1

Introdução ...................... 5
Aprender e evoluir.......... 6
Pessoas tóxicas ........... 10
Entenda o que você quer
..................................... 16
Exercício da
autoconfiança............... 22
Amor recíproco ............ 26
Ilusão ........................... 30
Confiança ..................... 32
Fases ........................... 34
Entrega de energia ...... 37
Empoderamento .......... 40
2


Arrependimento ........... 46
Mulher de fases ........... 49
Sem jogos .................... 56
Lutadora ....................... 59
Solteira ......................... 63
Mulherão da porra........ 67

Sobre o autor:
Caíque Marcondes
Caíque marcondes, é coach
de relacionamentos e vem
ajudando milhares de
mulheres com seus
conteúdos.

Em suas redes sociais já
somam mais de 200 mil
mulheres que o
acompanham.
Caíque já escreveu 4 livros.

Introdução

Este e-book tem o intuito
de mostrar a todas às
mulher a força de se
amar.
Nele você vai descobrir os
pilares do
empoderamento, com
trechos motivadores, que
irão te ajudar a se amar a
cada dia mais.

Aprender e evoluir

Já reparou que, às vezes

tudo começa a caminhar
para trás.
Você começa a não
acreditar mais no seu
potencial.
Tudo começa a dar
errado, você perde o
emprego, briga com
6


alguém que você gosta,

sofre em relacionamentos.
Calma!
Neste momento é hora de
aprender.
Tudo na vida é questão
de aprendizado.
Vamos falar de
relacionamento, sabe
aquele homem que te fez,
desacreditar no amor?
7


Agradeça a ele, ao invés

de usar aquela
experiência ruim como
obstáculo, ocultando sua
felicidade.
Por que devo agradecer,
se ele me magoou? Ele te
mostrou inúmeras atitudes
que você não quer em um
relacionamento.

Agora é hora de usá-las

como aprendizado e
evoluir, para que
no próximo
relacionamento você a
use.
Errar é humano, que atire
a primeira pedra quem
nunca errou.
Você tem o potencial de
conquistar o que você
9


quiser, nunca deixe nada

te abalar.
Se estiver difícil, acredite
e tenha força de continuar
e seguir em frente, de
cabeça erguida e com
aquele salto alto, que te
deixa toda empoderada.

Pessoas tóxicas

10


Haverá momentos em sua

vida, que pessoas que
dizem ser suas amigas,
vão te apunhalar pelas
costas.
Neste momento você
perde o rumo, fica
desamparada.
Tenha cuidado com o que
você fala para às
pessoas.
11


Entenda que elas querem

te ver bem, mas não
melhores que elas.
Se você conseguir algo
que te deixe feliz, não
saia falando por aí.
Não se apegue a histórias
baseadas em pessoas
que tiveram desilusões
amorosas.

12


Sabe aquela amiga que

tem o dedo podre para
homem e vive falando mal
do ex? Ela não é você,
não se baseie na história
dela, apenas aprenda
com os erros, e fique de
olho se algo acontece em
sua vida, mas não use a
história dela como a sua
história.

13


O convívio com pessoas

tóxicas te faz se sentir
para baixo, sua
autoestima é inibida.
Pessoas tóxicas te
atingem com intenção e
sem intenção.
Você percebe que quando
está com elas, tudo fica
tenso.

14


Você busca mostrar algo

a elas.
Elas usam palavras para
te colocar para baixo.
O clima fica pesado, você
sente isso.
Mesmo se for uma
amizade, um parente, um
romance.
Se afaste o quanto antes.

15


Isso é para seu bem, evite

o convívio com pessoas
assim, que não querem
seu bem.

Entenda o que você

quer

O que você irradia, é tudo

que você achou que era o

16


certo para você até esse

exato momento.
Comece a pensar em tudo
que você viveu nas suas
histórias de amor.
Desde do primeiro amor
até às frustrações.
A base para uma
estrutura emocional é ter
em si a autoconfiança.

17


Essa autoconfiança é
construída com todos os
aprendizados e
maturidade emocional que
você
teve em sua vida.
Se suas experiências
forem ruins, sua
autoconfiança é menor.

