Colégio Estadual Jacintho Xavier Martins

TABAGISMO

Rio das Ostras, 22 de agosto

 Colégio Estadual Jacintho Xavier Martins
Grupo: Larissa Pereira, Gabrielly Gomes, Hemilly Ketelyn, Kethlen
Lohana e Heloisa Carneiro.
Turma: 1002
Professora: Jocelane – Educação Física

TABAGISMO
 O tabagismo é o ato de se consumir cigarros ou outros produtos que contenham
tabaco, cuja droga ou princípio ativo é a nicotina. A Organização Mundial da Saúde
(OMS) afirma que o tabagismo deve ser considerado uma pandemia, ou seja, uma
epidemia generalizada, e como tal precisa ser combatido.
A fumaça do cigarro é uma mistura de aproximadamente 4.720 substâncias
tóxicas diferentes; que se constitui de duas fases fundamentais: a fase particulada e a
fase gasosa. Na fase gasosa é composta, entre outros por monóxido de carbono, amônia,
cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína. A fase particulada contém nicotina e
alcatrão. Essas substâncias tóxicas atuam sobre os mais diversos sistemas e órgãos,
contém mais de 60 cancerígenos, sendo as principais citadas abaixo:
Nicotina - é a causadora do vício e cancerígena;
Benzopireno - substância que facilita a combustão existente no papel que
envolve o fumo.
Substâncias Radioativas - polônio 210 e carbono 14;
Agrotóxicos - DDT;
Solvente - benzeno;
Metais Pesados - chumbo e o cádmio (um cigarro contém de 1 a 2 mg,
concentrando-se no fígado, rins e pulmões, tendo meia-vida de 10 a 30 anos, o que leva
a perda de capacidade ventilatória dos pulmões, além de causar dispnéia, enfisema,
fibrose pulmonar, hipertensão, câncer nos pulmões, próstata, rins e estômago).
O tabagismo causa cerca de 50 doenças diferentes, principalmente as doenças
cardiovasculares tais como: a hipertensão, o infarto, a angina, e o derrame. É
responsável por muitas mortes por câncer de pulmão, de boca, laringe, esôfago,
estômago, pâncreas, rim e bexiga e pelas doenças respiratórias obstrutivas como a
bronquite crônica e o enfisema pulmonar. O tabaco diminui as defesas do organismo e
com isso o fumante tende a aumentar a incidência de adquirir doenças como a gripe e a
tuberculose. O tabaco também causa impotência sexual.
Ao longo de toda a vida, fumar sempre oferece riscos graves para a saúde.
Acontece que quanto mais cedo começa esse contato com o tabagismo, maiores são as
chances de surgirem consequências no futuro. Isso sem falar que a dificuldade em parar
também tende a ser maior. O problema é que o cigarro é presença quase obrigatória em
alguns dos principais ambientes em que os jovens estão: os eventos sociais, como bares,
festas e shows.
Dessa forma, o cigarro está muito associado a lugares e situações que as pessoas
buscam para se divertir. Ele acaba ganhando um caráter positivo e, principalmente,
atraente. Nesse aspecto, a influência dos amigos, ídolos e pessoas próximas exercem um
grande poder. A maioria dos fumantes acendem o primeiro cigarro por curiosidade e de
forma recreativa.
É justamente por esse motivo que fumar torna-se uma armadilha ainda mais
perigosa nessa idade. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), muitos
adolescentes, com o objetivo de conquistar espaço na sociedade e de satisfazer a
necessidade de pertencer e ser aceito pelo grupo, acabam fazendo escolhas equivocadas
que podem prejudicar a própria saúde. 
A prática regular de atividade física pode ser uma coadjuvante contra o
tabagismo. Além de melhorar o estado geral de saúde, os exercícios físicos ajudam a
lidar com a ansiedade, e o prazer que está associado ao hábito de fumar pode ser
substituído pelo de fazer atividade física.
A atividade física faz bem para saúde, ao contrário do cigarro, produz
neurotransmissores da felicidade como serotonina e endorfina que proporcionam a
sensação de prazer, da mesma forma que a nicotina quando atinge o cérebro e libera
diversos neurotransmissores que são responsáveis por estimular a sensação de prazer
justificando a sensação boa que o fumante tem ao fumar. Portanto se exercitar tem o
mesmo efeito prazeroso que o ato de fumar.
Quanto mais tempo a pessoa passa numa sessão de treinamento, mais tempo
longe do cigarro ela estará. A atividade física melhora a capacidade cardiorrespiratória
que fica fragilizada devido aos efeitos do cigarro.  Com 30 minutos diários já é possível
melhorar a capacidade cardiorrespiratória, e são 30 minutos que você estará longe do
cigarro. 
"Eu lembro que comecei a fumar muito novo, saia a noite com os meus irmãos
mais velhos e depois de um tempo acabei me envolvendo com o álcool e o cigarro. No
começo era tudo ótimo, me sentia super legal fumando, me dava uma sensação incrível
e muitas meninas se interessavam por mim, porém o tempo foi passando e hoje eu vejo
que foi uma das piores escolhas da minha vida. Hoje, depois de quase trinta anos de
dependência, eu tenho problemas respiratórios, não consigo nem subir uma escada sem
sentir falta de ar, sofri com um câncer na traqueia, fiz meses de quimioterapia, quase
morri.".
- Cláudio Gomes.
"Eu tinha um namorado na minha época de faculdade que era fumante e eu
sempre fui contra todas essas coisas, álcool, cigarro, drogas, nao precisava de nada para
me divertir. Mas ai eu conheci esse garoto e conforme a gente foi se aproximando ele
sempre me oferecia o cigarro dele e quando quando recusava me sentia chata, então um
belo dia, resolvi aceitar, e daí pra frente foi só ladeira a baixo. Me envolvi com coisas
que nunca concordei e criei um vício muito forte especialmente no cigarro, um apego,
nada me tirava o meu cigarro. Tentei parar várias vezes, porém só fui realmente
conseguir depois que acabei desenvolvendo uma pneumonia que se agravou por conta
da minha relação com o tabaco. E então depois que consegui me curar, reparei nas
coisas que mudaram. Hoje, não fumo a mais de 5 anos e vejo minha energia renovada,
fora a felicidade da minha família em me ver fora do vício.".
- Josefa Costa.

BIBLIOGRAFIA:
http://www.fiocruz.br/biosseguranca/Bis/infantil/tabagismo.htm#:~:text=O
%20tabagismo%20%C3%A9%20o%20ato,como%20tal%20precisa%20ser
%20combatido
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-parar-de-fumar/
noticias/2021/tabagismo-na-adolescencia-como-prevenir
https://www.corpoacao.com.br/blog/tabagismo-e-atividade-fisica/#:~:text=A
%20atividade%20f%C3%ADsica%20melhora%20a,voc%C3%AA%20estar
%C3%A1%20longe%20do%20cigarro

- Ambas as entrevistas foram realizadas com membros das famílias dos integrantes do
grupo.