EDIÇÃO DIGITAL ABRIL 2023 N˚126

ISIS
VALVERDE
 carta da

Escrevo esta carta poucas semanas após a

temporada internacional da moda, que movimentou
o eixo Nova York-Londres-Milão-Paris com os
desfiles de prêt-à-porter para o inverno 2023/24
das grifes mais concorridas do mundo. Diga-se de
passagem uma maratona inesquecível para mim
por muitas razões… A começar, porque foi a minha
primeira vez cobrindo in loco os shows milaneses
– é fato: a emoção de ver de perto coleções tão
emblemáticas e presenciar encontros impagáveis
ainda ecoa em mim. Sabe aqueles momentos da
vida que, diante de todo o turbilhão diário de
reuniões, finalização de textos e layouts e audiência
a bater, fazem a gente parar, refletir e entender os
reais motivos que nos fazem ser tão apaixonados
pela moda? Pois então…
Foi durante essa viagem a Milão, entre desfiles,
celebridades mil, re-sees e eventos exclusivíssimos
que fotografamos o ensaio "Leveza Concreta", em
um dos imponentes QGs de Giorgio Armani, o
Teatro Armani, na cidade. E, como se não bastasse
toda a grandiosidade da locação e o acesso
ao showroom com os looks do verão 2023 da
Emporio Armani, passamos a tarde daquela sexta-
feira invernal sob o olhar atento do próprio estilista
italiano (!). No auge dos seus 88 anos, Sr. Armani
faz questão de acompanhar cada etapa de sua
marca, do processo criativo à prova de roupas das
modelos, que, no caso, acontecia na sala ao lado
na véspera de seu desfile. O resultado dessa diária
inspiradora (para dizer o mínimo) você encontra a
partir da pág 14.
Esta temporada de fashion weeks também foi
marcada por simbolismos importantes como o
retorno à simplicidade. É hora de dar mais atenção
às roupas e ao savoir-faire, após meses de shows
exuberantes e roupas com o intuito máximo de
"viralizar". Mas, afinal, o que isso significa? Nós
investigamos e explicamos alguns dos motivos por
trás desta ode ao clássico e o olhar das grifes sob
os próprios acervos em "Back to Basics" – leia na
reportagem de Isabela Pétala na página 10.
Essa relação mais pessoal e verdadeira com a moda, à prova de qualquer máscara ou tendência fugaz, se conecta também com
nosso papo com Isis Valverde, estrela de capa e recheio desta edição. De uma maneira que a gente ama: sendo ela mesma, oras, em
plena semana de moda de Paris. O image maker Fernando Tomaz mirou suas lentes para a atriz pelas ruas do Marais vestindo uma
moda fresh e descomplicada assinada por nomes consolidados e talentos da nova geração que vale a pena conhecer; tudo com o
Foto: Fernando Tomaz

styling afiadíssimo de Leandro Porto. "Tem gente que não gosta de mudanças, mas sou aquariana, não sobreviveria sem elas. O meu
time, que me acompanha nas minhas loucas mudanças, me dá abertura para ousar e desenvolver confiança", disse Isis em papo sem
rodeios (ou filtros!) com Ana Carolina Pinheiro sobre suas descobertas de estilo. "Isso me trouxe mais gosto e diversão para olhar para
a moda e, consequentemente, minha carreira. Consegui me remoldar. Acho que o artista tem que fazer isso de vez em quando para
não ficar em um casulo velho e deixar de ser borboleta." Prontas para voar? Boa leitura!

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 AS TENDÊNCIAS QUE ESTÃO
PRONTAS PARA GANHAR AS RUAS
+ O QUE SIGNIFICA OLHAR
AOS CLÁSSICOS DA MODA?
5 FÓRMULAS
MODA

Se as passarelas são um
celeiro criativo, a moda da rua
PARA O
OUTONO
é o crivo das apostas fashion
que funcionam ou não. No
começo do outono, pinçamos as
tendências que despontaram no
street style e que prometem nos
acompanhar nesta temporada
Por Ana Carolina Pinheiro

CORSET E TOP
BEM ACOMPANHADOS
Sobrevivendo às intempéries do tempo,
já que surgiu lá por volta do século 16,
o corset se consagra como aposta de
designers nos últimos anos; neste outono,
não será diferente. A peça seguiu com
lugar cativo nas passarelas e ruas, só
que, ao invés de andar sozinha, agora
chega sobre camisas, blusas ou vestidos.
A partir da construção de camadas e mix
de texturas, é possível ajustar o nível de
sensualidade e formalidade a seu gosto.
Seda e outros tecidos fluidos e transparentes
imprimem ar mais sexy, enquanto conjuntos
de alfaiataria e peças mais estruturadas
caminham para um visual mais formal – mas
zero careta –, que funciona de ambientes
corporativos a uma saída para curtir a noite.

P 6
 MODA

AQUECIDA
PELA COR
Fiel escudeira e atemporal quando falamos das temporadas de
outono e inverno, a meia-calça ganhou ar de tendência neste ano
por conta das versões em cores vibrantes e estampas artsy. Tanto
nas ruas quanto nas redes sociais, fashionistas apostam no item
para agregar às produções dose de dopamine dressing necessária
para alegrar os dias mais frios. Para dar o destaque merecido à
força da meia-calça colorida, o comprimento míni cai bem, assim
como complementos do mesmo tom do acessório. O recurso
ajuda a deixar o look mais sóbrio, sem perder personalidade.

P 7
 O BALLETCORE
SUBIU NO SALTO
Diretamente dos anos 1970, a dupla polaina e salto atravessou o street style
de Paris, Nova York e Tóquio, provando que a força do balletcore não se
concentra apenas nas sapatilhas e saias de tule. Referência sutil ao romantismo,
a polaina entrega versatilidade com novos detalhes, como styling e cor. Quando
deixamos a peça esticadinha da canela ao calcanhar, por exemplo, acende-
se uma intenção mais clássica. Quem quer fugir da imagem mais datada e
dar tom atual pode descer a polaina em direção ao salto ou posicioná-la por
cima da barra das calças, criando um efeito de punho; modelos mais amplos,
como a calça cargo, ajudam a construir atmosfera urbana à produção.

DUPLA
PARA TODOS
OS GOSTOS
Em opções curtinhas, mídi ou
longas, saias e vestidos deram
as mãos para o sapato xodó
da estação: a bota! Parceria
de sucesso em desfiles de
grifes como Chanel e Fendi, o
combo abre um leque amplo de
propostas, tanto por meio das
roupas quanto pelos modelos de
botas. Olhando cada elemento
do look, há opções pra perder
de vista, mas não dá para negar
que algumas vão ter mais destaque nesta estação: no caso das botas, as
over-the-knee, com plataforma ou inspiradas no western saíram na frente,
assim como a saia cargo, que tem cintura baixa e corte mais reto. Na
hora de combinar, é possível ir para um mood mais seguro com aposta
monocromática ou abusar do mix de estampas para injetar modernidade.