18


Se suas experiências
forem boas, sua
autoconfiança é maior.
Quero que você aplique
um exercício em sua vida.
Primeiro se pergunte.
“O que eu realmente
quero?”
Faça essa pergunta a si,
pegue um papel ou

19


escreva no bloco de
notas.
Uma lista de atitudes que
você quer de alguém em
um relacionamento sério
com você.

Após ter feito a lista do

que você busca nas
atitudes, de alguém para

20


ter um relacionamento
sério.
Leia ela sempre, isso vai
te fazer a ter noção do
perfil de homem que você
vai selecionar em sua
vida.
Isso te faz agir através da
razão e não pela emoção.

21


Exercício da
autoconfiança

O exercício da
autoconfiança é um pouco
parecido com o primeiro
que te ensinei.
Você vai fazer uma lista
de qualidades que você
ama em você, seja elas
interna ou externa.

22


Comece a praticar esse

exercício, que aumentará
sua autoestima.
Sempre repita essas duas
frases.
“Eu sou o amor da minha
vida e ninguém pode
mudar isso”
“Eu posso e consigo”

23


A autoconfiança é um dos
maiores pilares para ser
uma mulher empoderada.
Ela te ajuda, na conquista,
no seu relacionamento,
em tudo que envolva sua
atenção.
Tome cuidado para não
deixar sua autoconfiança
subir a cabeça.

24


Quando isso acontece

aos olhos
de outras pessoas soa
como uma mulher de
nariz empinado,
mesquinha.
e guarde sempre esses
pensamentos de
empoderamento
para si e evite ficar
expondo em palavras.
25


Amor recíproco

Ela aprendeu que pode

ser feliz, sozinha.
A vida te ensinou a cair e
levantar.
Ela já sofreu demais, hoje
às cicatrizes são marcas
de uma batalha que ela
ganhou.
26


A vida pode ser sim

alegre quando nós
amamos, mas é melhor
ainda quando
encontramos um amor
recíproco, aquele
parecido com cenas de
filme.
Sentir aquele frio na
barriga, compartilhar o

27


potinho de escovas, sorrir

sem motivos.
Isso é o efeito do amor,
um amor que evoluí sem
pressa.
O desejo de amar é muito
grande, quando existe a
chama que aquece os
corações.

28


Um amor recíproco é
aquele que não tem
malícia.
Ele vem e te domina e te
faz se sentir viva.
Não tenha pressa para
encontrar esse amor.
Até ele chegar, se
prepare, se ame, viva sua
vida, sem medo de se
arriscar, mas claro
29


sempre com os pés firmes

no chão.

Ilusão

Haverá momentos que

chegará um príncipe
encantado em sua vida,
mas tome cuidado para
ele não se tornar sapo.
O tempo é importante, ele
tem uma forma,
30


maravilhosa de nós
mostrar quem realmente
são às pessoas.
Aprenda que tudo é um
processo de construção.
Essa construção envolve,
confiança, fases e entrega
de energia.

31


Confiança

Hoje em dia nós

confiamos tão pouco, nas
pessoas.
Como diz um ditado
popular.
“Confiança é tudo, perdeu
ela, acabou.”
E realmente a confiança é
muito importante.

32


Para isso recomendo

sempre que você,
conheça a pessoa com
quem está se
relacionando, o tempo vai
passando e a confiança
de vocês irá aumentar.
Mas sempre tome cuidado
para não confiar demais.

33


Fases

Estar em fases da vida é

algo que te deixa disposta
a ter um compromisso
sério com alguém ou não.
Há momentos da vida em
que estamos focados em
trabalho, estudos, ou livre
para uma história de
amor.
34


A importância de saber
qual fase você está te
ajuda a não se magoar.
Não adianta querer um
relacionamento, se sua
atenção está toda no
trabalho ou estudos.
Está tudo bem, isso é
normal, tudo no seu
tempo.

35


Isso também serve para a

pessoa com quem você
está se envolvendo.
Fique sempre atenta a
qual fase ele está.
Não adianta tapar o sol
com a peneira.
Se ele não entrega o que
você procura, não crie
expectativas.

36


Um relacionamento
precisa de duas pessoas
conectadas para dar
certo.

