Elaborado por Hayla Escobar

Caderno de
Atividades
Tempo de qualidade: conectando
pais e filhos

Versão gratuíta: proibida a comercialização

 Sobre a autora

Prazer, sou a Hayla Escobar! Psicóloga, Pedagoga,

especialista em Psicopedagogia e Orientação
Profissional. Tenho 18 anos de experiência em
atendimento clínico, além de realizar palestras,
workshops, cursos e treinamentos na área Psi! Atuo
também em equipe de humanização junto a pacientes
em situação de internação hospitalar.

Sou apaixonada pela minha profissão e dessa paixão

surgiu a vontade de contribuir com pais e profissionais
compartilhando meu conhecimento através da escrita
de livros e da elaboração de recursos terapêuticos.

Este caderno de atividades é uma proposta para

promover tempo de qualidade entre pais e filhos,
conectando-os através de experiências lúdicas, sem a
interferência de aparatos tecnológicos.
 Atividades para reunir a
família e guardar boas
memórias desses momentos

Ter uma criança em casa é sinônimo de alegria e

diversão (e as vezes de um pouco de trabalho
também, kkk...) mas, sem dúvidas, também é sinônimo
de muito Amor!

Entre as alternativas mais divertidas para se fazer estão

as brincadeiras em família.

Adotar jogos como passatempo garante um melhor

desenvolvimento das crianças e ainda reforçam os
vínculos da família.

Essa é uma maneira acessível e capaz de deixar todos

juntos, evitando a interferência de aparatos
tecnológicos e garantindo que todos aproveitem
apenas as brincadeiras.
 Atividades para reunir a
família e guardar boas
memórias desses momentos

E as possibilidades são infinitas!

Além das brincadeiras e jogos mais conhecidos, é

possível deixar a imaginação e a criatividade
trabalharem para que vocês inventem outras
alternativas de acordo com seus gostos ou com o que
se tem em casa.

O que vale é a intenção e a importância desse tempo

de qualidade entre pais e filhos.

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Hayla Escobar
ÍNDICE
CAPÍTULO 

01
Brincadeiras e
Atividades

CAPÍTULO

02
Família na Cozinha
Master Chef

CAPÍTULO

03
Filmes
 CAPÍTULO

01

Brincadeiras
e
Atividades
 MÍMICA
Uma pessoa deve fazer mímica (gestos e
ações) sem dizer uma palavra para que os
demais adivinhem o que é. As rodadas
podem ser divididas em categorias como
personagens, objetos, animais e muitas
outras possibilidades.

JOGOS DE TABULEIRO
Existem diversas opções de jogos no
mercado e vocês também podem soltar a
imaginação para inventar um jogo
utilizando materiais que tenham em casa
como: cartolina, canetinha, cola, tesoura e
embalagens vazias.

KARAOKÊ
1 - Cortar pequenos pedaços de papel.
2- Cada pessoa escreve uma palavra em cada
pedaço de papel, dobra e coloca em um
recipiente (pode ser um pote ou saquinho.
3- Na sua vez, cada pessoa sorteia um papel e
deve cantar uma música com a palavra
sorteada.

Vocês podem também usar canais de Karaokê do YouTube para brincar. Para
incrementar ainda mais a brincadeira, a criança pode construir microfones
com sucata.
 KIT CRIATIVIDADE
Deixar em livre acesso um kit com materiais
diversos: lápis de cor, giz de cera, canetinha,
cola, tinta guache, pincel, papeis (branco,
coloridos), caderno de desenho, retalhos,
sucatas, embalagens vazias, durex, fita crepe,
tesoura, papelão, rolinho de papel higiênico,
de papel toalha, tampas diversas, lousinha,
giz, apagador, etc.....

DIA DE SPA EM FAMÍLIA

Essa é uma atividade deliciosa para se
fazer. Vocês podem fazer juntos, uma
limpeza de pele, hidratação no cabelo (um
massageia a cabeça do outro), pintar as
unhas (um pinta a unha da outro),
massagem, reflexologia e o que mais
vocês gostarem!!!

MASSINHA CASEIRA
INGREDIENTES:

4 xícaras de farinha de trigo

1 xícara de sal
1 1/2 xícara de água
1 colher de sopa de óleo (soja, girassol ou
óleo comestível)
Corante comestível de cores variadas.
MODO DE PREPARO:
MISTURE A FARINHA DE TRIGO E O SAL. EM SEGUIDA INCLUA A ÁGUA E O ÓLEO.
MISTURE BEM. POR ÚLTIMO DIVIDA A MASSA DE ACORDO COM A QUANTIDADE
DE CORANTE QUE VOCÊ ESCOLHEU E MISTURE AOS POUCOS PARA CHEGAR NO
TOM DE MASSINHA QUE VOCÊ QUISER.
PARA CONSERVAR, BASTA MANTER EM POTES COM TAMPA FECHADA PARA SUA
MASSA DURAR VÁRIOS DIAS!
 JOGO DA MEMÓRIA
1- Cortar 24 quadrados de papelão ou cartolina,
todos com a mesma medida.
Pode-se usar 24 tampas iguais.