P 8
 MODA
Fotos: Launchmetrics Spotlight e Reprodução/Instagram

JILL SANDER

DO MÁXIMO
AO MÍNIMO
A terceira peça é um
caminho praticamente obrigatório durante a estação marcada pelas temperaturas em queda. Agora, o que
dá novidade ao seu styling é a combinação dos itens em jogo: a ideia mais quente é apostar em jaquetas ou
blazers com tops diminutos como duplas inseparáveis que vão de encontro ao seu estilo favorito. Há diferentes
categorias de tendências para experimentar, como tops de lingerie, por exemplo, enriquecidos por aplicações
de pedrarias, tecidos sofisticados e acabamento com amarrações, e maxicasacos e sobretudos imponentes
ou em camadas. Abuse do contraste com blazers oversized em lã ou em couro de acabamento envelhecido
e combine com calças de alfaiataria ou jeans com recortes e brilhos para formar conjuntos irresistíveis.

P 9
 MODA

BAC K TO
BA SIC S?

I
ARMAN
EMPORIO
IT TON U
LOUIS V

CHLOÉ
DIOR

Encerrada a temporada de desfiles,

os destaques para o inverno 2023
CHANEL

internacional fizeram a moda

pensar em seu futuro de olho em
hits certeiros de seus arquivos
Por Isabela Pétala

P 10
 MODA

De 10 de fevereiro, em Nova York, a 7 de março, em Paris, a
temporada de desfiles internacionais de inverno 2023 levantou
discussões que extrapolaram o calendário fashionista nas redes
sociais. Ao contrário de fashion weeks lidas como amenas por
veículos especializados, as apresentações exibidas ao longo das
quatro semanas de moda provocaram questionamentos e reflexões
com uma grande temática em comum: o retorno ao passado. Peças
historicamente descritas como clássicas, o resgate ao acervo de
coleções que marcaram época e uma paleta sóbria de tons neutros
foram protagonistas de passarelas, que trouxeram nas roupas o seu
espetáculo, ao contrário de apresentações feitas sob medida para
viralizar na internet como em estações anteriores.
Por outro lado, duas características dos velhos tempos da
moda também ressurgiram: o culto à magreza e a falta de
diversidade. Abaixo, recapitulamos os momentos mais notáveis das
apresentações e exploramos quais caminhos podem levar a moda
ao futuro, mesmo com referências diretas ao seu histórico, e os
flashes que provaram que o saudosismo também pode acabar nos
conduzindo ao retrocesso de um presente arduamente conquistado.
falecidos criadores, como nos shows de Vivienne Westwood e Paco
Rabanne. O mergulho no acervo de grandes etiquetas segue como
uma chance da reinterpretação de momentos marcantes das grifes,
agora feitas sob os moldes das novas tendências e da visão criativa
de seus atuais diretores de estilo.
Esse resgate também chega como uma forma de apresentar a
origem de cada maison para novas gerações de consumidores
altamente influenciadas pela moda no mundo digital. Tal movimento
parece buscar o sentimento nostálgico que conforta e que, como
visto em tendências que referenciam os anos 1980 e 90, se mostra
um sucesso comercial. Também prova, ao contrário do que algumas
celebridades podem afirmar, que "repetir o look" é mais um caminho
para voltar o olhar ao passado, mas com o futuro na mira.

OS CLÁSSICOS
Menos é mais. Quantas vezes essa frase foi atribuída como
sinônimo de sofisticação? Nesta temporada, muitas. Isso porque
peças historicamente rotuladas como clássicas se destacaram nas
coleções. Na Louis Vuitton, sobretudos surgiram para aquecer sem
esforço, enquanto vestidos fluidos, muitas vezes sem alças como na
Alexander McQueen, e camisas brancas se consolidaram como
indispensáveis, combinadas a calças de alfaiataria ou minissaia,
como apresentadas na Prada. Se a moda via, nos últimos tempos,
marcas se arriscando em estéticas mais ousadas, inclusive quando
o assunto era a paleta de cores (lembra do frisson pink de
Pierpaolo Piccioli na Valentino?), a vez agora é dos tons sóbrios
como cinza, branco, preto e cores terrosos. Chique, nesta seara,
BALMAIN

é priorizar o essencial.
O raciocínio é impulsionado, na verdade, para muito além
das tendências. A aposta de grandes grifes que trouxeram peças
adoradas por todos os seus clientes está sendo motivada em parte
pela recessão prevista por economistas de todo o mundo, fruto de
uma atmosfera incerta provocada pela alta inflação, movimentações
recentes que impactaram o mercado financeiro e as consequências
provocadas pelo conflito entre Rússia e Ucrânia, por exemplo, além
dos efeitos ainda diretos da pandemia do coronavírus, que também
contribuem para uma fase de resguardo da indústria.

UMA NOITE NO MUSEU

A guinada em busca de uma moda mais segura e que traz como
carro-chefe peças que agradam maiores parcelas do público
também chega em outra via, para além das peças tipicamente
rotuladas como clássicas por signos do design. É o caso das grifes
que procuraram em sua própria história a inspiração para novas
coleções. Caso da Gucci, que celebrou seus diretores criativos
anteriores, como Alessandro Michele e Tom Ford, antes da estreia
de Sabato De Sarno no próximo setembro; ali, o resgate se deu
PACO RABANNE

através de peças ou entradas icônicas, como a releitura da clutch

Horsebit ou o sex appeal na alfaiataria, ambos marcantes da era
Ford, por exemplo. Na Balmain, ombreiras e cinturas marcadas
GUCCI

foram altamente influenciadas pelas criações de seu fundador

nos anos 1950. Outras coleções celebraram os legados de seus

P 11
 SEM RISADINHA
A esta altura do campeonato, já entendemos: "essencial"
"As passarelas
foi o adjetivo principal das peças da temporada. Mas,
como sabemos, os desfiles que causaram mais impacto
nas últimas décadas não eram compostos apenas por
roupas bem-feitas. Do inverno 1995 da alta-costura de
trouxeram nas roupas
Thierry Mugler até a inesquecível cena de Shalom Harlow
sendo alvejada por jatos robóticos de tinta durante a
apresentação de verão 1999 de Alexander McQueen,
a performance sempre foi motivo de comoção pelos
o seu espetáculo,
apaixonados pela moda.
Com o boom digital a partir dos anos 2000, o avanço
da tecnologia e a conexão através da internet fizeram ao contrário de shows
com que as leituras sobre tendências se acelerassem, e
os desfiles tipo espetáculo viraram recurso vital para dar
sequência ao fluxo, tornando cada apresentação uma
nova sensação midiática. Ao mesmo tempo, as grifes se viram feitos sob medida
obrigadas também a se adequar aos desejos das gerações à frente
– millennials e geração Z –, que passaram a ecoar cada um dos
shows instantaneamente compartilháveis. Com tal efeito, os desfiles
em si atuaram como ferramenta extra para medir a relevância para viralizar."
das etiquetas à medida de sua viralização. Caso recente da
Coperni, que construiu um vestido ao vivo em Bella Hadid durante Na temporada de inverno 2023, diretores criativos importantes
a apresentação de verão 2023. Os seguidores no Instagram da exercitaram um questionamento: colocar tal mecanismo em pausa
marca dispararam, e o nome da grife e da modelo foram parar nos para celebrar o que os uniu originalmente, a paixão por fazer
assuntos mais comentados do Twitter. A moda, munida dos recursos roupas. Juntamente com o foco nos clássicos e o resgate do acervo
das artes visuais, do teatro ou da música, viu, assim, sua potência se de suas respectivas grifes, os cenários foram menos elaborados e os
elevar e alcançar públicos nunca antes atingidos. holofotes trouxeram a arte de uma roupa bem pensada
e executada como tendência da vez, que não precisa de pressa
No entanto, tudo que é repetido em excesso cansa, ainda mais
para ser "arrastada para cima" tão cedo.
no segmento famoso por se renovar a cada virada de estação.