Entrega de energia

Você não pode mudar às

pessoas que entram na
sua vida.
Elas que tem que querer
essa mudança.
37


Não adianta você dar o

seu melhor, e ele não
mover uma colher, para o
relacionamento
acontecer.
Você é luz, você é
maravilhosa.
A entrega de energia é a
fonte para o
relacionamento se manter
em pé.
38


Ao menor sinal de entrega

de energia, caia fora.
A energia do
relacionamento tem que
ser recíproca.
Quem quer faz, e não
arruma desculpas.
Ele não está depositando
energia, não insista,
apenas siga sua vida.

39


Quem está perdendo um

mulherão da porra é ele.

Empoderamento

Empoderamento é uma
pessoa que domina suas
emoções.

Ela tem controle de seus

desejos, ela transmite
40


confiança sem ao menos

dizer uma só palavra.

Uma mulher empoderada

aonde ela chega,
transmite, confiança,
liderança.
Às vezes isso faz o
homem se sentir inseguro.
O empoderamento é
muito importante, ele
41


serve tanto para vida

amorosa ou social.

A partir de agora comece,

a se empoderar, liberte
essa mulher de alto valor
que está dentro de você.
Confie em você, acredite,
você é capaz.

42


Não deixe o medo te

impedir, mostre para você
mesma que
você é uma joia rara.
Ela aprendeu a não se
culpar, mas sim entender
que pessoas como ela
está em falta, e quem
perdeu não foi ela, mas
sim ele.

43


Ela chegou em uma fase

da vida,
que tanto faz.
Tanto faz se ele não quer
nada, não tenho nada a
perder, quer ir embora vai.
Mas se quer somar,
encontrou a pessoa certa.
Ela não se preocupa em
agradar ninguém.

44


Hoje ela é decidida, sabe

o que quer.
O poder do
empoderamento em sua
vida, te fez enxergar
novos caminhos, e
perceber que o seu brilho,
ofusca tudo aquilo que
te impedia de ser feliz.

45


Arrependimento

Chega você não precisa

se culpar por ter se
entregado demais e ter
feito tanto por aquela
pessoa, que não soube te
valorizar.
Você é muito para ele,
que azar dele.

46


Perdeu uma mulher

incrível, que tem o brilho
da lua no olhar.
É radiante como a luz
solar.
Nunca se arrependa de
tudo que você fez, a
questão é que você não
encontrou um homem,
mas sim um garoto, que

47


só soube brincar com

seus sentimentos.
Hoje ela enxerga que não
é ela o problema, mas sim
a pessoa que ela se
entregou.
Não se arrependa no
momento certo, a pessoa
certa chegará e fará tudo
fazer sentido.

48


Jamais mude sua

essência, não deixe de
fazer aquilo que te faz
feliz.

Mulher de fases

A pessoa que estiver ao

meu lado tem que
entender que sou uma
mulher de fases.

49


Estarei alegre e triste,

sorrindo e brava.
Sou uma mulher de fases,
mas sei aproveitar e ser
intensa em todas elas.
Não irei insistir para ficar,
deixo você livre.
Para que fique comigo por
que realmente quer.

50


Não irei mudar minha

essência para agradar
homem, eu sei meu valor.
Não irei correr atrás,
apenas entrego daquilo
que me entrega.
Sou uma mulher que
tenho muito amor para
dar.
Mas sei pisar no calo
quando é para pisar.
51


Aqueles que acham que

me engana, é eles que
estão sendo iludidos.
Posso ter carinha
inocente, mas de inocente
não tenho nada.
Sei o momento de entrar
e sair, me afasto de tudo
aquilo que não me faz
bem.

52


Sei que são os de

verdades, aqueles que
vem para somar e
aqueles que vem para
atrapalhar.
Sou uma mulher de fases,
minha fase é sempre ser
feliz, com ou sem ele,
sempre irei seguir ao
caminho da felicidade.

53


Quantas vezes mesmo

estando triste, tive que
sorrir, para não mostrar
fraqueza.
Só eu sei minhas dores,
mas sou forte.
Uma mulher empoderada,
que mesmo com dor,
consegue seguir em
frente, sem medo.