2- No verso, desenhar 12 pares de figuras

diferentes.

3- Agora é só embaralhar e se divertir!

HISTÓRIAS EM
QUADRINHOS
Em folha de sulfite ou caderno de desenho,
criar uma história em quadrinhos.

CONSTRUÇÃO DO
ÁLBUM DA FAMÍLIA
Criarem juntos, um "Álbum da Família".

Registrar momentos e histórias!

Experimentem usar a técnica do Scrapbook!

 Brincadeira de
criança, como é bom!

Amarelinha O que é, o que é?

Corda Jogo da velha
Pé de lata Stop
Bola (vôlei, gol, cesta Forca
com balde) Castelo com cartas de
Bambolê baralho
Pipa Dominó
Esconde-esconde Efeito dominó
Corrida do ovo na colher Jogo do Mico
Piquenique Rouba monte
Boliche com garrafas pet Porco
Caça ao tesouro Show de Talentos
Pular elástico Banda
Pega varetas Quebra-cabeça
Que tal fazer um diário? Criação de fantasias
Caderno de músicas e Apresentação de teatro,
poesias dança, música, mágicas
Leitura: livros, gibis, "Gravação de Canal
poesia, letra de música YouTube"
Repórter por um dia
 CAPÍTULO

02
FAMÍLIA NA
COZINHA
MASTER CHEF
 01
Cachorro Quente

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de azeite

1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1/3 de um pimentão verde picado
500g de salsicha em rodelas
1 lata de tomates pelados picados ou 5 tomates sem
semente picados
1/2 lata de água (use a lata do tomate para medir)
Sal e pimenta-do-reino a gosto
2 colheres (sopa) de salsinha

MODO DE PREPARO

Em uma panela grande, adicione o azeite e refogue a

cebola em fogo médio. Junte os dentes de alho e o
pimentão. Acrescente as salsichas e mexa para cozinhar
um pouco. Adicione os tomates e a água, tempere com
sal e pimenta do reino e misture. Quando levantar
fervura, deixe cozinhar por 10 minutos. Finalize com a
salsinha e sirva a seguir.
 01
Cupcake

INGREDIENTES PARA A MASSA

3 ovos
1 ½ xícara de açúcar
1 xícara de óleo
½ xícara de leite
1 ½ de farinha de trigo
½ xícara de chocolate em pó 50% cacau
1 colher (sopa) de fermento em pó
½ colher (chá) de bicarbonato de sódio

INGREDIENTES PARA A COBERTURA DE GANACHE

400 gramas de chocolate ao leite
150 ml de creme de leite
Granulado e confeitos para finalizar

MODO DE PREPARO

Pré.aqueça o forno a 180°C. No liquidificador, adicione os ovos, o

açúcar, o óleo e o leite. Bata até ficar homogêneo. Em uma
vasilha, peneire a farinha de trigo e o chocolate em pó.
Acrescente o fermento e o bicarbonato de sódio e misture com
um batedor ou fouet. Adicione a mistura de líquidos aos
ingredientes secos e mexa delicadamente até incorporar.
Distribua a massa em forminhas de cupcake ou muffin,
enchendo apenas até a metade. Leve para assar por 15 minutos.

Para fazer a cobertura, derreta o chocolate no microondas, de

30 em 30 segundos. Com o chocolate totalmente derretido,
adicione o creme de leite e mexa vigorosamente até incorporar
por completo. Cubra com plástico, deixando em contato com o
ganache, e leve para gelar por uma hora. Coloque o creme de
chocolate em um saco de confeiteiro com bico e cubra os
cupcakes. Decore com granulados e/ou confeitos.
 01
Muffin

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de fermento em pó

1 xícara (chá) de leite
1 xícara (chá) de farinha
1 xícara (chá) de açúcar
2 colheres (sopa) de manteiga
1 ovo

MODO DE PREPARO

1. Peneire a farinha 3 vezes e acrescente o fermento na

peneira.
2. Bata o açúcar e a manteiga até ficar homogêneo.
3. Acrescente o ovo e bata mais um pouco.
4. Acrescente o leite e a farinha aos poucos.
5. Pegue aquelas forminhas de papel, coloque a massa na
metade das forminhas.
6. Preaqueça o forno em 15 minutos e coloque os muffins no
forno por 35 minutos ou até ficar douradinho.
01
Biscoito amanteigado

INGREDIENTES

100 gramas de açúcar

200 gramas de manteiga ou margarina
300 gramas de farinha de trigo sem fermento

MODO DE PREPARO

Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Faça

bolinhas e distribua sobre uma assadeira.