A TREND QUE NÃO IMPORTA

No entanto, existe uma característica do passado que não pode,
a esta altura, voltar como hit: a falta de diversidade nas passarelas.
Bons exemplos levaram tempo para serem construídos: de grandes
grifes que só incluíram modelos plus-size pela primeira vez em suas
apresentações há dois anos a episódios de renovação como o da
Victoria's Secret, que, após acabar com seus tradicionais desfiles
por cobrança pela inclusão, ensaia seu retorno com um casting
significativo de mulheres gordas como suas novas angels.
No entanto, no saldo das fashion weeks mais recentes, essas
pequenas conquistas parecem um sonho já do passado. Uma
análise feita pela Vogue norte-americana mostrou que apenas
0,6% de todos os castings presentes nas quatro capitais da
moda incluíram modelos plus-size. É possível contar suas
estrelas nos dedos: Ashley Graham na Dolce & Gabbana,
Precious Lee na Off-White e na Thom Browne, Jill Kortleve
na Chanel, algo a ser questionado quando visto sob o olhar
de que semanas de moda se apresentam como laboratório
de tendências que vão até mesmo para além das roupas, com
muitos olhos atentos aos seus movimentos, dos seguidores das
labels às celebridades que as ramificam.
A indústria pode e deve olhar para o passado com carinho e
DOLCE E GABBANA

valorização de sua história a fim de incentivar a nostalgia e apostar

no que já deu certo sob viés comercial. Mas quando o comeback
OFF WHITE

carrega junto algo que já se vê como fora de moda, é preciso revisar

cada um dos detalhes que precisam de atenção a caminho de um
futuro (e presente) criativo, sim, mas também inclusivo e diverso com o
qual tanto sonhamos para o mercado.

P 12

CAMILA COUTINHO E SEUS 15 ANOS DE CARREIRA CHEIOS DE INOVAÇÃO + INSPIRAÇÕES

 MODA

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P 13
 LEVEZA

P 14
CONCRETA

É com frescor que a alfaiataria clássica se renova nesta

temporada. Inspire-se pelo jogo de sobreposições do verão
2023 da Emporio Armani para arrasar na pose — e no look!
Fotos Raffaele Grosso
Styling Ariel Bretas
Blazer, vestido, brincos e sapatos, tudo Emporio Armani. Na página anterior, blusa, calça, brincos, pulseiras e sapatos, tudo Emporio Armani
Blazer, camisa, calça e cinto, tudo Emporio Armani
Blazer, camisa, calça e cinto, tudo Emporio Armani. Na página anterior, blusa, calça, brincos, pulseiras e sapatos, tudo Emporio Armani
Jaqueta, calça, braceletes e sapatos, tudo Emporio Armani. Na página ao lado, jaqueta, blusa, camisa, calça, gravata
e sandálias, tudo Emporio Armani
Blazer, camisa e gravata, tudo Emporio Armani. Na página ao lado, vestido, calça e sapatos, tudo Emporio Armani
Modelo: Kimberly Gelabert (IMG MODELS). Beleza: Matilde Davolio. Coordenadora de moda: Giorgia Di Paolo. Assistente de foto: Jacopo Todorov
ISI V A L V E R D E

Com um novo país como lar e protagonista do filme autobiográfico de Ângela

Diniz, que estreia no segundo semestre, Isis Valverde reflete sobre a imersão nos
estudos e sonhos profissionais, maternidade e padrões impostos às mulheres
Por Ana Carolina Pinheiro
Fotos Fernando Tomaz Styling Leandro Porto
S
P
25

Top e saia, ambos Louis Vuitton

Vestido, sutiã e botas, tudo Miu Miu. Na página ao lado, blusa e cinto, ambos Maldito; saia, Maison Margiela
P
26
 CAPA

Quando a porta do avião se fecha, as ideias da

aspirante a escritora ganham vazão no bloco de
notas do celular. Na pasta nomeada como "Livro 2",
está o resultado de um dos esboços assinados por Isis
Valverde, que interrompe nossa entrevista por vídeo,
direto de Los Angeles, com um pedido genuíno: "Vou ler
este trecho pra você, mas não me julgue se tiver coisa
errada, tá bom?". Aviso dado, ela destaca uma das
partes: "Em um voo, me encontrei e me perdi. Lembro
que em um deles até chorei, um choro sem motivo
daqueles que vêm para desinflamar o ego. Em um voo,
fui parar em várias partes da vida, da morte, da sorte",
lê Isis, que já escreveu "Camélias em Mim", em 2019.
Mesmo abrindo mão do título de autora, já que
enxerga o seu processo de escrita em um lugar
terapêutico e não profissional, a atriz de 36 anos
também reconhece que a relação com as palavras é
alicerce para a sua forma mais famosa de fazer arte,
sob as câmeras. "Adoro escrever desde pequena. Hoje,
é importante para minha alma enquanto artista e para
dividir com outras pessoas o que sinto e vejo de uma
forma diferente da atuação."
A busca por uma nova perspectiva atravessa a questão
da escrita e chega em outros pontos de mudanças, tanto na
vida pessoal quanto na carreira profissional. Mesmo após
18 anos morando fora de Minas Gerais, o sotaque da atriz, nascida no município de Aiuruoca, ainda embala sua fala
tranquila, que parece não ter sido tão impactada pelos ritmos mais acelerados de Belo Horizonte, onde cursou o ensino
médio, e do Rio de Janeiro, onde deu os primeiros passos na teledramaturgia em 2005. De lá para cá, já são 17 anos
de carreira com personagens marcantes que foram de Ana do Véu, em "Sinhá Moça", sua estreia na televisão, à solar
Rakelli, de "Beleza Pura", passando pelas protagonistas Marcela, de "Ti Ti Ti", e Maria Lúcia, do filme "Faroeste Cabloco".
Aquariana nata, alavancou o reconhecimento do seu trabalho com a versatilidade em alto nível. Em 2022, escolheu
partir para novos rumos. O processo envolveu o fim do relacionamento com André Resende, pai de Rael, de 4 anos, uma
mudança para os Estados Unidos e, claro, os julgamentos que enfrentou por ter priorizado sua felicidade. Para dividir as
descobertas dessa experiência, e também os seus frutos, que incluem o filme "Ângela", previsto para o segundo semestre,
em que interpretará a socialite Ângela Diniz, Isis se abriu em conversa franca com a "Glamour". Semanas antes do papo,
outros voos a levaram a Paris, onde estrelou os cliques desta página durante a passagem mais recente pela semana de
moda. Embarque na conversa na sequência.