54


Eu vivo com intensidade

aquilo que acredito e sinto
que é verdade.
Se eu quero curtir e a
pessoa também, iremos
curtir com muita
intensidade.

55


Sem jogos

Não sou de ficar fazendo

jogos emocionais, para
me agradar com pouco.
Não aceito menos, se a
pessoa não quer ser
recíproca, não perco meu
tempo.
Sou direta e objetiva, e
recíproca na mesma

56


intensidade que ele me

entrega.
Se ele começa a jogar
comigo, é perca de
tempo.
De jogos emocionais eu
quero distância.
Eu aprendi quê não
adianta ficar alimentando,
essas pequenas emoções
que os jogos nós causam.
57


Um relacionamento não
precisa de joguinhos.
Quantas vezes eu tive
que terminar um
relacionamento, por causa
que a pessoa era confusa
não sabia o que queria, e
adorava jogar comigo.
Infelizmente não tenho
tempo a perder com
pessoas assim.
58


Dói demais eu sei, mas é

preciso ser forte e seguir
em frente.

Lutadora

Ela luta por aquilo que ela

sente que é verdade.
Uma mulher lutadora, luta
por sua felicidade.

59


Luta por aquilo que ela

acredita.
Tudo na vida tem limites,
ela também tem.
Ela usa todas suas forças
para fazer acontecer.
Infelizmente tem pessoas
que não sabem enxergar
o grande valor dessa
mulher.

60


Ela lutou tanto que

chegou em seu limite,
tentou todas às
possibilidades para salvar
seu relacionamento, mas
não adianta essa luta ser
carregada sozinha.
Acabou, ela deu o seu
melhor, lutou, insistiu, fez
de tudo, mas chegou ao
fim.
61


Nem por isso ela deixou

de seguir sua vida.
Ela se permitiu a uma
nova história de amor.
Aprendeu com a antiga e
evoluiu para uma no fase
em sua vida.
Chega de se sabotar, se
permita, lute até onde der.
E siga em frente de
cabeça erguida com a
62


consciência de que você

fez o seu melhor.

Solteira

Ela é solteira e não vive

em solidão.
Ela não precisa de um
amor para agradar a
sociedade.

63


Descobriu o amor
chamado amor próprio.
Até agora ninguém
preencheu o que ela
procura em um parceiro.
Ainda não é o momento
dela.
Não existe dia e nem hora
para conhecer o amor da
sua vida.

64


Enquanto isso ela vive a

vida dela, sem medo de
julgamentos. Ela faz
aquilo que te motiva a ser
feliz.
Ser solteira é uma opção
e não status.
Se for para ter um
relacionamento, que seja
com alguém que mostre
um amor recíproco.
65


Ela pode ter um

relacionamento com quem
ela quiser, o que não falta
é oportunidade.
Mas ainda não é o
momento, falta algo.
Aquele frio na barriga,
aquela chama que aquece
o nosso coração.

66


Mulherão da porra

Por trás de uma lágrima

existe uma motivação.
Por trás de um decepção
existe um aprendizado.
Um mulherão da porra,
sabe o seu valor.
Sabe que sem ela, ela
não pode ser feliz.

67


Se ela deixar um vacilão

dizer que ela não é capaz.
Ela vai estar deixando ele
ter razão, e nunca irá ser
feliz.
Felizmente ela acordou
para vida, agora sabe o
quanto ela é importante.
Percebeu que ela
consegue ter tudo que ela
quiser, basta acreditar.
68


Um relacionamento de
alto valor precisa de uma
mulher de alto valor.
Ela sabe controlar suas
emoções, sabe dizer sim
e dizer não, no momento
certo.
Ela não perde tempo com
coisas fúteis que não vai
agregar nada em sua
vida.
69


Quantas vezes ela deixou

de fazer coisas que gosta
para agradar macho.
Hoje ela se coloca em
primeiro lugar, se
amando, se valorizando a
cada dia mais.
Tudo que te fez desistir
hoje te faz acreditar e
seguir.

70


O que antes te deixava

abalada, hoje te dá força.

71


Agradecimentos

Muito obrigado por você

ter lido meu livro.

Gratidão por todo o

carinho e confiança em
meu trabalho.

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Créditos

@caiquemarcondesg

Capa: freepik .com

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