Leve ao forno a 180ºC por 30 minutos ou até dourar

levemente (não é preciso pré-aquecer o forno).
 01
Bolo de cenoura
com cobertura de
brigadeiro

INGREDIENTES DA MASSA
250 gramas de cenoura (2 cenouras grandes)
3 ovos
200 ml de óleo
2 xícaras de açúcar
2 xícaras de farinha de trigo sem fermento
1 colher (sopa) de fermento

INGREDIENTES DO BRIGADEIRO
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
3 colheres (sopa) de chocolate em pó
1 colher (sopa) de manteiga

MODO DE PREPARO

Pré-aqueça o forno a 180°C. No liquidificador, adicione as cenouras,

os ovos, o óleo e o açúcar. Bata até formar um creme liso e
homogêneo. Despeje o creme em uma tigela e junte a farinha
peneirada. Misture até incorporar toda a farinha na massa.

Adicione o fermento e mexa apenas para incorporar. Coloque a

massa em uma forma untada e enfarinhada, com furo no meio. Leve
o bolo para assar por 35 minutos ou até fazer o teste do palito e ele
sair limpo. Retire e deixe esfriar antes de desenformar.

Para a calda de brigadeiro, adicione o leite condensado, o creme de

leite, o chocolate e a manteiga em uma panela. Cozinhe em fogo
médio, mexendo sempre, até engrossar. Quando começar a
desgrudar do fundo da panela, está pronto. Despeje sobre o bolo,
espere esfriar e sirva.
 Master Chef Kids

Preparar salada Brigadeiro

Ovos mexidos Batata assada
Lanches frios Legumes (cozido,
Vitamina de frutas assado)
Suco Montagem da lasanha
Torta Arroz doce
Bolo Muffins
Arroz Cupcake
Gelatina Pão de queijo
Mousse Cachorro quente

Mesmo já sendo um pouco mais autônomas, as

crianças entre 9 e 11 anos ainda precisam ser
supervisionadas na cozinha.

Para prevenir acidentes, evitar que as crianças

tenham contato com óleo quente e água
fervente. Muito cuidado ao manusear facas e
outros objetos cortantes.
CAPÍTULO

03
Filmes
 Sugestões de Filmes

Meu Malvado Favorito

Minions
Um hotel bom pra cachorro
Shrek
Shrek bate o sino
Os Batutinhas
Madagascar
Matilda
Os pinguins de Madagascar
Como treinar seu dragão
O bicho vai pegar
EncrenCão
Kung Fu Panda
Bud o cão amigo
Pets
Alvim e os esquilos
Pets unidos
Sem limites
 Sugestões de Filmes

Crônicas de Natal
A estrela de Belém
Dora Aventureira
Turma da Mônica / Cine Gibi
Família Mitchell e a revolução das máquinas
Karatê Kid
A Família Adams
Parque dos dinossauros
Caça Fantasmas
De volta para o futuro
Peter Pan
Hotel Transilvânia
Nani McPhee
 Compartilhando
momentos

Todos têm que se divertir! É importante que a

brincadeira ou a atividade seja prazerosa tanto para a
criança quanto para os adultos.

Para descobrir quais são as coisas que seu(sua) filho(a)

gosta, é importante observar as coisas que ele(a) faz,
do que brinca, como brinca, etc...

Algumas vezes os pais podem se sentir frustrados

quando propõe uma brincadeira/atividade que parecia
"super legal", mas a criança não gostou.

Não desistam! Aos poucos vocês irão descobrir o

jeitinho especial que esta família tem para se divertir
juntos!

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Brincade
 Conheça mais sobre
o meu trabalho

Faço atendimento presencial em São Paulo e On-Line no

Brasil, Estados Unidos e Europa.

Apresento para você alguns de meus trabalhos:

- Desvendando a Ansiedade: Pílulas Diárias

- Desvendando a Ansiedade: 100 exercícios
descomplicados para usar no dia-a-dia
- Ansiedade: Técnicas de enfrentamento
- Florescer 50+
- Cultivando a Autoestima
- Cultivando a Saúde Mental
- Superando a Desesperança
- Bússola: Indicando caminhos para o sucesso profissional
- Estratégias criativas para psicoterapia infantil
- Em breve..... Desfazendo os nós da relação amorosa

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