Você acabou de voltar de mais uma
fashion week em Paris. Como retornou
da experiência?
Gosto de ir para refrescar minhas ideias e abrir minhas asinhas, algo que tenho buscado
não só na moda, mas na minha carreira também. Achei essa uma edição que mostrou
como muito mudou na sociedade, como a questão da solidão da mulher, principalmente
no mundo pós-Covid-19, e também senti uma inquietação por meio das luzes, das
músicas, de várias instalações artísticas que aconteceram nos espaços dos desfiles. Isso
mostra que a moda tem o seu lado da estética, mas também uma questão filosófica.

P 27

Como enxerga sua relação com a moda?
Já passou por fases de mais receio sobre
o próprio estilo?
No segundo semestre, você estará de
volta aos cinemas com o filme "Ângela".
Como foi interpretar essa história que
marcou o Brasil?
Para o Brasil, você tem novos projetos
a caminho ou um sonho profissional
que ainda não realizou?
O que motivou sua mudança para os
Estados Unidos em 2022? Quais são os
planos para a sua carreira internacional?
Qual foi a situação mais desafiadora desse
período e o que mais te surpreendeu?
O medo da solidão bateu em algum
momento durante a adaptação?
Como foi a construção do seu maternar
ao longo desses quatro anos do Rael?
CAPA
Tem gente que não gosta de mudanças, mas sou aquariana, não sobreviveria sem elas.
O meu time, que me acompanha nas minhas loucas mudanças, me dá abertura para ousar
e desenvolver confiança. Isso me trouxe mais gosto e diversão para olhar para a moda e,
consequentemente, minha carreira. Consegui me remoldar. Acho que o artista tem que fazer
isso de vez em quando para não ficar em um casulo velho e deixar de ser borboleta.
Encontrei o legado de uma mulher que mudou a nossa história, sofreu e morreu por nós,
peitando aquela hierarquia em prol da sua liberdade. Quando me chamaram, fiquei muito
feliz por ser uma atriz jovem conectando a história de Ângela Diniz com pessoas que não
lembram dela, ou que estão presas em um relacionamento abusivo. O filme pode ser um
despertar para si mesmo, para uma mãe, uma filha. Além disso, os homens têm na história
um exemplo do que é inadmissível ser feito contra uma mulher. O elenco me deu muito
apoio para interpretá-la, foi algo que exigiu uma imersão intensa da minha parte. Nunca
apanhei de um cara, mas é uma situação que remete a outras dores, principalmente ligadas
à figura masculina. A Ângela cresceu sem o pai, e eu perdi o meu em 2020. Isso mexeu
muito comigo.
A gente sempre quer muita coisa. Estamos vivos porque queremos acordar, fazer e criar. Isso
é o que faz você ir adiante. No Brasil, meu foco é atuar em séries e filmes, pretendo ter um
projeto autoral. Daqui a dez anos, também me vejo como diretora, mas só vou estar madura
o suficiente para fazer isso com mais de 40 anos. Hoje, ainda tenho muita ansiedade
enquanto artista. Estou em lugar de falar muito, e sei que preciso desenvolver a paciência
para deixar os outros agirem.
Eu vim expandir meu aprendizado, entender como funciona a indústria fora do Brasil e, obviamente,
conhecer outros profissionais. Com 26 anos, fiz um teste para um filme muito grande e sofri um
acidente de carro, que me impediu de terminar a última fase de testes. Um ano depois, vim para cá
por conta de uma oportunidade, só que naquela época não me sentia preparada. Desde então,
fiquei com esse foco de ter que aprender a atuar em inglês, de estar pronta se surgisse algo. Voltei
em 2022 para fazer um curso com Ivana Chubbuck [preparadora de elenco renomada], que hoje
é minha amiga. Ela mudou minha visão sobre interpretação e meu olhar para a profissão.
Quando cheguei, tive receio por conta do idioma. No meu primeiro monólogo em aula,
tremia em um nível de não conseguir ficar em pé, mas, no fim, terminei o texto com todos se
debulhando em lágrimas. Claro que errei, esqueci fala e improvisei, mas você se colocar
em xeque é importante, bonito e inesperado, sabe? Antes de vir para cá, eu era uma mãe
com filho pequeno, casada... De repente, decidi que tentaria uma coisa nova para evoluir.
Cheguei a ouvir que precisava tentar mais, já que não estava feliz naquele tipo de relação.
Eu realmente tentei outras saídas, mas a gente tem que se dar a possibilidade de ser feliz.
A vida é muita curta, daqui a pouco vamos morrer, então você tem que ser feliz dentro das
possibilidades e sem passar por cima de ninguém.
Saí de casa aos 15 anos de idade e comecei a trabalhar aos 17, minha dinâmica sempre
foi muito independente. Aprendi muito cedo que a solitude é uma forma de, na própria
companhia, ser criativo e me dar colo. Óbvio que, por ser humana, choro sozinha, no
chuveiro, na cama. Tenho meu lado frágil e sinto pavor de quem fala que não tem, porque é
vital e bonito dividir isso.
Sinto que não vivi a maternidade desde o começo. Para mim, a chegada do Rael foi um
choque gigante, era tudo intenso e aprisionante. Passei um período muito forte de baby
blues [transtorno emocional que altera o humor e provoca medo em algumas mulheres
após o nascimento do bebê]. Eu abria a janela e chorava porque pensava nas piores
coisas do mundo. Foram três meses muito pesados para mim, só me culpava. Tudo isso
com o julgamento da sociedade, fiscalizando a amamentação a cada respiro. Depois dos
10 meses dele, a minha versão mãe realmente nasceu e me senti mais segura. Hoje, somos
amigos. Ele entende quando estamos sozinhos e preciso de ajuda, por exemplo. Daqui a
um tempo, quero ter mais um filho.
P 28
 de quem fala que
e sinto pavor

P
"Tenho meu lado frágil,
CAPA

29
não tem.
Casaco e bucket estampados, ambos Casa Cipó; casaco vinil, Pamella Ferrari; calça,

É vital dividir isso."

MINDSE7 C&A. Vestido,
Bolsa,DePino. Na página
Bvlgari.Botas, ao lado, vestido, Andre Betio
Miu Miu
Camisa e gravata, ambas Alexander Wang; saia, Maldito. Botas, Miu Miu. Na página ao lado, vestido, estola e botas, tudo Maldito
 CAPA

Qual é o espaço que as preocupações em torno
da beleza e estética ocupam na sua vida?
Eu nunca fui de intervenção cirúrgica. A primeira vez que fiz Botox foi aos 30 anos.
Tenho até vontade de fazer alguma coisa no bumbum, mas, como tenho medo de
agulha, quando chega na hora, deixo quieto. Por enquanto, faço apenas laser e uso
cremes desde os 15 anos. Não é sobre evitar envelhecer, mas cuidar de mim. Achei
que teria contato com o etarismo mais velha, mas dos 30 anos para frente já foi uma
pressão péssima, ouvi que não podia me vestir de tal jeito, fazer uma maquiagem
diferente. Vejo comentários nas redes, me deixam bem assustada. E olha que no meu
perfil ainda é pouco! Imagina uma mulher de mais de 50 anos ficando com um cara de
25 ou 30, planejando gravidez? Enquanto isso, os homens "envelhecem bem".

