, PROGREDIR, ILUMINAR
Basil (Manjericã o), Cilantro (Coentro), Marjoram
(Manjerona), Melissa, Orégano, Patchouli, Peppermint
(Hortelã -Pimenta), Spearmint (Hortelã Verde), Thyme
(Tomilho)
FOLHAS REVIGORAR, APRIMORAR, LIMPAR, ALIVIAR,
FORTALECER.
Melaleuca, Peppermint, Eucalipto, Rosemary (Alecrim),
Wintergreen
 ENTENDENDO AS CLASSIFICAÇÕ ES DOS Ó LEOS
ESSENCIAIS E COMO INTERAGEM COM O
CÉ REBRO
• MADEIRAS ATERRAR, RENOVAR, ENCORAJAR,
LIBERTAR
Arbovitae, Cedro, Cypress, Douglas Fir, Eucalipto, Juniper
Berry (Zimbro), Petitgrain, Sandalo, Siberian Fir
(Pinheiro Siberiano).
RESINAS REVELAR, CONECTAR, NUTRIR, ILUMINAR,
DESPERTAR, RASTAURAR, DISCERNIR
Copaíba, Frankincense (Olíbano), Mirra
Psicoaromaterapia A aromaterapia
das Emoçõ es
 LAVANDA
Ó leo da Calma e da Comunicaçã o
• PROPIEDADES POSITIVAS

• Comunicaçã o aberta Calma, Expressividade

Honestidade Emocional Autoconsciê ncia Paz de
Espírito
• EMOÇÕ ES NEGATIVAS

• Comunicaçã o Bloqueada, Medo de Rejeiçã o, Tensã o,

Sentimento de nã o ter voz, de nã o ser amado,
insegurança
 LEMON – LIMÃ O SICILIANO
Ó leo do Foco
• PROPIEDADES POSITIVAS

• Foco, Energia Alerta, Aleria Clareza Mental

Racionalidade

• EMOÇÕ ES NEGATIVAS

• Confusã o, Incapacidade de foco, fadiga, falta de alegria e

energia, culpa, desocupaçã o, problemas de aprendizagem.
 PEPPERMINT - HORTELÃ PIMENTA
Ó leo do Coraçã o Exultante
• PROPIEDADES POSITIVAS: Entusiasmo, Otimismo Alívio
Força para encarar a dor emocional Coraçã o leve e
alegre.

• EMOÇÕ ES NEGATIVAS Tristeza, Desâ nimo, Dor,

Desespero, Pessimismo, Afliçã o
 FRANKINCENSE
Ó leo da Verdade
• PROPIEDADES POSITIVAS : Esclarecimento, Amor,
Proteçã o, Sabedoria, Conexã o com o pai,
Discernimento Espiritualidade aberta.
• EMOÇÕ ES NEGATIVAS: Abandono, desconexã o
espiritual, Distanciamento do pai, insegurança,
desproteçã o, desalinhamento.
 COPAÍBA
Ó leo da Revelaçã o
• PROPIEDADES POSITIVAS : Clareza, Merecimento
Autoconsciência Redefiniçã o de si mesmo
Propó sito e Perdã o

• EMOÇÕ ES NEGATIVAS Vergonha, Culpa,

Arrependimento, Auto Aversã o, Sentimento de
Inferioridade, emoçõ es suprimidas, rebeldia.
 MELALEUCA
Ó leo dos Limites Energéticos
• PROPIEDADES POSITIVAS: Limites Energéticos
Conexõ es saudáveis e respeitosas Potência Resiliência,
Segurança

• EMOÇÕ ES NEGATIVAS : Esgotamento, relacionamentos

parasitas e codependentes, desâ nimo, limites
indefinidos, toxidade emocional, impotência.
 TANGERINE
Ó leo da Espontaneidade
• PROPIEDADES POSITIVAS Criatividade,
espontaneidade, diversã o, realizaçã o, coraçã o
tranqü ilo, alegria, felicidade, otimismo.
EMOÇÕ ES NEGATIVAS : Sobrecarga de responsabilidade,
criatividade sufocada, sentimentos de obrigaçã o,
exagero de trabalho, afliçã o, falta de alegria.
 BREATHE
Mix da Respiraçã o
• PROPIEDADES POSITIVAS Suporte, Confiança Cura,
Consolo, Abertura, Abraço à vida Amor, Recepçã o.
• EMOÇÕ ES NEGATIVAS Tristeza,

