EBOK 06 - MEDO E ANSIEDADE 34,90

01 0 QUE É ANSIEDADE E MEDO?

02 O QUE É ANSIEDADE?
03 O QUE É MEDO?
04 COMO ELES AGEM NO CÉREBRO?
05 Quando a ANSIEDADE SE TORNA TÓXICA?
06 ANSIEDADE NORMAL DO DIA A DIA
07 Principais tipos de Ansiedade de Tóxica.
08 FOBIA ESPECÍFICA
09 ANSIEDADE SOCIAL (Fobia Social)
10 TRANSTORNO DO ESTRESSE E PÓS TRAUMÁTICOS (T.E.P.T.)
11 TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA (T.A.G.)
12 CRISES DE PÂNICO E TRANSTORNO DE PÂNICO
13 TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO (T.O.C.)
14 REAÇÃO AGUDA AO ESTRESSE
15 ANSIEDADE DEVIDO A OUTRAS DOENÇAS FÍSICAS.
16 ANSIEDADE DEVIDO AO USO DE SUBSTANCIA.
17 CONSEQUÊNCIA DA ANSIEDADE TÓXICA PARA SUA SAÚDE
18 COMO SUPERAR A ANSIEDADE?
19 MEDITAÇÃO MINDFULNESS
20 YOGA
21 EXERCÍCIO FÍSICO
22 E M D R (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
23 MEDICAÇÕES
24 D I CA - TÉCNICA DE RELAXAMENTO
25 BODY SCAN (Varredura Corporal)
26 TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO DIAFRAGMATICA
27 COMO FAZER UMA RESPIRAÇÃO IDEAL?
28 TÉCNICA DE RELAXAMENTO MUSCULAR DE JACOBSON
29 TÉCNICA DO RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO DE
30 JACOBSON COMO ESTRATÉGIA “PRÉ-TERAPÊUTICA”