Após 17 anos de carreira, você lida de outra
forma com a exposição midiática?
Não me lembro de viver sem essa pressão. Comecei muito cedo, com a cara tampada
e trancada num apartamento sem que ninguém pudesse me ver [para Ana do Véu].
A minha vida é pública, não tem como eu brigar com isso. Sempre tem coisas sendo
inventadas, relacionamentos que nunca existiram... Somos mulheres, então sempre
vai cair para o nosso lado, vamos levar pedra. Por exemplo, se o casamento acabou,
nós é que não seguramos o marido. Estamos numa sociedade que está caminhando
adiante, mas que ainda é machista.

Fui criada com uma conexão forte entre os meus familiares, minha avó era aquela
italiana que fazia pasta em casa todo domingo, sabe? Quero construir isso na minha
vida. Me imagino chegando em casa com meus filhos e netos, meu companheiro...
E como você se vê daqui a uns anos? E, também, quero virar a senhora que ainda usa muito o TikTok (risos)!

Beleza: Charles Almeida. Assistentes de styling: Paula Santiago e

Francisco Terra. Produção executiva: Paula Santiago. Tratamento de
imagem: Bruno Rezende. Agradecimentos: Elite Turismo e Hotel Fouquets

P 31
 ZOOM NO MELHOR
DOS TAPETES VERMELHOS
+ SUAMOS EM UMA NOVA
GERAÇÃO DE TREINOS POR VOCÊ
LIZZO, NO GRAMMY
 BELEZA

AS
FAVORITAS

A temporada das premiações

internacionais rende inspirações infindáveis
para os meses que vêm a seguir. De olho
nelas, reunimos algumas das melhores
ideias para qualquer tapete se tornar red
carpet por aí Por Isabella Marinelli

P 35
 JENNA ORTEGA, NO GLOBO DE OURO

Fotos: Getty Images

DE OLHO
NELAS
Hit das passarelas às premières, o protagonismo dos cílios é tendência incontestável. No look de
Jenna Ortega, eles complementam o gatinho duplo – ótimo truque, aliás, para atualizar o clássico.
Já em Lizzo (página anterior) e Zendaya (próxima página), mostram que convivem pacificamente
com as cores. Na primeira, complementam a vibração do laranja. Na segunda, com foco nos
inferiores, dão peso ao make em tons pastel (outra trend que vale ficar de olho).
ZENDAYA, NO SAG AWARDS
P
37
P
38
INTERVIEW

JODIE TURNERSMITH, NO BAFTA

 FLORENCE PUGH, NO OSCAR

CLÁSSICO COM
TWIST
É impossível atravessar uma premiação sem se deparar com variações de delineado. O mesmo vale
para os penteados esculturais. Aqui, entretanto, os dois estilos tradicionais ganham atualizações:
no olhar com efeito tricolor, muito bem acompanhado de sardas fake de cristal, de Jodie Turner-Smith,
e no rabo de cavalo preso em franja, inusitado e belo, de Florence Pugh.

PARECE,
mas não é...
É só entrar em uma loja de
cosméticos para comprovar que não
faltam novidades de beleza, divididas
entre inúmeras prateleiras e prontas
para conquistar o público. Entre os
lançamentos nacionais e internacionais,
as marcas disputam a atração dos
consumidores e lutam por um espaço na
penteadeira dos brasileiros e, com sorte,
um destaque nas redes sociais. Para se
ter uma ideia, somente em 2021, cerca de
7.368 itens de beauté e higiene pessoal
foram lançados no Brasil, de acordo com
a Mintel. Haja atenção!
Os benefícios do produto podem até
estar descritos em letras miúdas nos
rótulos, mas, para encantar os sentidos
de quem está disposto a investir, é
preciso ir além. Novos formatos, fórmulas
em veículos diferentes, cores que se
transformam na pele: vale tudo para
ressignificar a experência de uso e,
em muitos casos, também otimizá-la.
Ficou difícil de acompanhar? Pois
pense em um protetor solar corporal
tradicional. E se ele também atuasse
como um iluminador em óleo, perfeito
para usar com as roupas curtinhas?
Ou, ainda, aquele secativo para espinhas
que precisa ser usado nas costas, onde as
mãos não alcançam. Que tal um spray?
Além da funcionalidade e
acessibilidade, muito importantes, entra
outro elemento quando falamos em itens
relacionados ao cuidado: o sensorial.
A forma como a aplicação de um item
se dá, em vários casos, torna o uso muito
mais gostoso e, consequentemente,
mais frequente. Imagine a diferença de
toque entre um sabonete em barra e uma
espuma de banho densa... É sobre isso.
Deu vontade, @? A seguir, você
confere uma seleção dos nossos
favoritos, que prometem surpreender na
primeira passada ou borrifada. Se joga!
leva ácidos AHA+PHA, que promovem
esfoliação química e prometem refinar
BELEZA
Novos formatos e texturas
inesperadas ressignificam
as experiências com
um produto de beleza.
Aqui, uma seleção a ser
desbravada
Por Carolina Merino
ADCOS
Geladinho e do tamanho ideal
para levar na bolsa (sem risco de
vazamentos!), o hidratante facial
Hyalu Aqua Stick, da Adcos (R$ 229),
é um dos primeiros neste formato
disponíveis no mercado. Com quatro
tipos de ácido hialurônico e dois
bioestimuladores, que preenchem
rugas e linhas de expressão, ele
desliza bem e torna a aplicação prática
e rápida, onde quer que você esteja.
BRUNA TAVARES
Com ativos que reagem de
acordo com o pH da pele, o Blush
Cremoso The Magician Black, da
linha Bruna Tavares (R$ 56,90),
impressiona à primeira vista pela
coloração preta na embalagem.
Mas não se engane! Bastam
algumas pinceladas para que o
tom real se revele nas maçãs do
rosto: ele vai do rosa ao ameixa, a
depender do afinco na aplicação.
BENEFIT
O The Porefessional Tight'n Toned,
da Benefit (R$ 240), é um tônico
em espuma. Curioso, não? É que a
textura macia faz um convite para
abandonar o pad de algodão: ele
foi desenvolvido para ser aplicado
diretamente com as mãos. A fórmula
a aparência dos poros.
 VIC BEAUTÉ

O Stick Tudo, da Vic Beauté

(R$ 149), é o exemplo perfeito de
multitask, já que você decide qual
função quer atribuir ao produto.
Sombra, blush, batom, contorno em
bastão... É com ele mesmo. A fórmula
e o formato foram pensados para se
adequar a qualquer parte do rosto e
desmistificar que um produto só tem
apenas uma forma de uso.

JO MALONE LONDON

O transporte da sua fragrância

favorita fica mais fácil com o
Perfume Sólido, da Jo Malone
London (R$ 190, o refil). Com uma
textura macia, é possível aplicá-lo em
qualquer parte do corpo de forma
rápida e prática, graças ao formato
compacto. Também é ideal para
retoques ao longo do dia, mas sem o
peso nem o receio de andar com um
frasco de vidro dentro da bolsa.