Melancolia, Desespero,
Bloqueio, Pesar, Sentimento de nã o ser amado,
Desconfiança
• MIX :
Hortelã Pimenta, Eucalipto, Melaleuca, Ravensara,
Cardamomo
 ON GUARD
Mix Protetor
• PROPIEDADES POSITIVAS Proteçã o, Defesa,
Capacidade de Integridade, Independência Reforço,
• Fortalecimento Limites Saudáveis

• EMOÇÕ ES NEGATIVAS Falta de proteçã o,

vulnerabilidade, controle, manipulaçã o,
hostilidade
• MIX Wild Orange, Clove, Cinnamom, Eucalipto,
Rosemary
 ZEN GEST
Mix Digestivo –
Assimilaçã o
• PROPIEDADES POSITIVAS :Assimilaçã o de
experiências Ajuste, Nutriçã o
• EMOÇÕ ES NEGATIVAS Falta de proteçã o,
vulnerabilidade, controle, manipulaçã o, hostilidade
• MIX Gengibre , Fennel - Coriander - Cominho - Anis -
Estragã o - Peppermint
 BALANCE
Mix do Equilíbrio –
Aterramento
• PROPIEDADES POSITIVAS Aterramento, estabilidade,
Conexã o, Comprometimento, Força Interior,
Perseverança
• EMOÇÕ ES NEGATIVAS Dispersã o, Instabilidade
Desconexã o, Falta de Aterramento
• MIX Frankincense - Espruce - Madeira Ho –

Tanaceto Azul - Camomila Azul

 DEEP BLUE
Mix Apaziguante - Rendiçã o à dor
• PROPIEDADES POSITIVAS : Força, aceitaçã o, acalento,
serenidade, cura
• EMOÇÕ ES NEGATIVAS Resistência à dor, bloqueio para
encarar problemas emocionais, medo, má goa,
machucados.
• MIX Wintergreen, Canfora, Hortelã , Tanaceto Azul,
Camomila Azul. Imortelle
 GERÂ NIO
Ó leo do Amor e Confiança
• PROPIEDADES POSITIVAS Cura emocional, empatia,
confiança, capacidade de perdoar, gentileza, amor,
tolerancia, respeito pró prio e ao pró ximo, abertura.
• EMOÇÕ ES NEGATIVAS Sentimentos de abandono,
desamor, perda, desconfiança, falta de
perdã o, de amor, melancolia, luto.
 THYME - TOMILHO
Libertaçã o e Perdã o
• PROPIEDADES POSITIVAS Capacidade de perdoar,
tolerâ ncia. paciência, coraçã o receptivo, compreensã o,
libertaçã o emocional.

• EMOÇÕ ES NEGATIVAS Ira, ó dio, raiva, incapacidade de

perdoar, amargura, ressentimento, escravidã o
emocional.
COMO ADMINISTRAR AS EMOÇÕ ES
• Perceba qual emoçã o está sentindo

• nã o ignore as emoçõ es Avalie seu comportamento -

está agindo de maneira adequada?
• Assuma a responsabilidade da emoçã o - nã o culpe
pessoas ou circustâ ncias
• Aja de forma consciente - Busque ajuda e ferramentas
que auxiliem a administrar a emoçã o.
• Faça dos ó leos seus aliados diá rios!
 Dicas de Blendes
AMOR À VIDA
XÔ DESPRESSÃ O
3 gotas de Frankincense
4 gotas de Frankinsence
3 gotas de Geranio
3 gotas de Tangerine
2 gotas de Bergamota
3 gotas de Lavanda
2 gotas de Copaiba
10ml de ó leo de coco
10ml de ó leo de coco

ACALMA PENSAMENTOS
Frankincense , Wild
Orange Lavanda
1 gota de cada na palma
da mã o e inale
profundamente. Caso use
no difusor, 3 gotas de
cada. Ou num blend com
ó leo de coco fracionado.
Idéias de como usar os ó leos
essenciais para as emoçõ es
Cultura dō TERRA
Promoção de Março
Cadastro Março
Clube Diamond Cadastro kit de 200 pts
EXPRESSE-SE e ACALME-SE com
Lavanda
REVELE-SE E REDEFINA-SE com
Copaíba
CONECTE-SE com Olíbano
PURIFIQUE-SE com Melaleuca
CRIE com Tangerine
RESPIRE com Breathe
PROTEJA-SE com On Guard
ASSIMILE com ZenGest
FORTALEÇA-SE com Deep Blue
EQUILIBRE-SE com Balance
PERDOE com Tomilho
AME com Gerânio!