SETEMBRO AMARELO

Falar é a melhor solução

Cuidados com a saúde mental
Psicóloga Monique Teixeira de Souza
CRP 03/19514
 O que é suicídio

• “Ato deliberado, intencional, de causar morte a si mesmo; iniciado e

executado por uma pessoa que tem clara noção ou forte expectativa de que
o desfecho seja fatal e resulte em sua própria morte.”

• “QUANDO UMA PESSOA PENSA EM SUICÍDIO, ELA QUER MATAR A DOR, MAS NUNCA A VIDA.”
AUGUSTO CURY
 Setembro amarelo

• Campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio.

A primeira medida preventiva é a
educação: é preciso deixar de ter
medo de falar sobre o assunto,
derrubar tabus e compartilhar
informações ligadas ao tema.
 Como identificar alguém em risco?

Ombro baixo Cabeça curvada Choro frequente Franzir a testa Boca curvada para Ficar em
encolhido/ braço para baixo/ baixo/expressão silêncio/se
cruzado movimentos facial triste isolar
negativos
• “Eu preferia estar morto”
• “Eu não posso fazer nada”
• “Eu não aguento mais”
• “Eu sou um perdedor e um peso pros outros”
• “Os outros vão ser mais felizes sem mim”
• “Vontade de desaparecer e não voltar mais”
• Ideação suicida
• Tentativa de suicídio
• Suicídio consumado
 O que leva alguém ao suicídio?

O comportamento suicida tem sido frequentemente associado a quadros de

transtornos psiquiátricos, como depressão e esquizofrenia, ou ao abuso de álcool e
outras drogas.
Tentativa prévia de suicídio:
• Estima-se que 50% daqueles que se suicidaram já haviam tentado previamente.
Pacientes que passaram por tentativa previamente tem de cinco a seis vezes mais
chances de tentar novamente.
Doença mental: Outros fatores de risco
• Desesperança, desespero,
• Depressão;
desamparo e impulsividade;
• Transtorno bipolar; • Gênero;
• Alcoolismo e abuso/dependência de • Idade;
outras drogas; • Doenças clínicas não psiquiátricas;
• Eventos adversos na infância e na adolescência;
• Transtornos de personalidade e
• História familiar e genética;
esquizofrenia.
• Bullying e cyberbullying;
• Preconceitos de diversos tipos;
• Relações familiares complicadas ou abusivas;
• Separação e alienação parental
 Como ajudar alguém em risco de suicídio

• Uma proporção substancial de pessoas que cometem o suicídio morrem sem

nunca terem visto um profissional de saúde mental.
• Dos que morrem por suicídio, cerca de 50% a 60% nunca se consultaram com
um profissional de saúde mental ao longo da vida.
• Demonstrar apoio;
• Incentivar a buscar ajuda profissional;
• Assegurar não ter acesso a meios para provocar a própria morte;
• Alertar a família;
• Manter contato.
 O que não fazer

• Condenar/julgar;
• Banalizar;
• Opinar;
• Dar sermão;
• Frases de incentivo.
Clérigo

Onde procurar ajuda

Família

Profissionais Amigos
de saúde

CAPS Serviços
de saúde
CVV – Centro de
Valorização da
Vida
 Autocuidado

• Conjunto de ações com o objetivo de manter sua saúde e bem-estar em dia.

• Os cuidados vão além dos cuidados físicos
 FÍSICO SOCIAL EMOCIONAL ESPIRITUAL

Dormir, descansar, Pedir ajuda, dar Manejo do Meditação,

atividade física, e receber, ser estresse, conexão com a
alimentação ouvido, ter autoperdão, natureza,
saudável relações autocompaixão, silêncio, estudo,
saudáveis coragem, terapia
positividade
Estratégias de Autocuidado e Saúde Mental

• Organização e rotina – reduz a ansiedade e evita a procrastinação

• Alimentação saudável e atividade física
• Controle do uso das tecnologias e redes sociais
• Momentos de lazer
• Técnicas de relaxamento e respiração
• Psicoterapia
 Mitos sobre o suicídio

• Falar sobre suicídio aumenta as chances de ocorrência do ato;

• Se eu perguntar sobre o suicídio poderei induzir o paciente a isso;
• A pessoa que tem a intenção de tirar a própria vida não avisa;
• O suicídio só ocorre quando há uma doença mental;
• A pessoa que supera uma crise ou sobrevive a uma tentativa está fora de perigo.
OBRIGADA PELA ATENÇÃO!