PINK CHEEKS

Para proteger o corpo contra os

raios solares e ficar iluminada ao
mesmo tempo, a Pink Cheeks lançou
o Shine Protetor Solar Iluminador,
da Pink Cheeks (R$124,90).
Resistente à água e ao suor, este
protetor tem textura em óleo, mas
com toque seco e rápida absorção.
O destaque fica para as partículas
douradas, que garantem o glow do
verão em qualquer momento do ano.
Fotos: Divulgação

ISDIN

Nada de cremes ou pomadas de

difícil aplicação para tratar as
espinhas e cravos corporais. Afinal,
sabemos que alcançar aquele
cantinho das costas pode ser
complicado, o Acniben Body Spray,
da Isdin (R$ 129,90), facilita o
processo e acessa até as áreas mais
custosas por ser em aerossol. De
secagem rápida, leva ácido salicílico
e ácido glicólico na fórmula.
P 41
LET’S
GET
F
I
S
I
C
A Xim hariori dendandam
quatur simporiae aut
provitat escipicium fugiae

L
audis sitia aut ulla plisqui
asperiae. Ut maiorrovid
quuntium qui qui velique.
Por Carolina Merino

P 42
 BELEZA

LET'S GET
PHYSICAL Se a bicicleta ergométrica não é o seu lugar
favorito no mundo, não tem problema. Nossa
produtora de conteúdo de beleza experimentou
diferentes treinos de menor duração e alto
impacto para compartilhar o que há de mais
legal nas academias por aí Por Carolina Merino

Antes de mais nada, você precisa saber algo sobre mim: eu sou o tipo de pessoa que tem aversão
à academia. A repetição de movimentos, o ambiente... nada me apetece. Na infância, eu sempre fui
a maior menina da sala, o que me levou a experimentar uma série de exercícios físicos para diminuir o meu
sobrepeso: balé, jazz, street dance, natação, handball – e eu sempre parava a prática por algum motivo.
Fotos: Arquivo Glamour/Fernando Tomaz e Getty Images

Na adolescência, não passava dos três meses iniciais na musculação. Quanto ao meu corpo, poucas
coisas mudaram. Só que a busca pelo movimento, sim, se transformou. Se antes era em um lugar
de inadequação, agora o objetivo é investir na prática de atividade física como um momento de prazer
e de saúde. Sei que muitas devem se identificar com a decisão.
Não sou da época em que a fita VHS da Jane Fonda estourou, muito menos posso dizer que chego
aos pés de Gracyanne Barbosa, mas fui motivada pelas novidades recentes do universo fitness, até então
desconhecido por mim. Entendi que era preciso envolver alguma diversão e muito dinamismo para que
eu não me entediasse no processo. Portanto, fui atrás de opções que combinassem a intensidade que
eu gostaria, tempo reduzido de investimento e opções que vão além do ambiente clássico de aparelhos
e espelhos mil.
Encontrei várias alternativas e, na contramão dos esportes ao ar livre e na areia, como o incensado
beach tennis, olhei para o que havia de opção indoor. Elegi de acordo com o que mais me atraía e saí de
casa, ao longo de quatro semanas, para colocar à prova quatro atividades diferentes: Ballet Build, Bungee
Fit, Método Lapa e Body Shape. Se não as conhece pelos nomes, vou contar mais sobre cada uma.
Parto da pergunta: será que é possível se converter às atividades físicas de uma forma não convencional?
A seguir, você lê os detalhes dos métodos e as conclusões a que cheguei ao final de cada aula.

P 43
 BELEZA

BALLET
BUILD
Sentadas em tapetinhos de ioga e sob os comandos da bailarina Marina Droghetti, iniciamos a aula de Ballet Build,
método criado pela também professora e dona do estúdio que leva o nome da prática. Embaladas pelo som de jazz
animado, os movimentos ritmados feitos durante cerca de uma hora lembravam a delicadeza e a força do balé. Entretanto,
carrega a vantagem de ser feito totalmente no chão, sem qualquer impacto, o que previne lesões e é perfeito também para
quem nunca teve contato com o esporte. Portanto, à primeira vista, pensei que seria uma aula fácil. Ledo engano.
A sequência de posições de alongamento com os braços, as pernas e o abdômen me fez lembrar dos movimentos até
no dia seguinte, quando as dores no pescoço faziam questão de me surpreender. Parece que o sonho infantil de ser uma
bailarina ficou distante depois de ter enfrentado um aperitivo das exigências, longe de ter sido uma experiência ruim.
De modo geral, é um exercício muito gostoso, e dou o crédito às instruções de Marina. A condução da aula conforme
a música nos ajudou a entrar no clima, e o tédio, que geralmente sinto durante os exercícios de musculação, nem se
manifestou. Entre as minhas partes favoritas, destaco a demonstração da Energy Build, uma variação de meditação
guiada que também incorpora dança. Fiquei com vontade de quero mais.
ONDE? STUDIO BALLET BUILD No Morumbi, em São Paulo (com possibilidade de acompanhar online).
A aula avulsa custa R$ 100

BUNGEE
FIT
É possível voar sem tirar os pés do chão e eu provo!
Com um elástico preso à cintura e numa estrutura de
ferro pendurada no teto, a aula de Bungee Fit mistura
pilates funcional com um pouco de malabarismo.
Formada em educação física, a professora e
empresária Letícia Inácio Nogueira conheceu

"A palavra que o método durante uma feira do setor. Proprietária

de um estúdio de pilates, viu no exercício a
possibilidade de expandir o negócio e trazer
mais diversão a um público totalmente diferente.
Desenvolvida para fortalecer o corpo em conjunto
com outros exercícios físicos, a aula de Bungee
é intensa e muito dinâmica. Também ao som de uma
ótima playlist, exercitamos braços, pernas e abdômen
com o uso da força e agilidade que o elástico
proporciona. Levei um tempo para confiar que
o equipamento seguraria meu peso, tive dificuldades
em me soltar e deixar meu corpo voar livremente.
não saía da minha cabeça Então, a partir do momento que peguei o ritmo
das outras alunas, me senti em um filme. A palavra
que não saía da minha cabeça era liberdade.
Não é fácil, exige muita concentração e é
cansativa para quem, como eu, não está acostumada.
Mas com a condução da Letícia, me senti em casa.
Você corre e se solta no ar, deixando as pernas soltas
enquanto empurra seu corpo com as mãos no chão,
dá um giro de 360 graus com os braços abertos
e controla o movimento apenas com toques nas
pontas dos pés. Cheguei ao fim da aula de uma hora
era liberdade" molhada de suor, e com a certeza de que voltaria.
IN LIFESTYLE Na Mooca, em São Paulo. A aula
avulsa custa R$ 70
MÉTODO
LAPA
Responsável pelo plano de exercícios de Jade
Picon, Bruna Griphao e Malu Borges, Ricardo Lapa
é referência nos treinos remotos. Com a plataforma
Academia Foguete, o professor dá aulas ao vivo quase
todos os dias via Zoom e ainda disponibiliza uma série
de conteúdos focados em diferentes objetivos, como o
abdômen trincado, por exemplo, para colocar em ação
também a distância.
Em uma segunda-feira, me juntei aos 300 alunos
que acompanhavam os comandos de Ricardo ao redor
do mundo para conhecer uma das aulas do "Método
Lapa", circuito que trabalha várias partes do corpo ao
mesmo tempo. Nesse dia, o site indicava que o foco
seria nos membros superiores, e lá fui eu posicionar meu
tapete para começar.
Bem parecido com movimentos de uma academia
clássica, o professor instrui os alunos a seguirem a
sequência intensa com burpees, polichinelos e muitos,
mas muitos abdominais. Ensinando versões tanto para
alunos iniciantes quanto avançados, ele explicava em
detalhes o que precisava ser feito, mas confesso que
não cheguei à metade da aula. Para quem gosta deste
tipo de ensino e quer alta intensidade, acredito que seja
uma ótima opção para se exercitar – com a vantagem
de poder repetir aonde quer que você vá. Mas percebi,
neste esquema, que prefiro quando estou ao lado dos
profissionais para me motivar.
ACADEMIA FOGUETE Aulas online. Plano Full
Mensal, R$ 85

BODY
SHAPE
Novidade quentíssima no Brasil, a Body Shape vem diretamente da Polônia e é a esteira do futuro. Conto
o motivo: nela, um treino de 20 minutos chega a queimar até 1.000 calorias. É o sonho de qualquer pessoa
com a rotina corrida! Para fazer a aula, é preciso usar uma espécie de saia que é presa à máquina e ajuda
a ativar o vácuo na esteira da cintura para baixo. O corpo fica exposto apenas da cintura para cima,
enquanto as pernas recebem infravermelho e um vapor que chega a 50°C.
Em uma velocidade um pouco mais rápida que uma simples caminhada, com uma leve elevação, você
começa a andar e a sensação de calor se traduz em um suor impossível de controlar. Como as pernas
estão no vácuo, não há tanta percepção de impacto no momento – mas prepare-se para notá-la no dia
seguinte. Essa espécie de selagem e a alta temperatura servem para que os músculos trabalhem mais que as
articulações, enquanto o infravermelho já funciona como um tratamento imediato para cicatrizar os tecidos
estimulados no exercício.
Os minutos passam em um piscar de olhos e é realmente impressionante a sensação de queima de energia.
O sentimento ao final da aula é de recompensa, mas sem muito esforço. Se pudesse, faria todos os dias.
CYBER CROSS TRAINING CENTER Na Vila Clementino, em São Paulo. A aula avulsa custa R$ 300

P 45
 ESCREVER TAMBÉM É
UMA ÓTIMA TERAPIA
+ OS EFEITOS DO CRUZAMENTO
ENTRE VÊNUS E SATURNO
 ESCRITA É TERAPIA
Colocar sentimentos e angústias no papel pode ser a chave para cuidar da saúde mental,
mas a técnica não se trata de um simples diário, ok? O método requer cautela e profissionais
para lidar com as feridas e traumas revisitados na escrita Por Macaela MacKenzie

A terapia de escrita, seja como prática individual ou em grupo, tem sido uma ferramenta poderosa "para
descompactar e dar sentido aos nossos pensamentos e sentimentos", diz Rebecca Hendrix, terapeuta de Nova
York. Às vezes, pode parecer que os novos tratamentos para a saúde mental são extremamente tecnológicos ou
inovadores – olá, terapia online gratuita e psicodélicos para depressão pós-parto –, mas o recente aumento no
interesse em torno da escrita terapêutica é revigorante.
"Existem inúmeros estudos que ligam o registro de nossos pensamentos e sentimentos a uma diminuição nos
sintomas de ansiedade, depressão e estresse", diz Charlotte Haigh, terapeuta na Califórnia. "Onde mais temos um
espaço para sermos nossos eus mais autênticos e não filtrados?", questiona.
Criar espaço para se ver vulnerável em sessões de escrita com profissionais especializados – também conhecido
como escrita terapêutica – pode ser a forma de terapia que você precisa para processar sentimentos persistentes
de ansiedade, depressão ou trauma. "Pode agir como uma ótima maneira de aprofundar o trabalho terapêutico e
ajudar os pacientes a continuar processando, refletindo e progredindo entre as sessões", reforça Haigh.

O QUE É A TERAPIA DA ESCRITA?

A terapia de escrita consiste em escrever sobre traumas ou sentimentos específicos sob a orientação de um
profissional de saúde mental. "Se formos capazes de escrever sobre nossos pensamentos e sentimentos e, em
seguida, processá-los verbalmente, estaremos envolvendo várias áreas de nosso cérebro em nosso processo de
cura", explica Haigh. "Mesmo que um paciente confie totalmente em seu terapeuta, expressar tudo o que pensamos
ou sentimos ainda é um ato de profunda vulnerabilidade. Escrever pode fornecer um espaço seguro para sermos
totalmente honestos e sem filtros", afirma.
O fato de que você está escrevendo com alguém não significa que você está escrevendo para alguém.
Trata-se menos de escrever um texto coerente e mais de tirar seus sentimentos do corpo e colocá-los no papel.
"Quando faço terapia de escrita, não uso linhas", diz LaNail R. Plummer, CEO do Onyx Therapy Group, uma
equipe de 30 profissionais de saúde mental para mulheres negras. "Eu entrego aos clientes papel branco
comum e as pessoas simplesmente escrevem como quiserem – e nem sempre temos que escrever em frases
conexas, pode ser em qualquer lugar do papel. Deve ser realmente uma questão de se libertar. É uma efusão
de pensamentos e sentimentos que permite uma experiência de dessensibilização de algo que costumava ser
um gatilho constante", explica.

E ESCREVER UM DIÁRIO?
A escrita terapêutica não é o mesmo que escrever um diário, enfatiza LaNail. Os diários de uma pessoa
podem variar amplamente: você pode escrever sobre os detalhes do seu dia, usar o espaço para refletir sobre
eventos passados ou registrar os objetivos que espera manifestar para o futuro. "Às vezes, as pessoas estão
registrando algo apenas para reflexão", explica LaNail.
Já o método terapêutico, no entanto, é um processo
focado em melhorar seu bem-estar mental por meio da
escrita sobre experiências estressantes.
"Escrever pode fornecer
"A terapia de escrita é direcionada, explora
elementos de nossas vidas que tiveram maiores
efeitos sobre nós", diz a profissional. Pense menos em um espaço seguro
desabafar sobre um confronto com seu chefe e mais
em fazer um trabalho introspectivo em torno de algum
trauma. "Existem diferentes intenções que entram neste
tipo de trabalho", explica. para sermos totalmente honestas

e sem filtros."
 LIFESTYLE

É importante que a terapia da escrita seja feita com o apoio de

um terapeuta – em oposição ao registro em diários, que é uma ótima
ferramenta individual. "Queremos garantir que o paciente não entre
em espiral. Quando você abre uma ferida emocional, alguém precisa
estar lá para curá-la", reforça LaNail. Ela compara o processo a uma
cirurgia: você abre a ferida, limpa com a ajuda de um profissional e
fecha novamente. "É por isso que a terapia da escrita é diferente, não
podemos deixar você ir para casa com essa ferida aberta", diz.

BENEFÍCIOS DA ESCRITA TERAPÊUTICA

"Escrever pode nos ajudar a parar de remoer um evento ou uma
situação angustiante, dando-nos um meio para colocar tudo para
fora. Deixar as coisas no papel pode fornecer aquele encerramento
extra do qual precisamos para interromper os ciclos de pensamento
repetitivo", diz Haigh. Pesquisas mostram que escrever pode
realmente ajudar a reprogramar seu cérebro. "De acordo com
estudos, a escrita pode reduzir a atividade na amígdala, que é
uma parte do cérebro envolvida no processamento de emoções e
memórias associadas ao medo", destaca.
Ou seja, escrever ajuda seu cérebro a mover uma experiência do
lado emocional para o lado racional. "Quando vivenciamos algo,
sentimos na parte posterior do cérebro por meio do sistema límbico
sensorial. Em seguida, avançamos para a amígdala", explica Haigh.
As experiências traumáticas permanecem ali, gerando fortes respostas
emocionais quando desencadeadas. "A terapia da escrita move essa
experiência para o córtex frontal, que é onde está o nosso pensamento
executivo e racional”, detalha.
Assim, escrever sobre uma experiência emocional ou evento estressante pode ajudar a formar uma
narrativa mais coesa. "Ao escrever nossas histórias, podemos começar a definir o significado por trás delas.
Esta é uma parte muito importante e fortalecedora da cura, especialmente quando estamos falando de
experiências traumáticas".

SERÁ QUE É PARA VOCÊ?

"Todos nós processamos informações de maneiras diferentes, e algumas pessoas processam mais
internamente do que externamente", diz Hendrix. Processar verbalmente um evento traumático com alguém
em quem se confia é algo natural para uns, mas nem todo mundo consegue usar palavras claras para se
expressar – e está tudo bem!
Se você é mais introspectiva – prefere escrever um diário, fazer exercícios ou meditar para trabalhar com
as emoções –, a escrita terapêutica pode ser especialmente útil para trabalhar com experiências negativas.
Para introduzir a prática, o primeiro passo é buscar um terapeuta. "Escrever pode trazer emoções
avassaladoras e sensações físicas, e é preciso ter um profissional treinado que possa ajudá-la a lidar
com o que quer que apareça", explica Haigh. "Também é preciso ter uma pessoa de confiança como
testemunha de sua história para apoiá-la, não importa o que aconteça. Isso pode ajudar a reduzir a
vergonha que os pacientes sentem sobre experiências traumáticas".
Para praticar o método, alguns profissionais começam sugerindo a escrita em um período de tempo
durante sua sessão regular. "Podemos começar com um bloco de cinco minutos e depois estendê-lo para 10
ou 15 minutos", diz LaNail; criar um limite de tempo ajuda a evitar andar em círculos. Às vezes, a profissional
faz com que seus pacientes se levantem e escrevam na parede. "Nem todo mundo quer se sentar quando
está relembrando traumas", explica, "o corpo fica ansioso como mecanismo de defesa e sobrevivência".
Uma vez que você esteja confortável com a prática, e seu terapeuta tenha avaliado que você pode
lidar com isso, ele pode atribuir um exercício de escrita como lição de casa, sugere LaNail. "O timing
Foto: Getty Images

é importante porque não queremos abrir nenhuma ferida por muito tempo", afirma. Você também não
gostaria de escrever, por exemplo, logo antes de uma reunião com seu chefe. Idealmente, as sessões de
escrita seriam seguidas por uma prática de autocuidado ou de algo que também beneficiasse sua saúde
física. "Geralmente, indicamos a escrita terapêutica seguida por algum tipo de atividade física, como dar um
passeio, correr ou uma aula de dança", finaliza.

P 49
Dos prazeres

de Vênus
As movimentações no
céu somadas ao primeiro
eclipse de 2023 podem
trazer impactos tanto nas
vidas individuais quanto no
coletivo. Entenda como
Por Nai Tomayno,
aos anéis astróloga do Personare

de Saturno
 ASTROLOGIA

"Cuidado com o que Save this date: para a astrologia, o próximo 14 de abril carrega relevância
através de repercussões para o amor, prosperidade, autoestima e beleza, além
de conexões com o mundo das artes e da moda. Neste ano, às 7h14 da data
em questão, o planeta Vênus, em trânsito por Gêmeos, faz quadratura – ou
seja, assume ângulo de 90 graus – com Saturno, que circula por Peixes. Quatro
dias depois, começa a temporada do Sol em Touro, naturalmente conectada
com os mesmos temas, o que também coincide com o primeiro eclipse de 2023,
movimentação que sempre pode promover reviravoltas nas nossas vidas.
E qual é a ligação dessas movimentações no céu com a nossa vida? A
quadratura Vênus-Saturno é importante, primeiro, porque Saturno fica em Peixes
até 2025, e só poderá fazer duas quadraturas anuais com Vênus – esta será a
primeira. Segundo, porque Vênus é o planeta que
Foto: Tanya Pro/Unsplash

representa tudo aquilo que amamos: o conforto,

os prazeres, o que identificamos como belo e
parece bom admirável. É por isso que aponta, no nosso dia a
dia, para questões relacionadas à nossa imagem
e à autoestima. Tal tensão com Saturno emite alerta,
já que este é um planeta que chega com indicações
para cobranças, responsabilidade, disciplina e austeridade. E mais: quando não
agimos conforme Saturno pede, as consequências podem ser fortes: pense em
limitações, restrições e cortes para nossas rotinas individuais.
Quando projetada ao coletivo, a quadratura pode se manifestar em muitos
ruídos de comunicação e nas redes sociais, além de queda de sistemas (inclusive
de bancos, por exemplo) ou fofocas, fake news e abertura a golpes. Isso tudo
entre notícias que envolvem questões de empatia, espiritualidade e saúde.
Uma dica que pode se provar valiosa é: cuidado com promoções e ofertas
demais para que parecem boas demais para ser verdade porque, provavelmente, assim serão.
Quem se conecta com moda e entretenimento tem nesta segunda semana
de abril discussões sobre sustentabilidade, pessoas à margem ou elaborações
em torno da exploração de mão de obra. Funciona como se fosse um wake up
call, lembrando que responsabilidades sobre o mercado, ou quem lucra com
ele, são questões coletivas, com a participação de todos os envolvidos, tanto
de quem comanda quanto de quem consome.
Por Vênus estar em Gêmeos, a nossa habilidade de conquista através da
comunicação e autoestima intelectual também ganha foco. Pense assim: aquela
sua lista de leitura planejada há tempos existe, de fato, como uma atividade
prazerosa ou está mais conectada com o anseio por saber que as pessoas,
do lado de fora, leem você como interessada pelo assunto?
Típicos saturninos, as cobranças e o pessimismo também podem invadir os
nossos corações. Reconhece aquela insatisfação de "não tenho nada no guarda-
roupa"? Dose a autocobrança ou a autocrítica durante este período: se tem algo
importante relacionado à sua imagem na agenda, mentalize que é o nível de
exigência acerca das decisões que pode estar falando mais alto.
E como essas influências repercutem em seu horóscopo? Se o seu mapa
astral contempla Sol, Lua ou ascendente em signos mutáveis – Gêmeos, Virgem,
Sagitário e Peixes –, tais eventos podem ser mais impactantes. Em glamour.
globo.com, encontre dicas específicas para cada um dos signos do zodíaco para
complementar a sua leitura.

ser verdade" Personare O seu horóscopo do dia pode ir muito além do signo solar, sabia? Acesse
o Personare e veja gratuitamente as previsões baseadas em todo o seu mapa astral.

P 51